СРЕДА

Бывает ли у вас странное состояние? Вокруг происходит что-то тревожное, громкое, иногда откровенно абсурдное новости, сирены, ракеты. А внутри… тишина. Не спокойствие, а скорее пустота. Как будто чувства поставили на паузу. Именно так несколько участников описывали своё состояние на вчерашней встрече группы психологической поддержки «Забинтованные чувства»: -У меня замороженные чувства. В психологии этот механизм хорошо известен. Когда напряжение становится слишком сильным, психика включает одну из самых древних защит, заморозку. Если боль слишком велика, то отключаем всё. И вместе с болью исчезает многое другое. Радость, интерес, живость. Жизнь становится как фильм с приглушённым звуком. У этой защиты есть цена. Когда чувства замораживаются, жизнь становится пресной. Как суп без соли. Формально всё на месте, но вкуса нет. На встрече мы говорили о том, что главный риск, это начать окончательно избегать чувств. Не замечать их. Не признавать. А ведь чувства ведут себя как дети. Чем сильнее их игнорируют, тем громче они потом стучат в дверь. Иногда самый простой способ дать эмоциям выход, это бумага. Выписывать мысли. Раздражение. Страх. Гнев. И да, как ни странно, даже гневные посты и комментарии в интернете иногда работают как клапан сброса давления. Не самый изящный способ психогигиены, но иногда вполне рабочий. Есть и другой способ, телесный. Звучит странно, но многие отмечают, что он работает. Купить тушку курицы. Наточить ножичек. И спокойно разделать её. Почему это работает? Потому что агрессия, это не только эмоция, но и двигательная программа, заложенная в нас эволюцией. Когда напряжение долго остаётся без выхода, телу нужно действие. Ритмичная работа руками и ножом, концентрация на простом физическом процессе и контакт с реальной материей возвращают нас к очень древнему уровню опыта, к тем первобытным механизмам которые тысячелетиями помогали человеку перерабатывать стресс через разделку туш мамонта или убитого тигра. Иногда психике нужно не объяснение, а движение. Мы также говорили о простых способах заземления, когда тревога начинает расползаться внутри. Иногда помогают очень простые вещи: пересадить цветы пройтись босыми ногами по земле или песку потрогать кору дерева или холодный металл подержать в руках предмет и рассмотреть его детали Иногда именно такие мелочи возвращают нас обратно в жизнь. Помогает и честное называние того, что происходит внутри. «я боюсь» «мне тревожно» «мне сейчас грустно». Парадоксально, но когда чувство названо, оно уже перестаёт полностью управлять нами. Отдельно мы коснулись темы детей рядом с тревожными взрослыми. Ребёнок не всегда понимает происходящее вокруг, но почти всегда считывает эмоциональное состояние родителей. Когда взрослые переполнены тревогой, детям становится сложнее справляться со своими чувствами, вот именно отсюда вспышки раздражения, агрессии и сильные реакции. Поэтому одна из важных задач взрослого сейчас, по возможности возвращать себе устойчивость Не меняя всей реальности (это нам не всегда под силу), а заботясь о том, на что мы всё ещё можем влиять. Движение. Здоровье. Маленькие радости дня. Понятные дела. Простая рутина. Это не бегство от реальности. Это способ сохранить устойчивость внутри неё. Потому что иногда сохранить более-менее адекватное состояние в период стресса — уже очень большая работа. Не только для себя. Но и для тех маленьких людей, которые рядом пытаются понять этот сложный мир. И да! В комментариях под этим постом мы оставили несколько гайдов по работе со стрессом, тревогой и выгоранием. Если сейчас непросто, то возможно, один из них окажется как раз тем инструментом, который вам нужен именно сегодня. Можете так же поделиться ими с друзьями и близким

