СРЕДА
Open in Telegram
Канал для тех, у кого «всё нормально, но типа не очень». Пишим честно, экспертно, с юмором, без занудства о том, что происходит в голове прямо сейчас. Если вам некомфортно — отлично. Значит, вы уже в нужном месте. Тут подлатают. Израиль.
Show more475
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '26
+11
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1
in 0 channels
Get PRO
April '26
+3
in 0 channels
Get PRO
March '26
+5
in 0 channels
Get PRO
February '26
+1
in 0 channels
Get PRO
January '26
+9
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '25
+7
in 0 channels
Get PRO
October '25
+4
in 0 channels
Get PRO
September '25
+3
in 0 channels
Get PRO
August '25
+18
in 0 channels
Get PRO
July '25
+14
in 0 channels
Get PRO
June '25
+8
in 0 channels
Get PRO
May '25
+12
in 0 channels
Get PRO
April '25
+14
in 0 channels
Get PRO
March '25
+15
in 0 channels
Get PRO
February '25
+7
in 0 channels
Get PRO
January '25
+8
in 0 channels
Get PRO
December '24
+14
in 0 channels
Get PRO
November '24
+21
in 0 channels
Get PRO
October '24
+9
in 0 channels
Get PRO
September '24
+92
in 0 channels
Get PRO
August '24
+583
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Знаете, что я люблю больше всего в своей работе?
И, кстати, неважно, в какой именно. Потому что каким-то загадочным образом я умудрился работать сразу в трёх сферах. Иногда кажется, что это не карьера, а сбой в матрице.
Я люблю людей.
Не тех, кто способен обсуждать решение проблемы дольше, чем она существует.
И совсем не тех, кто превращает вопрос из серии "что будем делать?" в международный симпозиум по стратегическому ананизму мозга и ожиданию лучших времён.
Где в финале всё равно звучит легендарное:
— Ну... надо ещё подумать.
Я люблю других.
Тех, кто умеет искать и находить возможности там, где остальные уже начали находить виноватых.
Недавно жизнь решила проверить нас на прочность.
Стоимость авиабилетов на даты «Линии горизонта» внезапно решила, что она SpaceX
На секунду показалось, что мы не авиабилеты покупаем, а Просим Илана Маска запустить нас в космос.
Конечно, можно было бы драматично посмотреть вдаль и с грустью сказать:
— Видимо, Вселенная против.
Обвинить авиакомпании. Курс евро. Ретроградный Меркурий. Мировой заговор. Соседа который, ска, до поздна поёт свое мизрахи-караоке
Вариантов всегда хватает.
Но есть одна особенность, которую я всё больше ценю во взрослых людях.
Они не коллекционируют оправдания.
Они конструируют решения.
Иногда достаточно просто немного подвинуть календарь.
И внезапно оказывается, что несколько дней экономят каждому несколько сотен евро.
Магия? Вообще ни грамма.
Обычная взрослая способность разговаривать друг с другом. Чётко занятая позиция.
Да, напряжение было.
Да, где-то вокруг вчерашнего совещания с командой, уже тихонько развивалась драма.
Она вообще приходит без стука. Так работает наш мозг и ничего тут не поделаешь.
Но, как это часто бывает у нас в СРЕДЕ, вместо спектакля получился конструктивный разговор.
Вместо проблемы появилась задача и её решение.
И знаете, что меня порадовало больше всего?
Даже не цена на билеты.
Люди.
Потому что, если честно, все путешествия устроены одинаково.
Неважно, летишь ли ты в другую страну или отправляешься знакомиться с собой.
Пуьешестви начинается в момент когда приходится выйти из безопасной гавани.
Оно начинается в тот момент, когда рядом оказываются люди, с которыми хочется решать задачи, смеяться над неожиданностями и смотреть в одну сторону.
Именно такая команда сейчас и собралась.
И, если честно, именно ради таких людей хочется продолжать делать всё это дальше.
P.S. После того как мы передвинули даты, на борту снова появилось немного свободного пространства.
Освободилось 2 места.
Если давно хотелось подарить себе неделю моря, ветра, разговоров, тишины и людей, рядом с которыми не нужно носить маски, тр возможно, это именно тот случай, когда стоит не ждать идеального момента.
