Территория Фитнеса

Новый фитнес-сезон – время менять себя! 🚀 Почему тренажерный зал в клубах Территории Фитнеса – это ваша лучшая территория для изменений? • Современные тренажеры: передовое оборудование от ведущих мировых брендов премиум-сегмента, включая Life Fitness, Hammer Strength, TRUE и SportsArt. • Четкое зонирование: пространство четко зонировано под разные типы нагрузок – силовая зона, кардиозона и зона функционального тренинга • Профессиональные тренеры: с профильным образованием и опытом работы. Это ваши личные наставники, которые следят за техникой, корректируют программу и мотивируют. • Персональный подход: мы составим индивидуальную программу именно под ваши цели. 🔖 Ознакомиться с тренерами тренажерного зала ✍🏼 Записаться на вводную персональную тренировку Становитесь лучше вместе с нами – ждём вас в тренажёрном зале Территории Фитнеса!🔝🏋🏻‍♂️

Твой ритм. Твоя сила. Твой рельеф.⚡️ Сильное тело – это тренировка, где нет места сомнениям. Только вы, команда единомышленников и музыка, задающая ритм вашей трансформации. На каждом занятии мы👇🏻 ✅ Прорабатываем все основные мышечные группы: ноги, грудь, спину, плечи, руки и пресс ✅ Работаем в интенсивном темпе с легким и средним весом, чтобы создать красивый рельеф без перегрузки суставов ✅ Учимся чувствовать мышцы, управлять дыханием и находить ту самую внутреннюю опору, которая пригодится не только в зале, но и в жизни Эта тренировка для тех, кто хочет сильное, выносливое и подтянутое тело, кто готов вкладываться в себя и получать результат. А главное – вы сами регулируете вес гантелей, что делает ее доступной для любого уровня подготовки: от новичка до опытного атлета! 💪🏻 Приходите на вводную тренировку. И совсем скоро зеркало начнет радовать вас новыми очертаниями рельефа! 📆 Расписание групповых программ – ждём вас! #групповыепрограммы

История Юлии – члена клуба Территория Фитнеса Реутов-2 📸💪🏻 Юлия пришла в фитнес-клуб, чтобы вернуть энергию и лучше себя чувствовать. За плечами был долгий перерыв, и первые шаги в зале давались непросто. Но уже через 4 месяца регулярных занятий она отмечает перемены, которые изменили качество её жизни. Тренер Юлии – Екатерина Воеводина отвечает за результативные силовые занятия в зале и разработку сбалансированного меню. А любимый бассейн под открытым небом стал идеальным бонусом для тонуса мышц и отличного настроения!

Результаты, которые вдохновляют: ✅ Минус 5 кг веса без жестких диет ✅ Боль в суставах ушла и движения стали комфортными ✅ Заряд энергии на весь день, которого хватает на повседневные дела

В клубах Территория Фитнеса каждый найдет себе занятие по душе: кроссфит, силовые тренировки в зале, групповые программы – сайкл, бокс, йога в гамаках и многое другое. Выбирайте то, что нравится именно вам! Ждем вас в новом фитнес-сезоне! Записывайтесь на вводную персональную тренировку 🚀 #Историяуспеха

Незабываемые фитнес-каникулы 2026!☀️ С 25 мая и до самого сентября мы заряжали ваших детей энергией, радостью и спортом каждую неделю! Что мы делали в клубах Территории Фитнеса? 🔹 Покоряли новые направления: тренировки в бассейне, единоборства, танцы или гимнастика 🔹 Играли и исследовали: активные игры на свежем воздухе, прогулки и смех до упаду 🔹 Творили и побеждали: интересные мастер-классы, захватывающие квесты и тематические вечеринки, которые запомнятся надолго! 🔹 Вкусно подкреплялись: сбалансированное 3-разовое питание 🔹 А главное – эмоции: море счастья, новые друзья и улыбки Лето с Территорией Фитнеса подарило детям не просто отдых, а огромный заряд бодрости, уверенность в себе и полезные навыки на весь предстоящий учебный год! 🚀 Спасибо каждому, кто был с нами! А сейчас мы ждём вас в нашем Детском фитнесе в новом учебном году! 🧡🙌🏻 #терфитдети #фитнесканикулы

