ПСИХОЛОГ и Я

Куража и безрассудства в эти дни!!!)) 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

С католическим Рождеством вас, кому актуально. В этот день преднамеренно выкладываю этот мистический ролик (20 с): сняли прихожане Сретенского Батуринского монастыря, он у нас в Бурятии. НУ не чудо ли?..

Живая встреча в нашим квесте "Адвент календарь", 21.12 - в день зимнего солнцестояния, мощный, энергетически заряженный день!! Не поверите: все совпадения случайны) Было НЕВЕРОЯТНО. НЕЗАБЫВАЕМО. МОЩНО. С рождением нашего супер-женского комьюнити!)

А что для вас - искусство?.. Сталкивались с его целительным эффектом? Я постоянно. Мы с подругами в общем-то регулярно посещаем выставки, концерты и театр, особенно выставки. Благо в нашем городе есть уникальный Центр современного искусства - ЦСИ "Залуу" (с бурятского это молодой). Вернисажи там постоянно, где-то раз в две недели новый. Невероятно люблю я эту атмосферу. Как будто в воздухе витает ощущение праздника, приподнятости какой-то что ли. Само пространство Залуу необычайно энергетично. ЦСИ находится в старинном здании, по-моему даже являющемся памятником архитектуры прошлых веков. Наверное в этом доме жил какой-то благочестивый купец, думается мне) Что радует, что там обычно малолюдно, ну за исключением торжественного открытия очередной выставки. Мне это нравится сугубо, потому что можно ни на что не отвлекаясь рассматривать картины, малые скульптурные формы, размышлять, размышлять... В каком бы я дурном настроении не пришла сюда, вот поверьте: всегда отпускает) Вчера посмотрели с супругом фильм про искусство и мозг. Оказывается, у нас в лобной доле есть небольшой островок, называется орбитофронтальная кора, которая больше других участков мозга отвечает за восприятие прекрасного, и она - внимание!- непосредственно связана с удовольствием. Представляете?! Вон оно как! Кажется, я нашла ответ на вопрос про Силу искусства💪🏻) Пы.Сы. На этом ролике — поход на выставку изделий ремесленников Бурятии. Прикосновение к прекрасному 100%!). Искрамаркет называется.

Вы просите рассказать о проектах, которые веду в рамках Телеграма. Один проект уже фактически закончен— Трансформация 1:0. 🍪Но мои девочки продолжают общаться между собой в чате, поддерживая друг друга) Чему я несказанно рада. Девчата мои за месяц очень хорошо постройнели к Новому году 💃🏻 — но кто сказал, что пищевые привычки не нужно закреплять?) 🗓✨Второй проект – предновогодний квест "Адвент -календарь", который приносит мне массу положительных эмоций и эндорфина!)) Надеюсь, что не только мне)🎇 Нам действительно весело, эмпатично, безопасно и очень уютно в нашем виртуальном доме, как назвала адвент моя подруга. Каждый новый день (очередное окошко Адвента) посвящён какой-то определённой теме. То мы проводим психоанализ по любимым сказкам, то признаемся в тайных слабостях, то учимся выходить достойно из самой щекотливой ситуации. То просто дурачимся)) Много техник, упражнения для самопознания, много конкурсов: кстати, в эту субботу мы проводим живую встречу, вот где будет жара!!!) Жаль только, что треть девочек иногородние... ☕️🌲💫🌟🚩🍪🎁 Вот так и живём. Завершаем год с помпой!)

Сегодня-тринадцатый день нашего квеста "Аdvent календарь". И посвящён он мистике и чудесам. Мы говорим о том, что даже учёные с мировым именем признают существование паранормального в нашей жизни. У нас вообще в Адвенте интересно!)) А здесь, в канале, размещаю тест про предсказания:

"Что вас ждёт в ближайшее будущее?"

Выберите любой понравившийся фонарик.

Вдогонку к предыдущему посту про работу)

Увы и ах, но не все стали тем, кем хотели. По данным ВЦИОМ, половина населения России не любит свою работу. Все эти люди периодически задумываются о смене рода деятельности. И вариантов вокруг много, но цена новой ошибки кажется слишком высокой, поэтому продолжают работать и терпеть. Найти свое призвание получается всего у 5% людей!! Остальные выбирают стабильность, забыв о счастье и реализации...

