Твоя суперсила
Тут про мотивацію, саморозвиток, про освіту в Україні та за кордоном та ще багато цікавого та корисного! Місце твоєї сили - телеграм-канал «Твоя суперсила»!🏆🥇
Show more1 977
Subscribers
+324 hours
+37 days
-430 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 #корисніпоради #саморозвиток
#мотивація #твоясуперсила #продуктивність #твоїможливості
Твоя суперсила 🥰🤩🔋📝💖 | 138 | 1 | Loading... |
02 ⏳У гонитві за продуктивністю ми часто звертаємося до популярних стратегій.
🔋Однак сьогодні
розглянемо кілька менш відомих методів, які можуть дати значні результати⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
Джерело
#кориснінавички #твояосвіта #мотивація #продуктивність #саморозвиток #твоїможливості | 216 | 1 | Loading... |
03 💰Визначте свої фінансові цілі та цінності
У психології економії грошей потрібні чіткі плани, щоби залишатися мотивованим.
💰Візуалізуйте
Можна створити карту бажань, на якій прикріпити зображення своїх фінансових цілей — і постійне нагадування навіть несвідомо впливатиме на вас.
💰Не дозволяйте рекламі безконтрольно впливати на вас
Щойно в голові проскакує думка про те, що ваше життя стане кращим, варто лише купити новий гаджет, — все пішло коту під хвіст.
💰Боріться з імпульсивними покупками
Встановлюйте чіткий бюджет перед походом до магазину, не йдіть за продуктами на голодний шлунок та фіксуйте витрати й аналізуйте їх наприкінці місяця будь-яким зручним способом.
💰Підтримуйте мотивацію нагородами
Коли ви винагороджуєте себе за те, що дотримуєтеся нової звички, ваш мозок починає асоціювати її з чимось позитивним.
Джерело
#фінансоваграмотність #твояосвіта #саморозвиток #корисніпоради #мотивація | 277 | 0 | Loading... |
04 📝Ці поради допоможуть ефективно організувати підготовку за кілька днів до НМТ:
💬Три дні до НМТ: що встигнути повторити?
У матеріалі досвідчені педагоги діляться рекомендаціями щодо пріоритетних тем для повторення з української мови, історії України та англійської мови. Також ви знайдете корисні поради щодо ефективного розподілу часу під час тестування. Для вивчення чи повторення матеріалу можна скористатися курсами ВШО, у яких враховано вимоги програми НМТ.
📲Детальніше — за посиланням.
💬Місяць до НМТ: секрети підготовки з математики
Стаття містить цінні рекомендації вчительки математики щодо підготовки до математичної складової НМТ. Ви дізнаєтеся про найважливіші теми для повторення, ефективні методи опрацювання матеріалу та поради щодо вирішення тестових завдань.
📲Детальніше за посиланням.
Джерело
#актуальніновини #твоїможливості #твоясуперсила #саморозвиток #твояосвіта #мотивація #продуктивність | 281 | 5 | Loading... |
05 #корисніпоради #саморозвиток
#мотивація #твоясуперсила #продуктивність #твоїможливості
Твоя суперсила 🥳📝💬 | 286 | 3 | Loading... |
06 📝💬😘🌹Тут пропонують вашій увазі добірку віршів, які можна вивчити разом з дітьми.
📜А також - історія свята та як його відзначають в різних країнах.
😘😘💖💖💖Не забудьте привітати сьогодні Найрідшіних!💐💐💐🌻🌻🌻🌻🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌷🌷🌷🌷🌷🌺🌺🌺🪻🪷☀️☀️
Джерело
#мама #весна #святкове #длявсієїродини #цінності | 312 | 2 | Loading... |
07 #корисніпоради #саморозвиток
#мотивація #твоясуперсила #продуктивність #твоїможливості
Твоя суперсила 💖💖💖 | 300 | 2 | Loading... |
08 🦮Взаємодія з тваринами
Гратись з собаками, гладити котів, годувати птахів або просто спостерігати за тваринами може стати джерелом позитивних емоцій і відволікти від повсякденних турбот.
