Екатерина Пронина.Уютный психолог

Как понять свои РЕАЛЬНЫЕ приоритеты (осознанные или нет)? Способ простой - посчитать те дела, которые вы делаете в разных сферах своей жизни😉 Если говорить более детально, то: 1️⃣ Разделить лист бумаги или создать таблицу в гаджете по количеству сфер вашей жизни (работа, для себя, дети, партнер, отношения и т.д., то, что посчитаете нужным); 2️⃣ Столбцы прописать. В каждом прописать те дела, которые вы запланировали сделать в чтение 1-2 недель; 3️⃣ Посчитать получившийся результат; 4️⃣ Задать себе вопрос «Я доволен/ довольна таким раскладом?»; 5️⃣ Если ваш ответ «ДА», то все отлично, продолжайте в том же духе. Если - «НЕТ», то подумайте, куда важно добавить дел, а где сократить. Все наслышаны о колесе баланса, life-work balance, гармонии и т.д. И тут важно понимать, что баланс и гармония - это не про уравнять все сферы, сделав условные 5 дел в каждой, а про получение ощущения! Будь-то удовольствие, благодать, внутреннее спокойствие. Найдите свое слово, если захочется😉 Как дела с вашим «балансом»?

За последние полгода я общалась с 4 крутыми экспертами по продажам и развитию личного (и не только личного) бренда. Со всеми мы много чего обсудили, сгенерировали кучу идей, составили множество рабочих планов… И вот одна из них (самая первая) спросила меня недавно, как мои успехи, что сделано и что дало самый большой выхлоп. Самый большой выхлоп дало - БРАТЬ И ДЕЛАТЬ! 😉 Поиск причин, составление планов, генерация идей без реализации, хотя бы маленькими шагами, это пустая трата времени и сил, точнее, это подмена, где вместо результата мы получаем отличные красивые истории, почему я ничего не поменяла ничего, но зато столько всего придумала, изучила… а да я, а да…🤪 Я хочу пригласить вас делать! Делать бережно и с поддержкой, и в процессе делания изучать себя и находить возможности) 👉🏼 19 июня 11.00-13.00 онлайн Творческая встреча «Мне можно» по работе с внутренними запретами 👉🏼 20 июня 19.00 -21.00 офлайн Терапевтический шоппинг « 👉🏼 21 июня 18.00- 20.00 офлайн Творческая встреча «Мне можно» по работе с внутренними запретами 👉🏼 24 июня 16.00 -18.00 офлайн Творческая встреча «Мои собственные часы» по созданию настенных часов 👉🏼 28 июня 11.00 -13.00 офлайн Творческая встреча «Мои собственные часы» по созданию настенных часов За подробностями приходите @huggecoach или пишите в комментариях интересующее мероприятие, свяжусь с вами, чтобы рассказать детали 😉

#знакивселенной - волшебство или нет? Я люблю метафоры, они помогают мозгу расслабиться, а значит позволить ценным мыслям, чувствам и ощущениям выйти на поверхность, чтобы идти, а не только думать😊 #знакивселенной - один из множества инструментов, который как раз и работает на уровне метафоры, расслабляя мозг и подсвечивая всё то, что уже есть в голове, но по разным причинам еще не вышло на свет 😉 В этот раз я собрала целых 19 ШТУК 🔥 Схема работы проста: 👉🏼 Вы формулируете в голове свою ситуацию(озвучивать мне необязательно) 👉🏼 Выбираете первое число от 1 до 19 - это будет ответ на вопрос «Куда мне посмотреть, чтобы ситуация решилась наилучшим образом?» 👉🏼 Выбираете второе число от 1 до 19 (исключив первое выбранное) - это будет ответ на вопрос «Что важное в этой ситуации я должен взять с собой дальше?» Таким образом в комментариях жду от вас два числа от 1 до 19 😉 П.с. за дизайн джинсов благодарна прекрасной Елене, которая вложила душу и время в их создание 🧡 (контактом мастерицы могу поделиться))

Как думаете, какие еще вопросы могут портить нам жизнь?

Нас стало больше, а значит пришло время познакомиться ☺️ Екатерина Пронина, психолог, коуч, эксперт по оценке, обучению и развитию персонала, член управляющего комитета Ассоциации карьерного консультирования и сопровождения. 📍Про что я? Я про поддержку, глубину, новые ракурсы для людей и для бизнеса. 📍Чем я горю? Творческим подходом для решения личных и корпоративных задач: арт-терапия, терапевтический шоппинг, песочная терапия и т.д. 📍Чем я полезна? Я умею и люблю менять жизнь других к лучшему, верить в других и помогать увидеть им новое возможности, выстраивать эффективную систему управления персонала через психологию, коучинг и консалтинг. 📍Что я ищу? - Клиентов, которым важно прийти к себе через эмоции, ощущения в теле, сделать свои мысли своими союзниками. Бережно пройти путь из неприятного состояния в то, которое хочется. - Проекты по комплексному подходу в развитии бизнеса/компании. 📍 Чему удивляются люди? - 3 года занимаюсь акробатикой и спортивной гимнастикой, умею делать сальто вперед/ назад - люблю маяки - вожу клиентов на терапевтический шопинг - люблю предлагать клиентам авантюры 🤭 А чем удивляете людей вы? 😉

Что делать, когда страх проиграть предшественнику мешает жить? 1️⃣ Признаться себе, что такой страх есть) 2️⃣ Ответить на 5 вопросов: ❓Какой вариант развития событий самый плохой? ❓ Какой вариант самый идеальный? ❓Какой самый реальный? ❓Что я могу сделать, чтобы избежать наихудшего варианта? ❓Что я могу сделать, чтобы реализовать реальный и идеальный? 3️⃣ Составить список своих сильных сторон и возможностей для воплощения плана из пункта 2; 4️⃣ Найти/создать группу поддержки для себя. 5️⃣ Определить, какая поддержка вам нужна. 6️⃣ Помнить, что у вас нет задачи кого-то заменить на личностном и инструментальном уровне. Задача - достигать поставленных целей, используя свои наиболее эффективные способы😉 К слову, «проиграла» я во второй ситуации, потому что не обзавелась той командой поддержки, которая была нужна)