NIRVANA

Как начать танцевать стрип? Милая, запомни, нет преград для того, чтобы начать танцевать🤍 В Нирване ты сможешь раскрыться, познакомиться со своей пластичностью и грацией без страха ошибок и осуждения. Главное, что нужно для занятий: удобная одежда и твое желание пробовать. Стрипы на первые занятия не нужны, если у тебя их еще нет. Наши педагоги Настя и Алёна сделают так, чтобы ты осталась в восторге от себя. Познакомься с ними поближе в карусели Запишись на первое пробное занятие за 1500 рублей вместо 2500. Или приходи 1 сентября на тематический класс за 1000 рублей. Подробности — @NIRVANAWELLNESS

Полезные упражнения для укрепления стоп 📎 1. Подъем и опускание стопы на небольшой возвышенности. Используй кубик или другой твердый устойчивый предмет Сделай 2-3 подхода по 10 раз 2. Координационное упражнение с шариком между стоп. Используй шарик или другой небольшой предмет Сделай 2-3 подхода по 10 раз Желаем тебе красивых вращений и роскошных танцев в Нирване🤍 А чтобы порадовать себя профессиональными хилсами ручной работы и абонементом на танцы — принимай участие в конкурсе! Итоги уже через два дня Подробности

Завтра ждём тебя на традиционную винную растяжку с Настей! Бери подругу и приходите по акции 1+1* в Нирвану в 19:00 Запишись через менеджера @NIRVANAWELLNESS *с 1 сентября будет повышение цены на акцию 1+1

Как чувствовать себя уверенно на каблуках? 🤔 Девочки, записываем рецепт уверенности: Мягкий, телесно-ориентированный подход танцевальной студии Нирвана — от двух раз в неделю по искреннему желанию Профессиональные хилсы ручной работы из натуральной итальянской кожи от Muza’s Heels — одна пара Вы можете уже сейчас испытать удачу и выиграть призы от Нирваны и Muza’s Heels Конкурс здесь

Милая, мы ежедневно работаем над качеством сервиса и уровнем комфорта в Нирване Поделись своим мнением, а мы начислим баллы в благодарность. Переходи по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/66ccb176c417f39930d53bbd/ Подробности можешь уточнить у менеджера: @NIRVANAWELLNESS

⚡️До 31 августа -30% на мерч Нирваны Утепляемся вместе: скидка действует на все худи, белый лонгслив и шоппер💙 Для заказа пиши менеджеру @NIRVANAWELLNESS

1 сентября в Нирване💙 Милая, приглашаем тебя на тематические классы с дресс-кодом и особенным настроением! Для тех, кто еще не был в Нирване только 1 сентября действует акция — первое посещение 1000 рублей вместо 2500 (отправляй подружке!) Анонс треков и настроения смотри в карусели. Записывайся уже сейчас через менеджера: @NIRVANAWELLNESS

High heels — одно из самых популярных направлений в Nirvana Сегодня мы хотим показать как проходят занятия по этому направлению💙 Представь, что ты попала на тренировку. Открывай видео и погружайся в атмосферу нирваны

Влюбляйся в себя в Нирване, ведь все в Нирване уже влюблены в тебя🤍 Запишись на пробное занятие за 1500 рублей Расписание — в сторис Запись — через менеджера @NIRVANAWELLNESS

Не POV, а real: ты пришла Нирвану и нашла своё место силы💙 Место, где каждый сантиметр пространства сделан для твоего комфорта. Место, где о твоем состоянии искренне заботятся и переживают. Место, где ты выходишь счастливой после каждой тренировки. Место, где тебе красиво и хорошо. Приходи в Нирвану на пробное занятие за 1500 рублей. Для записи пиши менеджеру @NIRVANAWELLNESS

Подарки от Нирваны и бренда танцевальной обуви и одежды💙 Хочешь получить хилсы из натуральной кожи, абонемент или одежду? Переходи в наш аккаунт в запрещенной сети и участвуй!