📝Записуйте позитивні моменти
Спробуйте записати перед сном три позитивні моменти, події або думки, які сталися з вами протягом дня. Це може бути щось навіть просте, наприклад, приємна розмова з другом або смачна кава вранці.
📲Цифровий відпочинок
Це не лише дозволить вашому розуму відпочити від постійного потоку інформації, а й зменшить стрес, повʼязаний із
безперервним переглядом соцмереж.
💃🏼Танцюйте, коли ніхто не бачить
Танці під улюблену музику, коли ніхто не спостерігає, це чудовий спосіб відпочинку, вони звільняють від емоційного напруження, піднімають настрій і наповнюють радістю.
🎵Співайте улюблені пісні
Співайте, навіть якщо ви не вважаєте себе відмінним вокалістом. Це може допомогти вам відчути внутрішню свободу, зняти стрес та підняти настрій.
Джерело
#кориснінавички #психологічнапідтримка #мотивація | 317 | 1 | Loading... |
09 🏆Стаємо на 1% кращими щодня
У світі, де ми часто чуємо про великі досягнення та миттєві історії успіху, легко недооцінити магію маленьких, щоденних покращень.
💬📢📝Суть полягає в тому, щоб робити маленькі, постійні зміни в різних сферах вашого життя, які з часом перетворюються на щось справді визначне.
Джерело
#кориснінавички #твояосвіта #продуктивність #саморозвиток #твоїможливості #мотивація | 342 | 0 | Loading... |
10 😒Як припинити прокрастинувати
📜За Кембриджським словником «прокрастинація» — це «дія відкладання чогось, що має бути зроблено, часто через те, що це неприємно або нудно».
🥳Щоб так не робити, лови 10 ефективних стратегій, які допоможуть тобі змінити своє мислення⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
Джерело
#кориснінавички #продуктивність #твоїможливості #мотивація #твояосвіта #саморозвиток | 357 | 8 | Loading... |
11 🎬 Добірка освітніх серіалів для дітей та підлітків.
Мінцифра підготувала добірку корисних освітніх серіалів для дітей від Дія.Цифрова освіта, які допоможуть школярам не тільки з вибором майбутньої професії, а й підкажуть які навички потрібно розвивати вже сьогодні👇
🖥 Нові цифрові професії. Тут школярі дізнаються про затребувані нові цифрові професії.
💪 Діджитал-фізкультура для школярів за участі зірок спорту. Викладачами спортивних уроків стали гравці футбольного клубу «Шахтар» – капітан команди Андрій Пятов і захисник Сергій Кривцов.
📊 Підприємництво для школярів. Доступно та зрозуміло експерти-власники бізнесу розповідають про створення власної справи від ідеї до реалізації.
📝Освітній серіал «Твоя суперпрофесія», його героями стали представники різних популярних професій, які поділяться із тобою секретами та важливими порадами щодо вибору та опанування роботи твоєї мрії.
Джерело
#профорієнтація #твоїможливості #твояосвіта #саморозвиток #мотивація #кориснінавички | 2 467 | 33 | Loading... |
12 🕊️Відпочинок і релаксація
Використовуйте різноманітні техніки релаксації, такі як медитація або глибоке дихання, щоб знизити рівень стресу і поліпшити концентрацію.
Слухання приємної музики або звуків природи також може створити спокійну атмосферу і допомогти вам розслабитися та відновитися.
🕊️Фізична активність
Вправи, які вам подобаються, такі як прогулянки, біг, йога або плавання, допоможуть
відновити сили та покращити настрій. Навіть прості танці перед дзеркалом можуть змусити відчути вас себе краще.
🕊️Соціальні звʼязки
Не бійтеся попросити друзів про допомогу, коли вам вона потрібна.
Відведіть час для спільних заходів з вашими близькими, які приносять вам радість і задоволення.
🕊️Психологічна підтримка
Професійна психологічна підтримка спеціаліста може стати важливим інструментом у допомозі відновлення сил, знаходження
причин втоми, й покращенню самопочуття.
Джерело
#психологічнапідтримка #мотивація
#твоясуперсила #твоїможливості | 328 | 4 | Loading... |
13 💬За численними проханнями викладачів термін проходження безкоштовних онлайн-курсів від Microsoft, Certiport та «Формула» для вчителів із підвищення рівня знань у сфері інформаційних технологій продовжено до 30 червня 2024 року.
