MAREL_TEAM
Open in Telegram
Фитнес-клуб 💵 Год фитнеса от 10.900 рублей 🏋️♂️ Тренажеры и кардиозона 🧘♀️ Все групповые в карте: йога, танцы, пилатес и тд 🧖♀️ Сауна м. Фонвизинская, ул. Яблочкова, д.37
Show more375
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-530 days
Posts Archive
375
Добрый день, Дорогие клиенты!
По техническим причинам сегодня клуб работает до 21:00.
Благодарим за понимание!
375
Дорогие клиенты!
Замена тренера на Воскресенье (12.05)
Вместо Нины занятия проведет Светлана Ситник.
11:00 TABATA
12:00 PILATES
375
Добрый день, Уважаемые Клиенты!
Мы переходим на новый канал.
Важная информация и расписание групповых программ будет публиковаться там🥇
Ссылка на новый канал: https://t.me/MARELTEAM2
375
Расписание 22-28 апреля
Обратите внимание, несмотря на то что, суббота - рабочий день, мы оставили расписание привычным.
В воскресенье возвращается из отпуска Светлана Ситник
Если есть пожелания по расписанию на майские - пишите в комментариях, рассмотрим.
Всем отличных тренировок 💪😊
375
Расписание на 15-21 апреля 🌿
Светлана Ситник в отпуске на ближайшие две недели, на это время поменялось расписание на вторник и четверг, также мы приостанавливаем запись на студию Шпагата.
Всем хороших тренировок 💪😊
375
Почему тело может отекать после тренировки?
Если для вашего тела подобрана неправильная нагрузка и программа тренировок/упражнений - на утро вы можете заметить отеки и почувствовать боль в мышцах.
Основная причина - скопление лимфы в мышцах.
Почему это происходит - вы перетренировались, не рассчитали нагрузку.
Итог:
- сильная боль
- отеки
- отсутствие желания тренироваться дальше
Как избавиться от отеков?
- растяжка
- массаж
- теплые и приятные ванны
А чтобы подобрать для себя правильный уровень нагрузки и грамотный план тренировок, обращайтесь к нашим тренерам! Они всегда рады помочь вам прийти к идеальному телу самым правильным и коротким путем♥️
До встречи в MAREL TEAM!
375
Грусть и ленивое состояние - не повод проводить день дома💪🏻
Тем более что физическая нагрузка даёт нашему телу заряд энергии и хорошего настроения на весь оставшийся день!
Поэтому скорее хватайте свои спортивные сумки и бутылки с водой, а мы будем ждать вас на тренировках в MAREL TEAM уже сегодня♥️
375
Продолжение нашей новой рубрики - "Видео-разбор тренажеров"!
С нетерпением ждем ваших комментариев и предложений о том, какие тренажеры вас интересуют больше всего🫶
375
Всем, привет! Сегодня мы расскажем вам о наших потрясающих групповых занятиях МФР с тренером Анастасией Тупиковой! 💪
🧘♀️ МФР (мышечно-фасциальный релиз) - это уникальная техника, которая помогает нам расслабиться, улучшить гибкость и избавиться от болевых ощущений.
Анастасия проведет комплекс упражнений, которые помогут вам лучше понять свое тело, открыть новые возможности и стать более гармоничным внутри и снаружи.
Приходите на наши занятия уже в эту пятницу 20:00, и получите свою порцию энергии и позитива!❤️
375
Встречайте нашего персонального тренера Дмитрия! Он настоящий профи в своем деле и сегодня решил поделиться своими хитростями, которые помогут вам сделать упражнения максимально эффективными! 💪
Если вы хотите получить более индивидуальные рекомендации от Дмитрия, вы можете записаться на персональную тренировку. Он поможет вам разработать программу, основанную на ваших целях и физической подготовке.
Записывайтесь на тренировку прямо сейчас и начните свой путь к здоровью и фитнесу под руководством профессионала! 🌟
375
Все любители фитнеса, у нас для вас отличные новости! Мы приглашаем вас на занятия ABS+STRETCH в нашем фитнес клубе MAREL team!
ABS+STRETCH - это идеальное сочетание для укрепления корсетных мышц и улучшения гибкости, ведь здоровье и долголетие начинаются с сильной и гибкой спины! 🔥
Наши занятия проводит профессиональный тренер Наталья Зайб, которая поможет вам достичь желаемых результатов и вдохновит вас новыми достижениями.
Не упустите возможность присоединиться к нашей замечательной команде уже сегодня в 20:00!
