en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 54 337 subscribers, ranking 275 in the Healthy Lifestyle category and 11 230 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 54 337 subscribers.

According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 557 over the last 30 days and by -22 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.74%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.64% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 035 views. Within the first day, a publication typically gains 892 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

54 337
Subscribers
-2224 hours
-2127 days
-1 55730 days
Posts Archive
"Татьяна, добрый день 🌞 Меня переполняют эмоции 🥹 сегодня день рождения моего сына, 11 лет 🥰 я купила красивое, облегающее
"Татьяна, добрый день 🌞 Меня переполняют эмоции 🥹 сегодня день рождения моего сына, 11 лет 🥰 я купила красивое, облегающее платье и выгляжу потрясающе впервые, после его рождения. Я и так безумно счастлива, но когда зашла в группу и увидела, что победила в голосовании — не смогла сдержать слез. Эмоции зашкаливают! Всё это очень вдохновляет меня работать над собой дальше! Очень благодарна Вам🥰🥰🥰🥰  и всем девочкам спасибо, кто голосовал за меня! Всем желаю достигнуть желаемых результатов, радоваться и любить себя❤️💋💋💋" . Победитель методики за 25 ДНЕЙ 🔥 . В комментариях 👇 с другого ракурса. . . . ‼️Старт будет в июне 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Лето - пора ЦЕЛЛЮЛИТА 😆 . Девочки,не будем обсуждать норма ли иметь целлюлит,но всегда хочется выглядеть лучше ❤️ . Результа
Лето - пора ЦЕЛЛЮЛИТА 😆 . Девочки,не будем обсуждать норма ли иметь целлюлит,но всегда хочется выглядеть лучше ❤️ . Результаты за 28 ДНЕЙ на МЕТОДИКЕ 🔥 . . . ‼️Методику будем стартовать в июне 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

"честно,я в шоке как ушел целлюлит 😱 Я с ним с 16 лет,с каждым годом он только прибавлялся. Что я только не делала 🫤Спорт,д
"честно,я в шоке как ушел целлюлит 😱 Я с ним с 16 лет,с каждым годом он только прибавлялся. Что я только не делала 🫤Спорт,даже с тренером личным,бег,калории считала. Сидела на кето,убила себе почки. А целлюлит был на месте. Уже не верила,что возможно его убрать. Спасибо Вам, Татьяна,от души. Пусть ваше добро вернётся вам❤️И поделитесь с девушками моим до / после,пусть знают,что методика реально помогает,и они могут носить юбки,а не прятать ноги" . . . Спасибо за обратную связь ❤️ . . . Ровно 28 ДНЕЙ на МЕТОДИКЕ 🔥 . Живот будто 🔪Но нет ❌ . И это с любимой едой 🍩🍔🍰🍟 . И без спорта совсем ❌ . . . ‼️Методику будем стартовать в июне 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Ровно 28 ДНЕЙ на МЕТОДИКЕ 🔥 . Живот будто 🔪Но нет ❌ . И это с любимой едой 🍩🍔🍰🍟 . И без спорта совсем ❌ . . . ‼️Методик
Ровно 28 ДНЕЙ на МЕТОДИКЕ 🔥 . Живот будто 🔪Но нет ❌ . И это с любимой едой 🍩🍔🍰🍟 . И без спорта совсем ❌ . . . ‼️Методику будем стартовать в июне 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

"я в шоке😱...за 20 ДНЕЙ методики 🔥 👇 . Вот эту фотографию я сделала для себя за месяц до вашего марафона где-то, я тогда е
+1
"я в шоке😱...за 20 ДНЕЙ методики 🔥 👇 . Вот эту фотографию я сделала для себя за месяц до вашего марафона где-то, я тогда ещё не собиралась даже идти к вам. Просто хотела для себя сделать "До" (Знаете сколько у меня этих "до" 🤣 А "после" так и не было) Тут я ещё очень сильно втянула живот, чтобы казаться меньше😅 А это фото сегодня 🤯🥹 Я честно говоря думала что не особо там что-то видно по мне ,но сейчас когда посмотрела на эти фотки, то офигела... Спасибо вам большое, Татьяна! Огромнейшее!!!!🙏🫶

Только что прилетело 🔥 . 20 ДНЕЙ МЕТОДИКИ 🔥 . Спасибо за обратную связь ❤️
Только что прилетело 🔥 . 20 ДНЕЙ МЕТОДИКИ 🔥 . Спасибо за обратную связь ❤️

Да,это можно на методике ✅ . Худеем с любимой едой. Жареная на самое картошка - ок✅ . До -10 кг за 28 ДНЕЙ 🔥 . Стоп целлюлит
Да,это можно на методике ✅ . Худеем с любимой едой. Жареная на самое картошка - ок✅ . До -10 кг за 28 ДНЕЙ 🔥 . Стоп целлюлит ✅

Только благодаря методике 🔥 . Без спорта совсем ❌ Без чудо порошков ❌ С любимой едой 🍩🍔🍰🍟 До -12 кг ✅ Стоп целлюлит,гали
+1
Только благодаря методике 🔥 . Без спорта совсем ❌ Без чудо порошков ❌ С любимой едой 🍩🍔🍰🍟 До -12 кг ✅ Стоп целлюлит,галифе, валик КС ✅ . . . ‼️Старт - июнь 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

"Вообще не верится,что на фото до я. Ушло 9 кг...Да и ходить стало легче" . Вот такой классный результат 🔥 . Лето - пора пре
+1
"Вообще не верится,что на фото до я. Ушло 9 кг...Да и ходить стало легче" . Вот такой классный результат 🔥 . Лето - пора преображений. .

