ㅤW⍺𝗏ı𝗊𝗎𝖾 Аɾ𝖾⍺ ᥬᩤ

Open in Telegram

𝖲𝗍𝖺𝗋ׅ𝗍 – ʚ 𝟣𝟥 · 𝟤 · 𝟤О𝟤4 ɞ К𝗇𝗈ԝⅼ𝖾𝖽ɡ𝖾, 𝖲𝗈𝗇ɡ, Ƭ𝗁𝖾ⅿ𝖾 𝖢𝗁 𓈑 ִ 𝖣𝗈𝗇'ߙ ⅼ𝖾⍺𝗏𝖾 𝖭𝖾𝖾𝖽 𝟣𝗄 𝖻⍺𝖻ı𝖾ꜱ╰╮ 🪉𝖬ɥ 𝖱ᥱ۪ᥲꪳꪲꪳძᥱ۪rs ^᪲᪲᪲

Myanmar33 070 Music38 964

609

Subscribers

No data24 hours

-47 days

-1130 days

Post views

~ 1324 hours

~ 1748 hours

11.31%

Engagement rate

No data

Posts per day

Ads index

beta

Posts Archive

609

တော်အုပ်ထဲမှာ ခြင်္သေ့ဟိန်းသံကို ဘယ်နှစ်မိုင်အကွာကနေကြားနိုင်လဲ

Anonymous voting

609

ဝေလငါးကဘာနဲ့အသက်ရှုလဲ

Anonymous voting

609

ခြင်္သေပေါက်လေးတွေက သူတို့မိခင်နဲ့ ဘယ်နှစ်လကြာမှ နို့ခွဲတာလဲ

Anonymous voting

609

ဘာကြောင့်နီတာလဲ

Anonymous voting

609

Mars မားစ်ဂြိုဟ်က ဘာအရောင်ရှိလဲ လွယ်တာလာပြီ

Anonymous voting

609

ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးပင့်ကူနာမည်ကဘာလဲ

Anonymous voting

609

တောင်အမေရိကမှာရှိတဲ့ The queen of Andes ဆိုတဲ့ပန်းပွင့်ချိန်က ဘယ်လောက်ကြာလဲ ?

Anonymous voting

609

ကမ္ဘာကြီးကလည်ပတ်နေတာသိကြမှာပါ။ ဒါဆို တစ်မိနစ်ကို ဘယ်လောက်အကွာအဝေးလည်လဲ

Anonymous voting

609

⌈⌋ ଓ ઇ သင့်ဘဝကိုတန်ဖိုးထားပါ¡๑

๑°⸙‌ ˎ´- မင်းအပြုံးကစိတ်ဓါတ်ကျနေတဲ့လူတွေ တောင်းတနေတဲ့အရာပါ။ ๑°⸙‌ ˎ´-မင်းအိမ်မက်တွေ,ကြိုးစားမှုတွေက လူပျင်းတစ်ယောက်ရဲ့မျှော်မှန်းလို့မရတဲ့အရာတွေပါ။ ๑°⸙‌-မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကမသန်စွမ်းသူတွေရဲ့တမ်းတမှုပါ။ ๑°⸙‌ -မင်းအိမ်က အိမ်ခြေရာမဲ့ရဲ့အိမ်မက်တစ်ခုပါ။ ๑°⸙‌-မင်းပင်ပန်းမှုကကြိုးစားမှုကင်းမဲ့သူတွေမရနိုင်တဲ့အရာပါ။ မင်းဘဝနဲ့ပက်သက်ပြီးမင်းဘာတွေဝမ်းနည်းနေတာလဲ မင်းထက်နိမ့်ကျတဲ့လူတွေကိုငဲ့ပါအုန်း။ ⋅˚₊‧ ༘⋆𐙚⋆.˚By Oxygen ⋅˚₊‧ ༘⋆𐙚⋆.˚ မင်မင်ရဲ့စာတိုတွေကမင်းလေးတို့အတွက် မင်းလေးရဲ့အချိန်တွေကမင်းလေးထင်တာထက်တောင် အကျိုးရှိ"ဖြုန်းဖို့လိုအပ်တယ်။ #ⱺ𝗑𝗒𝗀𝖾n #Poem #donotrepost #𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥_𝐥𝐢𝐭𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 #𝗙𝗼𝗿𝗬𝗼𝘂𝗿𝗦𝘂𝗰𝗲𝘀𝘀

