Тайны китайской панды 🐼

🌤️Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

3, ЗАТРУДНЕНИЕ. Благородный царь смотрит, как соединяются Небо и Земля, рождая множество сущностей.

1. ЗАТРУДНЕНИЕ — это процесс наполнения, начало рождения предмета. 2. Когда твои усилия постоянно наталкиваются на сопротивление окружающей среды, условия трудны и Путь то и дело теряется из виду, необходимо неуклонно преследовать свои цели. 3. Настойчивость и упорство являются здесь основным условием достижения успеха.

25, ОТСУТСТВИЕ ЗАБЛУЖДЕНИЙ. Человек мудрости предельно искренен с самим собой и сразу решает возникающую проблему, не пытаясь уйти от нее.

4. Сохраняй предельную Ясность, а действия основывай на Срединности. 5. Решение проблем кроется в достижении максимальной честности с самим собой и окружающими. 6. Не позволяй руминации уводить тебя в дебри бессмысленных фантазий. Если вы хотите индивидуальный прогноз, напишите мне в личные сообщения слово «прогноз», и я расскажу подробнее! Плодотворной вам недели, дорогие друзья, и решимости!🐼🙏🏼

Я же очень давно не пил уишаньские улуны и, надо сказать, очень по ним соскучился. И представьте себе, открывая утром свой «чайный шкаф» и выбирая чай, я совершенно был неготов к очень приятному сюрпризу — прямо мне в руку попала довольно увесистая упаковка Жоу Гуй, скального улуна из Уишань. Его главная фишка — это «скальная рифма» или минерализация. Его корни могут пробивать гранит, красный сланец, вулканический слой и впитывать минералы. После обжарки прямо на углях этот чай приобретает ароматы корицы, шоколада, сухофруктов, карамели и цветов. В холодные дни, как сегодня, он укутывает и согревает. Скалистый чай — это горячее, «янское» растение. Он поднимает энергию вверх и даёт ясность, собранность, стойкость в теле. Пейте хорошо ферментированные чаи (уишань, шу пуэр, красные) и чувствуйте себя уютно!🐼🙏🏼

🌤️Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

39, НЕПРОХОДИМОСТЬ. Человек мудрости отказывается от продвижения вперед и занимается самосовершенствованием, если видит, что препятствие превосходит его силы.

1. Возможны преграды, трудности и невозможность продвигаться вперед. 2. Необходимо оставаться твердым и сдержанным, чтобы не выходить из себя. 3. В самосовершенствовании и в трудную минуту нужно следовать высоким образцам.

55, ИЗОБИЛИЕ. Человек мудрости останавливается на пике успеха, чтобы его сохранить.

4. Успех и ИЗОБИЛИЕ сохраняются на этой неделе, однако они легко могут привлечь зависть и ревность. 5. Сохраняй искренность в отношениях и трезвый рассудок, это поможет оставаться на правильном Пути. 6. Закрепить успех помогут талантливые и одаренные. Если вы хотите индивидуальный прогноз, напишите мне в личные сообщения слово «прогноз», и я расскажу подробнее! Хорошей вам недели дорогие друзья!🐼🙏

Что такое «руминация»? Что отделяет нас от сумасшествия? Руминация — это «мыслительная жвачка». Мы часто этого не осознаем, но наш ум постоянно строит цепочки мыслей, бесконтрольно и часто нелогично. Еще это называют «внутренним монологом». Однако руминация — это уже скорее клиническое понятие. Механизм, который развивается с течением жизни и поддерживает такие психопатологические состояния как тревога, депрессия и другие негативные психические расстройства. Мы привыкли реагировать на людей, разговаривающих вслух с самими собой, как на сумасшедших. Часто встречаем их на улицах и шарахаемся от них, как от прокаженных. Ведь совсем не знаем чего от них ожидать. Но сами-то мы от них не сильно отличаемся! Наш монолог происходит внутри и имеет такой же бесконтрольный характер. Все методы лечения руминации в психологии находится на ранних этапах разработки. И как же прекрасно, что у нас есть возможность прикоснуться к мудрости таких систем как даосизм и буддизм (и другие)! Медитируйте, дорогие друзья, давайте поддержим ту каплю здравого смысла, которая еще осталась нашем океане безумия!🐼🙏🏼

