Ðже ЎПÑÑÑпМП! ÐПÑлÑÐŽÐ¶ÐµÐœÐœÑ Telegram за 2025 â Ð³ÐŸÐ»ÐŸÐ²ÐœÑ ÑÐœÑайÑО ÑÐŸÐºÑ 
ã €WâºðıðððŸ ÐÉŸðŸâº ᥬᩀ
ÐÑЎкÑОÑО в Telegram
ð²ððºð× ð â Ê ð£ð¥ · ð€ · ð€Ðð€4 É ÐððÔâ ŒðŸðœÉ¡ðŸ, ð²ððÉ¡, ƬððŸâ ¿ðŸ ð¢ð ð ÖŽ ð£ðð'ß â ŒðŸâºððŸ ððŸðŸðœ ð£ð ð»âºð»Ä±ðŸê±â°â® ðªð¬É¥ ð±á¥±Ûªá¥²êª³êª²êª³á«á¥±Ûªrs ^᪲᪲᪲
ÐПказаÑО бÑлÑÑе609
ÐÑЎпОÑМОкО
ÐÐµÐŒÐ°Ñ ÐŽÐ°ÐœÐžÑ
24 гПЎОМО
-47 ÐŽÐœÑв
-1130 ЎеМÑ
ÐÑÑ
Ñв ЎПпОÑÑв
áá±á¬áºá¡á¯ááºáá²ááŸá¬ ááŒááºá¹áá±á·ááááºážáá¶ááᯠáááºááŸá
áºááá¯ááºá¡ááœá¬ááá±ááŒá¬ážááá¯ááºáá²
áá±ááá«ážááá¬áá²á·á¡áááºááŸá¯áá²
ááŒááºá¹áá±áá±á«ááºáá±ážááœá±á áá°ááá¯á·áááááºáá²á· áááºááŸá
áºáááŒá¬á០ááá¯á·ááœá²áá¬áá²
áá¬ááŒá±á¬áá·áºáá®áá¬áá²
Mars áá¬ážá
áºááŒáá¯ááºá áá¬á¡áá±á¬ááºááŸááá²
ááœááºáá¬áá¬ááŒá®
ááá¹áá¬á·á¡ááŒá®ážáá¯á¶ážááá·áºáá°áá¬áááºááá¬áá²
áá±á¬ááºá¡áá±áááááŸá¬ááŸááá²á· The queen of Andes ááá¯áá²á·áááºážááœáá·áºáá»áááºá áááºáá±á¬ááºááŒá¬áá² ?
ááá¹áá¬ááŒá®ážááááºáááºáá±áá¬ááááŒááŸá¬áá«á áá«ááᯠáá
áºáááá
áºááᯠáááºáá±á¬ááºá¡ááœá¬á¡áá±ážáááºáá²
ââ ଠઠáááºá·ááááá¯áááºááá¯ážáá¬ážáá«Â¡à¹à¹Â°âžâ ËÂŽ- áááºážá¡ááŒá¯á¶ážáá áááºáá«ááºáá»âáá±áá²á·áá°âááœá± áá±á¬ááºážáâáá±áá²á·á¡áá¬áá«á à¹Â°âžâ ËÂŽ-áááºážá¡áááºáááºâááœá±,ááŒáá¯ážá á¬ážááŸá¯ááœá±á áá°áá»ááºážáá áºâáá±á¬ááºáá²á·âáá»áŸá±á¬áºááŸááºážááá¯á·áááá²á·á¡áá¬âááœá±áá«á à¹Â°âžâ-áááºážáá²á·áá»ááºážáá¬âáá±ážáááááºá áœááºážáá°âááœá±áá²á·áááºážáááŸá¯áá«á à¹Â°âžâ -áááºážá¡áááºá á¡áááºâááŒá±áá¬áá²á·áá²á·á¡áááºáááºáá áºáá¯áá«á à¹Â°âžâ-áááºážáááºáááºážááŸá¯áááŒáá¯ážá á¬ážááŸá¯áááºážáá²á·áá°âááœá±ááááá¯ááºáá²á·á¡áá¬áá«á áááºážáááá²á·áááºáááºááŒá®ážáááºážáá¬âááœá±áááºážáááºážâáá±áá¬áá² áááºážáááºááááºá·áá»áá²á·áá°âááœá±ááá¯áá²á·áá«á¡á¯ááºážá â Ëâ⧠àŒâðâ.ËBy Oxygen â Ëâ⧠àŒâðâ.Ë áááºáááºáá²á·á á¬ááá¯âááœá±ááááºážâáá±ážááá¯á·á¡ááœáẠáááºážâáá±ážáá²á·á¡áá»áááºâááœá±ááááºážâáá±ážáááºáá¬áááºâáá±á¬áẠá¡áá»áá¯ážááŸá"ááŒá¯ááºážááá¯á·ááá¯á¡ááºáááºá #ⱺððððŸn #Poem #donotrepost #ðð§ð¬ð©ð¢ð«ððð¢ðšð§ðð¥_ð¥ð¢ððð«ððð®ð«ð #ððŒð¿ð¬ðŒðð¿ðŠðð°ð²ðð
á¡áá
áºáá¬áá»ááºááŒááºážáá»á¬ážá¡ááœááºá
á¬ážáááºá·áá±á¬á¡á
á¬ážá¡á
á¬áá»á¬áž
â áá»ááºáá®áá®ážáá»á¬áž
âeat the rainbowâ ááá¯áá²á·á