Потому что идеальный момент, как показывает практика, обычно бывает очень занят.
Ты с нами? | 80 |
| 3 |  #честный_вопрос@SREDA_PRO | 82 |
| 4 |  Есть одна удивительная особенность, которая делает человека человеком - это способность не только чувствовать, но и говорить о том, что происходит внутри.
Только Человек может превратить любовь в стихи, песню, поэзию. Тоску описать в дневнике. Страх показать через героев рассказа. Злость выразить в музыку, абстрактный рисунок или честный разговор.
Благодаря этому, когда мы произносит вслух то, что носит внутри - начинаем лучше понимать себя. А когда рядом оказываются люди, готовые слушать без оценок и советов, появляется возможность увидеть то, что раньше оставалось незаметным.
29.07.26 состоялась online встреча нового формата “Мне есть что сказать”.
И, пожалуй, символично, что участникам "было что сказать" на тему, которая касается каждого - жизненный сценарий и как он влияет на построение отношений.
Вот несколько примеров:
📃Иногда человек искренне хочет близких отношений, но снова и снова оказывается рядом с эмоционально недоступными людьми.
📄Кто-то мечтает о спокойной жизни, но сам выбирает ситуации, где постоянно приходится спасать, доказывать, терпеть или бороться.
📑Бывает и иначе. Человек очень хочет любви, но еще до начала отношений словно знает их финал. Внутри есть убеждение: «Все равно ничего не получится», «Меня обязательно бросят», «Рано или поздно меня разлюбят». И тогда каждое недопонимание становится доказательством этого сценария, а отношения проживаются не как возможность быть счастливыми, а как ожидание неизбежного конца.
📄А иногда сценарий проявляется еще незаметнее. Человек влюбляется в тех, кто изначально недоступен, например живет в другом городе, стране или состоит в браке. Такая любовь кажется безопасной она позволяет мечтать, но не сталкиваться с настоящей близостью. И в то же время, если рядом появляется человек, действительно готовый строить отношения, начинается необъяснимый саботаж: исчезает интерес, находятся недостатки, появляются бесконечные сомнения, откладываются встречи или создаются конфликты на пустом месте.
И это не от того, что человек не хочет любви, а потому, что есть сценарий «Близость опасна. Лучше закончить все сейчас, чем потом снова пережить боль». И это оказывается сильнее сознательного желания.
Жизненный сценарий - это такой бессознательный план, который начинает складываться очень рано. Еще в детстве ребенок делает первые выводы о себе, о других людях и о мире, которые помогают ему приспособиться к той семье, где он растет.
Если любовь нужно заслуживать - он учится заслуживать.
Если за ошибки стыдят - он решает быть идеальным.
Если чувства опасны - он начинает их прятать.
Если близость приносит боль- он может всю жизнь держать людей на расстоянии, даже очень нуждаясь в них.
Все эти ранние решения когда-то помогали ребенку сохранить отношения с близкими и справиться с тем, что происходило вокруг. Но проходят годы. Мы взрослеем, меняются обстоятельства, появляются новые возможности, а сценарий продолжает работать так, будто нам по-прежнему пять лет. И многие наши сегодняшние решения выросли из тех посланий, которые когда-то были получены в детстве.
Самым ценным во вчерашней встрече оказалось, то что озвученное в пространстве «Мне есть что сказать» помогло услышать собственный голос среди множества старых родительских посланий, запретов и привычных ролей.
А изменение сценария начинается с момента, когда человек впервые честно произносит вслух свою историю, замечает повторяющийся сюжет и вдруг понимает:
- Я же могу продолжение написать по-другому!
Спасибо каждому, кто был на встрече. Она получилась живой, искренней и очень настоящей.
А вам есть что сказать?
#мне_есть_что_сказать@SREDA_PRO | 87 |
| 5 |  Есть вещи, которые мы годами носим внутри, потому что не знаем, где их можно сказать вслух.
Иногда одного честного разговора достаточно, чтобы внутри стало немного легче.
29.07.2026 состоится online встреча для взрослых «Мне есть что сказать».
