Путь к себе

Добрый день, дорогие друзья!🔆 Наша группа отправляется на КАНИКУЛЫ, и до 15 июня встречи участников проводиться не будут. О времени следующей встречи будет объявлено заранее. В ближайшее время продолжайте самостоятельную работу с упражнениями, которые есть у каждого посещающего группу, и, разумеется, личную терапию у специалистов, которых вы посещаете. Напоминаем о чате, где вы можете продолжать общаться друг с другом и задавать вопросы по темам наших встреч: https://t.me/+5m2MlfA6AIoxYzcy До новых встреч!🙌

⁉️Важное дополнение (спасибо постоянной участнице Марине, задавшей вопрос🙏🏻): КОВРИКИ С СОБОЙ ПРИНОСИТЬ НЕ НУЖНО - наш Центр оснащен ими в достаточной степени😌

Добрый день!🌞 Приглашаем на очередные встречи участников нашей группы. С целью повышения степени психологической устойчивости мы будем использовать упражнение, называющееся ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ ЗАЗЕМЛЕНИЕ Упражнение будет проводиться (по желанию участников) лежа с использованием ковриков для медитации, в связи с чем, идя на группу, желательно выбрать соответствующую свободную одежду. Ждем вас в Московском городском психоэндокринологическом центре: Суббота, 11 мая - 17:00 Понедельник, 13 мая - 18:45

Добрый день!🔆 Тема ОПОРНОСТИ, судя по реакции участников наших апрельских групповых встреч, получила живой отклик. В ближайшие дни при помощи новых упражнений и группового взаимодействия мы будем продолжать изучение этой животрепещущей темы. Ждем вас в Московском городском психоэндокринологическом центре в наше обычное время проведения групповых занятий: - суббота, 4 мая в 17:00 - понедельник, 6 мая в 18:45 Добро пожаловать! 🤗

Всем доброе утро!🙏 ‼️Обращаем внимание, что сегодняшняя группа начнется с 18:45 Группа в понедельник, 29 апреля будет проводиться в обычное время - с 18:45 Добро пожаловать🤗

Добрый день, дорогие друзья🌞 С учетом результатов проведенного в нашем чате по причине наступающих «длинных» выходных (и приближающегося дачного сезона - см. фото выше🍓🥔🍎🌳 👨‍🌾) голосования (https://t.me/c/1682671982/2121), а также ваших личных сообщений, объявляется следующий график наших ближайших встреч: ✔️ Суббота, 27 апреля с 18:45 ✔️ Понедельник, 29 апреля с 18:45 Мы будем продолжать исследовать при помощи новых упражнений наши возможности в плане опорности и, разумеется, обсуждать актуализирующиеся в ходе группового общения самые разные темы. Убедительная просьба дать по телеграм-адресу @Lialex подтверждение (кроме тех, кто уже сообщил об этом в чате или комментариях), кто из Вас и в какой день твердо намеревается прийти на ближайшие встречи. Всего вам доброго!🙏🏻

‼️ ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ ВОПРОС 🙋🏻‍♂️ В СВЯЗИ С «ДЛИННЫМИ» ВЫХОДНЫМИ НАШЕ РАСПИСАНИЕ ТРЕБУЕТ ВРЕМЕННОЙ КОРРЕКТИРОВКИ Вариант 1: в субботу, 27.04, которая по стране будет рабочей, начать группу в 18:45 Вариант 2: провести на этот раз группу только в понедельник, 29.04 с 18:45 Вариант 3: провести на этот раз группу только в субботу, 27.04 с 18:45

Чтение для любознательных Натокнулся в сети на текст, которым захотелось поделиться с группой. Цикл лени или петля деятельности Наша жизнь можно представить в виде двух циклов, первый «Цикл лени» и второй «Цикл продуктивности (занятости)». Рассматривая «Цикл лени» нужно сказать о двух его составляющих: собственно лени и меланхолии. С давних пор, сам Гиппократ вел размышления на тему меланхолии, говоря, что это черная желчь человечества. Сущность данного цикла заключается в том, что оба понятия порождают друг друга, бездействие приводит к меланхолии, а та в свою очередь вгоняет в еще большую лень. Но есть и вторая сторона данного цикла. Во время того как человек испытывает лень, он часто начинает думать о совершенно посторонних вещах, расслабляется, при этом поток сознания открывается и проясняется. И вот оно, рождается идея. Она и приводит человека к резкой занятости, тем самым выводя человека из «Цикла лени» и переводя его в «Цикл занятости». «Цикл занятости» представляет собой бесконечную последовательность действий, в которой человек может забыть о своих истинных целях и под напором энтузиазма и событий вокруг него может идти к химеричному результату. На «Цикл продуктивности» действуют множество внешних факторов, которые приводят и без того загнанного человека к стрессу. Индивид, который не в силах справиться со стрессом становится меланхоличным, погруженным в состояние апатии, а это значит, что он снова переходит в «Цикл лени». Переход от цикла к циклу, можно назвать петлей, которая образованна деятельностью человека.