Интервью с Ириной Плаван - активной участницей «Серии Челленджей»! 🏋‍♂️🔝 Ирина тренируется в Территории Фитнеса Жулебино и с 2023 года не пропустила ни одного этапа челленджей! Спортивный путь Ирины впечатляет: от народных танцев и современной хореографии до КМС по тяжёлой атлетике (категория до 48 кг). Спортсменка выступает на соревнованиях по кросстренингу, за её плечами 5-е место в категории RX на KSC Open Games 2021, бронза на BroFest в составе команды ТЕРФИТ и 3-е место в СерииЧелленджей 2024🏆 Благодаря активному участию и победам в челленджах Ирина суммарно выиграла 2 года и 10 месяцев бесплатного посещения любимого клуба!💪 В этом году по итогам 6 этапов Ирина снова удерживает 3-е место в общем зачёте, а в каждом отдельном челлендже стабильно входит в ТОП-10 сильнейших спортсменок сети. Совет от Ирины «Не бойтесь участвовать! Челленджи дарят крутую команду единомышленников, удовольствие от процесса и щедрые бонусы!»🔥 Желаем спортсменке не сбавлять мощный темп и покорить новую вершину в предстоящем сезоне! 📈🏆

Новый фитнес-сезон официально открыт! 🚀 Наши тренеры провели лето не зря: они осваивали передовые методики, совершенствовали технику и готовили программы, которые сделают каждую тренировку максимально эффективной! Почему стоит выбрать групповые занятия прямо сейчас?

🧘‍♀️ Йога и пилатес – помогут обрести баланс, снять стресс и вернуть телу лёгкость. 💃 Танцевальные классы – подарят заряд бодрости и хорошего настроения. 🥊 Бокс – позволит выплеснуть эмоции и развить реакцию. 🏋️ Силовые тренировки – сформируют красивый рельеф и укрепят уверенность в себе.

В Территории Фитнеса Вы всегда найдёте поддержку единомышленников и профессионализм тренеров. Здесь каждый шаг – это вклад в ваше здоровье и самочувствие. Не ждите понедельника – начните уже сегодня! ⚡️Особое приглашение!⚡️ С 14 по 17 сентября во всех клубах сети пройдут бесплатные мастер-классы от топ-тренеров. Это отличная возможность попробовать новое направление и влиться в тренировочный процесс без лишних сомнений. 📅 Актуальное расписание – на сайте terfit.ru Ждём вас в наших клубах, чтобы вместе сделать этот сезон ярким, продуктивным и по-настоящему победным!🌟

🏆ТОП-10 клубов по итогам шести челленджей СерииЧелленджей 2026! Битва за титул сильнейшего клуба сети! В СерииЧелленджей2026 участники демонстрируют мощную игру и двигают свои команды вверх по турнирной таблице. Градус соперничества зашкаливает с каждым комплексом, ведь борьба идет за попадание в ТОП-10🔥 1️⃣ ТФ Жулебино — 17 035 2️⃣ ТФ Курск — 13 208 3️⃣ ТФ Зеленоград-1 — 10 771 4️⃣ ТФ Реутов-2 — 8 728 5️⃣ ТФ Зеленоград-2 — 8 506 6️⃣ ТФ Ховрино — 5 784 7️⃣ ТФ Братиславская — 5 386 8️⃣ ТФ Люберцы — 5 218 9️⃣ ТФ Чебоксары — 4 752 🔟 ТФ Краснодар — 4 554 По итогам года лучший клуб сети будет награжден сертификатом в 1 000 000 ₽ на приобретение нового оборудования!🏆 🔝 Это уникальная возможность проявить себя, продемонстрировать достижения и получить мощный импульс для дальнейшего развития! #terfit #TERFIT_Челлендж #СерияЧелленджей2026