áá¬ážááá¯áá² ááá¯ááá¯áá»ááºáá¬á á¡áá±á¬ááºá
á¯á¶áá²á·á¡áá®ážááœá±áá²á· áááºážáá®ážáááºážááœááºááœá±á
á¬ážáá±ážáá«ááá¯á· ááŒá±á¬áá»ááºáá¬ááŒá
áºáá«áááºá á¡áá±á¬ááºá
á¯á¶áá²á·á¡áá®ážááœá±ááŸá¬ antioxidants ááœá±áá«áááºáá¬ááŒá±á¬áá·áº á
á¬ážááá¯ááºážáá¬ááŒá
áºáá«ááºá áá»ááºáá®áá®ááŸá¬ anthocyanins ááá¯á·áá±á«áºáá²á· antioxidants áá«áááºáá«áááºá ááá¯áá¬ááºá áá±á¬ááºáááºážááŒááºážááᯠáá»á±á¬á·áá»á
á±ááá¯ááºáá«áááºá áá»ááºáá®áá®ážá
á¬ážááŒááºážá áá¬áá»ááºááŒááºážááœá±áá²á· áá±á¬ááºáááºážááŒááºážááœá±ááá¯áááºáá¬á
á±áá¬ááá¯ááœá±á·ááá«áááºá áá±á«ááºáá±á¬áá«áá²á·ááá¯á·áá±á¬áá«áá»áá¯ážááœá±ááᯠáááºáá¬á
á±áá«áááºá á¡áá
áºá¡ááŒá
áºáá±á¬ááºáá±á¬áá«áá¯á¶á
á¶áá»áá¯ážááŒá
áºáá±á«áºááŒááºážááᯠáááºáá¬á
á±áá«áááºá
- - - - - - - - - ê° Êâ¡É ê± - - - - - - - - -
â áá»ááºáž
áá»ááºážááᯠáááºážáá»ááºááŒá¯ááºá
á¬ážáá±á¬ááºáá¬ááœááºáááºáž ááá·áºáááºááŒáá«áááºá áá»ááºážááŸá¬ antioxidants ááœá±á¡áá»á¬ážááŒá®ážáá«áááºáá«áááºá gingerol áá¬ááºááááºáž á¡á
áœááºážááŸááá²á·áá±ážáááºáááºáá¬ááºáá
áºáá»áá¯ážááŒá
áºáá«áááºá áá»ááºážááá¯áá¯á¶ááŸááºá
á¬ážáá¯á¶ážáá±ážááŒááºážá áá±á¬ááºáááºážááŒááºážáá²á· ááŒáœááºáá¬ážáá¬áá»ááºááŒááºážááœá±ááá¯áááºáá¬á
á±á«ááááºá áá»ááºážááŸá¬ antioxidants ááœá±á¡ááŒáẠáá±á¬ááºáááºážááŒááºážááá¯áá»á±á¬á·áá»á
á±áá²á· á¡áá»áá¯ážáááºáá±á¬ááºááŸá¯áá«ááŸááá«áááºá á¡áá
áºá¡ááŒá
áºáá±á¬áẠáá±á¬áá«áááºááœá±ááᯠáá»ááºážáá¯á¶ááŸááºá
á¬ážáá¯á¶ážááá¯ááºážáá²á·á¡áá«ááŸá¬ áá±á¬áá« áááá¬ááá¯ááºááŸá¯ááºážáááá»á±á¬á·áá»á
á±áá¬ááœá±á·ááá«áááºá
- - - - - - - - - ê° Êâ¡É ê± - - - - - - - - -
â áá«áž
áá«ážá ááá²á·á¡áá®á¡áá»áá¯á·ááᯠá¡áá
áºá¡ááŒá
áºáá±á¬ááºááá¬ážááœá±á¡ááœáẠááœáŸááºážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá omega-3 fatty acids áá±á«áá»á¬ážáá²á·á¡ááœááºááŒá±á¬áá·áºáá«á omega-3 fatty acids ááá±á¬ááºáááºážááŒááºážááá¯áᬠáá»á±á¬á·áá»á
á±áá¬áááá«áá°ážá ááá¹áá¬ááá¯ááºáá²ááœá±ážá
á®ážáááºážáááºáááºááŸá¯ááá¯áá« áá±á¬ááºážááœááºá
á±áá«áááºá áá«ážáá²á·á¡áá®ááœá±áá²ááŸá¬áá«áááºáá²á· EPA áá²á· DHA ááœá±á á¡áá
áºá¡ááŒá
áºáá±á¬ááºááŒááºážá áá¬áá»ááºááŒááºážááœá±áá²á·áááºá
