Формула Баланса (Фитнес-студия)

Искать ответы на свои вопросы, докапываться до сути, погружаться в детали, искать, находить и систематизировать информацию - мой драйвер по жизни.😁 Мне интересно сравнивать методы работы и подходы разных школ и направлений, брать особенно полезное и интегрировать с тем, что я уже знаю. Начиналось всё с 2003 с хатха-йоги, потом была йога Айенгара, чей глубокий подход к движению привлекает меня до сих пор.

Здравствуйте, друзья! На связи тренер Оксана 🍀. Хочу поделиться с вами своим опытом обучения (в разных школах пилатес и по другим направлениям (гири, слинги, BOSU, йога, женское здоровье))

Тогда, увидев красивые залы, шикарное оборудование, сертификаты тренеров у меня загорелись глаза и я поставила себе цель стать - тренером по пилатесу! Это было моей мечтой с детства! Нет, конечно ребенком я не знала, что такое пилатес. Знакомство с термином случилось в 12 лет. 🤭 Но фитнес-тренер...да, я точно знала, кем стану когда вырасту! И вот в феврале 2022 года началось моё обучение по международной программе Balanced Body (USA). В течение года я работала тренером в одной из студий пилатеса, закрепляя программу на практике. Так к июню 2023 я оттренировала более 50 довольных клиентов, приобрела 1500+ часов тренерской и 100+ часов личной практики. А также завершила обучение по 8 из 10 модулей международной программы (ВВ). После такого серьезного марафона и преквалификации в тренера, я осознанно взяла отпуск с последующим увольнением. Пауза или замедление помогает восстановить рессурс, а также оценить весь проделанный путь, свой опыт и вспомнить про мечту. Так я пришла в пространство Probalance, став частью дружного коллектива высоко-квалифицированных тренеров.🌿 Я горжусь нашей командой, ведь все вместе мы делаем большое дело! 🤍

Добрый вечер, на связи тренер Вероника Мироненко🔥 Расскажу сегодня о том, как я стала тренером по Пилатесу в пространстве Probalance Посольства Красоты. *здесь был стандартный текст о том, что спорт, танцы и фитнес был неотъемлемой частью моей жизни* В 2021 году собрав весь свой фитнес-опыт, научный интерес к человеческому телу и диплом биолога (кафедра Цитологии и Генетики, ШЕН ДВФУ) я стала специалистом по ручному массажу. Забота о телах клиентов невозможна без заботы о своем собственном. Для себя я определилась, что лучшим способом восстановления станет пилатес, и первая моя тренировка состоялась в Посольстве Красоты.

Мы очень ценим тех, кто с нами прошёл весь путь. Мы благодарны тем, кто с нами пусть и не с самого начала, но уже давно. Мы любим налаживать новые связи, тёплые первые знакомства с теми, кто только к нам пришёл. Мы рады и новым знакомствам, приходите к нам ♥️

А сегодня таким составом мы творим во имя здоровья и хорошего самочувствия каждого нашего гостя ✨

Совсем недавно наше объединённое пространство Клиники «Посольство Красоты» праздновало своё пятилетие. Пять лет назад Клиника переехала в трёхэтажный особняк и свои двери открыли салон, клиника и фитнес пространство. Пять лет назад мы были студией пилатеса с 5 реформерами, 2 кадиллаками, 2 бочками и одним стулом. Но с нами всегда было желание учиться, создавать пространство с современным фитнес подходом, тренировать в рамках профессионального подхода. Поэтому мы с самого начала выбрали путь вместе с американской школой пилатеса Balanced Body. Школа свободолюбивых, творческих и любопытных тренеров. Она даёт прочный фундамент, учит задавать правильные вопросы и искать ответы, создавать уникальные тренировочные программы, мыслить шире. Вместе со знаниями, крепчали навыки и компетенции команды, расширялись масштабы студии, росла и сама команда. И сейчас вы видите, а может и приходите к нам, в обновлённое пространство здорового и функционального движения ProBalance.

