Study Lightning l Саморазвитие

Обожаю моменты, когда манипулируешь человеком, а он этого даже не замечает Добро пожаловать в Psynet - канал, который на пальцах показывает за какие нитки дергать, чтобы человек прогибался под вами - Как красиво отвечать на хамство и отстаивать своё «Я» - Как выявить ложь, посмотрев человеку лишь в глаза - Как из серой мышки стать сильным авторитетом? Подпишись и получай от людей того чего хочешь: @psynet_psycho ⚡️Study Lightning

Чарли Хуперт 🔥 4 шага к развитию харизмы 🧠 ⚡️Study Lightning

Как побороть свою лень ⠀ 🔻 Проанализируй свою жизнь и составь чёткий план действий 🔻 Зафиксируй положение, в котором находишься сейчас 🔻 Пиши отчёты о проделанной работе, чтобы видеть прогресс 🔻 Ежедневно работай над своей дисциплиной 🔻 Двигайся маленькими шагами 🔻 Окружи себя людьми, которые поддерживают и разделяют твои ценности ⚡️Study Lightning

Набор для продуктивной работы 🌱Расписание. 🌱Твои цели. 🌱Распечатки того, как ты будешь жить и выглядеть в будущем или листок A4 на котором всё будет подробно расписано. 🌱Цитата или набор цитат, которые действительно заставляют тебя работать. 🌱Положительный настрой. ⚡️Study Lightning

Говори это себе каждый день ☀️ Мне нравится быть собой ☀️ Я уверена в себе ☀️ Я люблю свое тело ☀️ Я сильная ☀️ Я принимаю себя такой, какая я есть ☀️ Неудачные попытки - неотъемлемая часть прогресса ☀️ Я фокусируюсь только на будущем, а не на прошлом ⚡️Study Lightning

Правильно распределяем время при выполнении домашнего задания ⏱ Приступайте к домашнему заданию как можно раньше Оптимально сделать всё сразу после занятий — пока из памяти ещё не выветрились полученные знания. ⏱ Расставьте задачи по значимости и срочности Всегда найдётся задание, которое можно отложить на завтра. А если велик риск, что вы всё равно не успеете сделать весь объём сегодня, лучше уделить больше времени тому, что горит. Например, подготовке к завтрашнему тестированию. ⚡️Study Lightning

Привычки, которые воруют вашу энергию ⚡️ 1. Сбои в режиме сна 2. Негативные люди 3. Накручивания себя 4. Жизнь прошлым 5. Нездоровая еда ⚡️Study Lightning

Как не переживать из-за чужого мнения? ▪️Почувствуйте себя свободным — не стремитесь узнать, что другие думают о вас Когда люди начинают выставлять свои творения на публику, например вести блог, они часто переживают, понравится ли другим. Ещё больше они переживают, когда изводят себя мыслями о том, что другим людям не по вкусу их творчество. Пока в один прекрасный день они не поймут, как много сил и энергии тратят на эти бесполезные переживания. ⚡️Study Lightning

Вещи, которые нужно прекратить делать прямо сейчас ⏱ 1. Пытаться угодить всем 2. Бояться перемен 3. Жить в прошлом 4. Опускать нос 5. Накручивать себя ⚡️Study Lightning

Топ-5 книг по саморазвитию ▫️ Барбара Шер — «О чём мечтать» ▫️ Грег МакКеон — «Эссенциализм» ▫️ Мэг Джей — «Важные годы» ▫️ Игорь Манн — «Номер 1» ▫️ Келли Макгонигал — «Сила воли» ⚡️Study Lightning

Совет для повышения уверенности в себе: 🔸 Думайте положительно. Вы можете изменить в себе всего одну вещь, и изменится вся ваша жизнь. Попробуйте изменить своё мышление. Попробуйте смотреть на себя и окружающий мир новым взглядом, более спокойным и положительным. Сейчас популярно читать о силе мысли, так как это действительно работает. Не осуждайте ни себя, ни других. Принимайте себя и других такими, какими они есть, и постарайтесь видеть во всем положительные моменты. ⚡️Study Lightning

Забота о ментальном здоровье✨ • Помедитируй 5 минут • Выйди на улицу • Почитай книгу в течение 30 минут • Назови 5 вещей, которые тебе нравятся в себе • Будь благодарна за то, где ты находишься сейчас и как далеко ты продвинулась ⚡️Study Lightning

15 знаний и навыков, которые помогут в жизни ▪️Финансовая грамотность ▪️Оказание первой доврачебной помощи ▪️Интернет-безопасность ▪️Самооборона ▪️Скорочтение и скоропечатание ▪️Ведение переговоров ▪️Влияние и расположение ▪️Самодисциплина и фокусирование ▪️Умение готовить ▪️Тайм-менеджмент ▪️Английский язык ▪️Мелкий ремонт по дому своими руками ▪️Развитие творческого потенциала ▪️Регулярные физические упражнения ▪️Нетворкинг ⚡️Study Lightning

Ayдиoкниги, кoтopыe пoднимyт вaшy мoтивaцию ♪ «He бoйcя дeйcтвoвaть» Шepил Cэндбepг ♪ «7 нaвыкoв выcoкoэффeктивныx людeй» Cтивeн Koви ♪ «Бoгaтeй! 4 ocнoвы и глaвный ceкpeт» Ицxaк Пинтoceвич ♪ «Moтивaция нa 100%» Cвeтлaнa Ивaнoвa ♪ «Hикoгдa нe cдaвaйcя!» Джoн Boн Эйкeн ⚡️Study Lightning

High Benefits 🔥 В этом подкасте: — Учите меньше, но чаще — Найдите свой собственный стиль — Высыпайтесь — Фокусируйтесь — Техника Pomodoro — Сначала - самое сложное — Часто повторяйте — Правило 30/70 — Проверяйте себя ⚡️Study Lightning

Как преодолеть трудности☀️ • Ваши ошибки — это часть вашего опыта. • Не сравнивайте себя с другими, потому вы не они. • Правильного способов что-то сделать не существует. • Учитесь у людей, которые вас критикуют. (Важно отличать объективную критику и оскорбления) • Смотрите на свое прошлое, как жизнь, полную приключений. • Отстаивайте то, во что верите, даже если это никому не интересно. • Цените себя по достоинству: усердно трудитесь — вы добьётесь успеха. ⚡️Study Lightning

Советы по учёбе, которые помогут вам избежать выгораний 📌 Планируйте день накануне вечером 📌 Регулярно занимайтесь спортом. 📌 Делайте перерывы между задачами. 📌 Не сидите во время перерывов в соцсетях. 📌 Ешьте здоровую пищу. 📌 Не просто читайте конспекты, а проделывайте тесты или пытайтесь по памяти воспроизвести информацию. 📌 Для лучшего запоминания темы вы можете представить, что вы кому-нибудь это рассказываете. ⚡️Study Lightning

Основы из книг 📚 🔹Если вы контролируете свой ум, вы контролируете свою жизнь. Это основа любой когда-либо написанной книги о достижении успеха. Помнить эту простую истину и следовать ей - задача не из лёгких, ведь наш ум непостоянен. Он словно капризный ребёнок, который ненавидит дисциплину. 🔹Возьмите верх над своими мыслями, тогда вы сможете контролировать свои действия. Думать не значит делать. Бездействуя, вы ничего не добьётесь. Не дайте пустым рассуждениям увести вас от настоящей цели. Переключите внимание на мысли, которые побуждают вас встать с дивана и начать действовать. ⚡️Study Lightning