PlanB тренировки для здоровья

Йога, бег, тренировки дома, силовые в зале — что выбрать? Все мы разные, и что хорошо для одного, другому не подойдет или просто не понравится. В идеале физическая активность должна подходить вам по задачам, уровню подготовленности (исходные данные), нагрузке и личным предпочтениям. Такое комбо подобрать самостоятельно бывает непросто: приходится перепробовать кучу всего. Наше тестирование поможет за 5 минут определить подходящий формат. Пишите в наш бот @ofptest_bot слово ПОДДЕРЖКА, чтобы пройти 💜

Любая задача получается у нас лучше, когда процесс приносит удовольствие. То же самое и с тренировками: когда нам нравятся сами занятия, результат приходит быстрее 💜 Тренируйтесь в том формате, который подходит вам лучше всего. А подобрать его легко с нашим тестом на 5 минут. Пишите слово ПОДДЕРЖКА в наш бот @ofptest_bot, чтобы пройти его и сразу узнать результат 💫

Любая задача получается у нас лучше, когда процесс приносит удовольствие. То же самое и с тренировками: когда нам нравятся сами занятия, результат приходит быстрее 💜 Тренируйтесь в том формате, который подходит вам лучше всего. А подобрать его легко с нашим тестом на 5 минут. Пишите слово ПОДДЕРЖКА в наш бот @ofptest_bot, чтобы пройти его и сразу узнать результат 💫

Любая задача получается у нас лучше, когда процесс приносит удовольствие. То же самое и с тренировками: когда нам нравятся сами занятия, результат приходит быстрее 💜 Тренируйтесь в том формате, который подходит вам лучше всего. А подобрать его легко с нашим тестом на 5 минут. Пишите слово ПОДДЕРЖКА в наш бот @ofptest_bot, чтобы пройти его и сразу узнать результат 💫

Часто кофе становится ритуалом каждого дня: чашку утром, перед работой, в обед, перерыв с коллегой … А вообще лайфхаки по достижению бодрости у каждого свои. Нас очень радует, когда таким способом становятся наши тренировки 💜 Спорт — отличный способ взбодриться и поднять себе настроение. Особенно, когда тренировки в удовольствие и подобраны по уровню и нагрузке 👌🏻 Хотите узнать, что подойдет именно вам? Переходите в наш бот @ofptest_bot и пишите кодовое слово ПОДДЕРЖКА 💫

Бывают ситуации, когда зал временно не подходит для решения ваших задач и нужен более бережный подход ⬇️ Подготовить мышцы, поставить технику базовых движений… Мы создали тест на 5 минут, который поможет понять, какие тренировки подойдут вам прямо сейчас Переходите в тот и пишите слово ПОДДЕРЖКА, чтобы пройти 💜 @ofptest_bot

Недавно к нашим тренировкам присоединилась Александра. Из-за долгой работы за компьютером у нее появилась боль в шейно-воротниковой зоне и головная боль. Александра решила попробовать тренировки в зале, чтобы укрепить мышцы. Но, к сожалению, у нее боль только усилилась. Так бывает, это не значит, что зал зло. Просто пока он не подходит 🤷🏻‍♀️

Напоминаем, что в закрепленных сообщениях есть пост с хэштегами для навигации по каналу. По ним вы сможете легко найти нужную информацию или перейти к определенной рубрике. А что вам больше всего нравится в нашем проекте?

Друзья, привет! Нашему проекту уже 8 месяцев и в последнее время у нас появились новые читатели 💜 Рады вас видеть и давайте познакомимся поближе. Как давно вы с нами? С самого начала или присоединились недавно?

В интернете нет ничего плохого, и есть много сайтов с полезной информацией. Но параллельно много и мракобесия 👹 Чтобы не гуглить, задавайте нам вопросы по здоровью в комментариях или в чате для пациентов: https://t.me/lfkbeznaftalina

Жиза?