Психология отношений и самореализации

ОБИДА - КАК СПОСОБ НАКАЗАНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ В этом посте я раскрою обиду с непривычной стороны Возможно, вы даже узнаете кого-то из своих близких… Когда открытая конфронтация невозможна (небезопасна, непонятна, нет навыка проговаривать свои чувства и потребности напрямую), то обида зачастую служит единственным способом выразить свою агрессию (пассивную, конечно 😏), вменить окружающим чувство вины и невозможности что-то объяснить… Безусловно, обида бывает разной. 📌Например, если вас действительно чем-то обидели, то можно это проговорить, обсудить то, что вас ранило и даже получить извинения или утешиться в разговоре, тем самым как-бы восстановить справедливость. Я бы назвала это «здоровым» вариантом обиды, естественным ❌ Но есть и другой, более извращенный вариант - когда обида становится манипуляцией и начинает выполнять целый ряд функций и выгод для того, кто обижается. Так много драмы возникает на пустом месте и обида раздувается до вселенских масштабов И здесь, как правило, причина обиды кроется совсем не в возникшей ситуации, она более глубже и, как правило, сформировалась уже очень давно. Тот, кто обижается и сам может это не осознавать, но так крепко держаться за состояние жертвы. Зачем это нужно?! ❗️А ведь тогда появляется разрешение отказывать, страдать, чтобы тебя жалели и обращали внимание, можно не разговаривать и уходить от контакта (а этого могло хотеться и ранее, просто сделать это экологично нет навыка), можно очертить свои границы, что обычно тбывает сложно, и многое что еще становится можно… Возможно обсудить то, что беспокоит, извиниться, прояснить ситуацию, но этого будет всегда недостаточно, если обида выполняет другие функции Согласны? Пишите в комментариях свои мысли

Отвечу коротко - да! Все можно объяснить, но не всем

Вопрос 4

Вопрос 3

Вопрос 2

Ответ ниже ⤵️

Доброе пятничное утро, друзья ☀️ Сегодня отвечаю на ваши вопросы, что вы оставили в анонимный чат-бот

Рассказываю 😄 На время нашего с мужем отъезда я придумала для Тимура задания-сюрпризы Я купила небольшие сюрпризы и спрятала их по всему дому. И каждый вечер отправляла бабушкам голосовое с заданиями - подсказками, где находятся подарочки Ну а обратно получала фото довольного Тимурки 😄 Как вам идея?!

«Меня бы совесть замучила поехать без ребенка» Перед поездкой, как-то обсуждая со своей знакомой предстоящее мое путешествие с мужем, она мне сказала: «Меня бы совесть замучила поехать без ребенка» Мне кажется, если бы я сама не была психологом и не прошла личную терапию, то, услышав эту фразу, столкнулась бы с очень тяжелыми эмоциями - тревогой, чувством вины и стыда, наверное, мне бы захотелось оправдываться, что-то прояснять и прочее Но, услышав это, мне просто стало жаль, что со всеми этими чувствами сталкивается моя знакомая. Будьте уверены, каждая психически здоровая мать беспокоится за своего ребенка, это естественно И я не исключение Однако, я знаю огромное количество женщин, которые просто не могут справиться со всеми своими тревогами и чувством вины и не разрешают себе жить в удовольствие, они впадают в жертвенную позицию и, как бы это странно не звучало, обычно имеют вторичные выгоды такому своему поведению 🤍 Не стоит забывать, что дети учатся отношениям из примера своих родителей, когда видят, что родители уделяют время друг другу. Это формирует у них представление о здоровых партнёрских связях. 🤍 Также ребенок учится выбирать свои потребности и желания, а не жить в служении другим 🤍Если мы не говорим о младенцах, а о детках по -старше, то, оставшись с близкими (бабушкой, няней) на непродолжительное время, дети развивают самостоятельность, учатся выдерживать состояние «скучать», ну а родители учатся доверять им и другим взрослым И вот это сделать гораздо сложнее, поверьте

