en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 54 361 subscribers, ranking 276 in the Healthy Lifestyle category and 11 224 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 54 361 subscribers.

According to the latest data from 08 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 586 over the last 30 days and by -43 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.60%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.64% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 1 956 views. Within the first day, a publication typically gains 892 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

54 364
Subscribers
-4324 hours
-2517 days
-1 58630 days
Posts Archive
Результат только благодаря методике 🔥 . -А спорта вообще не нужно? - Нет -Даже шаги ходить? -Нет -Не могу без сладкого, нель
Результат только благодаря методике 🔥 . -А спорта вообще не нужно? - Нет -Даже шаги ходить? -Нет -Не могу без сладкого, нельзя его? -Можно -И сколько можно скинуть? -До - 12 кг за месяц . . . ____

Методику стартуем через неделю. . Результат только благодаря методике ✅ . Без тренировок,диафрагм,шагов,снижения картизола,ба
Методику стартуем через неделю. . Результат только благодаря методике ✅ . Без тренировок,диафрагм,шагов,снижения картизола,бадов❌ . Можно 🍩🍕🍟🍦 . . .

Да,я отрезала живот у хирурга 🔪 . Конечно,хожу в зал через день . Питание - полное ПП,без конфет, даже ложку сахара нет. . О
Да,я отрезала живот у хирурга 🔪 . Конечно,хожу в зал через день . Питание - полное ПП,без конфет, даже ложку сахара нет. . Обязательно дорогие салонные уходы. . Иначе такую фигуру не сделать🤦 . Именно так сегодня все расписала девушка. Что я всех обманываю. . ✅Результат мой личный и всех моих девочек - это только благодаря моей методике. Без спорта совсем ❌ . Методика - это не отписка в виде файла,а целый комплекс,где я все расскажу и покажу.

Главная фишка методики - работа с кожей. Всё в домашних условиях. А результат 🔥Это мой личный результат ✅
Главная фишка методики - работа с кожей. Всё в домашних условиях. А результат 🔥Это мой личный результат ✅

28 дней на МЕТОДИКЕ ✅ . "Методика отлично сработала даже на мне, уже столько попыток было похудеть , и наконец-то вес сошел с
28 дней на МЕТОДИКЕ ✅ . "Методика отлично сработала даже на мне, уже столько попыток было похудеть , и наконец-то вес сошел с мертвой точки ! Спасибо за ваш труд ) я буду продолжать дальше , мотивация теперь огого" . С любимой едой 🍩🍔🍰🍟 Без спорта совсем ❌ - пару размеров 🔥

Целлюлит 🔥 "Татьяна, доброе утро!🌞 Отправляю вам отчет😊 И хочу выразить благодарность 🙏 Спасибо за ваше ведение, методику
Целлюлит 🔥 "Татьяна, доброе утро!🌞 Отправляю вам отчет😊 И хочу выразить благодарность 🙏 Спасибо за ваше ведение, методику, подсказки и корректировки😊 Работа с телом… это просто чудо! Начинаешь делать, видишь результат и не хочется останавливаться 😊Моя основная цель и желание было улучшить состояние кожи и благодаря методике, это получилось!Есть мотивация 😊 Без комплекса одеваю теперь шорты) И даже после трех родов можно привести тело в идеал!)) Вам спасибо за дисциплину тарелочек с едой, каждое фото сделано с мыслью и благодарностью о вас❤️Спасибо Вам🫶"

"Два КС со вторым ребёнком все думали что у меня двойня живот был просто огромный, соответственно фартук был безобразный, диа
"Два КС со вторым ребёнком все думали что у меня двойня живот был просто огромный, соответственно фартук был безобразный, диастаз, пупочная грыжа, соответственно очень много ограничений в занятиях. Эти 28 дней, дали мне шанс, что реально убрать лишний вес, и реально убрать безобразно живот, да он пока не идеален, но когда видишь уже такие результаты, у меня есть надежда что я смогу привести себя в порядок. Ещё раз спасибо, я нравлюсь сама себе в зеркале и даже прикупила несколько новых костюмов, в котором получаю комплименты. А раньше все думали что я беременная третьем 😂" . Только благодаря методике за 28 ДНЕЙ 🔥 .

Только что прилетело 🔥 . А большой живот уйдёт? . Да, результат за 28 дней на МЕТОДИКЕ ✅ . И девушка идёт дальше,до цели ✊ .
+1
Только что прилетело 🔥 . А большой живот уйдёт? . Да, результат за 28 дней на МЕТОДИКЕ ✅ . И девушка идёт дальше,до цели ✊ . Напоминаю,что это без спорта совсем ❌ С любимой едой 🍩 🍔 🍰 🍟

Работаем не только на похудение,но и на качество тела. Просто посмотрите какая разница! .
Работаем не только на похудение,но и на качество тела. Просто посмотрите какая разница! .