Растяжка с пользой и удовольствием в Нирване 💙 Основа подхода к стретчингу в Нирване — безопасность и бережное отношение к телу. Есть два направления: Stretching Pro Это работа с координацией и силой мышц, здоровая растяжка всех мышц тела. Подходит для разных уровней подготовки, даже с нуля. Стретчинг с вином Наш бестселлер для качественного расслабления тела и разума по пятницам. Доза алкоголя — 150-200 мл (при желании можно заменить на безалкогольную опцию) На первом месте для наших тренеров всегда — твой комфорт. Мы не используем грубые методы и не пытаемся «любой ценой» посадить тебя на шпагат. В Нирване ты слышишь свое тело, мягко растягиваешь мышцы, получая удовольствие. Улучшаешь свою гибкость и пластичность постепенно. Расписание занятий: Вторник 13:00 Stretching Pro Четверг 13:00 Stretching Pro Пятница 19:00 МК Стретчинг с вином Суббота 14:30 Stretching Pro Воскресенье 11:10 Stretching Pro Запишись через менеджера @NIRVANAWELLNESS

Мерч Нирваны — это идеальная база для танцев и повседневной жизни 💙 Приобретай прямо в студии с примеркой или закажи на сайте.

Простой совет для начинающих 🤍 Никогда не танцевала и чувствуешь себя скованно? Наша ученица Полина пришла с такими же данными и сразу решилась на стрип с педагогом Алёной. Прошло пять занятий — и посмотри, какой восторг в глазах💙 В Нирване ты влюбишься в себя, и этому способствует вся наша команда и атмосфера. Запишись на пробное за 1500 рублей через менеджера @NIRVANAWELLNESS

3 причины заниматься йогой Выделили для тебя главные причины в карусели. Приходи в Нирвану становиться лучшей и счастливой версией себя. Йогу проводит сертифицированный преподаватель по йоге и стретчингу — Саша. Опыт преподавания больше 4 лет. Дополнительное образование по направлениям: йогатерапия женского здоровья, инь-йога (искусство расслабления) Влюбила в йогу более 150 девушек💙 В конце тренировки проводится медитация под звуки глюкофона. Послушай в карусели, это волшебно. Выбирай удобное для тебя время. Расписание в карусели. Приходи с подругой вдвоем и получайте вдвоем бонусы 💙 Оплачивайте ими напитки, мерч или абонементы. Подробности и запись через менеджера @NIRVANAWELLNESS

Что для тебя продуктивнее: персональные или групповые занятия? Сегодня не нужно выбирать Мы подготовили для тебя выгодную акцию! Акция недели: абонемент на 4 занятия. 3 групповых + 1 персональное за 11 000 рублей Абонемент действует 30 дней Первый раз будешь в Нирване? Начни с персонального занятия, чтобы познакомиться с тренером и студией, а после приходи на группу. Уже была у нас? Продолжай ходить на любимое направление, а на персональном занятии сможешь разобрать свой запрос или доучить хореографию. Пиши менеджеру @NIRVANAWELLNESS, чтобы приобрести абонемент. Акция продлится до 18 августа

Самое красивое движение — это движение вперед🤍 Отзыв от Нирвановны Виктория не занималась танцами 20 лет, а недавно пришла в Nirvana на high heels и поделилась с нами своими впечатлениями. Хочешь тоже почувствовать энергию, раскрепощение и женственносьь? Приходи тебя на пробное занятие в Нирвану💙 Пиши @NIRVANAWELLNESS и менеджер поможет тебе подобрать направление и преподавателя

Последний день акции на персональные занятия🤍 Милая, сегодня последний день, когда ты можешь приобрести персональные занятия со скидкой -25% на разовое занятие И -5% на пакет персональных занятий Для того, чтобы узнать подробности и приобрести — пиши @nirvanawellness💙

Сегодня 💙 Ждём тебя в 19:00 Есть несколько мест, запишись через менеджера @NIRVANAWELLNESS