Виталина на связи

Новая глава Виталины. Про что она будет? В конце лета я решила закрыть все прошлые проекты и осень освободить для нового. Пришло время рассказать, что новое просится в мою жизнь. Но сначала расскажу, что останется прежним. (Спойлер — многое.) Никаких изменений в личной жизни. Я люблю и чувствую себя любимой. Единственный апдейт в том, что мы с мужем отметили 25 лет вместе. (Смотрите на фото, какие мы были малыши.) В профессии я тоже крепко на своём месте, но изменения всё-таки будут. Прошлым летом я сформулировала, что одна из частей моей миссии — помогать этичным помогающим практикам быть благополучными и хорошо зарабатывать. И эта линия со мной продолжается. В октябре будет 4-й поток программы «Путь помогающего: как построить прибыльное дело с душой». Фокусом 4-го потока будут продажи. И в этот раз я буду в партнёрстве. Человек, с которым мы запартнёрились, — настоящая икона этичных прибыльных продаж. Ещё я продолжу работать индивидуально, буду больше рассказывать про психотерапию и индивидуальную работу, в которую я верю. У меня все больше вырисовывается общая линия работы: я помогаю деятельным, объемным людям делать значимые перемены в жизни не ценой своей целостности. Сейчас это источник большой глубины и радости. Из новинок — я буду развивать направление бизнес-психологии. Этим летом я защитила магистерскую диссертацию по этой теме, провела десятки глубинных интервью с фаундерами и готова строить свою практику и дело в этом направлении. Если бы мы знали, что это такое, но мы как водится, пока не знаем Меня уже позвали с лекциями в несколько бизнес-сообществ. Я планирую развивать все ту же тему, повторюсь: объём личности и то, как делать значимые вещи не ценой своей целостности. Ещё вчера я завершила для себя курс по Energy Management. Он длится два года, но я ушла после первого. Сложно сказать, почему я ушла, кроме внутреннего ощущения: «Мне больше не туда». Куда мне? А знаете, я оставляю за собой право узнать это в пути. Это как раз новое — не знать прямо сейчас всех ответов, а следовать за тем, что рождается в процессе. Так, например, на выходных я купила себе белое пианино и поставила его у окна. Играла я очень давно, в детстве, и бросила, потому что это не было удовольствием. А было ещё одним «надо» и «должна». Сейчас я чувствую, что перебирать клавиши и вспоминать ту себя гораздо важнее, чем даже самая умная учёба, с которой больше не по пути. Вот такая новая глава, в которой правда есть новое, есть прежнее, а есть то, что возвращается. И я чутко слежу за тем, чтобы всему внутри своего объёма дать место.

Белград, внимание! К нам приезжает моя подруга Маша Кардакова и будет читать лекцию "РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА: КАК НАШ ПРОШЛЫЙ ОПЫТ ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ" 🤍Все подробности вот тут, ждем Машу с большим нетерпением

Еще мысли в продолжение разговора про масштаб. Я работаю индивидуально с деятельными, сложными людьми. Сложными не в смысле, что мне с ними трудно, это как раз наоборот. А значении как у английского слова complicated. Самое близкое по значению на русском — многокомпонентный, многосоставной. Это люди, которые многое на себе удерживают, несут много ответственности, чаще всего они успешно реализованы внешне, совмещают кучу ролей, и все равно, как и любый живые люди испытывают неудовлетворенность в той или иной сфере. И вот когда речь заходит про «хочу больший масштаб» у них часто рисуется всего два пути. Первая: еще больше втопить на существующей наезженной дороге. Увеличить скорость, увеличить объем работы, увеличить действия и тд. Стать какой-то такой или каким-то таким, кто еще больше вывозит. Вторая: бросить то, чем занимаешься и втопить в какую-то другую сторону. Обычно там накопленный негативный перенос на существующую деятельность, которая стала источником стресса и хочется от нее избавиться. Оба варианта окей, если они действительно подходят. Но все таки. Избавиться от какой-то себя или еще больше из какой-то себя выжать — это не то, как осваивается масштаб личности. Он — целая территория, которую нужно сначала обнаружить, исследовать, удержать. И вот там обычно находятся ответы на вопросы: как ИМЕННО МНЕ расти. Сделать это в одиночку невозможно, потому что должен быть другой, кто помогает тебе удерживать всю сложность (многокомпонентность) твоей личности, без попытки упростить или свести к одномерным, понятным шаблонам. Для моих клиентов таким человеком становлюсь я. И на много процентов этот навык у меня сформировался не только в профессиональной деятельности, но и потому что я много лет училась не схлопывать свой собственный размер. И я на новом витке этого пути.