ááºáá±áá²á· ááá±á¬ááºážáá²á·áááá¯áááºážáá¬ááºááœá±áá¯ááºáá¯ááºááŒááºážááᯠááá·áºáááºáá±ážááá¯ááºáá«áááºá áá«ážááŸá¬ vitamin D áá²á· calcium áááºážáá«áááºáá²á·á¡ááœáẠá¡ááá¯ážáááºáá¬á
á±áá«áááºá á¡ááá¯ážáááºáá¬ááŒááºážááááºáž ááá·áºáá²á·á¡áá
áºá¡ááŒá
áºááœá±ááᯠá¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá
áºá
á±áá«áááºá
- - - - - - - - - ê° Êâ¡É ê± - - - - - - - - -
â Flaxseed
áá±á·áá¬áá»ááºááœá±á¡á flaxseed ááœá±ááŸá¬áááºáž ááá¹áá¬ááá¯ááºááá±á¬ááºáááºážááŸá¯ááá¯áá»áŸá±á¬á·áá»á
á±áá²á·ááœááºáá±á«ááºážááœá±áá«áááºáá«áááºá DHA áá²á· EPA áá¬ááºááá¯á·ááá¯áá² prostaglandins ááá¯áá²á·áá¬ááºáá«áááºááŒá®áž ááá¯áá¬ááºá áá±á¬ááºáááºážááŒááºážááá¯áá»á±á¬á·áá»á
á±áá«áááºá flaxseed ááŸá
áºááœááºážááá·áºá
á¬ážáá¯á¶ážááŒááºážá áá
áºáá±á·áá¬ááŸá¬ ááá¯á¡ááºáá²á· omega- 3 fatty acids ááááá¬ááá¯ááºááŸá¯ááºážááá·áºáááŸáá
á±áá«áááºá
- - - - - - - - - ê° Êâ¡É ê± - - - - - - - - -
â áá
áºááŒá¬ážá
á±á·
áá«ážáá²á· á¡ááœá¶áá¬áá®ážááœá±ááá¯áá«áá² áá
áºááŒá¬ážá
á±á·ááá¯á
á¬ážáá¯á¶ážááŒááºážááááºáž omega-3s áá²á· antioxidants ááœá±áá«áááºáá«áááºá ááá¯áá¬ááºááá»áá¯ážáá¯á¶ážá áá±á¬ááºáááºážááŒááºážááᯠáá»á±á¬á·áá»á
á±áá«áááºá á¡áá»áá¯ážá¡á
á¬ážááŸá
áºáá®ážáá»áá¯áá²á· áááºáá¬áá±á¬áá«ááŒá
áºááœá¬ážááŒááºážááá¯áááºáž áááºáá¬á
á±áá«áááºá á¡áá»áá¯á·áá±á¬áá±á·áá¬áá»ááºááœá±á¡á á¡ááœá¶áá¬áá®ážááœá±á ááááºáá»á
á±ááŒá®áž á¡áááºážáááºá
á¬ážáá¯á¶ážáááºáá±á¬áẠááá¯ááºááŒáá·áºáá±á
á±áá«áááºá
- - - - - - - - - ê° Êâ¡É ê± - - - - - - - - -
â ááá¯ááºáááº
ááá¯ááºáááºááᯠsuperfood ááá¯á·áá±á¬ááºáááºá
á¬ážááŒáá«áááºá á¡á
áááºážááá·áºáá±á¬ááºá¡ááœááºááŒá
áºáá²á·á¡ááœáẠá¡áá
áºá¡ááŒá
áºáá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááœááºáá±á¬ááºážááœááºá
á±áá«áááºá flavonoids ááá¯áá²á· antioxidant áá«áááºáá«áááºá áá®áá¬áááºá
á®áááºáž áá«áááºáá«áááºá áá±á¬áºááááºáá»ááºááœá±ááŒá
áºáá±á«áºá
á±áá«áááºá ááŒáœááºáá¬ážáá²á·á¡áá
áºá¡ááŒá
áºáá±á«ááᯠá¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá
áºá
á±áá«áááºá áááºááá®áááºáá«áááºááŸá¯ááŒá±á¬áá·áºáááºáž á¡ááá¯ážááœá±áááºáá¬á
á±áá«áááºá ááá¯ááºáááºááá¯áá¯á¶áá¯ááºá
