ПСИХОЛОГ и Я

Смех как известно, смехом, но вот сколько лично вы проходите тысяч шагов в день?..) И это не праздный интерес. От вашей активности очень сильно зависит ваше эмоциональное состояние. Очень сильно. Сильнее чем вы думаете. Доказано, что после двадцатой минуты активности, любой, мышцы выделяют гормоноподобные вещества — миокины. Это невероятные крутышки, бриллиантики, которые продлевают нашу молодость, противостоят раку, повышают настроение.

Как часто вы ходите к психологу?.. А - есть запрос, да денег нет Б - деньги есть, да нет запроса В - нет ни денег ни запроса Г - а я хожу регулярно, потому что моё психическое здоровье-- это самая важная ценность) Выберите вариант)

#центр_метафора_ассоциации Воскресный выбор ресурса на неделю! Интуитивно выберите одну карту вашего ресурса. Нажмите на нее, рассмотрите и напишите в комментариях ответы на следующие вопросы: Какая карта вам попалась? Что вы видите на этой карте? Что вы чувствуете, глядя на эту карту? Как (чем) этот ресурс поможет вам в течение недели? Напоминание: 1. Если карта вам не подошла — это нормально, вы можете выбрать другую. 2. Вы — хозяин/хозяйка карты. Если вы что-то видите — это ок, если вы не согласны с мнением другого человека на эту карту — тоже ок. 3. Комментировать чужое мнение в негативном ключе — не ок.🙏 Делитесь ресурсами в комментариях и заряжайтесь настроением!

ТЕСТ от моего любимого психологического института "Метафора": тык-тык на любую (абсолютно рандомно) картинку и — ПОЛУЧАЙ РЕСУРС на неделю!)

☝🏻 друзья, делюсь прикольным контентом от своих коллег и партнёров- Центра психологической переподготовки "Метафора" (СПб). Выберите карту и напишите мне в личку ваши эмоции от неё).

Формат воскресной игры с метафорическими картами существует вот уже 7 лет. Сегодня хочется немножко изменить давно устоявшееся правило и наполнить предстоящую неделю ресурсами ✨ Интуитивно выберите карту вашего ресурса на всю неделю. Нажмите на нее, рассмотрите и напишите в комментариях ответы на следующие вопросы: Что я вижу на этой карте? Что я чувствую, глядя на эту карту? Как (чем) этот ресурс поможет мне в течение недели? Напоминание: 1. Если карта вам не подошла — это нормально, вы можете выбрать другую. 2. Вы — хозяин/хозяйка карты. Если вы что-то видите — это ок, если вы не согласны с мнением другого человека на эту карту — тоже ок. 3. Комментировать чужое мнение в негативном ключе — не ок 🙏 Делитесь ресурсами в комментариях и заряжайтесь настроением!

Вот оно. Свершилось. Теперь у меня есть свой кабинет. Счастлива ли я? Да. Определённо! Начался новый этап в моей профессиональной жизни (осталось лишь табличку повесить).

Где меня найти? Гостиница "Бурятия", 413 каб. Жду вас)

С Пасхой всех причастных - Праздник праздников!) Яйца из зефира : творит наша "байкалочка", ну не загляденье ли?!) Обычные яйца тоже покрасили: впервые делали это народными способами, захотелось) Например, часть варили в каркаде, получились крутые космические яйца, часть в куркуме, Тоже неплохо, жёлтенькие. В тик-токах подсмотрела, что если каркаде смешать с куркумой, то получается отличный оливковый цвет (увы, не в моём случае)) А вот луковой шелухи не накопили нынче, ну да и ладно)

Во-во))

А если кроме шуток, то я объявила себе челлендж на

полный отказ от обсценной лексики (= попросту русский мат).

ПОЛНЫЙ, чтоб вы вниклись в масштаб ситуации). Это не аскезы, как в отношении сладку, кстати, моя аскеза проходит замечательно, на сладкое вообще не тянет практически. Это вот именно что челлендж, испытание себя. Тем более пост на дворе. И вот по этому поводу хочу рассказать вам такую интересную притчу: 🗂Небольшой отрывок из жизни Ивана Бунина ❤️Однажды в Париже Иван Бунин, опаздывая на встречу, сидел в такси и очень сильно ругался. Шофер, тоже русский офицер, обернулся и сказал: ➡️ «Я пять лет на флоте служил, но такого не слышал!». На это Бунин ответил: ➡️ «А вы как полагали, милостивый государь! Я — почетный член Русской академии изящной словесности!».

Интересно, учёные всё больше и больше склоняется к тому, что весна и авитаминоз — близнецы братья. При этом пей витамины, не пей, всё одно) Замечали?

Вот скажите: у вас было ж такое, да?))

СЕНСАЦИЯ!!! Чтение влияет на мозг сильнее наркотиков?! Но, справедливости ради, не всё чтение) Так, незабвенный Фрейд (вообще-то правильно Фройд) вывел специальные тексты, которые активируют те же отделы мозга, что и ма****ана. Мастер по архетипам Карл Густав Юнг придерживается подобной точки зрения. А именно, он разработал короткие высказывания, способные вызвать эйфорию как... ко**ин!

Ну если говорить в целом, любое чтение способствует выходу из депрессии.

Во время чтения в мозге происходят различные химические процессы. Например, активируются нейромедиаторы, такие как дофамин и серотонин, которые улучшают наше настроение, уровень концентрации и мотивацию. Также происходит увеличение выработки нейропептидов, таких как бета-эндорфины, что способствует снижению стресса и улучшению эмоционального состояния. Расскажи, как у тебя с этим делом? Читаешь?)

Вот и завершился наш четырёхнедельный мастермайнд по продвижению своей экспертности в соцсетях. Это было незабываемое время. Время такого мощного мозгоштурма, что наши mindы просто кипели!)) Десятки инсайтов, находок, идей!!! Мы очень сплотились. Девочки покупали друг у друга услуги — этот бонус мастермайнда я люблю больше всего! Самое интересное, нам так не хотелось заканчивать этот бомбодвиж, что мы решили... внимание! - остаться в этом чате, переименовав его в "челлендж по проявленности") "Бери и делай!" - правда же? поэтому прямо сегодня мы выбрали одну роскошную технику на развитие этого необходимого навыка для предпринимателей. И даже дедлайн себе поставили (для развития ещё одного важнейшего навыка: дисциплины) Определённо: это были одни из самых лучших понедельников в моей жизни) Девчата-единомышленницы, вы -лучшие!!

Мастермайнд в разгаре! Мозгоштурм такой, что высекаются искры!! 3 часа как 3 минуты. Работаем над продвижением в соцсетях. У большинства телеграм, а в нем столько инструментов!! Девочки начали их помаленьку внедрять, и о чудо! - больше реакций, больше интереса к каналам! Чему я рада несказанно.

А вы были когда-нибудь на мастермайнде?..

Сегодня пьём чай в лаунж - зоне гостиницы "Бурятия", и вдруг видим: заходит ОН!.. Как живой)) Нет чтобы подбежать к кумиру, сфотаться с "самим Космосом" на память - дык нет, ума не хватило)(. А хватило его только на скрытую съёмку🙈! " Крепок русский задним умом"!)

Слушайте, а может, правда?..)

9,10

8