fe.a_s

Вот таких красавцев сегодня делала) Купить нормальную клубнику и по адекватной цене было сложно😁 Поглядите на фото, которые "скрыты", это же ужас Я купила целое лукошко, сверху было пару хороших а внутри вот такое🙈🙈 Ну я тоже конечно молодец, нужно было проверить сразу. Так что всем на будущее, проверяйте клубничку 😁 а то наедитесь)

Мы с Егором на этой неделе побывали на последнем звонке Обычно нас от сего события спасала работа, потому что я понимала, что будет жутко грустно и плаксиво, но в этот раз отвертеться не получилось.🙈 Эти две мадамы нас бы четвертовали. С самого начала и до самого конца, и потом в течении дня, как и предполагалось, я грустила и плакала. Я плакала от всего, от ваших слов Елена Анатольевна (я знаю, что ты это увидишь😁), от слов благодарности ребят, от музыки которая там играла.....мне очень понравилось как вы все организовали❤️ Осознание того, что я скоро тоже отпущу двух своих здездочек, меня не радует! Они такие красивые были на этом последнем звонке 😍😍(как и всегда в общем то), я так ими горжусь! И в плане их успехов у меня в зале, и успехов в школе, и то какие они разносторонние личности, от того какие цели они перед собой ставят!! Я так хочу, чтобы у них все получилось🙏🙏🩷 Я помню каждую нашу тренировку, каждую вашу маленькую и большую победу! Я всегда буду рядом, если вам понадобится совет или поддержка! 🥹🙏💋 Со следующей недели у курочек начинаются экзамены! Пожелаем им удачи! 🕊🕊

Сегодня были сырники 🥹 Купила хороший, свежий творог Приготовила сырники, когда по сроку годности творогу осталось жить день 🫠🩷

На месте 🫠 Я еееле-еле заставила себя проснуться и идти Ещё почему то с самого утра уже пекло 🥹

Минуту назад мы слезли с великов 🫠 Летели домой как могли 😁

🙏🙏🙏

Такой оземпик я одобряю 😁👍

Отработали сегодня с утра уже 😍💪

Давайте опустим и забудем тот факт, что я целый месяц непонятно где отсутствовала...🙈🙈 И поглядим на то, что меня опять каким-то образом вытащили бегать С УТРА. Я хоть и предупредила, что могу не встать, но подумала, что будет стыдно. Меня позвала моя подопечная, девочка-подросток, и как-то негоже её тренеру дрыхнуть, вот и проснулась и пошла. И побегала🫠 замечательно. Пока первые 5 км, но прям с лёгкостью.

Даже не знаю, что и сказать ...😁😁 По моим девочкам видно, что они мои 🫰

Куличи не пекла, так хотя бы яйца покрасила 🙏🥹 Всех с праздником 🙏❤️

Спустя недели залетаю с новым видео моих ракет😍 Любуйтесь и присоединяйтесь к веселью)

Вот и обучение про которое я говорила На этот раз это повышение квалификации по групповым программам и конкретно по Step аэробике 😍 Обучение пройдено, сертификат получен 🙏💪 Осталось внедрить любовь к степу к девочкам, кто боится и ещё не пробовал это направление 🥹

Всем привет 🫶 Кто ещё здесь 🙈🫠 Решила хоть раз в 2 недели появляться 😁 Как то в эти дни времени на все было катастрофически мало Все как обычно...много работы, много второй работы, + обучение, + английский, + готовка и уборка.... Складывая все эти плюсы мы решили, что хотя бы раз в месяц нам нужны 2 полноценных выходных, за один ничего не успеваем И вот вчера и сегодня я шикарно отдыхаю 🫠💆‍♀ (и пишу новые тренировки всем на завтра 😃👌)

‼️Ребята!! Девчата!! Пожалуйста! Кто сможет, то пересылайте знакомым, может кто захочет себе забрать! Подкинули вот этих красавчиков , нужно пристроить 😭😭🙏🙏🙏

❗️Дорогие мои❗️ Атаческая паника у всех начинается в преддверии закрытия телеграмма Мне очень и очень печально от этой новости...но я все таки верю в лучшее. Что будет такая же ситуация как с инстаграммом когда-то. Либо wi-fi будет спасать, либо VPN Телеграмм - это единственная площадка, которая мне нравится. Интерфейс, удобство, функционал, конфиденциальность...да и много всего ещё Поэтому ,если произойдет худшее, я буду дико негодовать.. Пока вроде многие могут ещё тут писать мне, но если вдруг не получается, то добро пожаловать во ВКонтакте 🫠 что поделать. Возвращаемся к самому началу. Звонки, смс, ВК, голуби с письмами, как вариант 🤷‍♀ https://vk.ru/nastyafetisovaak Надеюсь, что все будет хорошо, и вы дальше будете заходить и читать мои длиннющие посты 🥹❤️🙏

Вдруг кто ещё не видел этот шедевр 😁

Всем здравствуйте🌸 Я тут опять со своими тарелками.🙈🫠 Я очень люблю поесть что-нибудь эдакое, но когда я на питании, мне так лень готовить что-нибудь эдакое (у меня куча сохранённых ПП рецептов, которые уже пылью покрылись)...поэтому, когда я прихожу на обед, я ставлю вариться рис/макароны/гречка и жарю куру. Всё. И сытно, и вкусно, и красиво. И всегдааа, еври дэй! к этому обеду у меня идёт здоровенная тарелка салата.🥗 ПОЖАЛУЙСТА, всегда кушайте овощи и зелень! Добавляйте их в свой рацион! Молю! | Это батарейка для нашего иммунитета. В них очень много витаминов, что хватит на целый день. | Они помогают пищеварению работать как часы, очищают организм и дают чувство сытости. | Защищают наши клетки от повреждений и помогают оставаться молодыми и красивыми.🍒 Добавляйте свежую зелень в салаты, супы, в перекус сделайте себе салатик, экспериментируйте с новыми овощами в своих любимых блюдах. Сделайте овощи и зелень своими лучшими друзьями - ваш организм скажет вам спасибо!💪🫶