А в нашем спецчате "АДВЕНТ - КАЛЕНДАРЬ на декабрь" - это наш предновогодний психологический проект, — несмотря на зиму жарко!) По просьбам тех кто не попал в проект, делюсь последними событиями: ✨ Каждый день адвента посвящён чему-то конкретному: мышлению победителя, наполненности, преодолению стыда и страхов и тд 💥 Ажиотаж вызвала тема про наши тайные страсти, guilty pleasure – как принято сейчас говорить) но всё — молчу, молчу, они же тайные))😜 💫 А вчера мы решили сделать небольшой проект в проекте) И да, это про тайного Санту) ⭐️ А сколько всего необыкновенного ждёт впереди! И живая встреча, и свидание с собой, а также тесты, выход из мышления бедности (психология денег), и весь этот коктейль вплоть до 31 декабря! А ещё мы балуемся психологическими "гаданиями", МАК, делимся своими мыслями, хохочем и спорим) Слушайте, но у нас и впрямь настроение меняется в сторону праздничного) Не ожидала, что это произойдёт так быстро)

А мы вот только что завершили Марафон стройности)

Результаты меня очень порадовали. У одной участницы –6 кэгэ (почти), у второй – 4 (почти). Но что меня просто потрясло, так это — вы только вслушайтесь!! — минус 12 см в животе у одной участницы!!! ТАКОГО мега-крутого "таяния боков" даже я не видела, не в первый раз замужем проводившая марафоны!)

Девочкам можно было почти всё: и сало ели, и блинчики, и картоху жареную даже (иногда😜)) Если кратко, то моя методика состоит из микса нутрициологии и психотерапии (по обеим специальностям имеются дипломы, и даже красные) 😁 Вот так и работаем: экологично, с юмором и как бы это банально ни звучало – с 💚 к себе. Меняешь само отношение к пище, пищевое поведение и привычки — меняется вся твоя личность и, как следствие, твоё ТЕЛО. Надо однако запатентовать свой метод, а?!)) (мем правда не совсем по теме, но зато – жизненный😁)

Поскольку сегодня так или иначе касаемся темы счастья, решила подбросить вам интересный тест:

что вам нужно изменить в себе, чтобы чувствовать себя более счастливым?..

Выбери понравившуюся картинку)

Прикольный мемчик) И в нем столько смысла! Я вот, например, полностью с этим согласна (ну, у меня например так). Многие мои знакомые тоже имеют опыт по этому алгоритму) Кому отзывается, прокомментируйте?)

Сегодня расскажу кое -что интересное🥹

Про КИНЕТИКУ ТЕЛА

Речь пойдёт о том, как наша поза, походка, движения влияют на наше настроение, эмоции и в целом состояние. А они ого-го как влияют! Взять хотя бы даже то, что на этом построена целая отрасль психологии: телесно-ориентированная психотерапия. Кстати, сегодня мы об этом говорим в нашем предновогоднем психологическом квесте "ADVENT-КАЛЕНДАРЬ" (тема действительно сто́ящая, поэтому решила немного поделиться этим и здесь, в канале). Я хоть и не специалист в "кинетическом" вопросе, но проходила целые 3-месячные курсы про это дело. И знаете, очень они мне пошли на пользу, курсы эти) Небольшой тест-драйв: 🧢👠🥸 Понаблюдай, как ты надеваешь на себя шапку, сумку с длинной ручкой, солнцезащитные очки: Ты заныриваешь в этот момент в вещи, или вещи служат тебе и ты стоишь с гордо расправленными плечами?.. 🍰🧋🍺 А как ты проходишь к столику в ресторане, кафе, особенно если диван или кресло плотно придвинуты к нему? Пробираешься, опираясь на кулаки широко расставленных рук, которые при этом ещё и упираются в стол?)!) Или - как Леди (джентльмен)? 🚗🚖🚚 И моё самое, пожалуй, любимое: посадка в автомобиль, Если ещё он на низком ходу)) Это вообще челлендж, супер-цель которого – красиво выйти из низенького авто) Поделись, Как ты это делаешь? 😁 Рассказывай о своих достижениях и факапах в комментариях)

Хелоу) Все с утра пораньше совершили английский ритуал?) Ну, в смысле — встав с кровати и коснувшись правой ногой пола, сказали: – White rabbit! Нет?)) Даже о таком не слышали?) Я, честно говоря, тоже узнала совсем недавно. От своей мамы, учителя английского) Якобы кто так сделает, тому будет удача весь месяц) Ещё вчера я помнила об этом, пообещав себе так сделать во что бы то ни стало, но... Тааак уж хотелось зафиналить этот сложный високосный какой-то "домашней магией", но видать не судьба)