609

အဆစ်နာကျင်ခြင်းများအတွက်စားသင့်သောအစားအစာများ ❐ ချယ်ရီသီးများ “eat the rainbow” ဆိုတဲ့စကားလိုပဲ ဆိုလိုချင်တာက အရောင်စုံတဲ့အသီးတွေနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေစားပေးပါလို့ ပြောချင်တာဖြစ်ပါတယ်။ အရောင်စုံတဲ့အသီးတွေမှာ antioxidants တွေပါဝင်တာကြောင့် စားခိုင်းတာဖြစ်ပါတ်။ ချယ်ရီသီမှာ anthocyanins လို့ခေါ်တဲ့ antioxidants ပါဝင်ပါတယ်။ ထိုဓာတ်က ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ချယ်ရီသီးစားခြင်းက နာကျင်ခြင်းတွေနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းတွေကိုသက်သာစေတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ ဂေါက်ရောဂါကဲ့သို့ရောဂါမျိုးတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါပုံစံမျိုးဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ - - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - - ❐ ဂျင်း ဂျင်းကို ဟင်းချက်ပြုတ်စားသောက်ရာတွင်လည်း ထည့်တတ်ကြပါတယ်။ ဂျင်းမှာ antioxidants တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ gingerol ဓာတ်ကလည်း အစွမ်းရှိတဲ့ဆေးဘက်ဝင်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဂျင်းကိုပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းက ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းတွေကိုသက်သာစေါပတယ်။ ဂျင်းမှာ antioxidants တွေအပြင် ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့ကျစေတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုပါရှိပါတယ်။ အဆစ်အမြစ်ရောင် ရောဂါသည်တွေကို ဂျင်းပုံမှန်စားသုံးခိုင်းတဲ့အခါမှာ ရောဂါ ၄၀ရာခိုင်နှုန်းထိလျော့ကျစေတာတွေ့ရပါတယ်။ - - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - - ❐ ငါး ငါးက ရတဲ့အဆီအချို့ကို အဆစ်အမြစ်ရောင်သမားတွေအတွက် ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ omega-3 fatty acids ပေါများတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။ omega-3 fatty acids ကရောင်ရမ်းခြင်းကိုသာ လျော့ကျစေတာမကပါဘူး၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသွေးစီးဆင်းလည်ပတ်မှုကိုပါ ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ငါးရဲ့အဆီတွေထဲမှာပါဝင်တဲ့ EPA နဲ့ DHA တွေက အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းတွေနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ မကောင်းတဲ့ပရိုတင်းဓာတ်တွေထုတ်လုပ်ခြင်းကို ကန့်သတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ငါးမှာ vitamin D နဲ့ calcium လည်းပါဝင်တဲ့အတွက် အရိုးသန်မာစေပါတယ်။ အရိုးသန်မာခြင်းကလည်း သင့်ရဲ့အဆစ်အမြစ်တွေကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ - - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - - ❐ Flaxseed လေ့လာချက်တွေအရ flaxseed တွေမှာလည်း ခန္ဓာကိုယ်ကရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ကျစေတဲ့ကွန်ပေါင်းတွေပါဝင်ပါတယ်။ DHA နဲ့ EPA ဓာတ်တို့လိုပဲ prostaglandins ဆိုတဲ့ဓာတ်ပါဝင်ပြီး ထိုဓာတ်က ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ flaxseed နှစ်ဇွန်းခန့်စားသုံးခြင်းက တစ်နေ့တာမှာ လိုအပ်တဲ့ omega- 3 fatty acids ၁၄၀ရာခိုင်နှုန်းခန့်ရရှိစေပါတယ်။ - - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - - ❐ သစ်ကြားစေ့ ငါးနဲ့ အခွံမာသီးတွေလိုပါပဲ သစ်ကြားစေ့ကိုစားသုံးခြင်းကလည်း omega-3s နဲ့ antioxidants တွေပါဝင်ပါတယ်။ ထိုဓာတ်၂မျိုးလုံးက ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။ အမျိုးအစားနှစ်ဆီးချိုနဲ့ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ အချို့သောလေ့လာချက်တွေအရ အခွံမာသီးတွေက ဝိတ်ကျစေပြီး အနည်းငယ်စားသုံးရင်တောင် ဗိုက်ပြည့်နေစေပါတယ်။ - - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - - ❐ ကိုက်လန် ကိုက်လန်ကို superfood လို့တောင်တင်စားကြပါတယ်။ အစိမ်းရင့်ရောင်အရွက်ဖြစ်တဲ့အတွက် အဆစ်အမြစ်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ flavonoids ဆိုတဲ့ antioxidant ပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ကော်လိပ်ဂျင်တွေဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ကြွက်သားနဲ့အဆစ်အမြစ်တေါကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ကယ်လဆီယမ်ပါဝင်မှုကြောင့်လည်း အရိုးတွေသန်မာစေပါတယ်။ ကိုက်လန်ကိုပုံမုန်စားသုံးခြင်းက ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ သတိထားရမှာက ကိုက်လန်ကို အစိမ်းစားခြင်းကတော့ သိုင်းဂွိုက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မကောင်းတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေပါတယ်။ တကယ်လို့များသင့်မှာ သိုင်းဂွိုက်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ပြဿနာရှိနေခဲ့ရင်တော့ ကိုက်လန်စားသုံးဖို့ မသင့်ပါဘူး။ - - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - - ❐ ထောပတ်သီး ထောပတ်သီးမှာ ကျန်းမာစေတဲ့အာဟာရဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ oleic acid ဆိုတဲ့ဓာတ်က fatty acid အမျိုးအစားပဲဖြစ်တာမို့ ခန္ဓာကိုယ်က ရောင်ရမ်းခြင်းတွေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ အထက်က ဖော်ပြထားတဲ့အချက်ထဲက စားစရာတွေက ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့ကျစေပြီး အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အာဟာရဓာတ်တွေကြောင့် အခြားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုလည်း ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ - - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - - အချစ်တိို့သဘောကျရင် rec လေးတွေပေးဖို့မမေ့ခဲ့နဲ့နော် #𝐀ᥣᥣ𝗂nα #ⱺ𝗂n𝗏α𝗋 #knowledge #forward_only #do_not_copy