Время вдвоем - как ключ к укреплению отношений и почему многие его избегают Сейчас мы с мужем в отпуске только вдвоем и, помимо того, что это наше искреннее обоюдное желание я, как психолог, понимаю, что это и вклад в наши отношения в целом. Наши - как партнеров, а не только родителей Почему это важно?! ❗️ 🔑Совместное время без детей позволяет сосредоточиться друг на друге, вспомнить общие интересы и восстановить эмоциональную близость, которая иногда теряется в повседневных родительских заботах. 🔑Совместные впечатления без детей становятся особым «фондом» партнёрских воспоминаний, который укрепляет чувство единства в паре 🔑Это тот момент, когда спокойно можно обсудить планы на будущее, глубже посмотреть в ваши отношения и обсудить то, что вызывает тревогу и напряжение, не отвлекаясь ни на кого более. 🔑Ну и , конечно, романтика и уединение - как отличный способ вернуть в отношения страсть ⛔️Но бывает и так, когда время вдвоем становится невыносимым К сожалению, в отношениях наступает такой момент, когда пара уже не хочет и не видит возможным времяпровождение наедине. Потому что гораздо сложнее столкнуться с глубокими вопросами и потребностями каждого и посмотреть в возникающие сложности в отношениях и обсуждать их, чем не замечать и подменять другими, например, бытовыми проблемами. И вот тут появляется как можно больше людей вокруг - поездки только с детьми, бабушками, родителями, даже собаками, главное - не вдвоем ❌ Так проще, правда, ведь уже есть, что обсуждать и какие проблемы решать, о ком заботиться и куда направить свое внимание, главное - не говорить «о нас». Потому что, оказавшись наедине, можно столкнуться с тем, что вас как пару ничего более не связывает 😔 И, если вдруг, вам это близко, то это повод найти возможность оказаться вдвоем, чтобы вернуть в ваши отношения ясность и гармонию. Ведь напряжение, которое вы так тщательно стараетесь прикрыть другими, когда-нибудь разрушит вас как пару Не ждите, когда время вдвоем станет невыносимым В этом месяце я смогу взять в работу 1 нового клиента Записаться можно здесь

Уверена, вы много раз слышали, что важно соблюдать баланс, также, как и то, что есть время, когда нужно собирать, а когда отдавать - силы, энергию, знания, свое время и внимание… И очень важно, чтобы эти периоды вовремя сменялись Сейчас я собираю, восстанавливаю, накапливаю, принимаю, аккумулирую…

Уверена, вы много раз слышали, что важно соблюдать баланс, также, как и то, что есть время, когда нужно собирать, а когда отдавать - силы, энергию, знания, свое время и внимание… И очень важно, чтобы эти периоды вовремя сменялись Сейчас я собираю, восстанавливаю, накапливаю, принимаю, аккумулирую…

Как я могу вам помочь и какие запросы я регулярно разрешаю в своей практике?! Я работаю в основном с женщинами, которые стремятся к самореализации и гармоничным отношениям. Помогаю своим клиентам разобраться в жизненных приоритетах, укрепить уверенность в себе, а также научиться выстраивать здоровые и поддерживающие отношения. В кризисные моменты жизненный путь может становиться особенно запутанным, и я готова сопровождать вас в процессе обретения ясности и устойчивости. Как счастливая жена, успешная бизневумен и профессиональный психолог я помогаю своим клиентам: — Наладить отношения с партнером и избавиться от частых конфликтов и недопониманий — Справиться с зависимостью от партнера и обрести самостоятельность в отношениях — Разобраться в любовных треугольниках и восстановить сексуальное влечение — Сохранить семью или пережить развод и измену — Конструктивно решать конфликты с близкими и не поддаваться эмоциональному влиянию — Разобраться, в чем ваше истинное призвание и сильные стороны — Решиться на смену профессии, не боясь ошибиться — Обрести финансовую стабильность и научиться управлять своими деньгами — Перестать зависеть от мнения окружающих и уверенно отстаивать свое мнение — Научиться грамотной коммуникации и защите своих границ и др. Мои клиенты отмечают, что работа со мной помогает восстановить внутреннюю гармонию, обрести опору, уверенность в собственных силах и выстроить здоровые отношения Результаты, к которым я помогаю прийти своим клиентам: ✔️ Восстановление и укрепление отношений с партнёром, создание атмосферы взаимопонимания и доверия ✔️Освобождение от зависимости в отношениях, развитие эмоциональной независимости и зрелости ✔️Решение проблем в интимной жизни и восстановление желания близости ✔️Умение преодолевать кризисы в личной жизни, включая изменения и разрывы, с минимальными потерями для себя ✔️Выработка способности конструктивно решать конфликты и управлять эмоциональными реакциями в отношениях с партнёрами и близкими ✔️Обретение ясности в выборе профессионального пути, выявление собственных талантов и сильных сторон ✔️Уверенность при смене профессии и выход из зоны комфорта, преодоление страха перед ошибками ✔️Финансовая независимость и осознанное управление личными финансами. Мне особенно важно видеть, как женщины находят силы для изменений и достигают состояния удовлетворенности и счастья в своей жизни Мои подходы позволяют клиентам находить внутренние ресурсы и опоры, что ведет к положительным изменениям в личной и профессиональной жизни. Форматы работы со мной: Индивидуальные онлайн консультации — 60 минут Терапевтические онлайн группы — 90 минут Семейные онлайн консультации — 90 минут Записаться ко мне на консультацию Если у вас есть вопросы или сомнения, если вы не уверены, с какого запроса начать и вообще как его сформулировать - я помогу вам с этим на первой встречи. 🤍

