en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 54 239 subscribers, ranking 276 in the Healthy Lifestyle category and 11 228 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 54 239 subscribers.

According to the latest data from 11 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 564 over the last 30 days and by -78 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.89%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.64% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 110 views. Within the first day, a publication typically gains 891 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 12 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

54 239
Subscribers
-7824 hours
-2797 days
-1 56430 days
Posts Archive
Мой личный результат на методике ✅ . Без спорта совсем ❌ Без хурурга ❌ Без косметолога❌ Без бадов и чудо порошков ❌ . ✅До -12
Мой личный результат на методике ✅ . Без спорта совсем ❌ Без хурурга ❌ Без косметолога❌ Без бадов и чудо порошков ❌ . ✅До -12 кг за 28 дней ✅С любимой едой 🍩🍰🍟🍔 . . . ‼️ Методику будем стартовать в мае 🍑Запись в личку 👉@Tanya_Grape . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

-17 кг! . Достойно ваших ❤️ . Девушка на меня подписана - напишите пару слов - ей будет приятно 😉 . Пришла ко мне, ещё будуч
-17 кг! . Достойно ваших ❤️ . Девушка на меня подписана - напишите пару слов - ей будет приятно 😉 . Пришла ко мне, ещё будучи 🤰,не верила,что сможет много скинуть. Начали работу после родов. И все получилось ✅ . Без спорта совсем ❌ Без голодовок ❌ Только питание, где можно себе позволить любимую еду 🍰🍟🍔 и комплекс домашних процедур от женских проблем: . ✅Целлюлит,галифе,живот,валик КС . Как вам? 🔥 . . .

- 22 кг вот так выглядит лицо😱 . Просто другой человек 🔥 . Помолодела,похорошела,красотка 😍 . Результат только благодаря М
+1
- 22 кг вот так выглядит лицо😱 . Просто другой человек 🔥 . Помолодела,похорошела,красотка 😍 . Результат только благодаря МЕТОДИКЕ 🔥 . . . ‼️ Методику будем стартовать в мае 🍑Запись в личку 👉@Tanya_Grape . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Доча,у нас в семье все толстые,- говорила мне мама с детства. При этом кормила жаренным на масле пирожками, пельменями,домашн
+1
Доча,у нас в семье все толстые,- говорила мне мама с детства. При этом кормила жаренным на масле пирожками, пельменями,домашними тортами. . Но все возможно изменить. В 18 лет я этого не понимала,просто приняла как данность,что я такая. . Всё изменилось после 3 КС. Когда к лишнему весу добавился валик от КС,растяжки и дряблая кожа. . Я поняла,что нужно действовать. Похудела сама на 25 кг, а теперь помогаю девочкам. Только когда сам пройдешь этот путь,понимаешь как лучше помочь. . ✅В моей программе: . ❌без спорта . 🛑без жёстких диет . ❌без чудо порошков . ✅можно себе позволить 🍟🍔🍰🍩 . На фото я после 3 КС. Результат только благодаря МЕТОДИКЕ ✅ . . . ‼️ Методику будем стартовать в мае 🍑 - Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Открыт набор на МЕТОДИКУ 🔥✅ . Без спорта совсем ❌ Без ПП ❌ С любимой едой 🍩🍰🍟🍔✅ . . . ‼️Марафон будем стартовать в мае �
Открыт набор на МЕТОДИКУ 🔥✅ . Без спорта совсем ❌ Без ПП ❌ С любимой едой 🍩🍰🍟🍔✅ . . . ‼️Марафон  будем стартовать в мае 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Смотрим отвесы за СУТКИ МЕТОДИКИ ✅ . Есть всё и худеть 🔥 . В комментариях 👇 . ‼️А можно присоединиться? - Да✅
Смотрим отвесы за СУТКИ МЕТОДИКИ ✅ . Есть всё и худеть 🔥 . В комментариях 👇 . ‼️А можно присоединиться? - Да✅

Только что прилетело 🔥 "Татьяна сейчас перед процедурой решила сфоткаться. И это просто пушка 💥💥💥 результат за две недели
+1
Только что прилетело 🔥 "Татьяна сейчас перед процедурой решила сфоткаться. И это просто пушка 💥💥💥 результат за две недели это огонь...Кожа подтянулась глобально. Продолжаем работать. Спасибо 🥰🥰🥰Моя попа 💣💣💣 я влюбляюсь в себя по новой". . . . ____

Один день до старта✅ . Результат на фото за 28 дней МЕТОДИКИ 🔥 . Её же результат за 6 дней в комментариях 👇 . . . __
Один день до старта✅ . Результат на фото за 28 дней МЕТОДИКИ 🔥 . Её же результат за 6 дней в комментариях 👇 . . . __

Стартуем через 2 дня ✅ . Всего 2 недели работы по методике 🔥 . . . ___ ‼️Методику стартуем 20 апреля 🍑 Запись в личку 👉@Ta
+1
Стартуем через 2 дня ✅ . Всего 2 недели работы по методике 🔥 . . . ___ ‼️Методику стартуем 20 апреля 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Стартуем через 2 дня ✅ . Результат за 28 ДНЕЙ МЕТОДИКИ 🔥 . . . ___ ‼️Методику стартуем 20 апреля 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_
Стартуем через 2 дня ✅ . Результат за 28 ДНЕЙ МЕТОДИКИ 🔥 . . . ___ ‼️Методику стартуем 20 апреля 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

- пару размеров,- живот,- целлюлит и ляжки. . Прошло всего 28 дней 🔥 . Фото с других ракурсов в комментариях 👇 . Да, можно
- пару размеров,- живот,- целлюлит и ляжки. . Прошло всего 28 дней 🔥 . Фото с других ракурсов в комментариях 👇 . Да, можно жареное,жирное и сладкое. Худеем с любимой едой 🍰🍔✅ . Без спорта совсем ❌ .