Если вам сейчас откликается эта мысль — возможно, это пространство именно для вас.
Подробности и запись | 38 |
| 6 |  #честный_вопрос@SREDA_PRO | 61 |
| 7 |  До путешествия остаётся всё меньше времени и на нашем борту осталось одно свободное место.
Мы внимательно следим за ситуацией, не берём предоплату, понимая, что расписание авиакомпаний может измениться.
Если вы давно думали присоединиться к «Линии горизонта», то сейчас самое время ещё раз присмотреться и написать нам.
А дальше... будем на цыпочках двигаться к горизонту вместе. | 77 |
| 8 |  #честный_вопрос@SREDA_PRO | 105 |
| 9 |  +7Иногда всё начинается с одной, казалось бы, случайной идеи.
Какое-то время назад мы, каждый на своих персональных страничках опубликовали пост о Тени, не как о чем-то мистическом, а о Тени в юнгианском понимании. Не ожидали, что он вызовет такой отклик у коллег по цеху.
Коллеги подхватили тему, начали обсуждать, и совершенно спонтанно собралась небольшая онлайн-группа добровольцев. Каждый пришёл исследовать свою собственную Тень. Без громких обещаний, а интересом, с любопытством и готовностью посмотреть чуть глубже.
Это оказалось захватывающим путешествием. Несколько часов пролетели незаметно. Каждый унёс с собой что-то важное, а заканчивали встречу мы с ощущением, что разговор только начинается. Поэтому договорились о том, что до следующей встречи каждый выполнит небольшое домашнее задание/исследование.
Вчера мы снова встретились.
Разбирали то, что удалось увидеть, почувствовать и открыть за это время. И, пожалуй, именно такие моменты напоминают, почему мы так любим групповой формат.
Когда один человек находит слова для своего опыта, они неожиданно становятся ключом для другого. Когда личное превращается в общее, а общее трансформируется в пространство, где можно безопасно исследовать себя.
Те, кто пришёл вчера, точно не пожалели. Творческий процесс, смелость участников и совместный разбор дали столько энергии, что после встречи ещё долго не хотелось расходиться.
И знаете, что нам нравится больше всего?
Тень перестаёт быть чем-то пугающим в тот момент, когда перестаёт быть одинокой и когда её не заперают в тёмном подвале. Когда рядом есть люди, которые не пытаются тебя исправить, а готовы исследовать вместе.
Именно поэтому несколько лет назад родился практикум «Осознание Теневой стороны».
Он появился не из теории, а из живой практики. Потому что есть вещи, которые невозможно понять, их можно только прожить.
Офлайн, это совершенно совсем другая глубина. Здесь работают не только слова, но и пространство, тело, взаимодействие, символические практики и сама атмосфера группы.
Если вам откликнулась эта история и тоже интересно исследовать себя чуть глубже, то будем рады видеть 31.07.26 вас на нашем следующем практикуме.
Кстати для подписчиков канала скидка 10% | 157 |
| 10 |  #экспертная_рубрика@SREDA_PRO
- А ты сказала…
- Так ты сам ответил…
- Я такого вообще не говорил!
Знакомый пинг-понг? 🏓
Добро пожаловать в классическую ловушку парных конфликтов.
Ссорясь, люди часами, а иногда годами, обсуждают конкретные формулировки, цепляются за интонации и перекидываются словами, как теннисными мячиками. В этот момент они искренне уверены, что спорят о фактах. Но специалист по отношениям видит совсем другую картину.
На самом деле люди редко конфликтуют из-за самих слов. Чаще они конфликтуют из-за того смысла, который этим словам и приписали.
«Иллюзия общей реальности» - это о том, что в момент ссоры партнеры почти никогда не находятся в одной общей ситуации. Каждый проживает собственную, отдельно сконструированную им самим реальность.
Наш мозг вообще редко воспринимает слова «как есть». Его задача не столько понять собеседника, сколько быстро оценить происходящее: безопасно это или опасно, знакомо или нет. Поэтому он 🧠 мгновенно достраивает услышанное, опираясь на прошлый опыт, накопленные обиды, ожидания, страхи и убеждения.
