Глюза, дневник худеющей🍔

Сегодня мини выходной 🦦 Выспались, позавтракали вместе, нарядились и пошли гулять по магазинам 🙌🏻 Вечером уже начинается обучение 📚

Про то, зачем мне учиться на тренера 💪🏻 Во-первых, мне давно стало мало тренироваться просто «для себя». Спорт люблю, но теперь хочется копать глубже: понимать, почему одно упражнение работает, а другое нет, почему нагрузка идёт не туда, как питание влияет на результат и как выстроить программу осознанно, а не на глаз. Поэтому я зашла в программу FIT-PRO | Персональный тренер нового поколения от NSL - 13-недельное обучение. Там дают: · анатомию, биомеханику, технику и исправление ошибок; · составление программ, физиологию тренировок; · работу с питанием, мотивацией и удержанием клиентов; · онлайн-ведение, продвижение и поиск первых учеников. Главное - учат вести человека комплексно. Преподают практикующие тренеры, нутрициологи и специалисты по продвижению. Есть кураторы, проверка ДЗ, разбор реальных кейсов. Бонусом- модули по домашним тренировкам, диагностике, маркетингу и мотивации. Это подойдет · тем, кто тренируется и хочет лучше понимать тело; · кто хочет новую профессию или работать онлайн; · кто уже неформально консультирует знакомых; · кто из смежных сфер (нутрициология, массаж, здоровье); · кто хочет соединить фитнес и питание в одну систему. Ссылка ниже👇🏻 Там можно пройти тестирование или записаться на консультацию - чтобы понять, ваше ли это дело и какой формат лучше. Ссылка на тестирование

Ура, я вернулась в рутину 🥹🤌🏻 С утра завтрак вкусный, сбалансированный, потом зальчик (завтра начинается обучение на тренера, поэтому пока тренируюсь так, как умею 😁) Потом случился обед с подругой

Сказали, что здорова, можно идти за вторым 🤰🏻

Про облысение, проблемы с щитовидкой и чекап 🦦

Рассказываю вам о важной новости 😭 Не могу больше в себе держать!

Одичалые в рестик пришли😁 🦦 Последнее видео достойно особенного внимания😂 Обожаю ПЭПЭ и скоро всех уже подсажу на это заведение 🩷

Сегодня выехали в лес пожарили маршмелки 🍢

Исполнилось 29 🦦 День рождения отмечали целые сутки (с перерывом на 5 часовой сон) 😂😂 Сначала тусили на дне молодежи до 6 утра, где меня поздравили в 00:00. А днем природа, шашлыки и банька