á¬ážáá¯á¶ážááŒááºážá áá±á¬ááºáááºážááŒááºážááá¯áá»á±á¬á·áá»á
á±áá«áááºá
ááááá¬ážáááŸá¬á ááá¯ááºáááºááᯠá¡á
áááºážá
á¬ážááŒááºážááá±á¬á· ááá¯ááºážááœáá¯ááºáá¯ááºáá±á¬ááºáá»ááºááᯠááá±á¬ááºážáá²á·á¡áá»áá¯ážáááºáá±á¬ááºááŸá¯ááŒá
áºá
á±áá«áááºá ááááºááá¯á·áá»á¬ážááá·áºááŸá¬ ááá¯ááºážááœáá¯ááºáá²á·áááºáááºáá²á·ááŒá¿áá¬ááŸááá±áá²á·áááºáá±á¬á· ááá¯ááºáááºá
á¬ážáá¯á¶ážááá¯á· áááá·áºáá«áá°ážá
- - - - - - - - - ê° Êâ¡É ê± - - - - - - - - -
â áá±á¬áááºáá®áž
áá±á¬áááºáá®ážááŸá¬ áá»ááºážáá¬á
á±áá²á·á¡á¬áá¬ááá¬ááºááœá±á¡áá»á¬ážááŒá®ážáá«áááºáá«áááºá oleic acid ááá¯áá²á·áá¬ááºá fatty acid á¡áá»áá¯ážá¡á
á¬ážáá²ááŒá
áºáá¬ááá¯á· ááá¹áá¬ááá¯ááºá áá±á¬ááºáááºážááŒááºážááœá±ááᯠáá»á±á¬á·áá»á
á±áá«áááºá
á¡áááºá áá±á¬áºááŒáá¬ážáá²á·á¡áá»ááºáá²á á
á¬ážá
áá¬ááœá±á áá±á¬ááºáááºážááŒááºážááá¯áá»á±á¬á·áá»á
á±ááŒá®áž á¡áá
áºá¡ááŒá
áºáá¬áá»ááºááŒááºážááᯠáááºáá¬á
á±ááá¯ááºáá«áááºá áá°ááá¯á·áá²á·á¡á¬áá¬ááá¬ááºááœá±ááŒá±á¬áá·áº á¡ááŒá¬ážáá±á¬ áá»ááºážáá¬áá±ážá¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážááœá±ááá¯áááºáž áááŸáá
á±ááá¯ááºáá«áááºá
- - - - - - - - - ê° Êâ¡É ê± - - - - - - - - -
á¡áá»á
áºáááá¯á·ááá±á¬áá»ááẠrec áá±ážááœá±áá±ážááá¯á·ááá±á·áá²á·áá²á·áá±á¬áº
#ðᥣᥣðnα
#ⱺðnðαð
#knowledge
#forward_only
#do_not_copy
ââááá¹áá¬ááŒá®ážá¡ááŒá±á¬ááºáž ááŸááºá
áá¬áá»á¬ážâ
â
â¢â
â
â¢â
â°â
â¢â
â
â¢â
â
â¢â
â
â¢â
âââœàŒâŸâââ¢â
â
â
â¢â
â
â°â
â¢â
â
â¢â
â
â¢â
â
â¢â
â ááá¹áá¬ááẠáá±á¬ááºááŸáá·áºááŒá±á¬ááºáááºááá¯ážá
áœááºážááá¯á·ááœáẠá¡áááºážáááºááŒá¬ážááŒá®áž á¡ááŸá±á·á¡áá±á¬áẠá¡áááºážáááºáá»ááºáááºážáá«áááºá ááá¹áá¬áá²á·áá±á¬ááºá ááŒá±á¬ááºá¡ááœá¬á¡áá±ážááŸáá·áº á¡ááŸá±á·á á¡áá±á¬ááºá¡ááœá¬á¡áá±ážá áááá®ááá¯áá®áá¬ááœá¬ááŒá¬ážáá«áááºá
â ááá¯áá¯ááááá¡á±á¬áẠlistá¡ááá¯ááœá±áá¯ááºáá±ážáá¬ážáá«áááºá â
â ááá¹áá¬áá²á·áá¯á¶ážáááºááá¯ááºáá±á«ááºážá ðžð¿ð¿ð¶ðžð¹ð¿
â áá±á«ááºááá¯ááºáá¯á¶ážáááºááá¯ááºáá±á«ááºážááŸá¬ ðžðºðŸðŒð¶ðºð¿
â á¡á®ááœá¬áá¬á¡áá»ááºážááá¯ááºâáá±á«ááºáž ðœð¿ðžðŒðŒðŸ
â ááá¹áá¬ááŒá±ááŒááºá§áááá¬ááá¯ááºáá±á«ááºážð·ð¿ðŒð¿ðºð¶ðºð¶ð¶
â áá¯ááºážááŒá±á§áááá¬
á
áá¯áááºážááá¯ááºáá±á«ááºážð»ðœðžðžðœð¶ð¶ð¶
â áá±ááŒááºá§áááá¬á