Как ты? На автопилоте? Держишься? Психуешь стильно? Или просто живой, спасибо? Как ни странно, именно из этого и состоит жизнь. Мы делаем один шаг, затем другой. Поднимаем глаза навстречу улыбке или оскалу окружающего мира. Думаем. Действуем. Чувствуем. Добавляем свои скромные усилия к приливам и отливам добра и зла, несём сквозь мрак свой крест в надежду следующей ночи и бросаем свои храбрые сердца в обещание нового дня. Жизнь продолжается. И если сегодня тебе важно не оставаться внутри этого одному Приходи! Завтра СРЕДА в 20:00 собирается группа психологической поддержки «Забинтованные чувства» Иногда самый честный ответ на вопрос «Как ты?» звучит только там, где тебя действительно готовы услышать.

8️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤 Пожалуй, самый подходящий день вспомнить парочку простых вещей и пожелать следующее: Пусть в вашей душе всегда цветёт бескрайняя весна. Пусть светит солнце, даже когда за окном облака. Пусть поют птицы, даже если новости иногда звучат громче. Пусть радость приходит не из напряжения и доказательств, а просто потому, что ваша жизнь, это совсем не экзамен на идеальность. Пусть рядом с вами будут люди, с которыми можно смеяться, молчать и чувствовать себя собой. Пусть ваши желания исполняются не потому, что их нужно вырвать у судьбы, а потому что вы живёте так, что вокруг и внутри вас начинает распускаться весна. С праздником вас, дорогие женщины. 🌷

Сейчас отличное время для того чтобы научиться или хотя бы попытаться смотреть на мир изнутри собственного сердца. Не из головы, не из ленты новостей, не из чужих мнений. А изнутри. Из того места, где ещё не всё испорчено цинизмом. Где ещё есть способность удивляться, доверять и иногда даже верить людям. Забавная вещь происходит, когда человек начинает смотреть на мир именно оттуда. Мир вдруг перестаёт быть полем боя и начинает напоминать пространство отражений. И тогда всё становится очень простым. То, что выходит из твоего сердца в сердце и возвращается. Тепло находит тепло. Свет находит свет. И всё хорошее почему-то начинает течь от сердца к сердцу. Что ты видишь когда смотришь изнутри своего сердца? Опиши одним предложением.

А ты доспал? Домылся? Кофе допил? Отлично. Тогда напоминаем! Сегодня, мы снова выходим в эфир. Группа психологической поддержки «Забинтованные чувства». Сегодня собираемся. Живые люди. Живые разговоры. Без героизма и без, я сам справлюсь. Приходи. Иногда лучший способ держаться, это держаться вместе. Начало 20:00. Если нужен линк, ставь + в комментах.

🔴🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔴 Реальность снова изменилась быстрее, чем успевают адаптироваться чувства. А пространство поддержки всегда важнее концепции завершения. Когда шторм усиливается, маяки включают свет. группа психологической поддержки «Забинтованные чувства» возвращается. На время. Пока это необходимо. Приходи! И если сейчас тебя штормит важно помнить, это не экзамен на самостоятельность. Ставь плюсик в комментариях, мы вышлем ссылку!