609

❏⌕ကမ္ဘာကြီးအကြောင်း မှတ်စရာများ❏ ⋅•⋅⋅•⋅⊰⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅∙∘☽༓☾∘∙•⋅⋅⋅•⋅⋅⊰⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅ ⎙ ကမ္ဘာသည် တောင်နှင့်မြောက်ဝင်ရိုးစွန်းတို့တွင် အနည်းငယ်ပြားပြီး အရှေ့အနောက် အနည်းငယ်ကျယ်ဝန်းပါတယ်။ ကမ္ဘာရဲ့တောင်၊ မြောက်အကွာအဝေးနှင့် အရှေ့၊ အနောက်အကွာအဝေးက ၄၄ကီလိုမီတာကွာခြားပါတယ်။ ⎙ ဗဟုသုတသိရအောင် listအတိုတွေလုပ်ပေးထားပါတယ်။ ⌕ ❍ ကမ္ဘာရဲ့လုံးပတ်မိုင်ပေါင်းက 𝟸𝟿𝟿𝟶𝟸𝟹𝟿 ❍ ဒေါင်လိုက်လုံးပတ်မိုင်ပေါင်းမှာ 𝟸𝟺𝟾𝟼𝟶𝟺𝟿 ❍ အီကွာတာအချင်းမိုင်‌ပေါင်း 𝟽𝟿𝟸𝟼𝟼𝟾 ❍ ကမ္ဘာမြေပြင်ဧရိယာမိုင်ပေါင်း𝟷𝟿𝟼𝟿𝟺𝟶𝟺𝟶𝟶 ❍ ကုန်းမြေဧရိယာ စတုရန်းမိုင်ပေါင်း𝟻𝟽𝟸𝟸𝟽𝟶𝟶𝟶 ❍ ရေပြင်ဧရိယာစတုရန်မိုင်ပေါင်း𝟷𝟹𝟿𝟽𝟷𝟻𝟺𝟶𝟶 ❍ ရေအနက်ဆုံး(ချာလန်ချာရေနက်)𝟸𝟿𝟶𝟶𝟹ပေ ❍ အမြင့်ဆုံးတောင်ထိပ် (ဧဝရတ်တောင်)𝟸𝟿𝟷𝟺𝟷ပေ ⋅•⋅⋅•⋅⊰⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅∙∘☽༓☾∘∙•⋅⋅⋅•⋅⋅⊰⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅ 谷-:-#𝐙αꭑ𝖾_𝐃α𝗋αᥣ𝗂ⱺn 谷-:-#𝐄𝐧𝐳𝐚𝐥𝐢 谷-:-#𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞_𝐀𝐝𝐦𝐢𝐧 谷-:-Don't Copy ၊ Don't Repost

