Выходи из комнаты: психология, искусство, встречи

Дышать и пить водичку? Да я смотрю вы ни бе ни ме🐐 Бывало у вас такое, что психолог/психиатр давал вам очевиднейшие рекомендации, вот прям банальные? Пить воду, гулять, спать свою норму сна, есть свою норму белка... Тут же хочется злиться, разочарованно вздыхать, закатывать глаза ОНА МНЕ НИЧЕГО НОВОГО НЕ СКАЗАЛА, Я ЭТО И ТАК ЗНАЮ! Вот тут пришла очередь специалиста хитро щуриться😏

За что я хвалила своих клиентов 😁 Пропустили пары ради сна Играли в компьютерные или мобильные игры Орали матом Решили планово лечь в психиатрическую больницу На сессии прямо сказали, что они не согласны с моими словами Конечно, без контекста это все звучит как мем, но это самые настоящие проявления упрямства человеческого духа! Встать над собой, переломить свою болезненную тенденцию и действовать принципиально иначе. Персональность не всегда выглядит как «хорошее поведение»🫶

Всем добрый день! Я студентка 2 курса магистратуры по направлению «Психология личности» Саматова Юлия, набираю респондентов для своего магистерского исследования :) Если вы живете вместе с партнером, но пока не в браке и не помолвлены, а также не были в браке ранее, пройдите, пожалуйста, небольшой опрос. В конце вас будет ждать подарочек! https://hse.1ka.si/mastersresearch Лучше, если пройдете и вы, и ваш партнер (суммарно две анкеты). Эти вопросы могут помочь вам лучше понять друг друга и ваши планы на отношения. Если вдруг у вас есть знакомые, кто подходит по критериям и хотел бы поучаствовать, буду очень рада, если им предложите :)

Друзья, поддержим свою коллегу (по студенчеству или по профессии)!

Цель на май - вайбовать☺️

Вносить в свою жизнь мелкие приятности без тревоги и угрызений совести стало для меня настоящим тренингом🫠 Несколько лет назад я говорила психотерапевту, что если я дам себе "расслабиться", но вся жизнь пойдет под откос🙈 А "расслабиться" означало не бросить себя на произвол судьбы, а учиться ухаживать за жизнью, а не подгонять ее под выдуманный стандарт. Развивать реалистичный взгляд на себя и свою жизнь вместо внутренней тирании и фантазирования Невозможно поверить, что если относиться к себе с теплом и уважением, вносить в свою жизнь что-то хорошее помимо заботы о необходимом, то и жить становится лучше🙃 Не поверишь, пока не проверишь! Точнее решишься рискнуть и проверить несмотря на тревогу Как всегда, пишите, что вы думаете по этому поводу и какой у вас есть опыт?)

В условиях кризиса, когда начинаешь еще тщательнее выбирать, на что потратить деньги, в мою жизнь (к моему же удивлению) вошли эти вещи👇 🤝Индивидуальные тренировки Экономия на здоровье - способ избегания реальности🫣 У меня же все в порядке! Зачем я буду тратить деньги на тренера. Обойдусь, позанимаюсь сама по Ютубу, все лучше, чем ничего В итоге не решаешь проблему (в моем случае - со спиной), а жалуешься, ходишь вокруг да около, тратишь деньги на все средства "решения" кроме тех, что реально решат проблему Я долго (и больно) тренировалась не отводить взгляд от реальности. Здоровья это тоже касалось. Когда в твоем сознании все, что угодно (в том числе деньги) важнее, чем ты, очень тяжело решиться поставить свои потребности в приоритет. Перейти наконец-то из режима выживания в режим жизни Я все еще в шоке, что спина моя уже через месяц перестала ныть и окрепла, а я при этом не разорилась😂 🍃Листовой чай Я годами облизывалась на чайную коллекцию Нитки и завидовала людям, которые покупают себе хороший чай НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а не в подарок кому-то🙈 Это же что-то для людей, у которых уже благополучная спокойная жизнь, а я пока этого не заслужила, не заработала🙄 Но это же такая мелочь, заваривать себе на завтрак листовой чай... Не обязательно совсем дорогой... Может все-таки да?🥺 💐Свежие цветы Домашние букеты стали моей отдушиной. Особенно после последнего выгорания, когда я пыталась устроиться помощником флориста и сократить психотерапевтическую практику до минимума🙈 Ставьте 🌚, если были свидетелями этой истории Мне нравится в начале каждого месяца заглядывать на цветочный рынок, изучать сезонные растения и брать домой буквально один простой букетик. Ухаживаю за ним, а он стоит целый месяц и украшает мой дом и мою жизнь