Однажды тебя накроет! С тобой случалось такое и раньше, но в этот раз все будет иначе. В этот раз волны будут намного выше, мощнее. Накатывающие раз за разом, они все чаще и чаще, будут накрывать тебя и твой корабль. Ты потеряешь уверенность в том, что этот шторм, в центре которого оказался твой парусник, когда-нибудь закончится. Океан со зловещим шипением смоет последнюю надежду с палубы, на которой громыхая, будет беспризорно перекатываться потерявшая для тебя всякое значение и смысл утварь. Мачта надломится так же как и твоё намеренье сопротивлятся и противостоять вселенскому хаосу царящему вокруг. Твоя команда мистическим образом исчезнет, а те кто останутся, будут заражены токсичной критикой. Она колкими обвинениями и нравоучениями полетит в твой адрес. Ты начинешь осознавать, что прошлый шторм не прошел, он просто затаился чтобы налететь с новой силой. Наспех поставленная на днище твоего корабля заплатка, по-предательски вновь даст течь. Черная и холодная вода будет прибывать очень быстро заполняя трюм. Она просочится в твои мысли, наполнит их отчанием, унынием, холодом и отчуждением. Ты будешь в растерянности, начнешь сожалеешь о своем принебрежении которое в прошлом проявилось у тебя по отношению к себе, к тому, что тебе дорого и ценно. Порывистый ветер будет яростно хлестать тебя по щекам, пытаясь привести тебя в чувства. Твои руки цепко сожмут штурвал, ты будешь пытаться управлять тем, что осталось от твоего некогда прекрасного парусника. Все приборы, компас уже давно вышли из строя, ты идешь никому неведомым курсом. Где юг? Где север? Одному Богу известно. Хаос поглотит твое судно вместе с тобой. Ты начнешь верить в чудо, вспомнишь некогда услышанную фразу о том, что чудо это маловероятное событие которое вопреки всему может произойти. -Но вряд ли оно произойдет с тобой! Злорадно прозвучит мелькнувшая в твоем сознании, непонятно кем туда внедренная, мысль. Разорванный в клочья парус, как и твоя мечта, уже не смогут наполниться свежим ветром. Ты закусишь в кровь и без того обветренные губы, крепче сожмешь штурвал, укрепишь свою веру в чудо, может даже помолишься святому Николаю чудотворцу, молитвы которого ты никогда не знал/а , а потом безпомощно и смиренно отдашься на волю Бога. Когда тебя и твой корабль перемелет стихия, ты не помня себя услышишь: - Очнись! Слышишь? Очнись ты наконец! Приложив последние усилия, ты попытаешься открыть глаза и смутно, словно в светящемся тумане увидишь перед собой чей-то силуэт протягивающий тебе стакан воды! - Пей! Молчи и пей! Тебе нужны силы! Смерть еще не коснулась тебя, шторм не закончился, он просто не в силах пробраться в нашу надежно защищенную бухту, хаос тут теряет свою силу и власть. В этом месте ты, как и все остальные его случайно-неслучайные гости, сможешь привести в порядок свою дряхлую и изрядно потрепаную посудину. По-дружески хлопнув тебя по плечу, силуэт растворится в светящемся тумане. Ты жадно наполнишь легкие, свежим воздухом. Вдохнешь жизнь окружающей тебя среды и выдохнешь тревогу, отчаяние, и все то чем заразил тебя хаос и шторм. - Как это вовремя! Именно то, что мне было нужно! Пробормочешь ты себе под нос. -Благоприятная среда....правильное место, верное время. Засучив рукава, ты приймешься за работу. Ты основательно обновишь и отремонтируешь свой парусник. Новые паруса наполнятся свежим ветром, компас укажет тебе направление. Ты смело проложишь свой новый курс и с благодарностью к себе, к случайно-неслучайным гостям этого волшебного места, покинешь его. Ты не забудешь записать в судовом журнале и в своем сердце координаты, чтобы вновь вернуться. Ты уже никогда не останешься прежним/ей.