609

အမျိုးသမီးများရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်အဓိကလိုအပ်သော ဗီတာမင်ဓာတ်များ 1. ဗီတာမင် ဘီတွဲ (Vitamin B12) ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြားသော အစိတ်အပိုင်းတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောတွေ၊ သွေးထဲက ဆဲလ်တွေ၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အဓိက လိုအပ်ပါတယ်။ Vitamin B12 ပါဝင်သောအစားအစာတွေက အသားများ(အမဲသား)၊ တူနာ၊ ဆာဒင်း၊ တိရိစ္ဆာန်အသည်းနဲ့ကျောက်ကပ်များ၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ ပဲနို့၊ နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်ပါတယ်။ - - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - - 2. ဗီတာမင် ဒီ (Vitamin D) ရောဂါတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ဝိတ်ကျဖို့ အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လိမ္မောသီး၊ မှို၊ နွားနို့၊ ပဲနို့၊ ဆော်လမွန်ငါး၊ ကြက်ဥအနှစ် တို့မှာ ဗီတာမင်စီပါဝင်ပါတယ်။ - - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - - 3. မဂ္ဂနီဆီယမ် (magnesium) မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်က နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ Migarine ခေါ် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါကို သက်သာစေနိုင်ပြီး၊ အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ အဆင့်၂ဆီးချိုုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ချေ လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ထောပတ်သီး၊ အခွံမာသီး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ တို့ဖူး၊ အစေ့အဆန်များ၊ ဌက်ပျောသီး၊ အစိမ်းရောင်အရွက်များ နဲ့ အနက်ရောင်ချောကလက်တို့မှာ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။ - - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - - 4. သံဓာတ် (Iron) အမျိုးသမီးတွေက လတိုင်းလိုလို ရာသီစက်ဝန်းကြောင့် သံဓာတ်ကို ဆုံးရှုံးရပါတယ်။ အဲဒါကြောင် ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ သံဓာတ်တွေကြောင့်ပဲ သံဓာတ်ကိုလိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမှာဆိုရင်လည်း သံဓာတ်မပြည့်ဝခြင်းကြောင့် သန္ဓေသားရဲ့ကြီးထွားမှုကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ အနီရောင်အသား၊ ဟင်းနုနယ်၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ဖရုံစေ့၊ ပန်းပွင့်စိမ်း စသည်တို့ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် သံဓာတ်ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်စီ ပါဝင်သောအစားအစာများကလည်း သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အားကောင်းစေတတ်လို့ စားပေးနိုင်ပါတယ်။ - - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - - 5. ဖောလစ်အက်ဆစ် (Vitamin B9) ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို ဗီတာမင် ဘီနိုင်းလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဖောလစ်ဓာတ်က အသက်၁၃နှစ်နောက်ပိုင်းဆိုရင် ၄၀၀ နဲ့ ၆၀၀ ဂရမ်ကြားလိုအပ်ပါတယ်။ သွေးနီဥဆဲလ်တွေ ထုတ်ပေးခြင်းနဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ဖို့ ဖောလစ်အက်ဆစ်ဓာတ်ကိုလိုအပ်တာပါ။ ဟင်းနုနယ်၊ လိမ္မော်သီး၊ အမဲသား စတဲ့အစားအစာတွေမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ - - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - - အချစ်တိို့သဘောကျရင် rec လေးတွေပေးဖို့မမေ့ခဲ့နဲ့နော် #𝐀ᥣᥣ𝗂nα #ⱺ𝗂n𝗏α𝗋 #knowledge #forward_only #do_not_copy