áá¯áááºááá¯ááºáá±á«ááºážð·ð¹ð¿ðœð·ð»ðºð¶ð¶
â áá±á¡áááºáá¯á¶áž(áá»á¬áááºáá»á¬áá±áááº)ðžð¿ð¶ð¶ð¹áá±
â á¡ááŒáá·áºáá¯á¶ážáá±á¬ááºááááº
(á§ááááºáá±á¬ááº)ðžð¿ð·ðºð·áá±
â
â¢â
â
â¢â
â°â
â¢â
â
â¢â
â
â¢â
â
â¢â
âââœàŒâŸâââ¢â
â
â
â¢â
â
â°â
â¢â
â
â¢â
â
â¢â
â
â¢â
è°·-:-#ðαêðŸ_ðαðαᥣðⱺn
è°·-:-#ðð§ð³ðð¥ð¢
è°·-:-#ðð§ðšð°ð¥ððð ð_ðððŠð¢ð§
è°·-:-Don't Copy á Don't Repost
á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážáá²á·áá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááœááºá¡áááááá¯á¡ááºáá±á¬ áá®áá¬áááºáá¬ááºáá»á¬áž
1. áá®áá¬ááẠáá®ááœá² (Vitamin B12)
ááá¹áá¬ááá¯ááºáá²á·á¡ááŒá¬ážáá±á¬ á¡á
áááºá¡ááá¯ááºážááœá±áá²á· áá¯ááºáá±á¬ááºáá»ááºááœá±áá²á· áŠážááŸá±á¬ááºáá²á· á¡á¬áá¯á¶ááŒá±á¬ááœá±á ááœá±ážáá²á áá²ááºááœá±á ááœá¶á·ááŒáá¯ážááŸá¯á¡ááœáẠá¡ááá ááá¯á¡ááºáá«áááºá Vitamin B12 áá«áááºáá±á¬á¡á
á¬ážá¡á
á¬ááœá±á á¡áá¬ážáá»á¬áž(á¡áá²áá¬áž)á áá°áá¬á áá¬áááºážá ááááá
á¹áá¬ááºá¡áááºážáá²á·áá»á±á¬ááºáááºáá»á¬ážá á¥á¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážá áá²ááá¯á·á ááá¯á·áá²á·ááá¯á·ááœááºáá
á¹á
ááºážáá»á¬ážááŒá
áºáá«áááºá
- - - - - - - - - ê° Êâ¡É ê± - - - - - - - - -
2. áá®áá¬ááẠáá® (Vitamin D)
áá±á¬áá«ááœá±ááᯠááá¯ááºáá»ááºááá¯ááºááŒá®áž ááááºáá»ááá¯á· á¡áá°á¡áá®áá±ážááá¯ááºáá«áááºá á
áááºáá¬ááºáá»ááŒááºážááá¯áááºáž áá¬ááœááºáá±ážááá¯ááºáá«áááºá áááá¹áá±á¬áá®ážá ááŸáá¯á ááœá¬ážááá¯á·á áá²ááá¯á·á áá±á¬áºáááœááºáá«ážá ááŒááºá¥á¡ááŸá
Ạááá¯á·ááŸá¬ áá®áá¬áááºá
á®áá«áááºáá«áááºá
- - - - - - - - - ê° Êâ¡É ê± - - - - - - - - -
3. ááá¹ááá®áá®ááẠ(magnesium)
ááá¹ááá®áá®áááºáá¬ááºá ááŸáá¯á¶ážáá»ááºážáá¬áá±ážááᯠá¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá
áºá
á±ááá¯ááºáá«áááºá Migarine áá±á«áº áá±á«ááºážáá
áºááŒááºážááá¯ááºáá±á¬áá«ááᯠáááºáá¬á
á±ááá¯ááºááŒá®ážá á¡ááá¯ážáá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááœáẠá¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá
áºá
á±áá«áááºá á¡ááá·áºááá®ážáá»áá¯á¯áá±á¬áá«ááŒá
áºááœá¬ážááá¯ááºáá»á± áá»á±á¬á·áá»á
á±ááá¯ááºáá«áááºá áááºáá¬áá±á¬áá«ááŒá
áºááœá¬ážááŸá¯á¡áá¹ááá¬ááºááᯠáá»á±á¬á·áá»á