Мифологизация. Это когда древний слепой гусляр внутри тебя ходит по селам твоего сознания и поёт одну и ту же песню. Про то, что ты неудачник. Про то, что в 40 уже поздно для чего-то там. Про то, что достойных нет. Про то, что здоровье не то. Про то, что твоим характером...хммм что-то не так. Он слепой, но голос у него уверенный. И ты ему веришь. А теперь представь. Живёт человек. Может быть, мужчина. Может быть, женщина. Может быть, ты. Он хочет большего. Больше денег. Больше близости. Больше признания. Больше свободы. Но каждый раз, когда нужно сделать шаг, гусляр начинает горланить свои песни. И они звучат очень логично. Почти научно. В них есть статьи, диагнозы, модные термины, советы блогеров, статистика разводов, кризисы среднего возраста и конечно же "успешный успех" куда же без него. Информации сегодня так много, что из неё можно собрать любой миф. Наевшись информации, мозг выдвигает тебе гипотезу о себе. Ты начинаешь искать подтверждение. И конечно же его находишь. Потому что внимание всегда находит то, что ему приказали искать. Ты замечал, как это работает? Стоит подумать со мной что-то не так, и мир услужливо приносит доказательства. Стоит решить, что мне уже поздно как в твоей ленте появляются истории юных гениев. Стоит сказать, что я не способен, и память достаёт из архива пару неудач, аккуратно отфильтровав все победы. И вот уже не реальность управляет тобой, а песня гусляра. Самое интересное то, что этот миф удобен. Он объясняет бездействие. Он снимает ответственность. Он даёт сладкое ощущение правоты. А мы ведь очень любим быть правыми. Даже если правы в том, что несчастны. И постепенно человек начинает жить в рамках истории, которую сам же и сочинил. Сам себе тюрьма. Сам себе надзиратель. Сам себе летописец страданий. Но гусляр это всего лишь голос. Он не истина. Он версия. Хочешь проверить, в каком мифе ты живёшь? Есть простая техника. Без шаманства. В три шага. Шаг первый. Чего ты хочешь, но никак не достигаешь? Не абстрактно. Больше конкретики. Деньги? Тело? Отношения? Свобода? Шаг второй. Почему ты до сих пор этого не достиг? И вот здесь будь внимателен. Какие слова ты используешь? Потому что я…...какой? Старый? Неспособный? Травмированный? Не из той семьи? Слышишь? Это и есть куплет. Шаг третий. Определи миф. Или другими словами, как называется твоя песня? «Поздно». «Я не тот». «Мне нельзя». «Сначала нужно…» Дай имя гусляру и он перестанет быть богом в твоей голове. Он станет текстом. А текст можно переписать. 🤔 А ты осознаёшь мифы, в которых живёшь? Или свобода, которой ты так гордишься, это просто хорошо отрепетированная роль и песенка чужая? Напиши в комментариях, что у тебя не получается. И какую историю ты про это рассказываешь. Иногда достаточно услышать свою песню со стороны чтобы понять, что гусляр давно слеп, а ты уже зрячий.

ЗАМЕТКИ ИЗ ОТПУСКА 2.0 ⛷️ И снова склон. Он словно белый лист со следами от лыж, по которому кто-то до меня уже пытался писать свою историю. Вот, чьи-то аккуратные линии, вот чьи-то нервные зигзаги, вот чьи-то отчаянные каракули, уходящие в сторону леса, и следы падений. Я стою наверху с ощущением, что сейчас добавлю к этому коллективному почерку ещё и свои штрихи. Моя борода превратилась в отдельный климатический пояс. Она обледенела, покрылась инеем так, будто решила поучаствовать в зимнем арт-проекте под названием Замороженные амбиции. Каждое выдохнутое сомнение тут же кристаллизовалось на усах, превращаясь в ледяные сталактиты. И в этом было что-то символичное. Да! Страхи заставляют нас застыть быстрее всего. Но стоит начать движение и они осыпаются снежной пылью, оставляя лицо открытым ветру. Мы поднялись на самый верх в самый туман. Туман был такой густой, как сомнение перед важным решением. Видимость никакая, метра три. Почти как сейчас горизонт планирования у большинства людей. И только внутренний голос, не лыжного инструктора, а моего тренера по йоге, спокойно напоминает: - Опорная нога сильная. Держим равновесие. Мышцы включены. Дыхание ровное!☝️ Мы поехали осторожно, как едут по собственной судьбе те, кто уже обжигался. А потом, хоп...и туман расступился. И мы летим. Быстро, азартно, почти нагло. Внизу я вдруг узнаю, что трасса была красной. Не потому что я такой герой. А потому что я просто не знал, что она типа не для меня. В этот момент я понял странную вещь. Понимание, это когда ты рассуждаешь о возможности. Знание, это когда твои ноги уже дрожат от прожитого опыта. Понимание живёт в голове. Знание, живёт в теле. Стою в очереди на фуникулёр и ноги гудят приятным, почти медитативным басом. Я расслабляюсь. И именно в этот момент одна лыжа предательски уезжает вперёд. Я теряю равновесие, машу руками, пытаясь ухвататится за пустоту, очень символично, кстати. Потому что чаще всего мы падаем не на красных трассах, а на ровном месте, когда решаем, что вроде бы всё под контролем. И тут меня подхватывает чья-то рука. Живая, тёплая, человеческая. С ироничным: -Ты в порядке? Да, можно быть сильным. Можно идти сквозь туман, мчаться по красным трассам, дышать правильно и держать центр. И всё равно в какой-то момент тебе понадобится чья-то рука. Не потому что ты слабый. А потому что ты живой. Важно помнить, что жизнь, это не одиночный спуск, а странная групповая практика, где мы по очереди теряем равновесие и подхватываем друг друга. Скажи честно. Ты сейчас больше ПОНИМАЕШЬ, что можешь, или уже ЗНАЕШЬ что с тобой? Есть ли рядом та рука, которая подхватит тебя, когда твоя лыжа вдруг поедет вперёд?

