MAREL_TEAM
Open in Telegram
Фитнес-клуб 💵 Год фитнеса от 10.900 рублей 🏋️♂️ Тренажеры и кардиозона 🧘♀️ Все групповые в карте: йога, танцы, пилатес и тд 🧖♀️ Сауна м. Фонвизинская, ул. Яблочкова, д.37
Show more375
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '24
September '24
+4
in 0 channels
August '24
+1
in 0 channels
Get PRO
July '24
+6
in 0 channels
Get PRO
June '24
+10
in 0 channels
Get PRO
May '24
+13
in 0 channels
Get PRO
April '24
+18
in 0 channels
Get PRO
March '24
+28
in 0 channels
Get PRO
February '24
+42
in 0 channels
Get PRO
January '24
+46
in 0 channels
Get PRO
December '23
+15
in 0 channels
Get PRO
November '23
+24
in 0 channels
Get PRO
October '23
+325
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 September | 0 | |||
| 24 September | 0 | |||
| 23 September | 0 | |||
| 22 September | 0 | |||
| 21 September | 0 | |||
| 20 September | 0 | |||
| 19 September | 0 | |||
| 18 September | 0 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | +1 | |||
| 15 September | 0 | |||
| 14 September | 0 | |||
| 13 September | 0 | |||
| 12 September | 0 | |||
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
| 2 |  Расписание на 20-26 мая💥 Всем продуктивных тренировок!💪🔥 | 1 |
| 3 | Добрый день, Дорогие клиенты!
По техническим причинам сегодня клуб работает до 21:00.
Благодарим за понимание! | 319 |
| 4 |  No text... | 426 |
| 5 |  Актуальное расписание групповых программ
Отличных тренировок! | 12 |
| 6 | Дорогие клиенты!
Замена тренера на Воскресенье (12.05)
Вместо Нины занятия проведет Светлана Ситник.
11:00 TABATA
12:00 PILATES | 611 |
| 7 | Добрый день, Уважаемые Клиенты!
Мы переходим на новый канал.
Важная информация и расписание групповых программ будет публиковаться там🥇
Ссылка на новый канал: https://t.me/MARELTEAM2 | 563 |
| 8 |  Расписание на 6-12 мая. Всем отличных тренировок 🔥 | 630 |
| 9 |  Расписание 29-30 апреля, 1-5 мая. Всем отличных тренировок 💪😁 | 782 |
| 10 |  Расписание на 29 -30 апреля и 1-5 мая. Всем отличных тренировок 💪 | 51 |
| 11 |  Расписание 22-28 апреля
Обратите внимание, несмотря на то что, суббота - рабочий день, мы оставили расписание привычным.
В воскресенье возвращается из отпуска Светлана Ситник
Если есть пожелания по расписанию на майские - пишите в комментариях, рассмотрим.
Всем отличных тренировок 💪😊 | 905 |
| 12 |  Расписание на 15-21 апреля 🌿
Светлана Ситник в отпуске на ближайшие две недели, на это время поменялось расписание на вторник и четверг, также мы приостанавливаем запись на студию Шпагата.
Всем хороших тренировок 💪😊 | 734 |
| 13 | +6 Расписание на новую неделю. Всем отличных тренировок!!!🔥 | 804 |
| 14 | Почему тело может отекать после тренировки?
Если для вашего тела подобрана неправильная нагрузка и программа тренировок/упражнений - на утро вы можете заметить отеки и почувствовать боль в мышцах.
Основная причина - скопление лимфы в мышцах.
Почему это происходит - вы перетренировались, не рассчитали нагрузку.
Итог:
- сильная боль
- отеки
- отсутствие желания тренироваться дальше
Как избавиться от отеков?
- растяжка
- массаж
- теплые и приятные ванны
А чтобы подобрать для себя правильный уровень нагрузки и грамотный план тренировок, обращайтесь к нашим тренерам! Они всегда рады помочь вам прийти к идеальному телу самым правильным и коротким путем♥️
До встречи в MAREL TEAM! | 462 |
| 15 | Грусть и ленивое состояние - не повод проводить день дома💪🏻
Тем более что физическая нагрузка даёт нашему телу заряд энергии и хорошего настроения на весь оставшийся день!
Поэтому скорее хватайте свои спортивные сумки и бутылки с водой, а мы будем ждать вас на тренировках в MAREL TEAM уже сегодня♥️ | 390 |
| 16 |  Продолжение нашей новой рубрики - "Видео-разбор тренажеров"!
С нетерпением ждем ваших комментариев и предложений о том, какие тренажеры вас интересуют больше всего🫶 | 343 |
| 17 | Всем, привет! Сегодня мы расскажем вам о наших потрясающих групповых занятиях МФР с тренером Анастасией Тупиковой! 💪
🧘♀️ МФР (мышечно-фасциальный релиз) - это уникальная техника, которая помогает нам расслабиться, улучшить гибкость и избавиться от болевых ощущений.
Анастасия проведет комплекс упражнений, которые помогут вам лучше понять свое тело, открыть новые возможности и стать более гармоничным внутри и снаружи.
Приходите на наши занятия уже в эту пятницу 20:00, и получите свою порцию энергии и позитива!❤️ | 416 |
| 18 | Встречайте нашего персонального тренера Дмитрия! Он настоящий профи в своем деле и сегодня решил поделиться своими хитростями, которые помогут вам сделать упражнения максимально эффективными! 💪
Если вы хотите получить более индивидуальные рекомендации от Дмитрия, вы можете записаться на персональную тренировку. Он поможет вам разработать программу, основанную на ваших целях и физической подготовке.
Записывайтесь на тренировку прямо сейчас и начните свой путь к здоровью и фитнесу под руководством профессионала! 🌟 | 388 |
| 19 | Все любители фитнеса, у нас для вас отличные новости! Мы приглашаем вас на занятия ABS+STRETCH в нашем фитнес клубе MAREL team!
ABS+STRETCH - это идеальное сочетание для укрепления корсетных мышц и улучшения гибкости, ведь здоровье и долголетие начинаются с сильной и гибкой спины! 🔥
Наши занятия проводит профессиональный тренер Наталья Зайб, которая поможет вам достичь желаемых результатов и вдохновит вас новыми достижениями.
Не упустите возможность присоединиться к нашей замечательной команде уже сегодня в 20:00! | 393 |
| 20 | +6 Расписание на новую неделю. Всем отличных тренировок!!!🔥 | 451 |