Фанфакт: лет в 18-20 меня очень привлекал образ жизни кальвиниста. Труд, дисциплина, ответственность, аскетизм, отказ от всего, кроме должного или жизненно необходимого, ориентация на успех в профессии Все это соответствовало (и продолжает соответствовать) моему представлению о жизни. Но грань между собранностью и внутренней диктатурой оказалось очень легко переступить... Вот такой пролог А теперь к сути😄

Осмысление собственной биографии заняло больше времени, чем я планировала😅 Но у нас же в запасе есть продолжение поста о тратах и личностном развитии в условиях глобального кризиса Прочитайте его, если еще не читали, а я тем временем расскажу, какие траты наоборот появились, вопреки кризису и благодаря личностным изменениям

Я: рассказываю всем, что выбрала специализацию (экзистенциальный анализ) чисто из-за того, что она прикольно звучит 🙈😂 Тем временем моя библиотека, которую я собирала с 2013 по 2019 год: эээм экскьюз ми🗿 Так это был не прикол, это был путь☝️😄 инсайт этой поездки к родителям на праздники

Спасибо коллегам, которые снимают видео, о которых думаешь «О! Про меня!» и которыми можно с чистой совестью делиться)

Еще идея - давайте тоже делиться книгами из вашей профессиональной сферы, которые будут полезны всем для понимания мира, людей и себя😏 Пишите свою профессию и книги в комментарии! Я начну 👉 Элиот Аронсон «Общественное животное». Книга о базовых принципах социальной психологии и поведении человека в группе

Почему я вам пишу, дорогие читатели. Кое-что совершенно случайно попало мне в руки При просмотре рилсиков, разумеется. Видео было от студентки-культуролога, которая рекомендовала книги из своей области, которые будет полезно почитать всем И «Культура два» Владимира Паперного это возможно лучший вариант, который я видела за полгода. Эта, пережившая несколько переизданий диссертация (!), предлагается как крутой инструмент для анализа культурных процессов 🔥 Начала я ее читать с ридера, но потом поняла - эта книга должна быть в моей библиотеке! Разносторонний талант автора, эрудиция, тонкая аналитика - все, что я люблю. Читаем с карандашиком и стикерами! В бумажной версии еще широкие поля (как раз для моих мыслей по поводу диалектики культур в наше время)

Ежегодная балетная фотосессия на айфон 😂💅

Не опять, а снова 😁

Жили мы в Талнахе. Сейчас это район Норильска, но раньше был отдельным городом. В первый же день я поехала к нашему старому дому и школе. Наложите на эти фотографии фильтр запустения 2000-х и получатся мои воспоминания о доме🙈 И как я была... разочарована. Заброшенный садик напротив, про который мы любили слагать страшилки, восстановили. Вместе пустыря с четырехэтажными горами снега - детская площадка. И самое обидное - ГДЕ МОЙ РЖАВЫЙ ЛАРЕК?!😂 В котором я так любила покупать вкусняшки. Вместо него теперь небольшой торговый центр Жизнь кипит за этими мрачными стенами. И всегда кипела. Человеческая мысль и человеческий труд тут не замирают ни на секунду В последующие дни мы съездили на снегоходах к предгорью Плато Путорана, к Красным камням и водопаду. В детстве смотрела на горы из окна, и они казались мне маленькими, незначительными. Но горы, и природа в целом, не терпит беспечного к себе отношения. Это ты здесь маленький и незначительный, ты у нее в гостях и отдан ей на милость Стараниями моей тети сходили и на экскурсию на металлургический завод. Там я увидела, как плавят металл. И люди, которые это делают, из мифических персонажей превратились в реальных мужчин и женщин, буднично и деловито выполняющих смертельно опасную работу. Как и члены моей семьи. Я стала лучше их понимать Мы погуляли по самому Норильску. Именно такого детского опыта у меня не было, это стало чем-то новым. Гуляли - это, конечно, громко сказано при таком-то ветре😅 Люди упорно живут, отвоевывая у стихии свое право на кусочек счастья, хотя жить тут объективно нельзя. Даже пытаются наводить порядок и украшать свой небольшой уголок посреди тундры. Все тепло у норильчан внутри❤️‍🔥 Я, наверное, еще долго и много буду писать про это все, так как этот огромный пласт моей жизни требует серьезного переосмысления