Как измерить ваш уровень энергии Ци? Все очень просто — уровень Ци всегда равен уровню вашей продуктивности. Если вы делаете и «производите» много в единицу времени, то это указывает на высокий уровень вашей энергии. Энергия Ци с зарядом Ян (положительным, созидательным) — это энергия счастья. Чем вы более деятельны и продуктивны, тем счастливее себя вы ощущаете. Практик Дао всегда горит не сгорая. И управляет своим огнем. Желаю вам радостной и плодотворный деятельности, дорогие друзья!🐼🙏🏼

🌤️Позитивный прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

55, ИЗОБИЛИЕ. Человек мудрости останавливается на пике успеха, чтобы его сохранить.

1. Эта неделя является периодом Изобилия и Довольства, используй это, чтобы насладиться наполненностью и величием! 2. Сохраняй внимательность и осторожность, ведь один неверный шаг может все испортить. 3. За периодом Изобилия всегда следует период заката.

16, ДОВОЛЬСТВО. Благородный правитель проявляет силу через уверенность и мягкость.

4. В ситуации радостного подъема не будь излишне самоуверен. 5. Добившись победы, продолжай сохранять собранность и трезвость. 6. Будь гибким и подстраивайся под ситуацию. Если вы хотите индивидуальный прогноз, напишите мне в личные сообщения слово «прогноз», и я расскажу подробнее! Изобильной вам недели дорогие друзья!🐼🙏🏼

Метрики и показатели успеха в практике Сегодня практически у каждого есть возможность использовать фитнесс-браслет или умные часы. Этот гаджет мы вполне можем использовать для достижения состояния «единения с Дао», самадхи или просветления, кому как больше нравится! Эти метрики позволят вам отследить насколько вы близко к «бессмертию»!🐲 💓HRV (вариабельность сердечного ритма) — должна быть ≥80 ms ♥️ Пульс в покое — 45–55 ударов в мин 🫁 Частота дыхания — 6–8 циклов в мин 🌡️ Температура запястья — +0.2–0.5°C от базовой 🛌 Качество сна — ≥80% Поделитесь в комментариях своими цифрами!🐼🙏🏼

🌤️Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

13, ОБЩЕЕ В ЧЕЛОВЕКЕ. Человек мудрости выходит за рамки личных предпочтений, чтобы обрести союзников.

1. Однако нельзя жертвовать своими принципами и идеалами ради объединения. 2. Если собственных сил недостаточно, необходимо найти единомышленников. 3. Рассчитывая свои силы, не забывай, что поддержка на Пути исходит от людей. 4. Следуя Срединности и Правде, объединишь вокруг себя правильных людей. 5. Сохраняй искренность в отношениях и не кичись своим успехом, иначе зависть и ревность могут разрушить успех. 6. Главное в достижении согласия — бескорыстие. Если вы хотите индивидуальный прогноз, напишите мне в личные сообщения слово «прогноз», и я расскажу подробнее! Удачной вам недели, дорогие друзья!🐼🙏

🍂 🔝5 добавок на осень Экспериментальным методом на самом себе был выведен список добавок, который позволяет воздержаться осенью от простуды: 🫚Женьшень (утро) — повышает энергию, выносливость, концентрацию, поддерживает иммунитет и адаптацию к стрессу. 🫚Корень астрагала (день) — укрепляет иммунную систему, поддерживает работу сердца и надпочечников. 🍄‍🟫Кордицепс (день) — повышает уровень энергии и физическую выносливость, улучшает работу лёгких и метаболизм. 🍃Фо Ти (вечер) — омолаживает, укрепляет волосы и почки (в даосской традиции — источник жизненной эссенции Цзин), поддерживает долголетие. 🍵Кофеин + L-Теанин (утро) — улучшает концентрацию и внимание, снимает тревожность. Берегите себя, дорогие друзья!🐼🙏