​​Наш мир стал бесконечной бурей, где сильный ветер событий, за последние годы, снес напрочь привычный уклад жизни. Вы замечаете, как все чаще стало появляться внутри ощущение “выжженного поля”, это когда усталость не просто физическая, а пронизывающая насквозь, до самой сути тебя. Обычно, об отсутствии энергии говорят через метафору «заряда батареек» 🔋🪫 , хотя это очень сильное упрощение проблемы. Ведь человек представляет из себя сложную систему разных видов энергии ⚛️🌀☢️, и каждая требует своего особого подхода. Из чего следует, что для реального восстановления, важно для начала понять, какой именно энергии вам не хватает: психической 🤯, физической 😩, эмоциональной ☹️ или духовной 🫥 . Только понимая эту разницу можно найти подходящий способ для восстановления баланса и почувствовать себя полным сил. Сама по себе энергия вовсе не постоянная величина, она циркулирует в нас как в ядерном реакторе. И наш главный навык - научиться быть чуткими к себе, чтобы вовремя реагировать и подливать нужное масла в подходящий отсек своего энергетического коллайдера. А Вы умеете различать, в минуты упадка сил, какой именно энергии вам не хватает?

​​Признайтесь честно, Вы верите в приметы? Если разобраться, даже сегодня, в век цифровых технологий, редко можно встретить человека, который совершенно не верит ни в какие приметы и суеверия. И до сих пор нет точного научного обьяснения почему это происходит. В какойто степени, веру в приметы можно сравнить с верой в альтернативную медицину, эффективность которой не доказана, но даже не признанное медиками лекарство иногда способно помочь тому кто верит в его силу. 🛖🌋🗿 Наши предки жили в мире который им был не понятен. Их основной способ познания мира было замечать и выделять определенные закономерности происходящих событий. Далее эти знания передавались от поколения к поколению в форме «примет» и «суеверий». Например, в давних веках соль была дорогим предметом. И если кто-то, по неосторожности рассыпал соль, это влекло за собой минимум неприятный разговор, возможно и наказание. От сюда и сохранившаяся до сегодня примета «рассыпать соль к ссоре». Если постараться, то можно найти исторический источник для любой приметы. Психологическая составляющая веры в приметы и суеверия связана с неспособностью человека понять причинно-следственные связи между своим поведением и теми событиями, которые за ним следуют. То есть, суеверия дают человеку опреленность, уверенность в собственных силах, чувство безопасности, которые нам всем так нужны. Разного рода приметы могут обладать успокоительным эффектом. Если человек уверен в том, что определенный ритуал или вещь ему помогут, то так обязательно и случается. Специалистам понятно, что это срабатывает психологическая установка(само-програмирование). Например, если человек утром выходя из кваритиры встречает соседа с полным ведром, он согласно примете, изначально настраивается (програмирует себя) на хороший день. Если выезжая из двора на машине, человеку перебегает дорогу черная кошка, и он верит в эту примету. То он тут же понимает, что день не задался, и естественно он найдет подтверждение этой примете, потому как уже настроен на неудачу. Люди склонны придерживаться определенных ритуалов, которые как им кажется помогают, сохранить все на своих местах. И если все соблюдать ничего плохого не случиться. Например, не проходить под лестницей, не наступать на люки, не смотреть в разбитое стекло и тп. Все это поможет сохранить миропорядок без изменений. Иногда вера в ритуал или примету может помочь снять с себя отвественность за происходящее в жизни. Например, если у человека не получилось провести презентации так как нужно, а время проведения презентации выпало на период ретроградного Меркурия. То и понятно же, что это не он сам безответственно подошел к подготовке, а это действие ретрограда :)). А вы верите в приметы? Если да, то в какие?