🏆Рейтинг девушек тренеров по итогам шести челленджей СерииЧелленджей2026! 💪 Эталон формы и силы характера от тренеров Территории Фитнеса! Представляем актуальный ТОП-10 среди женщин: 1️⃣ Головина Лилиана ТФ Курск - 600 2️⃣ Новикова Екатерина ТФ Курск - 592 3️⃣ Аршукова Виктория ТФ Королев - 590 4️⃣ Кузнецова Евгения ТФ Кожухово - 561 5️⃣ Шамраева Мария ТФ Люберцы - 559 6️⃣ Грачева Юлия ТФ Зеленоград-1 - 554 7️⃣ Калашникова Юлия ТФ Краснодар - 550 8️⃣ Балакина Татьяна ТФ Зеленоград-1 - 539 9️⃣ Ехенова Надежда ТФ Ховрино - 523 🔟 Тимонова Наталья ТФ Люберцы - 518 Общий рейтинг доступен по ссылке. 🔥Не упустите шанс! В финале года лучшие спортсмены СерииЧелленджей2026 сразятся в борьбе за призовой фонд в 5 400 000 рублей!🔥 Следите за новостями Территории Фитнеса и поддерживайте участников в самом масштабном спортивном событии года! #terfit #TERFIT_Челлендж #СерияЧелленджей2026

🏆Рейтинг мужчин тренеров по итогам шести челленджей СерииЧелленджей2026! Лидеры СерииЧелленджей 2026 показывают высокий уровень! Выносливость на пределе, техника на высоте💪🏻Встречайте 10 лучших тренеров мужчин: 1️⃣ Сечин Владимир ТФ Курск - 593 2️⃣ Саворенко Андрей ТФ Жулебино - 584 3️⃣ Двуреченский Петр ТФ Жулебино - 583 4️⃣ Алуев Сергей ТФ Зеленоград-2 - 566 5️⃣ Пеньков Евгений ТФ Курск - 545 6️⃣ Юнусов Ибрагим ТФ Ховрино - 541 7️⃣ Козвонин Александр ТФ Курск - 527 8️⃣ Мартынов Сергей ТФ Чебоксары - 517 9️⃣ Ясмаков Александр ТФ Куркино - 513 🔟 Еремкин Алексей ТФ Люберцы - 511 Общий рейтинг доступен по ссылке. 🔥Не упустите шанс! В финале года лучшие спортсмены СерииЧелленджей2026 сразятся в борьбе за призовой фонд в 5 400 000 рублей!🔥 Следите за новостями Территории Фитнеса и поддерживайте участников в самом масштабном спортивном событии года! #terfit #TERFIT_Челлендж #СерияЧелленджей2026

Поздравляем с 1 сентября наших юных спортсменов и их родителей!📚🍁 Желаем вам, чтобы этот учебный год стал для вас временем крутых побед: и в учебе, и в спорте. Пусть школьные задачи решаются быстро, а спортивные нормативы сдаются легко! Приходите к нам на занятия в Школу Плавания, ТФ Подростки и Детский Фитнес, заряжаться энергией после школьных будней. В добрый путь! До встречи на тренировках! 🏊🏻‍♂️🤸🏻‍♀️

🏆Рейтинг девушек членов клуба по итогам шести челленджей СерииЧелленджей2026! ⚡️В женском зачете СерииЧелленджей 2026 максимальный накал! Рейтинг меняется после каждого старта. Встречайте ТОП-10 спортсменок, лидирующих прямо сейчас: 1️⃣ Накул Ирина ТФ Курск - 600 2️⃣ Кравчук Анна ТФ Зеленоград-1 - 589 3️⃣ Шафоростова Ирина ТФ Жулебино - 578 3️⃣ Плаван Ирина ТФ Жулебино - 578 5️⃣ Каракай Анна ТФ Краснодар - 573 6️⃣ Максименкова Анна ТФ Курск - 545 7️⃣ Моисеева Марина ТФ Жулебино - 544 8️⃣ Тарасеева Милана ТФ Южное Бутово - 528 8️⃣ Карасева Алла ТФ Жулебино - 528 🔟 Судакова Виктория ТФ Зеленоград-2 - 517 Общий рейтинг доступен по ссылке. 🔥Не упустите шанс! В финале года лучшие спортсмены СерииЧелленджей2026 сразятся в борьбе за призовой фонд в 5 400 000 рублей!🔥 Следите за новостями Территории Фитнеса и поддерживайте участников в самом масштабном спортивном событии года! #terfit #TERFIT_Челлендж #СерияЧелленджей2026