á±ááá¯ááºáá«áááºá áá±á¬áááºáá®ážá á¡ááœá¶áá¬áá®ážá áá²á¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážá ááá¯á·áá°ážá á¡á
á±á·á¡áááºáá»á¬ážá áááºáá»á±á¬áá®ážá á¡á
áááºážáá±á¬ááºá¡ááœááºáá»á¬áž áá²á· á¡áááºáá±á¬ááºáá»á±á¬ááááºááá¯á·ááŸá¬ ááá¹ááá®áá®áááºáá¬ááºáá«áááºáá«áááºá
- - - - - - - - - ê° Êâ¡É ê± - - - - - - - - -
4. áá¶áá¬áẠ(Iron)
á¡áá»áá¯ážááá®ážááœá±á áááá¯ááºážááá¯ááᯠáá¬áá®á
ááºáááºážááŒá±á¬áá·áº áá¶áá¬ááºááᯠáá¯á¶ážááŸá¯á¶ážááá«áááºá á¡á²áá«ááŒá±á¬áẠáá¯á¶ážááŸá¯á¶ážááœá¬ážáá²á· áá¶áá¬ááºááœá±ááŒá±á¬áá·áºáá² áá¶áá¬ááºááá¯ááá¯á¡ááºáá«áááºá á¡áá°ážáááŒáá·áº ááá¯ááºáááºáá±á¬ááºá¡áá»áá¯ážááá®ážááœá±ááŸá¬ááá¯áááºáááºáž áá¶áá¬ááºáááŒáá·áºáááŒááºážááŒá±á¬áá·áº ááá¹áá±áá¬ážáá²á·ááŒá®ážááœá¬ážááŸá¯ááᯠááááá¯ááºááá¯ááºáá«áááºá á¡áá®áá±á¬ááºá¡áá¬ážá áááºážáá¯áááºá áá²á¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážá ááá¯á¶á
á±á·á áááºážááœáá·áºá
áááºáž á
áááºááá¯á·ááᯠá
á¬ážáá¯á¶ážááŒááºážááŒáá·áº áá¶áá¬ááºáááŸáááá¯ááºáá«áááºá áá®áá¬áááºá
á® áá«áááºáá±á¬á¡á
á¬ážá¡á
á¬áá»á¬ážááááºáž áá¶áá¬ááºá
á¯ááºáá°ááŸá¯ááᯠá¡á¬ážáá±á¬ááºážá
á±áááºááá¯á· á
á¬ážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
- - - - - - - - - ê° Êâ¡É ê± - - - - - - - - -
5. áá±á¬áá
áºá¡ááºáá
Ạ(Vitamin B9)
áá±á¬áá
áºá¡ááºáá
áºááᯠáá®áá¬ááẠáá®ááá¯ááºážááá¯á·áááºáž áá±á«áºáá«áááºá áá±á¬áá
áºáá¬ááºá á¡áááºááááŸá
áºáá±á¬ááºááá¯ááºážááá¯ááẠááá áá²á· ááá ááááºááŒá¬ážááá¯á¡ááºáá«áááºá ááœá±ážáá®á¥áá²ááºááœá± áá¯ááºáá±ážááŒááºážáá²á· ááœá±ážá¡á¬ážáááºážáá±á¬áá«ááᯠáá¬ááœááºááá¯ááºááá¯á· áá±á¬áá
áºá¡ááºáá
áºáá¬ááºááá¯ááá¯á¡ááºáá¬áá«á áááºážáá¯áááºá áááá¹áá±á¬áºáá®ážá á¡áá²áá¬áž á
áá²á·á¡á
á¬ážá¡á
á¬ááœá±ááŸá¬ áá«áááºáá«áááºá
- - - - - - - - - ê° Êâ¡É ê± - - - - - - - - -
á¡áá»á
áºáááá¯á·ááá±á¬áá»ááẠrec áá±ážááœá±áá±ážááá¯á·ááá±á·áá²á·áá²á·áá±á¬áº
#ðᥣᥣðnα
#ⱺðnðαð
#knowledge
#forward_only
#do_not_copy
âá¡áá±á«áºâá¡áá±á«áºáá
áºáá»áá¯á·á áááºááá±áááºážáááºáá¬áá¬áá²ááááŒáá¬áž?
â
â¢â
â
â¢â
â°â
â¢â
â
â¢â
â
â¢â
â
â¢â
âââœ àŒ âŸâââ¢â
â
â
â¢â
â
â°â
â¢â
â
â¢â
â
â¢â
â
â¢â
â áááŒá¬ážáááºážááááºá¹ááŒááºááŸá¬áá
áºáááºáááºážáá¬áá¬ážá?
