en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 54 106 subscribers, ranking 276 in the Healthy Lifestyle category and 11 233 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 54 106 subscribers.

According to the latest data from 13 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 547 over the last 30 days and by -40 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.93%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.59% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 129 views. Within the first day, a publication typically gains 859 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

54 106
Subscribers
-4024 hours
-3187 days
-1 54730 days
Posts Archive
Живот будто 🔪 Но нет, результат только благодаря методике ✅😉
Живот будто 🔪 Но нет, результат только благодаря методике ✅😉

"Кушать все и худеть" . Да,методика без голодовок и спорта совсем ❌ . Без чудо порошков❌ . Самые обычные продукты ✅ . Домашни
"Кушать все и худеть" . Да,методика без голодовок и спорта совсем ❌ . Без чудо порошков❌ . Самые обычные продукты ✅ . Домашний комплекс процедур ✅ . . . _____ ‼️Марафон стартуем -  начало августа 🍑 запись в личку 👉@Tanya_Grape

ЦЕЛЛЮЛИТ... Реально убрать: Дома✅ Без спорта совсем ❌ Можно 🍰🍔🍟✅ Такая красота 🔥 за 28 дней Результат благодаря методике✅
ЦЕЛЛЮЛИТ... Реально убрать: Дома✅ Без спорта совсем ❌ Можно 🍰🍔🍟✅ Такая красота 🔥 за 28 дней Результат благодаря методике✅ В комментариях 👇 ещё подборка результатов девочек по целлюлиту . . . __ На марафоне обязательно работаем с качеством тела ✊Стартуем марафон - начало августа 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

Спасибо,что делитесь 🫶 Всегда говорю, что делаем фото до. Чтобы потом увидеть свои труды. . Всего 28 дней 🔥 . Без спорта со
Спасибо,что делитесь 🫶 Всегда говорю, что делаем фото до. Чтобы потом увидеть свои труды. . Всего 28 дней 🔥 . Без спорта совсем ❌ Только благодаря методике ✅

Как девушка сама пишет:и тортики 🍰и пицца 🍕 и спорта 0❌. И такое качество тела 🔥 . Результат 🔥 Не хочу даже говорить,прос
Как девушка сама пишет:и тортики 🍰и пицца 🍕 и спорта 0❌. И такое качество тела 🔥 . Результат 🔥 Не хочу даже говорить,просто листайте фото и её отзыв из первых уст . ___ В СТОРИС голосуем за приз зрительских симпатий 🏅 ___ . ‼️Марафон стартуем - начало августа 🍑 Запись в личку 👉

✅В методике: . ❌без спорта . 🛑без жёстких диет . ❌без чудо порошков . ✅можно себе позволить 🍟🍔🍰🍩 . ✅Домашние процедуы,ко
✅В методике: . ❌без спорта . 🛑без жёстких диет . ❌без чудо порошков . ✅можно себе позволить 🍟🍔🍰🍩 . ✅Домашние процедуы,которые помогают подтянуть кожу, убрать валик КС, целлюлит . ____ ‼️Стартуем - начало августа 🍑 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

28 дней работы по методике 🔥 Без спорта совсем ❌ Без пп,можно 🍰 __ . . В комментариях ещё результаты девочек👇 . ____ ‼️Мар
28 дней работы по методике 🔥 Без спорта совсем ❌ Без пп,можно 🍰 __ . . В комментариях ещё результаты девочек👇 . ____ ‼️Марафон стартуем -  начало августа 🍑 запись в личку 👉@Tanya_Grape

Девочки,ещё мотивации от меня. . Напоминаю,что у меня 3 КС. . Результат без спорта совсем ❌ . Без хирурга 🔪 . Живот, ляжки,ц
+1
Девочки,ещё мотивации от меня. . Напоминаю,что у меня 3 КС. . Результат без спорта совсем ❌ . Без хирурга 🔪 . Живот, ляжки,целлюлит - все ушло только благодаря методике ✅ . . . __ _ ‼️Старт Марафона - начало августа 🍑 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Мой личный результат:не просто похудеть,но и качество тела обязательно 🍑 . Результат без спорта совсем ❌ Только благодаря ме
Мой личный результат:не просто похудеть,но и качество тела обязательно 🍑 . Результат без спорта совсем ❌ Только благодаря методике: можно худеть до -12 кг в месяц,позволяя себе 🍔🍟🍰. У меня свой уникальный комплекс процедур,позволяющий убрать целлюлит,галифе,валик КС,растянутую кожу и даже сгладить растяжки. Всё в домашних условиях. __ . Марафон на месяц - начало августа 🍑.Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Результат за 25 дней 🔥 . "...не могла влезть в джинсы,я рыдала 😭...Спасибо за такую программу - это мечта и свобода в еде!А процедуры - кожа подтянутая" . . .

