en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 54 361 subscribers, ranking 276 in the Healthy Lifestyle category and 11 224 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 54 361 subscribers.

According to the latest data from 08 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 586 over the last 30 days and by -43 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.60%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.64% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 1 956 views. Within the first day, a publication typically gains 892 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

54 364
Subscribers
-4324 hours
-2517 days
-1 58630 days
Posts Archive
Набор на методику✅ . Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился ребёнок
Набор на методику✅ . Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился ребёнок ровно в пдр,в 40 недель. То есть представьте какой был живот через месяц. . Справа сейчас. . 🛑 Без диет и спорта . ✅По методике: питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 + процедуы . ✅до -12 кг . Процедуры помогают: убрать целлюлит, сгладить растяжки,валик после КС, подтянуть кожу. . . . __ ‼️Старт - июль🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Только что прилетело 🔥 . "Татьяна, доброе утро☀️ Хочу вам выразить огромную благодарность за ваш труд, сказать спасибо за ва
Только что прилетело 🔥 . "Татьяна, доброе утро☀️ Хочу вам выразить огромную благодарность за ваш труд, сказать спасибо за вашу методику❤️😘 Я в таком восторге результату, который у меня получился благодаря вам, я думала ну максимум уйдет кг 5, а ушло  7,200 кг😍😍😍 На фото ДО можно увидеть , что шорты не то что не застегиваются , они даже на бёдра не налазят, а на фото ПОСЛЕ я смогла их надеть и застегнуть😳😱😲😍❤️ У меня был период когда вес встал  и я очень испугалась, но вы мне помогли разобраться в питании, что я делала не так и это помогло. У меня разгладилась кожа, вот что значит когда ты делаешь всё в комплексе. Я на этом не хочу останавливаться, а продолжу дальше худеть по вашей методике. Еще раз спасибо🌹" . ‼️Стартовать МЕТОДИКУ будем в июле 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Открыт набор на МЕТОДИКУ . - 20 кг вот так меняется лицо 🔥 . Мой личный результат ✅ . Только благодаря МЕТОДИКЕ 🔥 . . . ‼️
+1
Открыт набор на МЕТОДИКУ . - 20 кг вот так меняется лицо 🔥 . Мой личный результат ✅ . Только благодаря МЕТОДИКЕ 🔥 . . . ‼️ Методику будем стартовать в июле 🍑Запись в личку 👉@Tanya_Grape . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Только что прилетело 🔥 За сутки на методике 🔥 . А можно присоединиться? . Можно ✅😉👉 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Луч
Только что прилетело 🔥 За сутки на методике 🔥 . А можно присоединиться? . Можно ✅😉👉 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

А можно присоединиться? . Можно ✅😉👉 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день фина
А можно присоединиться? . Можно ✅😉👉 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Завтра стартуем. Присоединяйтесь 👉 запись в личку. . До -10 кг за 28 дней ✅ Без спорта совсем ❌ Стоп ЦЕЛЛЮЛИТ ❌ С любимой ед
Завтра стартуем. Присоединяйтесь 👉 запись в личку. . До -10 кг за 28 дней ✅ Без спорта совсем ❌ Стоп ЦЕЛЛЮЛИТ ❌ С любимой едой 🍩🍰🍟🍔 . ‼️Методику стартуем 15 июня 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Завтра стартуем МЕТОДИКУ ✅ . Ровно - 10 кг. . И главное,что мы не просто худеем,а работаем с качеством тела - посмотрите как
+1
Завтра стартуем МЕТОДИКУ ✅ . Ровно - 10 кг. . И главное,что мы не просто худеем,а работаем с качеством тела - посмотрите как подтянулся живот 🔥 . . . ____

Стартуем МЕТОДИКУ через 1 день ✅ . На фото результат за 28 ДНЕЙ 🔥 Без спорта совсем ❌ Без уколов,чудо порошков и прочей хими
Стартуем МЕТОДИКУ через 1 день ✅ . На фото результат за 28 ДНЕЙ 🔥 Без спорта совсем ❌ Без уколов,чудо порошков и прочей химии❌ С любимой едой 🍩🍰🍟🍔 До -12 . . . ‼️Методику стартуем 15 июня 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Стартуем МЕТОДИКУ через 2 дня ✅ . Мой личный результат: Без спорта совсем ❌ С любимой едой 🍩🍰🍟🍔 На ГВ✅ Без няни, бабушек
+1
Стартуем МЕТОДИКУ через 2 дня ✅ . Мой личный результат: Без спорта совсем ❌ С любимой едой 🍩🍰🍟🍔 На ГВ✅ Без няни, бабушек ❌ С 3 детьми. Все КС 🔪

Стартуем через 2 дня✅ . "Программа бомба!Я стала увереннее,красивее и счастливее". . Вот такая красота у нас получилось 🔥 .
Стартуем через 2 дня✅ . "Программа бомба!Я стала увереннее,красивее и счастливее". . Вот такая красота у нас получилось 🔥 . Без спорта совсем ❌ Да,с любимой едой 🍰 🍔🍟 . . .