âžð¡ áá
áºáááºáá±á¬á·ááá¯ááºáá«áá°ážá ááááŒá¬ážáááºážááááºááŒááºááŸá¬áá±áá¬ááŒá
áºáá²á·á¡ááœáẠáááºáááºáááºážáá²á·ááŒáá·áºááẠáá
áºááŸá
áºáá
áºáá« áááºážááá¯á·ááá¯áá¬áááŒá
áºááá¯ááºáá«áá°ážá áá
áºáááºáááºážáᬠáááºá¹ááŒááºáááºážáá«á á¡áá¶ááœááºáá»ááºážáá¡ááŒááºááœááºááẠáá°áá®áááá¯ááŒá
áºáá¬ááŒá±á¬áá·áº áá°âá¡áá±á«áºá¡áá±á«áºááœá±ááŒá±á¬ááºážáá²ááœá¬ážáá²á·áá¬ááŒá
áºáá«áááºá áááºá¹ááŒááºááœááºážááŸá¬áááºážáá²á·áááºá¹ááŒááºáááºáááºážááᬠááá±á¬ááºážáá²á·áá°ááœá±ááá¯ááŸááºááŸá¬áá«áá±á¬áºð¥²
â áá¯áá¬ážááá¯áá²á·á
áá¬ážááááºááá¬áá²
âžð¡ ááá¯á
áá¬ážáá¯á¶ážá áá«á áááá±áááºážáááºáá¬ááá¯á·áááºážááŒá±á¬áááᯠáá°ážáá¬ááá¯áá²á·á
áá¬ážááá±áááºážáááºáá¬áá¬ááá¯á·áááºážááá¯áá«áááºá áá¯áá¬ážááá¯áá²á·á
áá¬ážááᯠá¡áááºáá±ááºá áá°ážáá¬ááá¯á·áá¯á¶ážáá«áááºá á¡ááŒá¬ážááá¯ááºážáá
áºáá«ážááá±áá°ážáááºážáá¬áá²á·áá°ááá¯á·á¡áááá¹áá¬ááºááá«áááºáá²á·á áá«ááŒá±á¬áá·áºáááºáž á¡ááºá¹áááááºááœá±ááᯠáá¯áá¬ážááŒá°ááœá±ááá¯á·áá±á«áºáá²á·ááŒáá¬áá«á
âžð¡ áá«á áá¡áá±áá²á·ááᯠá¡áááºáá±ááºá "áá¬áá¯áá«áá®" á¡áááºááá¯áá¬ááŸááá«áááºá áá°áá¡áá¬ážá¡áááºážáá²áá²á·ááœááºááŒá±á¬áá·áºáá±á«áºáá¬áá«á áá¬áá¯áá«áá®âááá¯áᬠá¡áá¬ážáááºážáá±á¬ á¡áá¬ážáááºážáááºááá¯á· á¡áááá¹áá¬ááºááá«áááºá á¡á²á·ááá±áááºážáááºáá¬áááºáž ááŒá
áºááŒá±á¬ááºáž áááºááŸá¯ááá«áááºá
#ðαêðŸ_ðαðαᥣðⱺn #ðð§ð³ðð¥ð¢ #ðÕŒðÏÆᥱժÖᥱ
â â áááâááœá± áá¬ážáááºááá¯á·ááá¯á¡ááºáá²á·áá¬ážááá®ážâááœá±
àªâËâ¿Ë °ð ⹠࣪ Ë á¡£ð©áŸ¿ á±¹ Minding Facts Psychology facts
ááááºážáá¬ážáá»ááºáááºâááœá±á áááá¯áá²á·ááá¯ááºááŸááááºáð
ââPrivacy ááŸááᬠrelationship á¡âááŒá±á¬ááºážááá¯ááºá
áá°ááá¯á·ááŸá¬á¡ááŒá² stress,problemsâááœá±ááŸááááºááŒáá«áááºá
ââá¡ááŸááºâáá±á¬ááºážááŒááºážááâáá±á¬ááºážááŒááºážáá¡áá¬á¡á¬ážáá¯á¶ážááá¯ááºáá«á
áá»âáá±á¬áºááá¯á·á¡ááŸá¬ážâááœá±áâáá±áááºáá°âáá±á·áá¬áá¬áá¡âáá±á¬ááºážáá¯á¶áž
âáá±á·áá»ááºá·ááŒááºážáá«á
ââáá»âáá±á¬áºááá¯á· áááâááœá±ááá¯ááŒááºáâááŒá±áááá¬âááœá±ááâáá±ážá
á¬ážáá¬
ááá¯ááºáá«áá¡áá°áá®ážááŸá¯âááœá±âááŒá±á¬ááºá·áá¬ážááá®ážâááœá±áá»ááºáá®ážááá¯á·