Я смотрю на пестрящие в моей ленте посты с предсказаниями, раскладами таро в которых чётко проглядывается запрос на апокалипсис. Мне, честно говоря, делается немного смешно и немного грустно. Мир шатается, экономика рушится, биткоин просел, серебро рухнуло, Иран запустит все ракеты, т.д и т.п. В комментариях жарко, пахнет одновременно свежестью и гнилью, как на рынке Кармель в августе. Меркурий опять ретроградный! Ну да, ещё бы, ну конечно, а кто ж ещё виноват? Не мы же, правда. Есть особый кайф. Да! Есть особый кайф лайкать апокалипсис. И большинству людей это уже как семечки. Сидишь такой, щёлкаешь тревогу, сплевываешь обиду, обсуждаешь карму и конечно же закатываешь глаза. Но ничего не меняешь. Н И Ч Е Г О! От слова совсем. А ещё мне нравятся гуру-умники которые пафосно заявляют мол, энергии тяжёлые, вибрации не те, род что-то недоработал! Ой, я вас умоляю! А вы с мамой или с отцом когда последний раз разговаривали нормально? Когда закрывали свои долги? И я сейчас не про финансовые даже, а про обычные, человеческие? Нет-нет, это всё карты. Они же лучше знают, чем твоя совесть. Не смешите! Мы ж не в женской бане, тут нема ни голых ни дурных. На фоне угроз, логика напрашивается очень простая, даже почти скучная, аж обидно. Приведи в порядок свои дела! Помирись с теми, с кем разошёлся по глупости. Обними тех, кого недообнял. Скажи люблю тем, кому ты это слово жадно экономил, будто от тебя убудет. Это не магия, не нумерология, не карты таро, это работа. Но работа скучная, рутинная, иногда болючая, без спецэффектов и без раскладов на красивых скатертях. Но ведь куда приятнее переложить всё-всё-всё на небесную бухгалтерию. Пусть там, наверху, разберутся, а мы пока подождём, когда само наладится. САМО! Любимое слово взрослого ребёнка. Иллюзия сладкая, как дешёвый шмурдяк. Пьётся легко, а последствия ты ощутишь наутро. И будешь думать, а шо теперь? Звёзды вращаются по расписанию, но ответственность, она всегда персональная. И если уж что-то действительно стоит разложить на столе, так это собственные поступки. Потому что, там расклад самый настоящий.