Ровно 4 дня... . . . До старта МЕТОДИКИ,15 июня 🍑 . - 22 кг вот так выглядит лицо😱 . Просто другой человек 🔥 . Помолодела,
+1
Ровно 4 дня... . . . До старта МЕТОДИКИ,15 июня 🍑 . - 22 кг вот так выглядит лицо😱 . Просто другой человек 🔥 . Помолодела,похорошела,красотка 😍 . Результат только благодаря МЕТОДИКЕ 🔥 . . . ‼️ Методику стартуем - 15 июня🍑Запись в личку 👉@Tanya_Grape . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Итак, стартуем МЕТОДИКУ 15 июня 🍑 . Не считаем калории ❌ Без спорта совсем ❌ Не взвешиваем еду ❌ Без уколов,порошков и проче
Итак, стартуем МЕТОДИКУ 15 июня 🍑 . Не считаем калории ❌ Без спорта совсем ❌ Не взвешиваем еду ❌ Без уколов,порошков и прочей химии❌ . До -10 кг за 28 дней ✅ Стоп целлюлит,валик КС, дряблость✅ С любимой едой 🍩🍰🍟🍔 . . . ‼️Методику стартуем 15 июня 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Итак,стартуем 15 июня🍑 . Результат за 28 ДНЕЙ методики 🔥 . Без спорта совсем ❌ без хирурга ❌ . Все а домашних условиях ✅ .
+1
Итак,стартуем 15 июня🍑 . Результат за 28 ДНЕЙ методики 🔥 . Без спорта совсем ❌ без хирурга ❌ . Все а домашних условиях ✅ . В комментариях из первых уст и ещё фото👇 . . . . ‼️Методику стартуем 15 июня 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

"Это та юбка что я не могла натянуть, следующая фотка это сегодня, та же юбка😁 Я вам говорила что у меня было много фотограф
+1
"Это та юбка что я не могла натянуть, следующая фотка это сегодня, та же юбка😁 Я вам говорила что у меня было много фотографий "до" За последние лет 6, а  "после" случились только с вами, хотя я раньше проходила разные марафоны, но видимых результатов практически не было. НО в кой-то веки у меня не пропала мотивация идти дальше. Ваша методика в совокупе с вашей продукцией работает шикарно!

Победитель методики за 28 ДНЕЙ 🔥 "И питание мне очень подходит. Нет вздутий и тяжести в животе. Легче стало ходить, появилос
+1
Победитель методики за 28 ДНЕЙ 🔥 "И питание мне очень подходит. Нет вздутий и тяжести в животе. Легче стало ходить, появилось больше энергии. А я уж думала, что всё после 40 только смириться. Ещё раз благодарю. В талии - 14см Живот-16 Благодарю за методику. Это курс про любовь к себе. Просто, в первую очередь, нужно каждый день найти время для себя, а не бежать после работы к детям, к кострюлям. Я совсем не ожидала такой шикарный результат. 💪🥰💥🔥"

"Я из женщины превратилась в девушку. Это нереальная трансформация за такой срок...Я не верю глазам". Результат за 28 дней 🔥
"Я из женщины превратилась в девушку. Это нереальная трансформация за такой срок...Я не верю глазам". Результат за 28 дней 🔥 И без спорта совсем ❌ Только благодаря методике ✅ . В комментариях 👇 фото с других ракурсов и от первого лица . . . ____ ‼️Марафон  стартуем в июне🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

28 ДНЕЙ на МЕТОДИКЕ 🔥 . Без спорта совсем ❌ С любимой едой 🍩🍔🍰🍟 Посмотрите как преобразилось тело 😍К пляжу готова👙 . .
+1
28 ДНЕЙ на МЕТОДИКЕ 🔥 . Без спорта совсем ❌ С любимой едой 🍩🍔🍰🍟 Посмотрите как преобразилось тело 😍К пляжу готова👙 . . . ‼️ МЕТОДИКУ стартовать будем в июне 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Подтяжка живота. . Без хирурга 🔪 и спорта ❌ . Результаты за 28 дней работы по методике 🔥 . В комментариях ещё животики 👇 .
Подтяжка живота. . Без хирурга 🔪 и спорта ❌ . Результаты за 28 дней работы по методике 🔥 . В комментариях ещё животики 👇 . . . ___

-9 кг за 27 дней!..."Благодаря вам можно есть и худеть" И -18 кг за 3 месяца. Девушка была у меня на методике,а на днях присл
-9 кг за 27 дней!..."Благодаря вам можно есть и худеть" И -18 кг за 3 месяца. Девушка была у меня на методике,а на днях прислала свои фото и поделилась впечатлениями. Спасибо за обратную связь 🫶