Доброе утро!🔆 Сегодня на группе мы продолжаем заниматься темой МЫ И НАША ОПОРНОСТЬ - ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ - понедельник, 22 апреля с 18:45 до 20:45 Добро пожаловать! 🤗

Здравствуйте!🔆 Что дает нам ощущение надежности и устойчивости? Кто-то, в переносном смысле, крепко стоит на ногах, а у кого-то земля постоянно уходит из-под ног. Внешняя опорность - это близкие, друзья, коллеги, поддержку которых нам важно чувствовать. Но в трудную минуту они могут и подвести. Это порой может стать трагедией, если внутренняя опорность - умение найти опору прежде всего в себе недостаточна. Правда и полагаться исключительно на себя - это тоже проблема. Как найти компромисс? Приглашаем вместе поразмышлять и поработать над актуальной для многих темой: МЫ И НАША ОПОРНОСТЬ - ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ Время проведения наших очередных встреч: - суббота, 20 апреля с 17:00 до 19:00 - понедельник, 22 апреля с 18:45 до 20:45 Добро пожаловать! 🤗

Здравствуйте!🌞 Приглашаем на очередные встречи участников нашей группы: ТЕЛЕСНАЯ ЗАЖАТОСТЬ КАК СПОСОБ НЕВЕРБАЛЬНОЙ КОММУНИКАЦИИ Ждем вас в Московском городском психоэндокринологическом центре: Суббота, 13 апреля - 17:00 Понедельник, 15 апреля - 18:45

Добрый день!🌞 Напоминаем об очередной сегодняшней встрече участников нашей группы: НЕВЕРБАЛЬНАЯ КОММУНИКАЦИЯ: ОСВОЕНИЕ ЕЕ НАВЫКОВ И ИХ РОЛЬ В МЕЖЛИЧНОСТНОМ ВЗАИМОДЕЙСТВИИ Ждем вас в Московском городском психоэндокринологическом центре: Понедельник, 8 апреля - с 18:45

Добрый день!🙏🏻 Приглашаем принять участие в очередных встречах нашей группы. Вооружившись опытом постижения личных границ, обратимся к тому, что прямо или косвенно влияет на качество жизни любого - это общение. С этим словом мы привычно ассоциируем прежде всего словесное (вербальное) взаимодействие. Давайте обратимся к более широкому понятию. И это выходящая за словесные рамки - НЕВЕРБАЛЬНАЯ КОММУНИКАЦИЯ: ОСВОЕНИЕ ЕЕ НАВЫКОВ И ИХ РОЛЬ В МЕЖЛИЧНОСТНОМ ВЗАИМОДЕЙСТВИИ Ждем вас в Московском городском психоэндокринологическом центре: Суббота, 6 апреля - с 17:00 Понедельник, 8 апреля - с 18:45 Добро пожаловать! 🙌

Цитата для размышлений Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок — меню обширное и скучное. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить. Иосиф Бродский, из выступления перед выпускниками Мичиганского университета, декабрь 1988 г. (полный текст выступления - см. в комментариях⬇️)

Напоминаем, что помимо канала нашей группы также есть чат для общения как участников группы, так и подписчиков канала: https://t.me/+5m2MlfA6AIoxYzcy

Добрый день, дорогие друзья!🌞 Случайно ли слова «целостность» и «исцеление» имеют общий корень? Поставим цель, впав хотя бы в течение нашего группового занятия во времена раннего детства, вспомнить и переосмыслить опыт ребенка, «нет» которого взрослые упрямо не хотели воспринимать.😭 Что же происходило в детстве каждого, кто сейчас, во взрослом возрасте испытывает трудности с границами? И что еще мы можем сделать теперь, спустя годы, чтобы продолжать эти границы осознанно упорядочивать? Тема наших ближайших встреч - ПОЧЕМУ НАМ ОБЫЧНО ТРУДНО ГОВОРИТЬ «НЕТ» И ОБОЗНАЧАТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ? Будет использовано специальное ранее нами не применявшееся упражнение из арсенала телесно-ориентированной психотерапии 😉 Время проведения наших встреч в Московском городском психоэндокринологическом центре: ✔️Суббота, 30 марта - с 17:00 ✔️Понедельник, 1 апреля - с 18:45 Добро пожаловать! 🤗

Цитата дня Еcть поговорка: «Смотри на бублик, а не на дырку в нем». Видишь бублик и работаешь – это все, что в твоих силах. Нельзя управлять тем, что находится вне тебя. Вне твоей досягаемости. Но можно погрузиться в работу и сделать все, что от тебя зависит. Дэвид Линч, «Поймать большую рыбу. Медитация, осознанность, творчество» ****** Приглашаем принять участие в очередной встрече участников нашей группы - будем продолжать учиться говорить «нет»🤷🏻 Время проведения: понедельник, 25 марта Начало в 18:45 Добро пожаловать!🤗

Доброе весеннее утро, дорогие друзья!🙌 Необходимость конструктивно противостоять чужому давлению и манипуляциям, выражая отказ оптимальными для себя способами на «ленточке» границ с другими людьми ставит на повестку дня следующую тему: УЧИМСЯ ГОВОРИТЬ «НЕТ»: ОТСТАИВАНИЕ СОБСТВЕННЫХ ГРАНИЦ В ближайшие субботу, 23 марта к 17:00 и понедельник, 25 марта к 18:45 приглашаем на очередные встречи участников нашей группы. Добро пожаловать!🤗