🏆Рейтинг мужчин членов клуба по итогам шести челленджей СерииЧелленджей2026! Битва за лидерство в СерииЧелленджей 2026 выходит на новый уровень💪🏻 Представляем ТОП-10 мужчин членов клуба, занимающих верхние строчки турнирной таблицы: 1️⃣ Никулин Максим ТФ Жулебино - 594 2️⃣ Савин Дмитрий ТФ Зеленоград-1 - 580 3️⃣ Казаков Евгений ТФ Курск - 569 4️⃣ Шведов Сергей ТФ Жулебино - 544 5️⃣ Филоненко Александр ТФ Жулебино - 529 5️⃣ Печурин Владимир ТФ Южное Бутово - 529 7️⃣ Лебедиков Евгений ТФ Зеленоград-1 - 528 8️⃣ Иванов Александр ТФ Ховрино - 523 9️⃣ Смирнов Тимофей ТФ Зеленоград-1 - 506 🔟 Логинов Павел ТФ Зеленоград-1 - 504 Общий рейтинг доступен по ссылке. 🔥Не упустите шанс! В финале года лучшие спортсмены СерииЧелленджей2026 сразятся в борьбе за призовой фонд в 5 400 000 рублей!🔥 Следите за новостями Территории Фитнеса и поддерживайте участников в самом масштабном спортивном событии года! #terfit #TERFIT_Челлендж #СерияЧелленджей2026

🏊🏻‍♂️ Школа плавания Территория Фитнеса набирает детей от 3 месяцев до 16 лет на новый учебный год! Мы не просто учим плавать – мы дарим здоровье, уверенность, новых друзей и счастливое детство. ✅ Идеальные условия для малышей – отдельный бассейн с комфортной температурой для самых маленьких. ✅ Тренеры – опытные, любящие детей, с педагогическим образованием. ✅ Результат, который видно – за прошлый год более 400 наших учеников получили спортивные разряды! ✅ Друзья и соревнования – внутренние соревнования, грамоты, подарки и поддержка. ОСТАЛОСЬ ВСЕГО ПАРУ ДНЕЙ ДО 1 СЕНТЯБРЯ! Успевайте бронировать свое место в группе при покупке абонементов на 3, 6 или 9 месяцев. Количество мест ограничено❕ 👉🏻 ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ 🔖 Сделайте плавание выгодным: ▫️ -10% при годовом членстве ▫️ до -25% для многодетных семей ▫️ 13% верните через налоговый вычет До встречи в Школе плавания Территория Фитнеса!🌊 #школаплавания

Налоговый вычет по расходам на фитнес для всей семьи – статистика от Территории Фитнеса 📊 Клиенты клубов Территория Фитнеса получили возврат НДФЛ в размере 73 млн руб. за 2025 год, а за первые 7 месяцев 2026 года - 94 млн руб. Интерес наших членов клуба к возврату НДФЛ за фитнес-услуги растет!📈

🔺На сегодняшний день социальный вычет можно получить за себя, за ребенка до 18 лет (до 24 лет в случае очного обучения), а также за родителя, получающего пенсию. 🔺 Максимальная сумма возврата – до 19 500 ₽ (13% от допустимых трат в 150 000₽ на спорт за год).