7 дней работы по методике 🔥 Без спорта совсем ❌ Без пп,можно 🍰 __ . . В комментариях ещё результаты девочек за неделю 👇 .
7 дней работы по методике 🔥 Без спорта совсем ❌ Без пп,можно 🍰 __ . . В комментариях ещё результаты девочек за неделю 👇 . ____

В процессе работы по МЕТОДИКЕ ✅ . - 6 см за неделю 🔥 . Без спорта совсем ❌ Не считаем калории ❌ Без чудо порошков ❌ . Только
В процессе работы по МЕТОДИКЕ ✅ . - 6 см за неделю 🔥 . Без спорта совсем ❌ Не считаем калории ❌ Без чудо порошков ❌ . Только методика ✅ . . . ‼️Методику стартуем 20 апреля 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Стариуем через 4 дня,20 апреля 🍑 . Подробно разбираем методику:без спорта совсем ❌, можно будет любимую еду 🍩🍦,до -12 кг.
Стариуем через 4 дня,20 апреля 🍑 . Подробно разбираем методику:без спорта совсем ❌, можно будет любимую еду 🍩🍦,до -12 кг. . Убираем целлюлит,галифе,валик КС. . . .

Не могу не поделиться 😍 . Исходник был красивый,но стал идеал ✨ . В комментариях немного нашей переписки 😉 . . . ____
Не могу не поделиться 😍 . Исходник был красивый,но стал идеал ✨ . В комментариях немного нашей переписки 😉 . . . ____

Татьяна, пишу вам. Урааааааа, я победила за общие объёмы, так радааааа☺️☺️❤️❤️❤️❤️❤️это так приятно и добавляет еще больше мотивации двигаться к своей цели дальше❤️❤️😍😍😍❤️🤗🤗🤗🤗☺️☺️☺️ Не хватает слов чтобы выразить Вам благодарность за методику и здоровье 🔥🔥🔥🔥🔥 Дай бог вам здоровья, счастья, любви и пусть все ваши мечты сбываются ❤️❤️❤️❤️❤️ Татьяна, отправьте, пожалуйста, мое сообщение. Вдруг кто-то также сомневается, как когда-то я. Девочки, которые до сих пор сомневаются, как когда то сидела и думала я два месяца, смотрела на наборы и не решалась, даже не думайте и не теряйте время, решайтесь и приводите своё тело в порядок вместе с Татьяной. Вам не предложат пить коктейли, таблетки, бады, ходить 10 тысяч шагов, бегать, выполнять физические упражнения, считать калории и сидеть на голодной диете. Вас за несколько дней научат правильно питаться, не ограничивая себя в любимых продуктах, любить себя и своё тело. Вас очень порадуют ваши объёмы, качество тела,приличный минус на весах, экономия вашего бюджета (да-да, правильное питание не означает красная рыба и авокадо. Я кушала обычные продукты, без ограничений). Вас удивит как меняются ваши привычки, как меняется вкус продуктов и как пропадает зависимость от еды в немеренных количествах. Я бегала по врачам 1,5 года и пыталась справиться с гипогликемией, даже врачи не могли помочь. Ела как в последний раз, хотя на тот момент мне казалось, что и не ем ничего толком и удивлялась откуда растет вес и почему давно уже не влезаю в джинсы (после методики они мне как раз). А как изучила методику, у меня пропало всё удивление и стало ясно, что я ела, как и в каких количествах 🤔🤦‍♀️ Татьяна вас научит правильно питаться, укажет и подскажет на вашем примере что кушать, поддержит всегда. И если вы будете соблюдать методику, результат будет в любом случае. Требуется лишь чуточку дисциплины, честности и желания ❤️

"Хотела сказать Вам огромное спасибо за методику! Если все четко соблюдать результаты 💯 будут! Процедуры для меня открытие,
+1
"Хотела сказать Вам огромное спасибо за методику! Если все четко соблюдать результаты 💯 будут! Процедуры для меня открытие, я так к ним привыкла, что неделю аж заскучала, сейчас завершаю 4 неделю! Есть над чем еще работать! Буду продолжать обязательно 🙏 🥰💥💥Объемы хорошо порядка 6 см, кожа подтянулась, целлюлит меньше стал. За 3 недели это супер результат. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥"

ЦЕЛЛЮЛИТ... Реально убрать: Без спорта совсем ❌ Можно 🍰🍔🍟✅ Такая красота 🔥 за 28 дней Результат методике✅ В комментариях
ЦЕЛЛЮЛИТ... Реально убрать: Без спорта совсем ❌ Можно 🍰🍔🍟✅ Такая красота 🔥 за 28 дней Результат методикеВ комментариях 👇 ещё подборка результатов девочек по целлюлиту . . . __