609

‌အခေါ်‌အဝေါ်တစ်ချို့က ဘယ်ကနေဆင်းသက်လာတာလဲသိကြလား? ⋅•⋅⋅•⋅⊰⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅∙∘☽ ༓ ☾∘∙•⋅⋅⋅•⋅⋅⊰⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅ ❐ သကြားမင်းကသင်္ကြန်မှာတစ်ကယ်ဆင်းတာလား။? ⸙𖡈 တစ်ကယ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ သိကြားမင်းကနတ်ပြည်မှာနေတာဖြစ်တဲ့အတွက် နတ်သက်တန်းနဲ့ကြည့်ရင် တစ်နှစ်တစ်ခါ ဆင်းဖို့ဆိုတာမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ တစ်ကယ်ဆင်းတာ သင်္ကြန်မင်းပါ။ အသံထွက်ချင်းကအမြန်ထွက်ရင် တူညီသလိုဖြစ်တာကြောင့် လူ‌အခေါ်အဝေါ်တွေပြောင်းလဲသွားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သင်္ကြန်တွင်းမှာဆင်းတဲ့သင်္ကြန်နတ်မင်းကသာ မကောင်းတဲ့သူတွေကိုမှတ်မှာပါနော်🥲 ❐ ကုလားဆိုတဲ့စကားကဘယ်ကလာလဲ ⸙𖡈 ထိုစကားလုံးက ပါဠိကနေဆင်းသက်တာလို့လည်းပြောသလို ကူးလာဆိုတဲ့စကားကနေဆင်းသက်လာတာလို့လည်းဆိုပါတယ်။ ကုလားဆိုတဲ့စကားကို အရင်ခေတ်က ကူးလာလို့သုံးပါတယ်။ အခြားတိုင်းတစ်ပါးကနေကူးသန်းလာတဲ့သူလို့အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်တဲ့။ ဒါကြောင့်လည်း အင်္ဂလိပ်တွေကို ကုလားဖြူတွေလို့ခေါ်ခဲ့ကြတာပါ။ ⸙𖡈 ပါဠိအနေနဲ့ဆို အရင်ခေတ်က "ကာလုဒါယီ" အမတ်ဆိုတာရှိပါတယ်။ သူကအသားအရမ်းမဲတဲ့တွက်ကြောင့်ခေါ်တာပါ။ ကာလုဒါယီ‌ဆိုတာ အသားမည်းသော အသားမည်းတယ်လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ အဲ့ကနေဆင်းသက်တာလည်း ဖြစ်ကြောင်း ဖတ်ရှုရပါတယ်။ #𝐙αꭑ𝖾_𝐃α𝗋αᥣ𝗂ⱺn #𝐄𝐧𝐳𝐚𝐥𝐢 #𝐊ռ𝛔ωƖᥱժցᥱ

