Study Lightning l Саморазвитие

🔅Фильмы для тех, кто находится в поиске себя 🔹"Нью-Йорк, Нью-Йорк", 2008 г. 🔹"Камон Камон", 2021 г. 🔹"История о супружестве", 2019 г. 🔹"Патерсон", 2016 г. 🔹"Худший человек на свете", 2021 г. ⚡️Study Lightning

🔅Чем полезно чтение вслух: 🔹Развивается слуховая память 🔹Обогащается словарный запас 🔹Устраняются изъяны дикции 🔹Ваш голос становится красивее 🔹 Чтение вслух способствует исчезновению страха публичных выступлений ⚡️Study Lightning

🔅Что мешает вашему росту? 🌱 1. Неуверенность в себе 🌱 2. Отсутствие целей 🌱 3. Поспешные выводы 🌱 4. Откладывание дел 🌱 5. Постоянные жалобы ⚡️Study Lightning

💜 Методы упучшения жизни ▪️ 1. Начать бегать по утрам или делать зарядку. ▪️2. Смотреть по вечерам комедии вместо триллеров. ▪️3. Избавиться от ненужной одежды, обуви, аксессуаров. ▪️ 4. Регупярно покупать живые цветы в дом. ▪️ 5. Всё в доме держать на своих местах. ▪️ 6. Освоить приготовление сложного блюда и позвать близких на воскресный обед. ▪️ 7. Не покупать ничего из какой-то группы товаров в течение месяца ▪️ 8. Избавиться от всего, что раздражает в доме. ▪️ 9. Вести бюджет в течении месяца, а потом скорректировать траты. ▪️10. Класть сдачу от покупок в копилку - и насобирать на мечтуl ▪️11. Отказаться от одного непопезного продукта в меню. ▪️ 12. Купить несколько комплектов красивой одежды для дома ⚡️Study Lightning

🔅 Вопросы для самоопределения ▫️«Что мне нравится делать?» ▫️«В чём заключаются мои сильные стороны личности?» ▫️«Какая сфера меня интересует больше всего?» ▫️ «Какими навыками я обладаю?» ⚡️Study Lightning

❤️ Как научиться любить себя: 💕Говори себе комплименты 💕Питайся правильно 💕Любуйся собой 💕Окружи себя людьми, которые любят и ценят тебя 💕Перестань сравнивать себя с другими 💕 Прекрати все токсичные отношения 💕Занимайся самоанализом 💕Занимайся саморазвитием, узнавай новое ⚡️Study Lightning

🔅 Законы зрелости 🔹Делайте все, что в ваших силах. Чем усерднее вы работаете, тем больше вам повезет. 🔹Контролируйте себя, а не других. Контроль над другими - это сила. Контроль над собой - это истинная сила. 🔹Научитесь меньше реагировать. Когда вы контролируете свою реакцию, никто не сможет манипулировать вами. ⚡️Study Lightning

🔅Что нужно для счастливой жизни? ✨ Любовь к себе ✨ Понимание себя и своих целей ✨ Умение отпускать людей ✨ Умение монетизировать свои навыки ✨ Просто радоваться и любить ✨ Комфортное окружение людей ⚡️Study Lightning

🔅Зачем стоит рано вставать? 🌱Ранее пробуждение позволяет вам посвятить больше времени своим целям и увлечениям Вы можете спокойно позавтракать, выпить чашечку кофе и провести утреннюю физическую или медитативную практику. 🌱Ранее пробуждение также дает вам возможность собраться и организоваться перед началом рабочего дня или учебными занятиями. К тому же, утренние часы известны своими спокойствием и могут стать идеальным временем для обдумывания и планирования долгосрочных целей. ⚡️Study Lightning

🔅Интересные фильмы и сериалы на вечер 🔹Дом Gucci 🔹Очень странные дела 🔹Академия амбрелла 🔹Оранжевый - хит сезона 🔹Люцифер 🔹Эйфория 🔹1+1 🔹Бумажный дом 🔹Ход королевы ⚡️Study Lightning