У меня 3 КС . Огромные животы,гора целлюлита. Мимо зеркала просто пробегала. . Но все реально исправить. Без хирурга,чудо порошков ❌ . Только благодаря МЕТОДИКЕ ✅ .

"Покажите свой реальный живот,это фотошоп",- вчера мой пост в инстаграм вылетел в топ. Ну что ж, пожалуй,это лучшее доказател
"Покажите свой реальный живот,это фотошоп",- вчера мой пост в инстаграм вылетел в топ. Ну что ж, пожалуй,это лучшее доказательство,что результат классный 😁✅

Очень ценю,когда ко мне возвращаются 🫶 . И да, именно поэтому к меня не меню❌Самое простое дать меню,которые вы просто не см
Очень ценю,когда ко мне возвращаются 🫶 . И да, именно поэтому к меня не меню❌Самое простое дать меню,которые вы просто не сможете вписать в свою обычную жизнь. Долго готовить,дорогие ингредиенты ❌ . На МЕТОДИКЕ: С любимой едой 🍩🍰🍟🍔✅ До -12 кг за 28 дней ✅ Результаты без спорта совсем ❌ . . . ‼️ МЕТОДИКу стартуем -  в июЛе🍑запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

7 дней работы по методике 🔥 Без спорта совсем ❌ Без пп,можно 🍰 __ . . . ____ ‼️Марафон стартуем - в июЛе🍑запись в личку 👉
7 дней работы по методике 🔥 Без спорта совсем ❌ Без пп,можно 🍰 __ . . . ____ ‼️Марафон стартуем -  в июЛе🍑запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

"Упор был на живот. Очень мне не нравился. И такой результат за НЕДЕЛЮ методики 🔥"
"Упор был на живот. Очень мне не нравился. И такой результат за НЕДЕЛЮ методики 🔥"

7 дней работы по методике 🔥 Без спорта совсем ❌ Без пп,можно 🍰 __ . . В комментариях ещё результаты девочек за неделю 👇 .
7 дней работы по методике 🔥 Без спорта совсем ❌ Без пп,можно 🍰 __ . . В комментариях ещё результаты девочек за неделю 👇 . ____

Целлюлит . Мой личный результат ✅ . Разница ровно 28 ДНЕЙ на МЕТОДИКЕ 🔥 . Без спорта совсем ❌ С любимой едой 🍩🍰🍟 . . . .

А точно поможет методика? . Если все чётко соблюдать, то будет результат 🔥😉 . Это мой личный результат ✅ . Без спорта совсе
А точно поможет методика? . Если все чётко соблюдать, то будет результат 🔥😉 . Это мой личный результат ✅ . Без спорта совсем ❌ С любимой едой 🍩🍰🍟🍔 До -12 кг за 28 дней .

Лето - пора худеть ✊ . Результат за 28 ДНЕЙ 🔥 . По моей авторской методике можно худеть до -12 кг в месяц,позволяя себе 🍔🍟
+1
Лето - пора худеть ✊ . Результат за 28 ДНЕЙ 🔥 . По моей авторской методике можно худеть до -12 кг в месяц,позволяя себе 🍔🍟🍰. Без спорта совсем ❌ У меня свой уникальный комплекс процедур,позволяющий убрать целлюлит,галифе,валик КС,растянутую кожу и даже сгладить растяжки. . . . ‼️Старт будет в июле 🍑 Запись в личку 👉 @Tanya_Grape . 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

"... слова благодарности Вам Татьяна 🫶за Вашу супер методику💪, спасибо за минус в 19.2 кг в теле, спасибо за минус в 21 см
+1
"... слова благодарности Вам Татьяна 🫶за Вашу супер методику💪, спасибо за минус в 19.2 кг в теле, спасибо за минус в 21 см в объёме  живота, минус 19см талии, минус  9см бедер, это оказывается правда можно кушать вкусняшки, и стройнеть даже с большого веса 123.кг как я, спасибо за Вашу поддержку в марафоне, спасибо за качество тело какое стало..." . . . В комментариях от первого лица 👇 . . . ‼️Методику  стартуем - июль 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

"честно,я в шоке как ушел целлюлит 😱 Я с ним с 16 лет,с каждым годом он только прибавлялся. Что я только не делала 🫤Спорт,д
"честно,я в шоке как ушел целлюлит 😱 Я с ним с 16 лет,с каждым годом он только прибавлялся. Что я только не делала 🫤Спорт,даже с тренером личным,бег,калории считала. Сидела на кето,убила себе почки. А целлюлит был на месте. Уже не верила,что возможно его убрать. Спасибо Вам, Татьяна,от души. Пусть ваше добро вернётся вам❤️И поделитесь с девушками моим до / после,пусть знают,что методика реально помогает,и они могут носить юбки,а не прятать ноги" . . . Спасибо за обратную связь ❤️ . . . ‼️Методику будем стартовать в июле 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY