Выходи из комнаты: психология, искусство, встречи

Точнее описать прошедшую рабочую неделю невозможно 🙈

Расскажите, что вы выбрали для себя на летнее чтение?📚☀️

"Почтальоншу" я дочитала, кстати. Роман очень интересный и затягивающий, несмотря на то, что сюжет довольно предсказуемый. 600 страниц пролетели, кажется, ментально Посыл у романа понятный и конструктивный: будь собой, поступай по-совести и будь человечным. Но мне очень не хватило предыстории или хотя бы объяснения становления главной героини - что сформировало ее взгляды, столь нетипичные для ее эпохи? Что повлияло на развитие ее как личности? Без этих важных деталей вся история выглядит как история про "нетакусю", которая взялась учить "дремучих" женщин итальянской глубинки "правильно жить"... Пренебрежительный тон в адрес тех самых "дремучих" женщин мне тоже не понравился. Выглядит очень по-детски - хорошая "нетакуся" и плохие пикми, которые бессильно злятся и завидуют ей. И конечно же остаются ни с чем. Эти женщины удостоились максимум краткого упоминания фактов их судьбы, что сделало их такими. И на том спасибо. Ни понимания, ни минимального уважения. Это реальность, конечно. Но хотелось бы более полного раскрытия центральных героинь Роман милый, но по большей части наивный и рафинированный. На протяжении всего чтения вспоминалась "Моя гениальная подруга" Элены Ферранте - пронзительный роман, на фоне которого создается впечатление, что "Почтальонша" от нас многое утаивает, половину недоговаривает и проскакивает важные проблемы, с которыми сталкивались и продолжают сталкиваться женщины (да и мужчины местами тоже). Потому что они ужасны и не вписываются в идеалистическую картину, заданную романом. Женский вопрос - слабое, крайне поверхностно проработанное место этой книги о женщинах (казалось бы). В подростковом возрасте мне бы понравилась эта книга. Сейчас же она вызывает у меня лишь улыбку умиления. Хорошая, атмосферная, не грузящая книга на лето, но не более Читать? Читать! Как раз на скамеечке в парке, где-нибудь у воды, пока московское солнце нещадно жарит и думать ни о чем не хочется)

Библиотеки как безопасное пространство я открыла для себя еще в детстве. В школьной библиотеке тебя всегда ждет свежий журнальчик про принцесс и новая книга с душераздирающей историей ребенка, такого же как ты Были библиотеки домашние, школьные, университетские. И все они были местом, где можно просто спокойно пожить или пережить что-то неспокойное. Со временем терапевтическую функцию на себя взяли другие пространства и отношения. Но несмотря на это, одно из первых, что я сделала по приезде в Москву, это завела себе читательский билет Теперь библиотеки берегут не мои нервы, а мой бюджет😁 книги нынче дОроги даже б/у, а некоторые вообще не встретишь в продаже. Зато встретишь в библиотеке На этот раз я взяла с собой документальный роман Ольги Мариничевой "Исповедь нормальной сумасшедшей", который нам на клиническом курсе рекомендовали читать по феноменологии биполярно-аффективного расстройства

Лето в университете - это когда вы с админом единственные живые души на этаже. За окном типичные звуки Москвы, конденсат от чьего-то кондиционера отстукивает марш по подоконнику. Радуешься, что додумалась перед выходными наморозить лед, благодаря чему можно в перерывах потягивать самодельный айс латте и гадать, не забудет ли про сессию следующий студент. Лето оно такое: кажется, что все проблемы отступили и теперь все хорошо. В терапию вернемся, когда снова на 9 месяцев зарядит дождь. А пока надо жить, а не рефлексировать 😁 Я к такой особенности нашей психики отношусь с пониманием и тоже со спокойной душой на лето сбавляю рабочий темп А как выглядит лето на вашей работе?)

Балет, который заочно и так был моим любимым, а сегодня официально им стал Жизель💔 Я караулила билеты целый год и все не зря. Я осталась в восторге от исполнения Камиллы Исмагиловой, нежнейшего и безупречного. Такой Жизель души моей и должна быть🪽 Все легендарные вариации и танец вилисс я наконец-то увидела своими глазами🥹 ставим галочку в списке мечт