🔗 С полными правилами налогового вычета по расходам на фитнес-услуги вы можете ознакомиться на порталах: mos.ru и Госуслуги Воспользуйтесь отличной возможностью заниматься фитнесом всей семьей и получать финансовую выгоду! 🙌🏻 #налоговыйвычет_терфит

Функциональное многоборье в проекте ТФ Подростки 🚀 Подростковый возраст – это время, когда формируется характер, который поможет побеждать в учебе, спорте и жизни. Функциональное многоборье в проекте ТФ Подростки – это тренировки, где юноши и девушки, от 13 до 17 лет, прокачивают свои мышцы на все 100%. Что ждет вашего ребенка👇🏻 🤸 Сложная координация: элементы гимнастики и тяжелой атлетики для развития молниеносной реакции. ❤️‍🔥 Выносливость и сила: развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, которые нужны не только в спорте, но и для высокой успеваемости. 🧘 Гибкость и здоровье: укрепление мышечного корсета и снижение жировой массы для красивого рельефа. ❕Важно: Уровень нагрузки подбирается индивидуально! Спешите! Специальные цены действуют только до конца августа. Места в группах ограничены. 📲 Оставьте заявку по ссылке регистрации и мы с вами свяжемся! ТФ Подростки – там, где растут чемпионы по жизни!💪🏻 #тф_подростки

VIII челлендж «Берпи через тумбу + подносы ног к кольцам» завершится уже в это воскресенье! 🏋🏼‍♀️🔥 Успейте записать и опубликовать свой видео-отчёт до 23:59 30 августа! 🔗 Ссылку на видео на платформах RuTube или VK Видео оставляйте в комментариях к посту с условиями Челленджа! 🎁 Каждый член клуба, который выполнит 54 повторения, получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте. 🎁 Месяц клубной карты можно подарить другу, который ранее не посещал фитнес-клуб Территория Фитнеса. 🎁 Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений, получит подарок на сумму 300 000 рублей. С нетерпением ждём ваши ролики. Желаем всем удачи! 👏🏻 ❕Все подробности уточняйте у дежурного тренера в тренажёрном зале. #TERFIT_Челлендж #TERFIT_Берпи_Подносыног #СерияЧелленджей2026

История Екатерины – минус 44 кг и большая работа над собой! Екатерина пришла в ТФ Зеленоград-1 с целью изменить себя и улучшить самочувствие. Сегодня результат этой работы – более 44 кг сброшенного веса!

Секрет такого преображения – в комплексном подходе под руководством тренера Марии Новотроицкой: 🏋🏻‍♂️ Силовые – для тонуса и рельефа 🏃🏻‍♀️ Кардио – для жиросжигания 🧘🏻‍♀️ Растяжка – для гибкости и восстановления мышц

История Екатерины развеивает 3 распространённых мифа: ❌ Миф №1: «Нужно голодать» На самом деле: голод – враг похудения. Важно выстроить режим и грамотное питание. ❌ Миф №2: «Проблемы с суставами = отказ от физической активности» На самом деле: правильно подобранная нагрузка под контролем специалиста может, наоборот, помочь улучшить самочувствие. ❌ Миф №3: «После 40 уже поздно худеть» На самом деле: результат зависит только от регулярности, системного подхода и желания. 🔥Начните свою историю успеха с нового фитнес-сезона! Записывайтесь на пробную персональную тренировку, до встречи в клубах Территории Фитнеса! #историяуспеха

Стать чемпионом? Направление «Спортивное мастерство» в Школе Плавания для детей от 7 до 16 лет – то, что вам нужно! Победы российских пловцов на чемпионате Европы-2026 – это многолетняя работа, дисциплина и правильная методика. Именно такую базу мы закладываем в профессиональном направлении «Спортивное мастерство» для детей от 7 до 16 лет! 🏊🏻 Интенсивный формат: 5 раз в неделю под руководством звёздного тренерского состава 🔖 Абонементы: самые выгодные предложения при покупке на 3, 6 и 9 месяцев. Места в группах ограничены, успейте забронировать! 🏆Регулярный прогресс: наши программы тренировок построены так, чтобы ваш ребенок всесторонне развивался и у него была уверенность в своих силах Спорт формирует характер! Школа Плавания Территория Фитнеса – это лучший старт! Пусть примеры российских пловцов на чемпионате Европы-2026 вдохновят вас и ваших детей: 🥇 Илья Бородин – рекорд Европы на 400 м комплексом (4:08.17) 🥇 Егор Корнев – золото и рекорд России на 50 м баттерфляем (22.52) 🥇 Евгения Чикунова – рекорд Европы на 200 м брассом (2:19.32) 👉🏻 Забронируйте ваше место в Команде победителей #школаплавания

