Study Lightning l Саморазвитие

Подборка полезных YouTube-каналов ✔️ • Антропогенез РУ — древнейшая история и эволюция человека и разоблачение антинаучных мифов. • Третьяковская галерея — официальный канал главного национального музея искусств. • История — официальный YouTube-канал одноименного телеканала. ⚡️Study Lightning

Как не переживать из-за чужого мнения? ▪️Почувствуйте себя свободным — не стремитесь узнать, что другие думают о вас Когда люди начинают выставлять свои творения на публику, например вести блог, они часто переживают, понравится ли другим. Ещё больше они переживают, когда изводят себя мыслями о том, что другим людям не по вкусу их творчество. Пока в один прекрасный день они не поймут, как много сил и энергии тратят на эти бесполезные переживания. ⚡️Study Lightning

Жизненные правила ✔️ - Если ты не сделаешь шаг вперёд — ты не сдвинешься с места; - Если ты не спросишь — ты не получишь ответа; - Если ты не попробуешь — ты не добьёшься цели. ⚡️Study Lightning

Совет для повышения уверенности в себе: 🔸 Думайте положительно. Вы можете изменить в себе всего одну вещь, и изменится вся ваша жизнь. Попробуйте изменить своё мышление. Попробуйте смотреть на себя и окружающий мир новым взглядом, более спокойным и положительным. Сейчас популярно читать о силе мысли, так как это действительно работает. Не осуждайте ни себя, ни других. Принимайте себя и других такими, какими они есть, и постарайтесь видеть во всем положительные моменты. ⚡️Study Lightning

Сайты для изучения русского языка и литературы ▪️ therules ru – правила русской орфографии и пунктуации с быстрым и умным поиском. ▪️ gramota ru – справочно-информационный интернет-портал по русскому языку. ⚡️Study Lightning

Подкаст Мотивация Х 🔥 Первый шаг к успеху 🧠 ⚡️Study Lightning

Сегодня именно тот день, чтобы... • Поверить в свои силы • Вспомнить какой путь уже пройден • Начать обучаться новому • Стать на шаг ближе к своей мечте ⚡️Study Lightning

Когда нужно пить воду Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно! 🔸2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов 🔸1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению 🔸1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление 🔸1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа ⚡️Study Lightning

КАКИМ ЗНАКАМ ЗОДИАКА БУДЕТ СОПУТСТВОВАТЬ УДАЧА В АВГУСТЕ 🚀 Читай астропрогноз от астролога Евгении Шустиной. Постоянный эксперт Voice (Космополитан), Москва-24, Wday, эксперт издательства «ЭКСМО»🔝 ⚡️Study Lightning

Всегда… ▫️Будь добр к себе ▫️Стремись быть лучшей версией себя ▫️Будь собой ▫️Заботься о себе ▫️Работай над вредными привычками ⚡️Study Lightning

Высказывания людей, которые всегда стоят на месте • Сделаю это завтра • Им повезло • Легко сказать • У меня нет времени • Я не виновата • Я слишком уставшая • Это нечестно ⚡️Study Lightning

Перезагрузка после тяжёлого дня✨ ▫️Сделай 10-15-минутную растяжку или йогу ▫️Погуляй на улице 30 минут слушая любимую музыку или просто наслаждаясь звуками города ▫️Прими контрастный душ ▫️Завари чай и почитай любимую книгу 15-30 минут ▫️Возьми вкусняшки, лучше полезные и посмотри 1 серию сериала, только не увлекайся ▫️Включи chill music и сделай небольшую уборку в комнате ⚡️Study Lightning

Как наладить общий язык с телом 🤍 Ухаживайте за телом Спа-процедуры, массаж или ежедневные ритуалы для себя — отличный способ ухода за собой. Важно уделять время и дарить заботу телу. 🤍 Занимайтесь спортом Спорт — такое же выражение любви к себе. Осознанная нагрузка налаживает контакт между разумом и телом, снимает стресс. 🤍 Принимайте себя полностью Принимать себя — значит спокойно относиться к переменам в теле, заботиться о нем, любить каждую родинку и морщинку. ⚡️Study Lightning

Как понять, что ты нашла дело по душе ▪️Ты готова делать это бесплатно ▪️После ты чувствуешь приятную усталость, а не измотанность ▪️Тебе не важно, сколько времени понадобится, чтобы стать профессионалом ▪️Ты не заставляешь себя это делать ▪️Ты забываешься на этом ⚡️Study Lightning

📐Все о треугольниках. ⚡️Study Lightning

🦥Как побороть лень ⚡️Study Lightning

📚Книги, которые улучшат навыки общения. ⚡️Study Lightning

Совет для здорового сна 💤 🔹Магний Фактор, влияющий на наш сон, — это магний. Его недостаток приводит к нарушениям сна. Именно поэтому рекомендуется есть продукты, богатые магнием. Например, шпинат или тыквенные семечки. ⚡️Study Lightning