Что я думаю об ИИ в практике психолога 🤖🤝👩‍💼 1️⃣ ИИ - это просто инструмент, как ручка или молоток. И отношений с ним в теории не может быть, но на практике они есть. Вот пример из инфополя, но и в моей практике пара-тройка случаев найдется, когда ИИ становился близким (существом?). Все из-за иллюзии «понимания», я думаю. И чем сильнее одиночество и дефицит отношений, тем выше вероятность, что ИИ станет таким эрзац-близким Но у ИИ нет эмпатии, ответственности и конфиденциальности. А еще при неправильном промте он становится слишком принимающим и перестает быть справедливым И возникает возникает опасность - это зависимость клиента от ответов ИИ под видом самопомощи 2️⃣ ИИ сильно облегчает работу психолога в ее рутинной части. Ревью сессий, подготовка кейсов и постов - это очень соблазнительно. Но! Это мой выбор - самостоятельно собирать кейс для супервизии, подбирать литературу и т.д. Благодаря ИИ в этом нет необходимости, но я выбираю это сделать без его помощи. Потому что хочу тренировать свое аналитическое мышление и феноменологическое восприятие.

Как Дима на семинаре хорошо сказал: получить информацию не равно тренировать свое мышление.

Раньше мы были вынуждены все делать вручную. Но благодаря ИИ расширяется наша свобода выбора ➡️ меньше давления и, следовательно, прокрастинации Для себя я решила, что это хороший инструмент для меня самой, когда возникает рефлексовный затык или нужно новое направление МОЕЙ мысли. Но работу с клиентом я оставляю целиком и полностью для себя Пишите, а что вы думаете на этот счет)

Я потихонечку слушаю все лекции, которые накопились у меня за это время. Начала с дослушивания семинара о ИИ в практике психолога от @dvboyko и Светланы Кривцовой Все, как я и хотела - коротко и по делу рассказали, что это вообще за штука, как она работает и самое главное - как ее правильно спросить, чтобы получить адекватный ответ. Я сразу попробовала - попросила рекомендации, как быть с моим постотпускным синдромом (да и доотпускным тоже). И получила очень даже хорошие рекомендации, а также смогла сфокусировать свои собственные размышления на этот счет. И разработать план действий. Но со списком литературы не справился - половину выдумал 😁 По итогу семинара какие вообще мысли у меня по поводу ИИ в психологии и какую позицию я заняла ⤵️

Сейчас на моем прикроватном столике роман восходящей звезды итальянской прозы С ним связана история🙈 Неделя до вылета, виз нет, у нас уже полнейший психоз. С таким контекстом приходим мы в мой любимый книжный Пархоменко. Куда не кинь взгляд, все книги там: «Три дня в Риме», «Три дня в Венеции», «Флорентийская живопись» и так далее и тому подобное😁 Как раз пришла поставка и стопки неразобранных книг высились у окна. Схватила я рандомную книгу, лежавшую вообще названием вниз. Иии это книга итальянской писательницы про ее итальянскую бабушку 😂 Психиатр: книги не могут над вами насмехаться Тем временем книги: Вот так это называется 🙈 вообще избирательностью восприятия называется, но мы же с вами из всего можем сделать мем😏 Тогда эта книга чуть меня не довела до истерики, но по приезде я вспомнила именно о ней. Посмотрим, что из этого выйдет)

Еще в мае я рассказывала, что хотела бы больше времени уделять чтению Тогда я решила каждый свободный день читать после завтрака. Сначала чтение, потом все остальное. И знаете, эта практика дала плоды 🔥 За месяц прочитаны две книги - «Что-то не так с Гэлвинами» и «Завтра я всегда бывала львом». Мне очень понравились эти работы, Гэлвинов вообще не утерпела и дочитывала в ночи в самолете, насколько она интересная. Я обожаю книги, которые совмещают в себе огромное исследование и художественный стиль. Моё идеальное комбо 😍 Если знаете хорошие книги в таком жанре - пишите! Я как раз в поиске)

Все, это был последний пост об Италии 😁 спасибо, что были моими внимательными зрителями и читателями 🫶 Upd: если последние посты о злоключениях сбили вас с толку, начните читать отсюда 😉 наш Рим про чудеса, несмотря ни на что Как всегда буду мурчать от удовольствия при виде вопросов и комментариев :3

А вот и саундтрек ко всему моему июню 😄 https://music.yandex.ru/album/33720756/track/132213492?utm_medium=copy_link

Все, это был последний пост 😁 спасибо, что были моими внимательными зрителями и читателями 🫶 Как всегда буду мурчать от удовольствия при виде вопросов и комментариев :3