Добрый вечер, на связи ваш тренер Валерия ✨ В преддверии дня рождения пространства ProBalance, предаюсь ностальгическим воспоминаниям и хочу рассказать вам немного о нашей истории. П.С. Этот ролик мы снимали к официальному открытию пространства, 2 года назад. Этот ролик некоторые из вас могли видеть в кинотеатрах перед показом фильмов. Восхищаюсь им до сих пор, мне так красиво ♥️

Доброе утро 🌿 Наше актуальное расписание на предстоящую неделю уже во всех социальных сетях! Запись на групповые тренировки осуществляется через наших администраторов посредством: ▫️сообщений в WA: +7 (914) 974-16-16 ▫️телефонного звонка: 8 (423) 202-85-84 Предварительная запись обязательна 🙌🏼

Здравствуйте, друзья! На связи, ваш тренер Александра🍀 Первый месяц проекта «ПроЯгодицы» подошел к завершению, а это значит время подводить итоги! Весь проект - это четыре этапа. Первый был посвящен: 🍑расслаблению мышц, которые обычно все только «качают». Участницы проекта знают тот самый «секретный секрет», теперь его будете знать и вы: нельзя накачать то, что зажато и не функционально! Расслабь, верни нормальную длину, восстанови функцию, закрепи результат тренировкой 🍑фундаменту - обучению технике выполнения упражнений: приседать можно очень по-разному, да и не одними приседаниями тренируются ягодицы 🍑новому и неочевидному навыку - контролю движений и концентрации Теперь о наших результатах: 💚 Участницы освоили правильную технику, а это уверенный трамплин во второй этап 💚 Участницы освоили техники МФР (самомассажа), которые помогают не только в тренировках, но и в жизни: долгие пешие прогулки, сидячая работа, уход за младенцем - больше не доставляют боль и дискомфорт в спине 💚 Всем участницам проекта тренировки доставляют колоссальное удовольствие: преисполняющее чувство гордости за себя, новые ощущения и визуальные изменения в теле, комплименты от окружающих, живой интерес к прогрессу друг друга Мы плавно двигаемся ко второму этапу! Скоро начнем подключать в тренировки большое оборудование и новый малый инвентарь: гантели, эластичные ленты, BOSU. И прежде чем попрощаться, хочу задать вам 3 важных вопроса:

Природой сложилось, что мужчина добытчик, завоеватель и ему характерно «тягать железо» и иметь сильное крепкое тело. НО!! Этого и даже ЛУЧШЕ РЕЗУЛЬТАТА можно добиться занимаясь ПИЛАТЕСОМ ✅ Программа богата силовыми упражнениями способными проработать самые глубокие мышцы ➕ сочетает в себе оздоровительные практики, для того чтобы ваш организм был всегда в комфорте. Либо вы можете познакомится с TRX и функциональными тренировками в нашем пространстве🙌🏼 ✅ В нашем пространстве осуществляется индивидуальный подход к каждому! Не только когда вы приходите на персональные занятия, но и если вы занимаетесь в паре со своим мужчиной. Я подбираю упражнения подходящие для обоих клиентов, чтобы никто не скучал в сторонке 😊 ✅ Благодаря тренажерам (Реформер, Кадиллак, различное малое оборудование Пилатес) мы можем регулировать нагрузку. Например поставить больше сопротивления по пружинам для мужчины или меньше для женщин ✅ В конечном итоге каждый получит именно тот результат которого желал! До встречи в нашем пространстве ProBalance! Где вы найдете именно то что НУЖНО ВАМ🌿

Мужчины & Женщины С вами тренер Вероника Квасник👋 В фитнес-индустрии существует большое количество мифов о том, что мужчины и женщины должны тренироваться по разным программам ⁉️Действительно ли это так ⁉️ Женский и мужской организмы однозначно устроены по-разному, поэтому их реакция на физические нагрузки тоже отличается. По моему опыту работы с мужчинами, они имеют более зажатую и скованную структуру мышц. Поэтому очень нуждаются в правильном вытяжении, растяжке и расслаблении своего тела. И в большинстве случаев они об этом даже не догадываются, пока не попробуют метод ПИЛАТЕС ☝🏼

Дорогие друзья, завтра я проведу дневную группу «Пилатес на оборудовании» 🌿 Будут техники МФР (самомассажа) Будет база пилатеса Будет классное завершение недели Для записи вы можете написать нам сообщение в WA: +7 (914) 974-16-16 Или позвонить по телефону: +7-423-202-85-84 До встречи на тренировке, ваш тренер Валерия ♥️