Цей проєкт реалізовано за підтримки МОН із метою допомогти педагогам підвищити рівень ІТ-компетентності та отримати можливість безкоштовно пройти якісні онлайн-курси й здобути сертифікацію.
📜Після завершення навчання учасники зможуть скласти іспити у змішаному форматі та отримати міжнародні сертифікати.
📢Кількість місць на курсах обмежено.
💻Дізнавайтеся більше та реєструйтеся на обрані програми за посиланням.
📲Попередня інформація про захід доступна за посиланням.
Джерело
#актуальніновини #твояосвіта #саморозвиток #твоїможливості #мотивація #профорієнтація | 338 | 0 | Loading... |
14 😊Запрошуємо підлітків на профорієнтаційну зустріч
В п’ятницю, 10 травня, о 15:00, в лівобережному центрі «ЯМаріуполь», відбудеться презентація плакату та електронного довідника з профорієнтації, розробленого у рамках благодійного проєкту «Рінат Ахметов-Дітям. Твоя суперсила».
☝️В межах заходу відбудеться презентація розроблених продуктів з профорієнтації, також разом з профільним експертом виконаємо декілька цікавих вправ на виявлення власних мотивів щодо вибору майбутньої професії.
😋Учасників будуть пригощати смаколиками, а також кожен отримає в подарунок профорієнтаційний плакат.
⏰10 травня, 15:00 - 16:00
Вік учасників - від 12 до 16 років.
✅Обовʼязкова попередня реєстрація на захід - за посиланням.
📢Кількість місць - обмежена, поспішай!)
📍м. Київ, вул. Якова Гніздовського, 9
До зустрічі!) | 297 | 2 | Loading... |
15 🏢SchoolToGo запрошує учнів 1–10 класів долучитися до літньої школи 2024 року в онлайн-форматі.
Заняття дають унікальну можливість за два місяці здобути необхідні знання та навички для продовження шкільної освіти в наступному навчальному році.
📝Навчальний план передбачає:
📲з понеділка до середи — заняття з надолуження освітніх втрат, повторення та закріплення програмного матеріалу;
📲у четвер та п'ятницю — інтерактивні й інтегровані заняття, факультативи, проєктну та групову роботу для розвитку творчого потенціалу, критичного та логічного мислення.
📜Безплатно для:
▫️дітей-сиріт та дітей, позбавлених батьківського піклування;
▫️дітей військовослужбовців;
▫️дітей з інвалідністю;
▫️дітей із багатодітних сімей.
🕐Коли: з 17 червня до 16 серпня 2024 року.
💻Формат: онлайн, понеділок–п’ятниця, з 10:00 до 14:40 за київським часом.
💬Детальніше — на сайті школи, за зверненням на пошту [email protected] або в телеграм-каналі.
Джерело
#актуальніновини #твояосвіта #саморозвиток #твоїможливості | 381 | 9 | Loading... |
16 🏆10 способів допомогти дитині розвивати свій потенціал та досягати великих результатів
🥇Надайте дитині можливість вибирати те, що їй подобається та що її цікавить.
🥇Підтримуйте дитину в її захопленнях та інтересах.
🥇Допомагайте знайти ресурси для розвитку її талантів та навичок.
🥇Надавайте дитині можливість випробувати нові речі та здібності.
🥇Дозволяйте дитині робити помилки та вчіть її, як з ними правильно поводитись.
🥇Хваліть дитину за її досягнення та зусилля.
🥇Забезпечуйте дитину джерелами навчання та підтримки.
🥇Надавайте можливість бути самостійною та вирішувати проблеми.
🥇Допомагайте розвивати креативність та критичне мислення.
🥇Не накладайте на дитину своїх очікувань та не вимагайте від неї того, що вона не може зробити.
Джерело
#мотивація #саморозвиток #психологічнапідтримка #разомдоуспіху #твоїможливості | 371 | 0 | Loading... |
17 🏆5 Soft skills, які допоможуть досягти успіху на роботі та в житті
🥇Життєстійкість
Здатність витримувати стресові ситуації, адаптуватися, оговтуватися від невдач та розчарувань, зберігаючи при цьому внутрішню збалансованість без зниження успішності діяльності.