​​Создаваемые человеком иллюзии, например о том, что "все скоро, само собой, измениться к лучшему", как воздушный шар забирают на себя все наше внимание. И со временем, мы «замираем в наблюдении иллюзии», переставая замечать то, что с нами в реальности происходит, особенно если реальность угрожающая или тревожная. Основная особенность иллюзии, что она ни к чему не обязывает, это плод воображения, а значит добавлять в неё детали и нюансы можно без ограничений. Мы сами решаем как поступать с событиями и героями своих иллюзий: кого-то добавлять, изменять, удалять, поощрять и наказывать. Как правило, пребывание в иллюзии доставляет удовольствие и обеспечивает своеобразный эмоциональный комфорт. Это некий суррогат "управления собственной жизнью", позволяющий ничего не менять в реальности. Но при этом, постоянно, как бы, заниматься изменениями . Время жизни идёт, иллюзия расширяется, улучшает краски и формы, добавляет образы, становясь все более и более привлекательной. Иногда мы даже чувствуем как поднимаемся над "мирской суетой" и растворяемся в своих иллюзиях. Сложность заключена в том, что пока существует малейшая возможность поддерживать собственную иллюзию- мы будем это делать!! И никто другой(даже из лучших побуждений) не сумеет переубедит в обратном. Но! Рано или поздно, такой "иллюзорный шар" улетает или лопается и мы попадаем в реальность собственной жизни. А так как все наше внимание, как правило долгое время, было сосредоточено на поддержании иллюзии, то в собственной реальной жизни наступил (....подберите сами подходящее слово...) Депрессия - это и есть ощущение опустошённости от разрушения иллюзии и падения в реальность. В реальной жизни недостаточно только фантазировать, здесь нужно понимать как обстоят дела и предпринимать действия для обеспечения собственной жизни в том формате который хочет человек. Уход в иллюзию позволяет быть бездеятельным по отношению к собственной жизни. А вы замечали подобное за собой?

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Ты смотришь на трон из черепов и возможно, думаешь: - Вот же блин... Именно так выглядит пафос и художественный перебор. А может ты ошибаешься? Присмотрись внимательнее, я знаю ты не патологоанатом и поэтому я скажу. Каждый череп в этом троне, это версия меня, которой я уже не являюсь. Она умерла. Эта умершая версия, когда-то казалась единственно возможной, нужной, а может даже спасительной. Версия, терпевшая вместо того чтобы уходить. Версия, молчавшая вместо того чтобы говорить. Версия, соглашавшаяся на безопасность вместо жизни. Версия, делавшая вид, что всё нормально, когда внутренний мир трещал по швам и сыпался. Многие называют это кризисами. Психологи зовут это этапами развития. Я не дарвинист, но это можно так же назвать естественный отбор внутри одного человека. Кстати ты тоже сидишь на таком троне. Просто не в студии, а внутри собственной истории. Ты стал тем, кто ты есть, вовсе не потому что типа нашёл себя. Ты стал им, потому что пережил смерть десятков своих старых версий, личностей, взглядов, страхов, иллюзий. И каждый раз это было не духовное пробуждение, а маленький личный апокалипсис. В этом месте мне вспоминается кастанедовский путь воина. Для тех кто не в теме это не про битву с людьми, а про тихую, упрямую дисциплину, о которой говорили древние традиции толтеков. Воин не сражается за образ себя, он готов расстаться с этим образом. Воин знает, что цепляться за вчерашнюю личность означает выбирать удобство вместо свободы. Воин позволяет старой форме умереть, даже когда это похоже на конец света. Вопрос не в том, есть ли под тобой эти черепа. Вопрос в том, цепляешься ли ты за то, кем уже не являешься. Потому, что рост это не про добавлять новое. Рост, это выдержать момент, когда твоя старая версия рушится и умирает, а ты не бежишь срочно ее спасать. И если у тебя сейчас что-то разваливается, то возможно, это не конец. Возможно, это просто очередная твоя версия освобождает место для следующей. Правда в том что есть только путь, на котором время от времени приходится садиться на фундамент из прожитых версий и продолжать дальше. А теперь, расскажите-ка про лучшие версии себя!