🔅5 советов, как победить выгорание 🌱Меняйте обстановку 🌱Не теряйте связь с коллегами и друзьями 🌱Балуйте себя 🌱Следите за самочувствием 🌱Установите границы рабочего дня ⚡️Study Lightning

🌱 Сферы для саморазвития • Профайлинг • Нутрициология • Эмоциональный интеллект • Цифровая грамотность • Мнемотехника ⚡️Study Lightning

🔅6 подкастов о карьере и жизни людей разных профессий ▫️«Где лучше? Работа» - о разных профессиях ▫️«Уже в пути» - о жизни и увлечениях курьеров ▫️«Запуск завтра» - про технологии и IT ▫️«Взяла и сделала» - про женщин и предпринимательство ▫️«Тыкать уже не модно» - о работе флориста ▫️«За соседним столиком» - про профессии в диджитале ⚡️Study Lightning

5 Причин, почему иногда ленивые достигают большего • Они ищут самый простой способ выполнить задачу • Они умелые оптимизаторы • Они искусно использую технологии • Они правильно расставляют приоритеты • Они умеют отдыхать ⚡️Study Lightning

🔅Как развить самодисциплину? 🌱Старайтесь не опаздывать. 🌱Оцените результат своих действий в перспективе. 🌱Концентрируйтесь на главных вещах. 🌱Любое достижение должно сопровождаться наградой. 🌱Не ищите простых путей к успеху. 🌱Не бойтесь неудачи. ⚡️Study Lightning

Лучшие приложения для саморазвития🔅 🔹Daylio - итоги пройденного дня. 🔹ColorNote - ежедневник для записи дел, мыслей и идей. 🔹Слово дня - разработано для тех, кто хочет расширить свой словарный запас. 🔹NeuroNation - набор тренажеров созданных для тренировки мозга. 🔹Lumosity - доступно на английском, русском и немецком, предназначено для развития памяти и концентрации внимания. ⚡️Study Lightning

🔅Как развить креативное мышление? 🌱 Не бойся пробовать новые идеи, подходы и решения. 🌱 Выходи из зоны комфорта, изучай нечто новое и непривычное. 🌱 Веди блокнот и записывай все свои идеи. 🌱 Встречайся и общайся с людьми, имеющими разные точки зрения и опыт. 🌱 Участвуй в творческих заданиях, играх или хобби. ⚡️Study Lightning

🔅5 способов запомнить всё 🔸При чтении текста передвигайтесь по квартире, находитесь всё время в движении 🔸Сразу напишите мини-конспект прочитанного текста 🔸Выпишите на флеш-карточки всю важную информацию и используйте их для регулярного повторения в течение дня 🔸Расскажите маме, другу, плюшевой игрушке то, что вы выучили простым текстом, как эксперт дилетанту 🔸Перед сном прокрутите в голове всё выученное, на утро вы будете помнить всё ⚡️Study Lightning

🔅Действия, которые мотивируют 🌱Любимая музыка 🌱Детокс от соц сетей 🌱Физические нагрузки 🌱Ежежневный приятный релакс для себя 🌱Чтение/ прослушивание книг, которые вдохновляют ⚡️Study Lightning

Как влиться в новый коллектив 🔅Будьте вежливы, доброжелательны, деликатны. 🔅Налаживайте отношения постепенно, не оказывайте на окружающих давления, ведите себя естественно. 🔅Относитесь с искренним интересом ко всему происходящему вокруг. 🔅Избегайте критики, излишней демонстрации своих преимуществ. 🔅Не обсуждайте никого и не участвуйте в спорах. 🔅При необходимости обращайтесь за советом. Если нужно, помогайте другим, но делайте это деликатно, не подчёркивая своего превосходства. ⚡️Study Lightning