5HT | ресурсы для ментального здоровья

💡Меню активности - почему так скучно? Предложение для сообщества Поступило несколько мнений, что меню активности «пресновато» и хорошо бы его разнообразить. Так действительно может показаться, но для такого выбора занятий есть объективные причины: Во-первых, список охватывает занятия, которые подходят для большинства людей и не требуют особых условий или ресурсов Во-вторых, материал учитывает тот факт, что для человека в депрессии даже самые обычные дела могут быть трудными, а неудачи в них - вызывать сильные негативные эмоции В то же время, прогулка в парке или мытье головы может оказаться одной из немногих посильных активностей и принести человеку в депрессии те самые ощущения удовольствия, достижения, связи с другими людьми, на которые направлена Поведенческая активация 💡 Тем не менее, идея более «вкусной» версии Меню активности кажется интересной. Мы могли бы составить свою версию меню вместе. Включить в него ваши идеи занятий, которые помогали вам в депрессии или просто поднимали настроение Окончательный вариант прогоним через экспертную оценку и оформим отдельным материалом. Нашим с вами совместным Что вы думаете об этой идее? Отметьтесь реакцией ❤️ или ответом в комментариях ❤️ 5HT | Сообщество

⚡️Производители антидепрессанта Золофт уведомили о возобновлении поставок препарата в РФ — Росздравнадзор.

Обновили бота! @chillpillsbot v1.1: Чтобы обновить интерфейс, просто нажмите на любой препарат. Либо перезапустите бота 🔘Бот полностью на русском языке 🔘Добавили общую ссылку на источник 🟡Добавили информацию по отмене Доксепина Поддержите разработку подпиской на Бусти. Будем признательны за ваши отзывы и предложения! @the5HT @chat5HT @chillpillsbot

Друзья, ахтунг! Один из администраторов канала из личной обиды заблокировал большую часть моих подписчиков. Сейчас я пытаюсь вручную спасти то немногое, что удастся. Советы, пожелания, поддержка очень приветствуются. И спасибо всем, кто вернулся! 💔

Хочу поделиться с вами интересным и в своем роде уникальным материалом, согласие на публикацию которого дала подписчица нашего чата Как может выглядеть распорядок дня человека с ОКР? Насколько сильно ОКР может влиять на нашу повседневную рутину? Наглядный пример в этой небольшой статье Читать по ссылке #окр #окр_статьи

ChillPill💊 - знакомьтесь, наш новый бот @chillpillsbot 🟡Бот помогает правильно перейти на новый антидепрессант, основываясь на актуальных клинических рекомендациях 🟡Содержит актуальные проверенные данные по 528 комбинациям препаратов, включая их отмену 🟡Строго докмед и надежные источники ( подробнее в FAQ ) 🟡Инструмент для врачей и дополнительная справка для пациентов Будем признательны за ваши отзывы и предложения! @the5HT @chattad @chillpillsbot

📖 Восходящая спираль Алекс Корб (PhD) 📎 Качественный научпоп о преодолении негативных мыслей и депрессии с точки зрения нейрофизиологии 📎 Содержит практические рекомендации по работе с негативными мыслями, тревогой и депрессией 📎 Автор, ученый-нейрофизиолог, основывается на последних научных исследованиях в области нейробиологии и психологии, а также на личном опыте борьбы с депрессией ⬇️ Скачать из облака 🍭 5HT - Материалы чата AD #депрессия_книги #тревога_книги #образование #образ_жизни

📖 Понимание деперсонализации и дереализации При поддержке доктора Кирилла Козырева, врача-психиатра и психотерапевта, выступившего в качестве медицинского редактора этого перевода 📎Большой наглядный гайд для пациентов, столкнувшихся с деперсонализацией и дереализацией 📎Простая и понятная структура, наглядные таблицы, схемы, тесты, личные примеры и иллюстрации ⬇️ Скачать из облака Первый большой перевод 5HT специально для @chattad ❤️ ❤️ 5HT - материалы чата AD #дереализация #деперсонализация #тревога_материалы #кпт_материалы

Девчат, поздравляю всех с праздником! ❤️ Поколения женщин, боровшихся за свою свободу и свои права: на образование, на труд, право избирать и быть избранными, право на репродуктивный выбор и на свободный выбор партнера - на все то, что сегодня кажется здравым смыслом, но еще сто лет назад было недоступно абсолютному большинству; все эти поколения прекрасных, сильных, смелых, умных женщин, воспитавших таких же дочерей и давших им то, чего сами были лишены, передают эту благородную эстафету вам и я абсолютно уверен, что вы продолжите и уже продолжаете делать этот мир справедливее и лучше для всех. Думаю, что остальные ребята присоединятся к моим словам и моему восхищению вашим прекрасным, во всех смыслах, полом. Вы - чудо! 🥰

Временный пост, но мимо пройти нельзя! 🙂

“ChatCBT” : Попытки ИИ в психотерапию Способен ли искусственный интеллект заменить собой психотерапевта в ближайшем будущем? Ну, почти. Полуночный лонгрид о моей попытке провести психотерапевтическую сессию с ChatGPT, любопытных результатах и выводах. ❤️ Читать по ссылке

“ChatCBT” : Попытки ИИ в психотерапию Способен ли искусственный интеллект заменить собой психотерапевта в ближайшем будущем? Ну, почти 🤖 Полуночный лонгрид о моей попытке провести психотерапевтическую сессию с ChatGPT, любопытных результатах и выводах. ❤️ Читать по ссылке

“ChatCBT” : Попытки ИИ в психотерапию Способен ли искусственный интеллект заменить собой психотерапевта в ближайшем будущем? Ну, почти. Полуночный лонгрид о моей попытке провести психотерапевтическую сессию с ChatGPT, любопытных результатах и выводах. #кпт_статьи #новости #качество_жизни ❤️ Читать по ссылке