❗️Так мы реагируем не на саму фразу, а на тот смысл, который успели ей придать.
Для большего понимания опишу механику этого процесса, которая выглядит как бесконечный замкнутый круг:
1️⃣ Слова.
Один из партнеров произносит какую-то фразу, часто под влиянием сильных чувств.
2️⃣ Интерпретация.
Второй слышит эти слова через призму собственного опыта и достраивает их своим смыслом.
3️⃣ Эмоциональная реакция.
На основе этой интерпретации возникают чувства: обида, злость, страх - за ними желание защищаться.
4️⃣ Ответ.
Под воздействием эмоций человек выбирает реакцию и отвечает уже не столько партнеру, сколько собственной интерпретации происходящего.
5️⃣ Новая интерпретация.
Теперь, получив «ответ», первый партнер точно так же пропускает услышанное через свои внутренние фильтры и делает собственные выводы.
🔁 И это бесконечно.
❗️Каждый реагирует уже не на реального человека, а на созданный внутри себя образ оппонента и его намерений.
Даже любящие друг друга люди уходят в бесконечный лингвистический бой, полностью теряя связь друг с другом. Они спорят о словах, пока их реальные отношения постепенно разрушаются.
❗️Важно понять: фасад слов, который вызвал у вас желание защищаться или нападать, редко возникает сам по себе. За каждым резким “Ты вечно… “ или “Почему это я должен…” обычно стоит что-то гораздо более уязвимое, что страшно обнажить:
💔страх быть отвергнутым;
💔потребность во внимании и поддержке;
💔накопленная усталость;
чувство одиночества;
💔ощущение собственной ненужности;
💔боль от того, что тебя не видят и не понимают.
Поэтому люди могут часами выяснять, кто именно что сказал, и при этом ни разу так и не поговорить о том, что они на самом деле чувствуют в отношении с партнером.
Пытаться помириться, разбирая буквально «кто что сказал», - это все равно что лечить кашель, игнорируя воспаление легких.
Как выйти из этого пинг-понга?
Чтобы научиться останавливать конфликт в первые минуты, потребуются три вещи.
1. Осознать субъективность своей картины.
Напомните себе:
«То, как я сейчас понимаю ситуацию, - это моя интерпретация, а не единственная возможная реальность».
2. Исследовать свою реакцию.
Почему именно эти слова вызвали во мне такую сильную эмоцию? Что именно я услышал в них? Какую мою уязвимость они затронули?
3. Проявить интерес к внутреннему миру партнера.
Вместо того чтобы спорить о формулировках, попробуйте спросить:
«Что ты хотел этим сказать?»
«Что ты сейчас чувствуешь?»
«Что для тебя стоит за этими словами?» и тд. и тп.
Именно эти вопросы впервые возвращают партнеров из мира собственных интерпретаций в настоящий диалог двух Взрослых, здесь и сейчас.
Легко сказать? Да, сказать легко!
На практике же это требует силы воли и смелости отказаться от убеждения, что именно ваша версия происходящего является единственно правильной.
Но альтернатива куда печальнее. Можно годами выяснять, кто прав, ждать извинений и искать виноватого, так и не заметив, что все это время вы спорили не с человеком рядом, а с собственной версией этого человека. | 122 |
| 11 |  #честный_вопрос@SREDA_PRO | 94 |
| 12 | Есть вещи, которые мы годами носим внутри, потому что не знаем, где их можно сказать вслух.
Иногда одного честного разговора достаточно, чтобы внутри стало немного больше воздуха.
29.07.2026 состоится первая online встреча для взрослых «Мне есть что сказать».
Если вам сейчас откликается эта мысль — возможно, это пространство именно для вас.
Подробности и запись | 171 |
| 13 |  #честный_вопрос@SREDA_PRO | 116 |
| 14 |  За последнее время канал немного изменился. Думаю, многие это заметили.
Мы пересматриваем и переделывпем почти всё. Сайт, тексты, оформление, программы и подход к тому, как рассказываем о проекте, укрепляем его философию.
Мир меняется слишком быстро, чтобы годами делать одно и то же. Если хочешь оставаться полезным людям, приходится постоянно учиться, проверять свои решения и избавляться от того, что уже перестало работать. Создавать новое.