Сделала плазму на живот... . И не помогло ❌ . Методика сработала - кожа отлично подтянулась ✅ И это все в домашних условиях ✅
Сделала плазму на живот... . И не помогло ❌ . Методика сработала - кожа отлично подтянулась ✅ И это все в домашних условиях ✅ Без салонов красоты и спорта совсем ❌ . . .

7 дней работы по методике 🔥 Без спорта совсем ❌ Без пп❌можно 🍰🍟 🍔 . . . __
7 дней работы по методике 🔥 Без спорта совсем ❌ Без пп❌можно 🍰🍟 🍔 . . . __

Только что прилетело 🔥 . "Здравствуйте Татьяна! Хочу присоединиться к тем кто доволен результатом и действительно за 28 дней
Только что прилетело 🔥 . "Здравствуйте Татьяна! Хочу присоединиться к тем кто доволен результатом и действительно за 28 дней можно так преобразиться...Ранее у меня на это уходило до 3-х месяцев. Ваша методика рабочая, рекомендую тем кто хочет добиться результата" . . . ____

Девушка в шоке😱😁 . Да, МЕТОДИКА 🔥 . Работает 💯. . Не считаем калории,без спорта и чудо порошков ❌ . До -12 кг,стоп целлюл
Девушка в шоке😱😁 . Да, МЕТОДИКА 🔥 . Работает 💯. . Не считаем калории,без спорта и чудо порошков ❌ . До -12 кг,стоп целлюлит,валик КС ✅ . . . .💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . .

Не просто худеем,а работаем с качеством тела ✅ . Без спорта совсем ❌ Только методика✅ . . . ‼️Старт - июнь😍 Запись в личку �
Не просто худеем,а работаем с качеством тела ✅ . Без спорта совсем ❌ Только методика✅ . . . ‼️Старт - июнь😍 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Ровно 25 дней на методике ✅ . Девушка сама не ожидала такого результата 🔥 . Без спорта совсем ❌ . С любимой едой 🍩🍔🍟🍰 .
+1
Ровно 25 дней на методике ✅ . Девушка сама не ожидала такого результата 🔥 . Без спорта совсем ❌ . С любимой едой 🍩🍔🍟🍰 . До -12 кг . В комментариях 👇 с другого ракурса . . . ‼️Старт - июнь 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

А большой живот реально? . Да,это за 28 ДНЕЙ на МЕТОДИКЕ ✅ . В комментариях виде,штаны раньше не застёгивались❌ . ‼️Методику
А большой живот реально? . Да,это за 28 ДНЕЙ на МЕТОДИКЕ ✅ . В комментариях виде,штаны раньше не застёгивались❌ . ‼️Методику будем стартовать в июне🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Стартуем в июне 🍑 . Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился Стеф ров
Стартуем в июне 🍑 . Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился Стеф ровно в пдр,в 40 недель. То есть представьте какой был живот через месяц. . Справа сейчас. . 🛑 Без диет и спорта . ✅По моей методике: питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 + процедуы . Процедуры помогают: убрать целлюлит, сгладить растяжки,валик после КС, подтянуть кожу.

Здесь нужно слушать - комментарии мужа 🔥 Он,кстати, поддержал жену и сам худел с ней на марафоне ✅ И она тогда выиграла марафон,финал был 31 декабря 🧑‍🎄 И сейчас будет также - лучшие результаты получат 💰 . Без ПП и спорта совсем ❌ Только благодаря методике . ___

Только что прилетело 🔥 Спасибо за обратную связь ❤️ Татьяна, добрый день. Я не успела отправить фото в день окончания марафо
Только что прилетело 🔥 Спасибо за обратную связь ❤️ Татьяна, добрый день. Я не успела отправить фото в день окончания марафона, потому что находилась в командировке и не было возможности взвеситься. Сегодня вот вернулась и первым делом взвесилась. Хочу сказать большое спасибо за ценные знания. Всё действительно работает. Для меня очень важно было изменить свое питание не для быстрого результата, а для спокойного стабильного снижения веса. Мне очень нравится результат. Буду продолжать и дальше. Техники для работы с телом очень классные 🔥 🔝 Я очень рада, что у меня есть понимание как контролировать свой вес и как заботиться о своем теле❤️ . . .

Только что прилетело 🔥 . "Татьяна, доброе утро☀️ Хочу вам выразить огромную благодарность за ваш труд, сказать спасибо за ва
Только что прилетело 🔥 . "Татьяна, доброе утро☀️ Хочу вам выразить огромную благодарность за ваш труд, сказать спасибо за вашу методику❤️😘 Я в таком восторге результату, который у меня получился благодаря вам, я думала ну максимум уйдет кг 5, а ушло  7,200 кг😍😍😍 На фото ДО можно увидеть , что шорты не то что не застегиваются , они даже на бёдра не налазят, а на фото ПОСЛЕ я смогла их надеть и застегнуть😳😱😲😍❤️ У меня был период когда вес встал  и я очень испугалась, но вы мне помогли разобраться в питании, что я делала не так и это помогло. У меня разгладилась кожа, вот что значит когда ты делаешь всё в комплексе, процедуры огонь просто , поначалу я испугалась горячее обертывание очень жгло, я подумала, что спалила кожу, но нет, всё отлично и чем дальше, тем дольше по времени я могла находиться под пленкой, наверное кожа привыкала. Я на этом не хочу останавливаться, а продолжу дальше худеть по вашей методике. Еще раз спасибо🌹"