Формула Баланса (Фитнес-студия)

Доброе утро 🌿 Наше расписание на предстоящую неделю! Запись на групповые тренировки осуществляется через наших администраторов посредством: ▫️сообщений в WA: +7 (914) 974-16-16 ▫️телефонного звонка: 8 (423) 202-85-84

В нашем пространстве создаётся красота - это бренд одежды @ambassade.brand ✨ Несколько дней назад мы получили новые расцветки футболок свободного кроя - базовые и яркие, летние, сочные. Стоимость: 2.500₽ Ознакомиться с ассортиментом и примерить всё вы всегда можете в нашем пространстве. Каждый день, с 9:00 до 20:00 🌿

Стоимость индивидуального пробного занятия с тренером-экспертом - 1.800₽ Тренеры эксперты: Бганка Валерия Никищенко Оксана Стоимость индивидуального пробного занятия с мастер тренером - 1.600₽ Мастер-тренеры: Татаринцева Александра Королёва Софья Покаместова Ольга Квасник Вероника Герасимова Наталья Мы находимся по адресу: Абрекская, д.6, Клиника «Посольство Красоты» График работы: с понедельника по субботу, 9:00 - 20:00 У нас есть своя парковка на 6 машино-мест, также доступна парковка рядом с нашим зданием вдоль дороги и платные парковки у спортивного клуба «Геометрия Фитнеса Авангард», ТЦ «Авангард».

ProBalance - это студия функционального, здорового движения 🌿 В нашем пространстве специалисты знакомят вас с вашими же телами под другим углом, открывают мир тонких ощущений и позволяют делать вам удивительные телесные открытия. В человеческом теле заложен огромный двигательный потенциал, нужно лишь всё верно сонастроить. Если вы ещё не с нами, предлагаем вам записаться на первую пробную тренировку, где вы расскажете специалисту о ваших целях, а специалист проведёт первичную диагностику в формате тренировки и поможет вам наметить ваш персональный тренировочный план.

Доброе утро 🌿 Наше расписание на предстоящую неделю! Запись на групповые тренировки осуществляется через наших администраторов посредством: ▫️сообщений в WA: +7 (914) 974-16-16 ▫️телефонного звонка: 8 (423) 202-85-84

Если вы ещё по какой-то причине не подписаны на канал Клиники, настоятельно рекомендуем подписаться 🌿✨ Там много полезного и интересного!

А ещё в домашних условиях можно и нужно двигаться 🏋🏼‍♀️ Сегодня наш тренер Александра Татаринцева предлагает вам комплекс для упругих ягодиц! Выполняйте каждое упражнение друг за другом по 15-20 повторений на каждую ногу, друг за другом без отдыха. Это будет 1 круг. Отдохните 2-3 минуты и сделайте ещё 3 круга 🔥 П.С. С 15 мая стартует мини проект для тех, кто желает поработать над ягодичными. Кому будет полезно и интересно: - тем, кто не чувствует работу ягодиц в упражнениях; - тем, кто в тренировках ягодиц чувствует поясницу; - тем, кто тренирует ягодицы, но никак не может достичь нужной выразительности; - тем, кто хочет начать и ещё не начал по какой-то причине 😁 На проект осталось 2 последних места. Условия участия: В течение 4 недель посещать групповые тренировки по понедельникам, средам и пятницам в 18:00. Без пропусков 🙌🏼 Запись на свободные места будет доступна в понедельник!

Любой, кто занимается Пилатесом, замечает, что после занятия он становится более наполненным; силы и энергия прибавляются, но в тоже самое время разум спокоен и человек находится в гармонии с собой; мысли становятся яснее, настроение лучше. И это не просто так! Ведь философия пилатеса - это абсолютное здоровье, гармония здорового тела, разума и духа! 🍀

Доброе утро, друзья! 🍀 Поздравляем всех любителей пилатеса с праздником!

Это тот самый ЦЕНТР, про который слышат все, кто занимается пилатесом. То, что вы должны уметь отстраивать не только на занятии (и после напоминания тренера), но и переносить этот навык в повседневную жизнь. Концентрируйтесь во время занятий Слушайте своего тренера Задавайте вопросы, если есть сомнения Запоминайте ощущения в теле Забирайте полезные паттерны в жизнь Двигайтесь с любовью, уважением и вниманием к своему телу 🌿✨

Многораздельные мышцы спины - поддержка позвоночника, эти мышцы работают в связке с поперечными мышцами живота, создают место для органов, дают позвоночнику длину и обеспечивают соединение мышц, которое поддерживает нижнюю часть позвоночника во время движения.

Поперечная мышца живота - самый глубокий слой мышц брюшного пресса, тот самый корсет, формирующий талию и «плоский» живот. «Стены» внутреннего цилиндра.

Мышцы тазового дна - это «внутренние трусы», выстилающие таз изнутри, «пол» внутреннего цилиндра.

Внутренний блок - это: Диафрагма - главный насос, помогающий току лимфы, главная дыхательная мышца, «крыша» нашего внутреннего цилиндра.