🥇Вміння вирішувати проблеми
Найбільш успішні співробітники здатні впоратися з сучасними викликами, навіть якщо в них немає достатньої кількості інформації, ресурсів і часу.
🥇Вміння мислити системно
Бачення бізнесу як системи динамічних функцій, що постійно розвиваються, у їхньому комплексному взаємозв’язку.
🥇Вміння взаємодіяти та збиратися в експертні нетворки
Вирішувати проблеми потрібно не поодинці, не в одній і тій самій команді, а динамічно взаємодіючи з іншими командами і вибудовуючи нетворкінг.
🥇Вміння мислити експоненційно
Наявність амбітного виклику з позитивними передумовами для реалізації.
Джерело
#твояосвіта #кориснінавички #продуктивність #саморозвиток #мотивація #твоїможливості | 393 | 2 | Loading... |
18 📲Пригоди барона Мюнхаузена,
Рудольф Еріх Распе
📲Венеціанський купець,
Вільям Шекспір
📲Русалонька,
Ганс Крістіан Андерсен
📲Хлопчик-Зірка, Оскар Уайльд
📲Маленькі жінки (уривок),
Луїза Мей Олкотт
📲Дон Кіхот,
Мігель де Сервантес
📲Мобі Дік,
Герман Мелвілл
Джерело
#кориснінавички #читаєморазом #саморозвиток #длязатишноговечора | 370 | 2 | Loading... |
19 👀🧐Сьогодні проблеми із зором досягли дуже критичних масштабів.
Це пов’язано з активним використанням технологій. Очі швидко звикають до того, що людина більшу частину дня дивиться в монітор комп’ютера, смартфона, телевізору.
Як наслідок, очі втрачають здатність бачити далеко, а вік, з якого починається носіння окулярів, поступово зменшується.
📝Тут зібрали для вас корисні рекомендації, які допоможуть зберегти зір ваших дітей.
📜Вправи для найменших
Для того, щоб вивчити вправи можете використовувати в якості помічників спеціальні мультики.
💻Гімнастика для очей
💻Гімнастика для очей
📜Вправи для молодших школярів
📲Гімнастика для очей у віршах
📲Гімнастика для очей дітям у віршах
Джерело
#кориснінавички #твоїможливості #длявсієїродини #цікавинки | 484 | 5 | Loading... |
20 🥰🫶🏻💖Говоріть зі своїми дітьми. Задавайте їм питання. Коли дитина формулює відповіді, це допомагає їй усвідомити і переробити пережиті стресові події.
Будьте чуйними до своїх дітей. Не примушуйте до розмов.
Якщо дитина не готова відповідати на якесь питання, не наполягайте.
Можна задавати уточнюючі питання, але ні в якому разі не можна засуджувати.
Немає неправильних відповідей, немає неправильних почуттів.
Не критикуйте, просто уважно слухайте та чуйте свою дитину.
Джерело
#психологічнапідтримка #длявсієїродини #цінності #корисності | 436 | 5 | Loading... |
21 🌸☀️🎉Весна продовжує радувати українців чудовою погодою, пропонуючи витрачати свій вільний час на прогулянки та подорожі.
Насправді, весною подорожувати більш комфортно, ніж влітку, адже останні роки влітку в Україні спостерігається шалена спека.
🧐То куди ж поїхати на вихідні, поки у дітей немає канікул для повноцінної відпустки? Тут зібрали для вас добірку чудових місць в Україні, які обов’язково треба відвідати. Обирайте те, що найближче до вас.
🌳⛪️Києво-Печерська Лавра
Києво-Печерська Лавра – це історичний комплекс, який відноситься до найголовніших релігійних пам’яток в Україні. До речі, відтепер печери Києво-Печерської Лаври мають відцифровану версію.
☀️🏰Високий замок
Легендарна гора у Львові, з якою пов’язано безліч історій та легенд. Сьогодні – це один з туристичних маршрутів під час відвідування Львова.