609

✎ ❁ မိဘတွေ နားလည်ဖို့လိုအပ်တဲ့သားသမီးတွေ છ⋆˚✿˖ °𐙚 ⊹ ࣪ ˖ ᡣ𐭩᾿ ᱹ Minding Facts Psychology facts ထိန်းထားမျက်ရည်တွေ။ မငိုနဲ့ကိုယ်ရှိတယ်။🎀 ❏❜Privacy ရှိတာ relationship အကြောင်းမဟုတ်။ သူတို့မှာအမြဲ stress,problemsတွေရှိတတ်ကြပါတယ်။ ❏❜အမှတ်ကောင်းခြင်း၊မကောင်းခြင်းကအရာအားလုံးမဟုတ်ပါ။ ကျနော်တို့အမှားတွေကနေသင်ယူလေ့လာတာကအကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခြင်းပါ။ ❏❜ကျနော်တို့ မိဘတွေကိုပြန်မဖြေမိတာတွေကမလေးစားတာ မဟုတ်ပါ။အယူသီးမှုတွေကြောင့်သားသမီးတွေပျက်ဆီးဖို့ ခွင့်မပြုကြပါနဲ့ခဗျ။ ❏❜သူများသားသမီးနဲ့နှိုင်းယှဥ်တာဟာ ကလေးတွေကို စိတ်ဒဏ်ရာရနိုင်စေပါတယ်။ကိုယ့်ကလေးကိုတော့ Support သင့်ပါတယ်။ ❏❜ရိုက်နှက်ဆဲဆိုကျိန်ဆဲခြင်းကကောင်းသောဆုံးမမှုမဟုတ်ပါ။ ကလေးတွေကို ချိုသာစွာနဲ့သူတို့နားလည်မဲ့အခြေအနေတစ်ခု ဖန်တီးပေးရပါမယ်ခဗျ။ ❏❜ကျနော်တို့ကဖုန်းကြည့်ရင်းပြုံးမိတာကို ရီးစားနဲ့ပြောလို့ ပြုံးတယ်မထင်သင့်ပါ။သူတို့ကိုနားလည်မှုပေးကြည့်ပါ။ ❏❜မချုပ်ချယ်သင့်ပါလို့ပြောချင်ပေမဲ့လွတ်လပ်မှုကိုမှ အတော်သင့်သာပေးသင့်ပါတယ်။ငယ်ရွယ်ချိန်တော့ ပြင်ပကမ္ဘာနဲ့နေထိုင်တတ်ဖို့သူတို့ဘာသာသင်ယူပါစေ။ ❏❜သူတို့ကငိုတယ်ဆိုတာ ရီးစားကြောင့်ရယ်လို့ပြောနေကြတယ့် သံသယအဖန်"တီးနေကြတဲ့ Cctvတွေကိုကိုယ့်ကလေးထက်တော့ အရေးမပေးသင့်ပါခဗျ။ ❏❜ကလေးတွေက မိဘတွေကိုသူတို့သူငယ်ချင်းဖြစ်စေချင်ပါတယ်။ အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီးသူတို့နားလည်ပေးမယ်ဆိုတဲ့မိဘ။ ❏❜မိဘတွေရဲ့အချစ်တွေ supportingလိုအပ်တာပါ။ ရင်ထဲကမပါတဲ့စွပ်စွဲသံသယစိတ်ဒဏ်ရာတွေတော့မဟုတ်ဘူး ❏❜ကလေးတွေကိုနားလည်မှုပေးပြီးသူတို့ဘဝကိုပံ့ပိုးပေးပြီး အိမ်၊မိဘတွေဆိုတာ ကိုနားလည်အောင်သင်ယူတတ်ကြ အောင်လမ်းပြပေးရပါမယ်ခဗျ။ ပြန်တင်ချင် "Credit to Oxygen" #ⱺwner #ⱺ𝗑𝗒𝗀𝖾n #reaction #psychology

609

သေဉ်ကြောင်ငယ်မင်းရဲ့ နန်းသက်ကဘယ်လောက်လဲ

Anonymous voting

609

ဗမာဆိုတဲ့ စကားကဘယ်စကားကနေဆင်းသက်လာတာလဲ

Anonymous voting

609

ပျဉ်ပြားမင်းရဲ့နန်းသက် ဘယ်လောက်ရှိလဲ

Anonymous voting

609

နောက်ဆုံးမေးခွန်း ငလျင်ဒဏ်ကိုကြိုတင်သိတဲ့ တိရိစ္ဆာန်

Anonymous voting

609

နို့တိုက်သတ္တဝါဖြစ်ပြီးဥ ဥတဲ့တိရိစ္ဆာန်ကိုရွေးပါ

Anonymous voting

609

နို့တိုက်သတ္တဝါတွေက ဥ ဥနိုင်လား

Anonymous voting