Весь август я жила жизнью, которой всегда боялась. Что я имею в виду? Ну, я жила какую-то очень простую жизнь. Ходила на работу, встречалась с друзьями, сидела дома. Ездила на автобусе на рынок за овощами, возвращалась, готовила еду, ела её и кормила своих. Смотрела фильмы, скроллила рилсы, читала книги, плавала в бассейне. Много была дома, с семьёй, и наблюдала, как моя собака выясняет отношения с дворовой кошкой Матильдой. В августе я не строила никаких грандиозных планов, не шла в масштаб и не выходила на новый уровень. Я просто жила, грелась и зрела — как виноградина, которой в августе ещё рано, а в конце осени в самый раз. И знаете, чего я вдруг испугалась? Того, что мне так хорошо. Потому что я всю жизнь привыкла хотеть от неё максимум: если работать — то расти, если есть свободное время — использовать его, если есть возможность — не упускать. Если можно получить больше, зачем соглашаться на меньшее? А сейчас я думаю, что не все выборы в жизни должны быть сделаны из желания получить от неё максимум. Некоторые стоит делать просто из желания позаботиться о себе. Иногда не нужно выбирать самое эффективное, перспективное или куда-то ведущее — можно выбрать то, от чего тебе становится хорошо. В масштаб можно идти из очень разных мест: из желания сделать что-то большое, а можно из надежды, что это большое наконец сделает значимой твою жизнь. Снаружи это никак не отличить, а вот внутри разница оказывается огромной. Этим августом я как будто дала прорасти ощущению: моя жизнь уже имеет значение. Я люблю и любима, у меня есть семья, дети. друзья и дело, которое я люблю. Есть люди, которым важно то, что я делаю, и есть я сама, в конце концов. Мне не нужно строить что-то огромное, чтобы однажды получить доказательство, что всё это было не зря. Это все уже не зря. Но масштаб мне по-прежнему интересен, и я по-прежнему хочу развиваться. Это не про отказ от амбиций и не про то, что расти больше не нужно — это вообще про другое. Про то, из какого места ты идёшь в этот масштаб. Теперь точно для меня это не масштаб, чтобы почувствовать значимость, а масштаб из уже значимой жизни. Очень интересно, что получится с такой опорой.

Через несколько минут начинаем! Подключайтесь https://iscelenie-course.ru/ov_24.08 Запись эфира будет доступна всем зарегистрировавшимся участникам. ООО "Институт Лайф Практик" ИНН 1686033224 erid 2VtzqwNxTjH

Коллеги, доброе утро! 🌿 Напоминаю: сегодня в 18:00 по Москве — наш совместный эфир с Юлией Морозовой «Как перестать выгорать и снова почувствовать смысл в своей работе». А вот ещё одна причина, почему стоит обязательно прийти. Этот эфир будет полезен вам именно как специалистам: — разберём конкретные клиентские случаи — я поделюсь своим опытом работы с этой темой, Юлия — опытом экзистенциального аналитика — заберёте рабочие инструменты для своей практики — и получите инсайты, которые пригодятся не только клиентам, но и вам самим Регистрация здесь: [ссылка] До встречи сегодня вечером 💫

Недавно мне попалась интересная статистика: 70% людей хотя бы раз сталкивались с выгоранием, а треть населения страны испытывает его прямо сейчас. Проблема в том, что его часто не распознают вовремя. Клиент может жаловаться на тревогу или депрессию, или наоборот — придёт с запросом про выгорание, а под ним — другие состояния. А иногда это знаменитое «всё знаю, но ничего не делаю» — отказ от карьерных возможностей, соцсетей или создания семьи, потому что на самом деле нет сил. Но, что если есть способы распознать глубинные причины выгорания и поменять свою жизнь навстречу новым возможностям? Приглашаю вас на эфир, который мы проведем с Юлией Морозовой. Она психолог, экзистенциальный аналитик, ученица Альфрида Лэнгле, руководитель психологического центра в Лондоне, организатор учебных программ по Экзистенциальному Анализу в России и Великобритании. Обсудим: 📍что приводит к истощению сил 📍как Экзистенциальный Анализ объясняет природу выгорания 📍как помочь клиенту (и себе) восстановить силы, вернуть ощущение внутренней опоры и смысла в работе и жизни Встречаемся завтра - 24 августа в 18:00 МСК. ССЫЛКА НА ЭФИР Зарегистрируйтесь и получите подарок — тест «Есть ли у вас выгорание?» Пройдите сами или предложите его клиентам. На вебинаре обсудим результаты.