ОБ АВТОРЕ КАНАЛА Меня зовут Величанская Татьяна, и я рада приветствовать вас в своем пространстве 🤍 Я практикующий психолог, успешный предприниматель с более чем 9-ти летним опытом, жена и мама 5-ти летнего сына Психология - моя вторая профессия, которую я выбрала осознанно, из большой любви и интереса к этой сфере Я работаю онлайн с русскоязычной аудиторией по всему миру более 3 лет Немного ЛИЧНЫХ фактов обо мне: - более 19 лет я счастлива с мужем и являюсь мамой замечательного сына Тимура - В работе с клиентами опираюсь исключительно на современные научные исследования о работе мозга и психики, что позволяет мне выявлять глубинные причины проблем, с которыми сталкиваются клиенты - В своей практике я применяю полимодальный подход, который предполагает сочетание различных техник и методов, что позволяет мне максимально эффективно разрешать запросы клиентов - Я обожаю путешествия, спорт и книги, которые помогают мне сохранять баланс и предотвращать стресс - Я постоянно повышаю свою квалификацию, прохожу супервизию и личную терапию Здесь я, как психолог и женщина, рассказываю о том, как построить классные отношения с партнером и окружающими, как прийти к своей реализации, без чувства тревоги, страха и вины Мне знакомы переживания многих современных женщин, ведь я сама сталкивалась с ними Мои клиенты сильные, целеустремленные женщины, которые хотят выйти на новый уровень, улучшить свою жизнь, преодолеть страхи и тревогу, научиться коммуницировать с партнером и окружающими, выбирать себя и свои потребности, успешно сочетая свою профессиональную реализацию, семью и отдых Ко мне также часто обращаются в периоды кризиса - это когда то, как вы живите сейчас, вам уже не нравится, а как по другому, не знаете. И это лучшее время для обращения за помощью к специалисту Более подробно о том, с какими запросами я работаю и как могу вам помочь, описала здесь «ДЛЯ КЛИЕНТОВ» Каждый из нас имеет право и может построить свою лучшую жизнь и стать лучшей версией себя, обретя необходимые навыки и отказавшись от разрушающих установок Если вам откликается моя философия, вы нуждаетесь в помощи, вы запутались и не понимаете, как строить свою жизнь дальше, или же вы хотите выйти на новый уровень мышления и качества своей жизни - записывайтесь на консультацию по данной ссылке ⤵️ Записаться

Я рада, что на мой канал подписываются все больше людей - это мотивирует, правда Еще я знаю, что мой канал рекомендуют - и за это моя вам огромная благодарность 🤍 Для всех новеньких - информация о канале в закрепленных сообщениях «начни здесь», навигация по основным темам А в следующем посте я оставлю информацию о себе, о том, как я могу вам помочь и с какими запросами ко мне можно обратиться, а также как записаться на консультацию ⤵️