ááœááºá·áááŒá¯ááŒáá«áá²á·ááá»á
ââáá°áá»á¬ážáá¬ážááá®ážáá²á·ááŸáá¯ááºážááŸá¥áºáá¬áᬠáâáá±ážâááœá±ááá¯
á
áááºáááºáá¬áááá¯ááºâá
á±áá«áááºáááá¯ááºá·áâáá±ážááá¯âáá±á¬á·
Support áááºá·áá«áááºá
ââááá¯ááºááŸááºáá²ááá¯áá»áááºáá²ááŒááºážáâáá±á¬ááºážâáá±á¬áá¯á¶ážáááŸá¯ááá¯ááºáá«á
áâáá±ážâááœá±ááᯠáá»áá¯áá¬á
áœá¬áá²á·áá°ááá¯á·áá¬ážáááºáá²á·á¡âááŒá±á¡âáá±áá
áºáá¯
áááºáá®ážâáá±ážááá«áááºááá»á
ââáá»âáá±á¬áºááá¯á·ááá¯ááºážááŒááºá·áááºážááŒá¯á¶ážáááá¬ááᯠáá®ážá
á¬ážáá²á·âááŒá±á¬ááá¯á·
ááŒá¯á¶ážáááºááááºáááºá·áá«ááá°ááá¯á·ááá¯áá¬ážáááºááŸá¯âáá±ážááŒááºá·áá«á
ââááá»á¯ááºáá»ááºáááºá·áá«ááá¯á·âááŒá±á¬áá»ááºâáá±áá²á·ááœááºáááºááŸá¯ááá¯ááŸ
á¡âáá±á¬áºáááºá·áá¬âáá±ážáááºá·áá«áááºááááºááœááºáá»áááºâáá±á¬á·
ááŒááºáááá¹áá¬áá²á·âáá±ááá¯ááºáááºááá¯á·áá°ááá¯á·áá¬áá¬áááºáá°áá«âá
á±á
ââáá°ááá¯á·áááá¯áááºááá¯áᬠáá®ážá
á¬ážâááŒá±á¬ááºá·áááºááá¯á·âááŒá±á¬âáá±ááŒáááºá·
áá¶ááá¡áááº"áá®ážâáá±ááŒáá²á· Cctvâááœá±ááá¯ááá¯ááºá·áâáá±ážáááºâáá±á¬á·
á¡âáá±ážáâáá±ážáááºá·áá«ááá»á
ââáâáá±ážâááœá±á áááâááœá±ááá¯áá°ááá¯á·áá°áááºáá»ááºážááŒá
áºâá
á±áá»ááºáá«áááºá
á¡áá»áááºâá¡áááºážáááºáá±ážááŒá®ážáá°ááá¯á·áá¬ážáááºâáá±ážáááºááá¯áá²á·áááá
ââáááâááœá±áá²á·á¡áá»á
áºâááœá± supportingááá¯á¡ááºáá¬áá«á
áááºáá²áááá«áá²á·á
áœááºá
áœá²áá¶ááá
áááºáááºáá¬âááœá±áá±á¬á·ááá¯ááºáá°áž
ââáâáá±ážâááœá±ááá¯áá¬ážáááºááŸá¯âáá±ážááŒá®ážáá°ááá¯á·ááááá¯áá¶á·ááá¯ážâáá±ážááŒá®áž
á¡áááºááááâááœá±ááá¯áᬠááá¯áá¬ážáááºâá¡á±á¬ááºáááºáá°áááºááŒ
âá¡á±á¬ááºáááºážááŒâáá±ážááá«áááºááá»á
ááŒááºáááºáá»áẠ"Credit to Oxygen"
#ⱺwner
#ⱺððððŸn #reaction
#psychology
áá±ááºááŒá±á¬ááºáááºáááºážáá²á· áááºážáááºááááºáá±á¬ááºáá²
ááá¬ááá¯áá²á· á
áá¬ážááááºá
áá¬ážááá±áááºážáááºáá¬áá¬áá²
áá»ááºááŒá¬ážáááºážáá²á·áááºážááẠáááºáá±á¬ááºááŸááá²
áá±á¬ááºáá¯á¶ážáá±ážááœááºáž ááá»ááºáááºááá¯ááŒáá¯áááºáááá²á· ááááá
á¹áá¬ááº
ááá¯á·ááá¯ááºááá¹ááá«ááŒá
áºááŒá®ážá¥ á¥áá²á·ááááá
á¹áá¬ááºááá¯ááœá±ážáá«
ááá¯á·ááá¯ááºááá¹ááá«ááœá±á ᥠá¥ááá¯ááºáá¬áž