Нажми на фото👆 "Но когда сделала коллаж,я ох..ла". . Вот такой результат 🔥 за 28 дней. . Живот,бока,попа - все ушло. А лицо
Нажми на фото👆 "Но когда сделала коллаж,я ох..ла". . Вот такой результат 🔥 за 28 дней. . Живот,бока,попа - все ушло. А лицо как помолодело,просто -10 лет😎 . Синяки от активной работы со скребком,у всех разная чувствительность кожи,но зато какой результат. . . В комментариях от первого лица 👇 . . _ ‼️Старт Марафона - начало августа 🍑 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Мой личный результат только благодаря методике ✅ . ✅В моей программе: . ❌без спорта . 🛑без жёстких диет . ❌без чудо порошков
Мой личный результат только благодаря методике ✅ . ✅В моей программе: . ❌без спорта . 🛑без жёстких диет . ❌без чудо порошков . ✅можно себе позволить 🍟🍔🍰🍩 . ✅Домашние процедуы,которые помогают подтянуть кожу, убрать валик КС, целлюлит . ____ ‼️Стартуем в начале августа 🍑 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

7 дней работы по методике 🔥 Без спорта совсем ❌ Без пп,можно 🍰 __ . . В комментариях ещё результаты девочек за неделю 👇 .
7 дней работы по методике 🔥 Без спорта совсем ❌ Без пп,можно 🍰 __ . . В комментариях ещё результаты девочек за неделю 👇 . ____ ‼️Девочки, присоединяйтесь сегодня 😉 Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

4 день работы по методике 🔥 "Отеки уходят с бешеной скоростью. Фото сделала и за мотивировало ваши рекомендации соблюдать на
4 день работы по методике 🔥 "Отеки уходят с бешеной скоростью. Фото сделала и за мотивировало ваши рекомендации соблюдать на 1000%. Вы только посмотрите как изменилось тело. Я вижу на весах минус🥹" . В комментариях ещё результаты девочек за пару дней👇 . ____ Девочки, присоединяйтесь 😉 Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

А можно начать сейчас? Нужно✅Не откладывайте,а начинайте работать по методике сегодня. Результат за 28 дней 🔥 Без спорта сов
+1
А можно начать сейчас? Нужно✅Не откладывайте,а начинайте работать по методике сегодня. Результат за 28 дней 🔥 Без спорта совсем ❌ Только благодаря методике Запись в личку 👉

Результат за сутки 🔥 "Все кушать и худеть???Мой шок в шоке". Сегодня смотрели первые отвесы на Марафоне. В комментариях ещё
Результат за сутки 🔥 "Все кушать и худеть???Мой шок в шоке". Сегодня смотрели первые отвесы на Марафоне. В комментариях ещё результаты девочек 👇 Без спорта совсем ❌ Только благодаря методике. . _____ 💰лучшие результаты получат бонусы в день финала. Стимул ✊ _____ ‼️ Присоединяйтесь 😉Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Доча,у нас в семье все толстые,- говорила мне мама с детства. Прими это. . Действительно,по маминой линии,она из Краснодарско
+1
Доча,у нас в семье все толстые,- говорила мне мама с детства. Прими это. . Действительно,по маминой линии,она из Краснодарского края,где любят вкусно покушать,все женщины в теле. Но все возможно изменить. В 18 лет я этого не понимала,просто приняла как данность,что я такая. . Всё изменилось после рождения первого ребенка. Когда к лишнему весу добавился валик от КС,растяжки и дряблая кожа. . Я поняла,что нужно действовать. Похудела сама на 25 кг, а теперь помогаю девочкам. . ✅В моей программе: . ❌без спорта . 🛑без жёстких диет . ❌без чудо порошков . ✅можно себе позволить 🍟🍔🍰🍩 . ✅Домашние процедуы,которые помогают подтянуть кожу, убрать валик КС, целлюлит . ____ ‼️Стартуем сегодня,14 июля 🍉 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Стартуем завтра ‼️ Доча,у нас в семье все толстые,- говорила мне мама с детства. Такая генетика, смирись. . Действительно,по
Стартуем завтра ‼️ Доча,у нас в семье все толстые,- говорила мне мама с детства. Такая генетика, смирись. . Действительно,по маминой линии,она из Краснодарского края,все женщины в теле. Но все возможно изменить. В 18 лет я этого не понимала,просто приняла как данность,что я такая. . Всё изменилось после рождения первого ребенка. Когда к лишнему весу добавился валик от КС,растяжки и дряблая кожа. . Я поняла,что нужно действовать. Похудела сама на 25 кг, а теперь помогаю девочкам. Только когда сам пройдешь этот путь,понимаешь как лучше помочь. . ✅В моей программе: . ❌без спорта . 🛑без жёстких диет . ❌без чудо порошков . ✅можно себе позволить 🍟🍔🍰🍩 ____

"Метод 💯 рабочий... Без единого срыва,а качество тела изменилось в лучшую сторону. ЦЕЛЛЮЛИТа намноооооого меньше". В коммент
"Метод 💯 рабочий... Без единого срыва,а качество тела изменилось в лучшую сторону. ЦЕЛЛЮЛИТа намноооооого меньше". В комментариях 👇 из первых уст . . . _ Марафон на месяц стартуем 14 июля 🍉 Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Я за сутки до 3 родов... Думала,что живот просто треснет. В комментариях все прелести после 🤰без одежды👇
Я за сутки до 3 родов... Думала,что живот просто треснет. В комментариях все прелести после 🤰без одежды👇