🌳☀️Корсунь-Шевченківський
Чудове місто в Черкаській області, яке часто обходять увагою. А тут насправді, є на що подивитися і чим надихнутися.
Джерело
#цікавинки #длявсієїродини #весна2024 | 447 | 2 | Loading... |
22 📲Svitlo
Тут ви знайдете керовані медитації українською мовою.
📲Headspace
Застосунок може стати справжнім вчителем, який допоможе знайти баланс між роботою та відпочинком.
📲Calm
Додаток Calm працює комплексно – допомагає покращити сон, знизити рівень стресу, покращити концентрацію уваги.
📲Unplug
Додаток стане вашим провідником: навчить дбати про себе та правильно підтримувати оточуючих.
📲Librarius
Тут ви знайдете тисячі книжок, які можна читати перед сном, під час перерви на роботі або в дорозі.
📲Sanvello
Це трекер, який дозволить вам відслідковувати свій прогрес в різних сферах та допоможе більше піклуватися про себе.
📲Playseek
За допомогою цього додатку можна швидко знайти собі компанію.
📲VOS: Well-being Plan & Journal
Платформа, на якій зібрані різноманітні вправи та завдання, покликані покращити самопочуття та психічне здоров’я.
Джерело
#корисності #саморозвиток | 402 | 5 | Loading... |
23 🌸Святкове декорування
Ви можете скористатися чудовою добіркою порад з англомовного YouTube. Включайте субтитри українською та надихайтеся.
🌸Великодній кролик
Як відомо, у багатьох західних країнах символом свята є кролик. Діти роблять багато поробок з цим гарненьким і милим звірятком.
🌸Надихайтеся та експериментуйте
Щоб ваша оселя сяяла від дитячих усмішок, пропонуйте дітям експериментувати з прикрасами і креативити під час прикрашання оселі.
🌸Великодні яйця
Обов’язково спробуйте техніку декупаж, і ви отримаєте справжні вироби мистецтва, які прикрасять будь-який святковий стіл і порадують ваших близьких.
Джерело
#длявсієїродини #святкове #цікавинки #цінності | 388 | 1 | Loading... |
24 💻Онлайн-курси для усіх охочих
📲Онлайн-курс з книжкового маркетингу для видавців від House of Europe - https://bit.ly/3OMNcMz
📲EduBoost: серія онлайн-лекцій для освітян від House of Europe - https://bit.ly/4bzHbNj
📲Kyiv Media School: безоплатні курси для журналістів і медіа-фахівців - https://bit.ly/3SIWg6h
📲Курс про сучасне українське мистецтво від Українського інституту - https://bit.ly/3SJXRZC
📲Insight UA: англомовний путівник українською культурою, особистостями та подіями
- https://bit.ly/3Z5rN5s
📲Культура і Креативність: портал з онлайн-курсами для культурних менеджерів - https://bit.ly/49zDpS6
📲Дія. Освіта: платформа Мінцифри з серіалами, тестами, гайдами, вебінарами, симуляторами та подкастами. - https://bit.ly/3T2o9Ia
Джерело
#твояосвіта #корисності #твоїможливості #продуктивність #саморозвиток | 391 | 0 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
#корисніпоради #саморозвиток
#мотивація #твоясуперсила #продуктивність #твоїможливості
Твоя суперсила 🥰🤩🔋📝💖
❤ 2🔥 2
⏳У гонитві за продуктивністю ми часто звертаємося до популярних стратегій.
🔋Однак сьогодні
розглянемо кілька менш відомих методів, які можуть дати значні результати⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
Джерело
#кориснінавички #твояосвіта #мотивація #продуктивність #саморозвиток #твоїможливості
🔥 2⚡ 1
Photo unavailableShow in Telegram
💰Визначте свої фінансові цілі та цінності
У психології економії грошей потрібні чіткі плани, щоби залишатися мотивованим.
💰Візуалізуйте
Можна створити карту бажань, на якій прикріпити зображення своїх фінансових цілей — і постійне нагадування навіть несвідомо впливатиме на вас.
💰Не дозволяйте рекламі безконтрольно впливати на вас
Щойно в голові проскакує думка про те, що ваше життя стане кращим, варто лише купити новий гаджет, — все пішло коту під хвіст.
