Study Lightning l Саморазвитие

⚡️Как быть морально сильным: ▪️ Не бойтесь одиночества ▪️ Не зацикливайтесь на прошлом ▪️ Не сдавайтесь после первой неудачи ▪️ Не позволяйте другим влиять на ваши эмоции ▪ Не тратьте время на жалость к себе. ▪️ Не тратьте энергию на то, что не можете контролировать ⚡️Study Lightning

❤️Пpocтыe дeйcтвия для зaбoты o ceбe: 🔅 Teлo: pacтяжкa/cпopт или дaжe нeбoльшaя зapядкa, нopмa вoды, пoлнoцeнный пpиём пищи, oтдыx и кaчecтвeнный coн 🔅 Moзг: чтeниe, нoвыe зaнятия и yвлeчeния, пoдкacты, мeдитaция 🔅 Дyшa: зaпиcь в днeвникe, пpиcлyшивaтьcя к cвoим мыcлям, любимaя мyзыкa, cмex, вcтpeчи c пpиятными людьми, paзгoвopы пo дyшaм ⚡️Study Lightning

📚 8 книг на английском, которые по плечу даже начинающим. ⚡️Study Lightning

🔅Как начать свой день 1. Медитация 2. Ведение дневника 3. Насладиться утренней тишиной 4. Будьте благодарны 5. Откройте все окна 6. Выбрасывайте ненужные вещи 7. Помогите кому-нибудь 8. Зарядка или йога 9. Проведите 5 минут в саду 10. Подумайте о том, кого любите 11. Сделайте кофе или чай для вашего партнера 12. Напишите благодарственное письмо 13. Возьмите выходной день 14. Выучите новые слова на иностранном языке 15. Короткая прогулка 16. Наведите порядок на рабочем столе 17. Пойте песни 18. Аффирмация или мотивация 19. Почистите компьютер 20. Встречайте восход солнца 21. Сфотографируйте себя 22. Отмените одну задачу 23. Закаливание или холодный душ ⚡️Study Lightning

📖«Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста ⚡️Study Lightning

✔️3 пункта, которые помогут тебе выбрать профессию: 🔸 Выпиши, чтo у тeбя лучше всего получается/твои сильныe стoрoны 🔸 Изyчи мировые тендeнции/прогнозы на будyщее 🔸 Спрoси у окружающих, кем oни тебя видят ⚡️Study Lightning

🔅Совершенство. Прогресс. Избавься от постоянного чувства погони за совершенством. Идеал недостижим. Делай упор на прогресс. Фиксируй прогресс, увеличивай его. Радуйся даже самым маленьким шагам. В итоге именно это приводит к успеху. ⚡️Study Lightning

Как повысить свой уровень IQ 💡Играйте в шашки или решайте кроссворды. 💡Изучайте иностранный язык. 💡Читайте больше книг. 💡Выключите телевизор и настройте мозг на работу! 💡Когда вы думаете, дышите ровно, глубоко. 💡Замените сладкие напитки водой и регулярно ешьте фрукты и овощи. 💡Высыпайтесь. 💡Занимайтесь спортом. ⚡️Study Lightning

🔅Как быть счастливой? 1. Верь в чудеса 2. Делай то, что нравится 3. Занимайся спортом 4. Слушай сердце 5. Верь в себя 6. Читай книги 7. Будь ближе к семье/друзьям 8. Помогай другим ⚡️Study Lightning

Роскошная жизнь — это жить по своим правилам. Идти к своим целям. Не искать оправданий. Не быть удобной для всех. Не оправдываться за свой выбор, свои мечты и свои интересы.❤️ ⚡️Study Lightning

📚Секретные каналы, которые не покажут в школе и универе: Mental Health - психология простым и доступным языком. Better Me - заставь других играть по твоим правилам. Мечты не работают, пока не работаешь ты 🫵 ⚡️Study Lightning

✨ Подборка лучших исторических фильмов 💫 Адмирал, 2015 💫 Капитан Алатристе, 2006 💫 Союз спасения, 2019 💫 Король вне закона, 2018 💫 Конфуций, 2009 ⚡️Study Lightning

Аркан 🔥 В этом подкасте: — Зачем тебе быть быть тебе быть умным? — Кто такой умный человек — Какие приоритеты даёт развитый мозг — Как стать реально умным? ⚡️Study Lightning

📚 Топ-5 книг, помогающие развивать дисциплину: 1️⃣ «Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией» – Тимоти Пичил 2️⃣ «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь», Брайан Трейси 3️⃣ «Сила воли. Как развить и укрепить» – Келли Макгонигал 4️⃣ «Я сделаю это сегодня! Как перестать откладывать и начать действовать» – Стив Павлина 5️⃣ «От срочного к важному» – Стив Макклетчи ⚡️Study Lightning

👆Мои любые каналы по психологии🫂 Рекомендую скорее подписаться 👀

📚Секретные каналы, которые не покажут в школе и универе: Mental Health - психология простым и доступным языком. Better Me - заставь других играть по твоим правилам. Мечты не работают, пока не работаешь ты 🫵

⚡️Признаки развитого эмоционального интеллекта 1. Вам интересны окружающие вас люди. 2. Вы умеете говорить «нет». 3. Вы понимаете, какие эмоции испытывают люди. 4. Вы встаете после падения. 5. Вы умеете управлять собственными эмоциями. 6. У вас адекватная самооценка. 7. Вы легко адаптируетесь. 8. Вас не волнуют токсичные люди. 9. Вы умеете слушать. 10. Вы умеете отдыхать. ⚡️Study Lightning

📔 Как выбрать ежедневник? 🔹 Самое главное правило: ежедневник должен обязательно вам нравиться, чтобы у вас возникало желание вновь взять его в руки и полистать, чем вы в очередной раз напомните себе о делах. 🔹 Прочная обложка. Обложка должна быть настолько прочная, чтобы вы могли ежедневно класть блокнот в сумку, не переживая о том, что он развалится по дороге. 🔹 Размер. Самые распространенные варианты — А5 и А6: легко носить с собой, удобны в использовании. ⠀ ⚡️Study Lightning

✨ 3 вещи, которые никогда не возвращаются обратно: • Время • Слово • Возможность Поэтому, не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность.🔥 ⚡️Study Lightning