Как-то мне попалось видео, автор которого говорила, что путешествия развивают и трансформируют нас, заставляют жить не на автомате и пробовать то, что обычно никогда бы не попробовал Наше путешествие стало таким выходом за пределы нашего загончика - общественной системы, мировоззрения, образа жизни Большой плюс (как ни странно), что мы приехали с минимальным бюджетом, потому что смогли понаблюдать, как живут обычные римляне и самим немного пожить среди них (хоть это далось нам непросто). Обычные - как мы, с обычной работой, без миллионных счетов, с сомнительными перспективами на будущее. Честно, я выдохнула, увидев, что проблемы у нас, по сути, общие. Снижение качества жизни при постоянном его подорожании, нехватка места для этой самой жизни, вечно висящая над головой угроза очередной катастрофы, полнейший бардак в голове и отчаянные попытки с ним справиться. Да, образ жизни у нас очень разный, но глобальный контекст общий и от него никуда не деться. Все мы живем на планете Земля И осознание, что место, где я живу, мой способ жить, не делает меня хуже или лучше, тоже принесло мне освобождение Я благодарна жизни за эту встряску, ледяной душ и награду в одном флаконе🙏 Если уж мы с этим справились, нам точно по силам много что еще

В Москве слишком много порядка, а в Риме его явно не достает Правила дорожного движения, вежливости и поведения римлянами и мигрантами посланы далеко и надолго. Перед тобой извинятся, если заденут или наступят на ногу, но при этом не попробуют увернуться, чтобы избежать столкновения. Не дадут выйти из вагона, а будут стоять прямо перед дверью и полезут входить в него. Не уступят место женщине с малышом на руках в переполненном душном трамвае. Не платят за проезд (очень смешно на этом фоне выглядит объявление о штрафе 105 евро за безбилетный проезд). На полной громкости слушают музыку и смотрят видео в транспорте (наушники здесь под запретом, что ли?). Мусорят в транспорте, на улицах, везде. Может быть, это с нами что-то не так, мы избаловались, но такая степень раздолбайства нам не по душе. Я бы не хотела жить в Риме уже по вышеперечисленным причинам И еще потому что все (кроме кафе, из которых до глубокой ночи доносится галдеж и крики) закрывается самое позднее в 21:30. Не успел купить водички - начинается программа "Сдохни или умри"🙃

Рим кроме самого центра завален мусором, ниши и пороги зданий превращены бездомными в их личные "апартаменты". От переполненных мусорных контейнеров, стоящих прямо на тротуаре, воняет. Если учесть, что в Древнем Риме люди тоже исцарапывали стены "графити", а по легенде сам город за всю его историю правители несколько раз сжигали за его омерзительный вид, можно считать, что это часть культуры Рима. Но нам не понравилось

Наш отель находился в районе Пиньето, это от центра города примерно как у нас Преображенка. Казалось бы, недалеко и должно быть прилично. Если вы погуглите, вам попадется милое описание, веющее безмятежностью - модный развивающийся молодежный район. В реальности - мусор, мусор, мусор, хаотично припаркованные машины, разрисовано все до второго этажа включительно, подозрительные личности, отвратительного вида забегаловки. И это все еще ОБЫЧНЫЙ, нормальный, благополучный по местным меркам район. К утру более-менее прибрались , а подальше от станции метро есть даже уютные уголки (ресторан Necci в чудесном саду навсегда в своем сердечке). Но первое впечатление от района было таким Нас, избалованных чистотой московских (да и саранских) улиц, это демотивировало окончательно. Куда приехали? Зачем это все? Желание помыться, облиться мирамистином и антисептиком (один из симптомов культурного шока, кстати). Добавим сюда жару, необходимость соображать, как что сказать по-английски, и цены, которые нужно умножать на 100 (для удобства, так-то на 90). Первый наш день в Риме был ужасен Ночью я словила вегетативный криз. Проснулась в жуткой панике с тахикардией, ознобом, тремором и мыслями, что мне плохо, я тут умру и хочу домой😭 Я кое-как успокоилась (не без посторонней помощи) и задремала, но это не помогло. Долгожданные римские каникулы только начинаются, должно переполнять счастье и энтузиазм. А меня тошнит, хочется только лежать и плакать. Такие панические состояния среди ночи посещали меня еще два раза. Отвратительно

Первое, что мы увидели в Риме, это не красота и величие, а грязь, разрисованные стены, множество бездомных и душевнобольных, которые обитают вокруг вокзала, на который прибыл поезд из аэропорта. Удручающее зрелище... Ирония в том, что вокзал - это самый безопасный и охраняемый район города🥴 А Москва при первом в нее визите явно выглядит не менее пугающе. Но нам от этого было как-то не легче До отеля еще предстояло добраться, Гугл предлагал трамвай. И тут подъезжает это чудо... Обычно я люблю кататься на старых трамваях, но не когда я не спала почти сутки, нормально не ела, мне жарко и питьевая вода на исходе🙈 Последние полчаса дороги до отеля прошли чисто на морально-волевых