Если в отношениях постоянно ощущается собственная «неправильность» и хроническое чувство вины — это не черта вашего характера, а признак нарушения системы. Такие отношения держатся не на интересе и выборе «быть рядом», а на страхе: разочаровать, быть плохим, остаться одному. В паре запускается устойчивая схема: один всё время «искупает вину», другой всё время жалуется «всё не так». Роли могут меняться, но сама конструкция годами остаётся прежней. Вина и обида подпитывают друг друга, создавая эмоциональный замкнутый круг. Один оправдывается, другой судит и оба получают свои вторичные выгоды: ощущение морального превосходства или иллюзию, что любовь нужно заслужить. Изнутри это переживается как постоянное напряжение, настороженность и сканирование реальности: «что сейчас не так?», «где я снова виноват(а)?». В этом процессе человек постепенно теряет право быть живым, проявляя злость, несогласие, отстаивая границы. Главная цена вины в том, что она блокирует здоровую агрессию, ту силу, которая отвечает за самозащиту и обозначение границ. Любой конфликт превращается в самоискупление, где извиняются даже за базовые потребности и право быть неудобным. Выход начинается с кризиса: усталость от роли «виноватого», попытка изменить сценарий. За ним встречается сопротивление системы, усиление манипуляций и страхов. И только пройдя через это давление, человек нащупывает границы личности и учится выдерживать чужое недовольство без самоуничтожения. Кризис - не конец отношений, а конец старой модели. После него возможна близость из присутствия и выбора, где есть место всей гамме чувств, включая «негативные». Но новый формат может оказаться неприемлемым для того, кому зависимая схема была удобна. Тогда связь разрушается, и это не провал, а прояснение: там, где нельзя быть собой, рано или поздно заканчивается и любовь.

🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Самодиагностика это когда ты пришёл за смыслом жизни, а вышел с набором ярлыков. Был просто уставшим — стал «в выгорании», был растерян — теперь «в диссоциации», не хотел никому звонить — всё, интроверт с тревожным избегающим расстройством и как бонус немного биполярочки для вкуса. Раньше ты опаздывал, потому что ты раздолбай. Теперь ты не опаздываешь — ты проявляешь СДВГ. Раньше ревновал, потому что любишь. Теперь — «триггер активации схемы покинутости». Красиво звучит, но жить внутри этого как-то тесно. Не находишь? И вот тут поворот. Психология — это не чтобы найти, что в тебе сломанно, а чтобы вспомнить, что в тебе все еще живет. Диагноз может быть дверью. Но если ты присвоил его себе и повесил на себя табличку «это я», то сидя на пороге не удивляйся, что жизнь проходит мимо, а ты всё ещё знакомишься: «Здравствуйте, я очень сложный случай».

Мы открываем новую рубрику. Не чтобы стебаться (хотя… немного да 😏), а чтобы переводить с инфодуховного на человеческий. Разбирать, где рост, а где самообман. Где путь, а где упаковка. Где глубина, а где просто ароматическая свеча с надписью «пробуждение». Если чувствуешь, что пора отличать свет от прожектора, читай и приводи своих на канал Долго наблюдая за цирком творящимся вокруг изнутри, за тем, как любую человеческую боль можно упаковать в «вибрации», любой страх назвать «уроком Вселенной», а банальное избегание жизни обернуть в «принятие потока». Псевдодуховность это самый изящный способ не взрослеть, прикрывшись словами «осознанность», «ресурс» и «я в процессе». Человек стоит по уши в собственных соплях, но зато «в проработке»...хммм.... звучит солидно, почти как должность. И вот что забавно: чем тяжелее внутри, тем слаще обёртка. Вместо «мне больно» появляется «я в трансформации». Вместо «я боюсь» — «это не моя энергия». Вместо «мне нужна помощь» — «я на низких или высоких частотах». Духовный новояз стал идеальным наркозом. Он не лечит, но красиво объясняет, почему лечиться не надо. #псевдодуховныйинфоновояз@SREDA_PRO