Нас окружает огромное количество всевозможных практик: йога, цигун, боевые искусства — лишь немногие из них. Однако, глубокое недоразумение укоренилось в умах, как самих практикующих, так и людей просто пребывающих в общем информационном потоке. Аштанга (или любая другая практика без медитации) йога или цигун — это не духовная практика! Все практики работающие с телом или дыханием, все они являются подсобными упражнениями только для одного — дать возможность вашему телу выдерживать длительные сессии медитации, молитвы или чтения мантры. Продлить вашу жизнь и дать вам возможность как можно дольше заниматься именно этим. По отдельности йога или цигун не сделают вас счастливыми. Да, они дадут вам неисчерпаемый ресурс, но только для одного — для самого важного. Однако, это наш выбор, как мы распорядимся этим ресурсом. Момент, с которым все мы однажды столкнемся, как бы мы не прятали голову в песок современной суеты и рутины, рано или поздно настанет, поэтому лучше не медлить и уделить часть своего внимания познанию себя на самом глубоком уровне. Будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!🙏🏼🐼

Друзья, сегодня заканчивается вынужденный перерыв в постах канала, и я возобновляю вещание. В будущих постах поделюсь с вами своими инсайтами за последние два месяца, рецептами и другими полезностями для здоровья, долголетия, радостного спокойствия и, конечно же, бессмертия🧘‍♂️ И начнем мы, как всегда, с медитации!🙏🏼🐼

✨ Предопределённость судьбы А если всё уже произошло? Квантовая механика и даосизм удивительно сходятся в этом вопросе: все возможные исходы уже существуют в параллельных реальностях. Где-то вы проиграли. А где-то — уже выиграли. Весь секрет в концентрации. Это не только про внимание «здесь и сейчас». Это — про вашу последовательность в действиях и решениях. Меняете траекторию — меняется и реальность. Ваши выборы ведут вас по разным линиям судьбы. Хотите удержаться в удачной версии — оставайтесь последовательны на длинной дистанции. Хотите перейти в другую — используйте «Книгу Перемен». Это лучший инструмент для планирования изменений. Оставайтесь в светлой реальности, дорогие друзья!🐼🙏

🌤️Позитивный прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

45, СОБИРАНИЕ. Человек мудрости действует с правдой внутри и, тем самым, послушно следует воле Небес.

1. Это время для накопления сил и объединения в союзы. 2. Перестань полагаться только на себя и действуй только тогда, когда предоставляется благоприятная возможность. 3. Появление большого человека позволит воплотить свои планы в жизнь.

2, ЗЕМЛЯ. Мудрый правитель не отдаляется от простых людей и не соперничает с ними.

4. Оставайся осознанным и осторожным, чтобы предотвратить нежелательные тенденции. 5. Научись пребывать в скромности, смирении и уступчивости. 6. Тогда внутренняя красота проявит себя во внешней — и все вокруг преобразится. Если вы хотите индивидуальный прогноз, напишите мне в личные сообщения слово «прогноз», и я расскажу подробнее! «Притягиваешь счастье. Отсутствие неприятностей» 🐼🙏🏼

Медитация «Вечной молодости»👸 Как запустить процесс омоложения Дорогие друзья, я записал для вас направляемую аудио-медитацию, основанную на даосских методах достижения бессмертия (нечасто) и здорового долголетия (всегда). Медитируйте и выглядите превосходно!🐼🙏