📝 Сегодня стартует VIII челлендж СерииЧелленджей2026 от Территории Фитнеса под девизом «Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно!»          Условия челленджа⬇️                🔴 Каждый член клуба, который выполнит 54 повторения и более, получит в подарок один месяц к своей клубной карте. 🔴 Месяц клубной карты можно подарить другу, который ранее не посещал фитнес-клуб Территория Фитнеса.          🔴Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений получит подарок на сумму 300 000 рублей.              ⚡️Восьмой челлендж — Берпи через тумбу + подносы ног к кольцам.          🗓 Дата проведения:        🔴с 24 августа по 30 августа 2026 года          Участники:                🔴Члены клубов       🔴Сотрудники и тренеры ТФ Условия челленджа: Участникам необходимо выполнить 3 раунда на время, временное ограничение — 4 минуты. 👨Для мужчин: 1️⃣ 12 берпи с прыжком через тумбу 50 см + 12 подносов ног к кольцам. 2️⃣ 9 берпи с прыжком через тумбу 60 см + 9 подносов ног к кольцам. 3️⃣ 6 берпи с прыжком через тумбу 75 см + 6 подносов ног к кольцам.   👩 Для девушек: 1️⃣ 12 берпи с прыжком через тумбу 50 см + 12 подносов ног к кольцам. 2️⃣ 9 берпи с прыжком через тумбу 60 см + 9 подносов ног к кольцам. 3️⃣ 6 берпи с прыжком через тумбу 75 см + 6 подносов ног к кольцам. 📍Перед выполнением челленджа необходимо ознакомиться со стандартами его выполнения. Для участия в челлендже необходимо быть подписанным на наш канал МАХ. Как правильно снять и выложить видео-ролик:                 👉🏻 Ролик должен быть снят в клубах сети Территория Фитнеса.          👉🏻В начале ролика нужно представиться, показать высоту тумбы.          Например: Иван Иванов, член клуба «Территория фитнеса» Куркино, принимаю участие в челлендже «Берпи через тумбу + подносы ног к кольцам», от Территории Фитнеса.               ❗️В названии ролика указать: Имя, Фамилия / фитнес-клуб / член клуба (тренер/сотрудник) /количество повторений.                  Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, количество повторений 54.          В описании к видео добавить следующие хэштеги:         #TERFIT_Челлендж #TERFIT_Берпи_Подносыног #СерияЧелленджей2026 👉🏻В комментариях под постом в MAX оставить ссылку на выложенный вами ролик на платформу RuTube или VK Видео.                  ❗️Опубликовать видео с выполнением упражнения на платформе RuTube или VK Видео и выложить ссылку до 30 августа в комментариях под этим постом (23:59:59).                  📝 За всеми подробностями обращайтесь к дежурному тренеру тренажёрного зала.

Инвестиция в будущее вашего подростка 🚀 Подростковый возраст — время перемен. Именно сейчас закладываются привычки, которые останутся на всю жизнь: умение концентрироваться, достигать целей и красиво выглядеть. Проект ТФ Подростки создан, чтобы направить энергию юношей и девушек (от 13 до 17 лет) в мирное и полезное русло. Мы предлагаем различные направления для гармоничного развития: 🥊 Боевые искусства — реакция и воля. 🕺 Танцы — чувство ритма и пластика. 🧘 Фитнес для спины — здоровье и королевская осанка. 🏋️ Силовой тренинг — физическая мощь и уверенность в себе. Важно: Специальные цены действуют только до конца августа. Успейте занять свое место в группе! 📲 Сделайте шаг к здоровью ребенка сегодня. Оставьте заявку по ссылке регистрации ТФ Подростки — там, где растут чемпионы по жизни!