💰Боріться з імпульсивними покупками
Встановлюйте чіткий бюджет перед походом до магазину, не йдіть за продуктами на голодний шлунок та фіксуйте витрати й аналізуйте їх наприкінці місяця будь-яким зручним способом.
💰Підтримуйте мотивацію нагородами
Коли ви винагороджуєте себе за те, що дотримуєтеся нової звички, ваш мозок починає асоціювати її з чимось позитивним.
Джерело
#фінансоваграмотність #твояосвіта #саморозвиток #корисніпоради #мотивація
❤ 3🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
📝Ці поради допоможуть ефективно організувати підготовку за кілька днів до НМТ:
💬Три дні до НМТ: що встигнути повторити?
У матеріалі досвідчені педагоги діляться рекомендаціями щодо пріоритетних тем для повторення з української мови, історії України та англійської мови. Також ви знайдете корисні поради щодо ефективного розподілу часу під час тестування. Для вивчення чи повторення матеріалу можна скористатися курсами ВШО, у яких враховано вимоги програми НМТ.
📲Детальніше — за посиланням.
💬Місяць до НМТ: секрети підготовки з математики
Стаття містить цінні рекомендації вчительки математики щодо підготовки до математичної складової НМТ. Ви дізнаєтеся про найважливіші теми для повторення, ефективні методи опрацювання матеріалу та поради щодо вирішення тестових завдань.
📲Детальніше за посиланням.
Джерело
#актуальніновини #твоїможливості #твоясуперсила #саморозвиток #твояосвіта #мотивація #продуктивність
👍 5❤🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
#корисніпоради #саморозвиток
#мотивація #твоясуперсила #продуктивність #твоїможливості
Твоя суперсила 🥳📝💬
❤ 5🔥 2👍 1
Show all...
❤ 6🥰 1
Photo unavailableShow in Telegram
#корисніпоради #саморозвиток
#мотивація #твоясуперсила #продуктивність #твоїможливості
Твоя суперсила 💖💖💖
⚡ 3🔥 2❤🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
🦮Взаємодія з тваринами
Гратись з собаками, гладити котів, годувати птахів або просто спостерігати за тваринами може стати джерелом позитивних емоцій і відволікти від повсякденних турбот.
📝Записуйте позитивні моменти
Спробуйте записати перед сном три позитивні моменти, події або думки, які сталися з вами протягом дня. Це може бути щось навіть просте, наприклад, приємна розмова з другом або смачна кава вранці.
📲Цифровий відпочинок
Це не лише дозволить вашому розуму відпочити від постійного потоку інформації, а й зменшить стрес, повʼязаний із
безперервним переглядом соцмереж.
💃🏼Танцюйте, коли ніхто не бачить
Танці під улюблену музику, коли ніхто не спостерігає, це чудовий спосіб відпочинку, вони звільняють від емоційного напруження, піднімають настрій і наповнюють радістю.
🎵Співайте улюблені пісні
Співайте, навіть якщо ви не вважаєте себе відмінним вокалістом. Це може допомогти вам відчути внутрішню свободу, зняти стрес та підняти настрій.
Джерело
#кориснінавички #психологічнапідтримка #мотивація
❤ 4🥰 1
🏆Стаємо на 1% кращими щодня
У світі, де ми часто чуємо про великі досягнення та миттєві історії успіху, легко недооцінити магію маленьких, щоденних покращень.💬📢📝Суть полягає в тому, щоб робити маленькі, постійні зміни в різних сферах вашого життя, які з часом перетворюються на щось справді визначне. Джерело #кориснінавички #твояосвіта #продуктивність #саморозвиток #твоїможливості #мотивація
🔥 3❤🔥 2🏆 1
😒Як припинити прокрастинувати
📜За Кембриджським словником «прокрастинація» — це «дія відкладання чогось, що має бути зроблено, часто через те, що це неприємно або нудно».
🥳Щоб так не робити, лови 10 ефективних стратегій, які допоможуть тобі змінити своє мислення⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
Джерело
#кориснінавички #продуктивність #твоїможливості #мотивація #твояосвіта #саморозвиток
🔥 4👍 2❤🔥 1🏆 1