Многие из нас в жизни проходят через такую внутреннюю «перепрошивку» и задаются вопросом «А я вообще туда иду?» Иногда достаточно одного правильного вопроса, чтобы внутри щёлкнуло. Или — одного разбора по дате рождения, чтобы увидеть себя по-новому. Канал "Солнце внутри" обязательно станет тем самым «щелчком». Его ведёт Анастасия Еленская, цифровой психолог и аромадизайнер (у неё даже своя студия с авторскими духами, а также свечи, аромадиффузоры и многое другое ручной работы). ❤️ → Она соединяет психологию, работу с датой рождения и ароматы — и делает это очень бережно и точно. Кто бы мог подумать, что аромат может запустить перемены внутри. → Она объясняет, почему нас штормит в 27–35–42 года, и что с этим делать? Помогает: 🟤понять свои сильные стороны, 🟤увидеть, что мешает деньгам, отношениям и энергии, 🟤наладить контакт с собой (через осознанность и даже ароматы). Интересные посты на канале: Число ума и как оно влияет на твою жизнь? Колесо баланса Как номер квартиры влияет на твою жизнь? Прогнозы на каждый день 🎁 У Насти ещё есть бесплатный экспресс-разбор по дате рождения — отличное начало, чтобы узнать себя поближе. Советую всем, кто чувствует, что время себя пересобрать: https://t.me/suninsideru

Иногда ловлю себя на мысли — а вдруг можно реально что-то поменять в жизни — не разбираясь в себе годами, не копая детство, не проходя 20 ретритов и 8 кризисов подряд? Может есть специальная точка или кнопка, которая включает режим «Все хорошо»… Бывает же так в жизни, что все меняется в какой-то момент кардинально. И таких примеров много! Для кого-то этот момент — встреча с близким душе человеком, переезд или какая-то неожиданная информация, открывающая глаза на его личные Пути к счастью. А для кого-то — это момент, когда он вдруг узнаёт, что даже в простой дате рождения уже зашито больше, чем в десяти сессиях терапии. Часто там бывает подсказка — какой сделать следующий шаг, чтобы изменить все. Напишите в комментариях «цифрология», если вы хотите узнать о себе больше по дате рождения 🐼🙏

🌤️Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

21, ПРОКУСЫВАНИЕ. Мудрый правитель решительно наказывает даже небольшие проступки, чтобы избежать большого зла.

1. Это время решительных действий и продвижения вперед. 2. Без колебаний уничтожай препятствия, возникающие на твоем Пути. 3. Самоограничения позволят избежать неприятностей.

25, ОТСУТСТВИЕ ЗАБЛУЖДЕНИЙ. Благородный человек всегда в своих действиях основывается на внутренней Правде.

4. Используй Ясность и Срединность, принимая последовательные решения. 5. Лучше избавиться от иллюзий, чтобы избежать переоценки собственных сил и поражения. 6. Береги свои силы, не совершая бессмысленных движений в потоке обстоятельств. Если вы хотите индивидуальный прогноз, напишите мне в личные сообщения слово «прогноз», и я расскажу подробнее! Успешной и радостной вам недели, дорогие друзья!🐼🙏🏼

🤗 Хотели бы вы стать на 49% счастливее? Занимательная математика Ученые обнаружили, что во время медитации уровень «гормона счастья» (β-эндорфинов) у практикующих увеличился на 27% А «гормон обнимашек» (окситоцин) на 30% Дофамин же (нейромедиатор отвечающий за мотивацию и жизнерадостность) подскочил аж до 65%! При этом уровень кортизола (гормон стресса) снизился на 58% Но мелатонин (качество сна) стал рекордсменом — почти 300% 🧪Формула счастья через медитацию: Iₛч = (0.2 × 27%) + (0.2 × 30%) + (0.3 × 65%) + (0.1 × 300%) − (0.2 × 58%) Таким образом, медитация увеличивает «индекс счастья» на ~49% Медитируйте, дорогие друзья, и будьте счастливы!🐼🙏