Мы закончили большое обновление сайта СРЕДЫ.
Если будет время, загляните. Нам действительно интересно ваше мнение. Что понравилось? Что осталось непонятным? Где хочется задержаться, а где хочется закрыть страницу?
Любая честная обратная связь поможет сделать проект сильнее.
Вы первые кому мы его показываем.
Сайт:
https://sredaprojects.com
Спасибо, что остаетесь рядом и помогаете СРЕДЕ расти. | 141 |
| 15 |  #честный_вопрос@SREDA_PRO | 123 |
| 16 |  +3Почему мы срываемся на близких, когда стараемся быть хорошими?
Вы можете быть спокойным человеком.
Умным. Вежливым. Заботливым. Тем, кто умеет держать лицо, не лезет в конфликты, старается понять других и редко говорит лишнее.
А потом вдруг происходит странное.
Вы резко отвечаете близкому человеку. Раздражаетесь из-за мелочи.
Молчите несколько дней. Завидуете тому, за кого должны бы радоваться.
Устаете от людей, которых любите. Хотите, чтобы вас наконец оставили в покое.
И сразу появляется знакомая мысль: «Со мной что-то не так».
Чаще всего с вами не происходит ничего странного. Просто наружу выходит то, что слишком долго не получало места.
У каждого есть то, что он не любит в себе.
Мы охотно показываем миру понятные части себя.
Доброту. Ум. Ответственность. Юмор. Способность справляться. Желание быть полезным. Умение поддержать, но сложнее признать другое.
Злость. Зависть. Обида. Ревность. Усталость. Желание контролировать. Желание исчезнуть. Желание перестать быть удобным человеком.
Эти чувства обычно быстро убирают внутрь.
Потому что «так нельзя».
Потому что «я выше этого».
Потому что «взрослые люди так не реагируют».
Потому что «у других проблемы серьезнее».
Потому что «если я это признаю, я стану плохим человеком».
Но чувства не исчезают от того, что их запретили. Они просто меняют форму.
Подавленное редко ведет себя тихо.
Злость, которую нельзя признать, часто превращается в холодность.
Обида становится язвительностью. Страх маскируется контролем. Усталость выглядит как равнодушие. Зависть прячется за критикой.
Человек может годами считать себя спокойным, хотя на самом деле он просто давно запретил себе злиться.
Может считать себя сильным, хотя давно не дает себе права попросить о помощи.
Может считать себя добрым, хотя внутри копится раздражение на всех, кому он снова уступил.
Проблема начинается в момент, когда внутренняя жизнь расходится с внешним образом.
Снаружи человек улыбается, но внутри он сжимает зубы.
Снаружи он говорит: «Все нормально», а внутри уже давно не нормально.
Почему хорошие люди иногда причиняют боль?
Самые резкие слова часто говорят не жестокие люди.
Их говорят уставшие люди.
Люди, которые слишком долго терпели. Слишком долго молчали. Слишком долго соглашались. Слишком долго были сильными. Слишком долго старались никого не разочаровать.
Когда человек не умеет встречаться со своей злостью прямо, злость выходит боком.
Через сарказм, внезапный взрыв, обесценивание, дистанцию, внутренний уход из отношений.
А потом приходит вина.
Человек снова старается стать лучше. Еще спокойнее. Еще мягче. Еще правильнее, но это только усиливает напряжение.
Потому что задача не в том, чтобы стать идеальным. Задача в том, чтобы перестать воевать с живыми частями себя. | 161 |
| 17 |  No text... | 90 |
| 18 |  #честный@SREDA_PRO | 103 |
| 19 |  Иногда человеку нужен не отпуск.
А несколько дней жизни под другим небом.
В сентябре мы снова выходим в море.
Небольшая группа, греческие острова, вечера на палубе, разговоры, море и два психологических практикума проекта СРЕДА.
Сделал короткое видео о том, что это за путешествие.
Если интересно узнать подробности — напишите в комментариях слово «Горизонт», и я расскажу о маршруте, формате и условиях участия. | 129 |
| 20 |  No text... | 125 |