Сегодня в полночь мы закрываем окно распродажи. Я смотрю на эти пять программ и чувствую к ним огромную нежность. Каждая из них в своё время родилась не из желания «сделать курс», а из моих собственных кризисов, поисков, сотен часов практики и супервизий. В них собрана огромная часть моего пути. То, как я училась: 💙 слышать себя и возвращать ясность, когда всё вокруг шумит; 💙 оставаться в близких отношениях, не растворяясь и не теряя свою отдельность; 💙 взаимодействовать с деньгами без невроза, страха и бесконечной гонки; 💙 переходить от паралича и сомнений к реальным шагам без насилия над собой; 💙 и соединяться со своей настоящей психической ёмкостью и силой. Сейчас я двигаюсь дальше, в совершенно новые для себя глубины и смыслы. И эта распродажа возможность забрать этот пласт опыта с собой. Напомню условия, которые действуют только сегодня до 23:59: ▫️ При покупке 2 программ — скидка 10% ▫️ При покупке 3 или 4 программ — скидка 15% ▫️ При покупке всех 5 программ — скидка 20% 🔗ВЫБРАТЬ СВОЮ ПРОГРАММУ И ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Если вы сомневались, откладывали или ждали знака — это он. В полночь страницы закроются, а спецпредложение сгорит. Забирайте то, что нужно вам именно сейчас. Бережно к своему темпу ❤️

Всем классной субботы от нас с Матильдой! Кто не в курсе, Матильда — это улична кошка, которая досталась нам вместе с арендой дома, куда мы переехали в июне. Имя ей дал мой муж и оно село как влитое 😎 Мы пришли позвать вас на регулярный ЛЕТНИЙ ЭФИР, который будет сегодня в 20:00 Мск. Напомню, что вы можете просто подключиться и полчаса под прогулку, уборку, вечерний чай или бокал вина послушать. Тема сегодняшнего эфира «СТЫД И СРАМ» как мы останавливаем себя, сами того не замечая. Тема стыда вообще одна из ключевых в моей личной истории, когда я пришла впервые на терапию, я состояла из него на 60%. До сих пор я улавливаю в себе желание сделать все оху*нно, и, если быть честной — это не всегда про желание качественно выполнить работу. Часто это защита от … стыда. А еще хорошая причина в итоге ничего не делать. Приходите, возможно я даже расскажу историю, как в среду на сессии пела своему терапевту песню на украинском языке 🙈 ССЫЛКА НА ВХОД 20:00 Мск

Сегодня я получила второй паспорт и вдруг заметила, насколько разными получились фотографии.  На первой, сделанной в марте 2022 года, я уже знаю, что нам предстоит эмиграция. Правда, ещё не понимаю, как именно это произойдёт и что будет потом. На фотографии я очень зажата. Смотрю на себя и вижу страх. Наверное, ещё растерянность. Впереди неизвестность, а позади — жизнь, которую я хорошо знаю: работа, дом, друзья, привычный быт, свои места и маршруты. Я никогда раньше не жила в другой стране. И не знала, что со мной будет, если привычной опоры вдруг не станет. Вторая фотография сделана в июле 2026-го. За эти годы вокруг не стало спокойнее. Но я на себя смотрю иначе. Здесь я какая-то более открытая, лицо не такое напряженное, глаза улыбаются.  Мне всё ещё бывает страшно. Просто теперь я знаю, что страх — не всегда знак остановиться. Иногда это часть пути, который ведет в новую жизнь. Знаю, что могу переехать, начать всё заново, разбираться с документами, бытом, работой и тревогой. Не идеально и не всегда уверенно, но могу. И ещё я вижу, что всё, что я создавала последние годы, помогало не только другим людям. Всё, во что я верила и верю, действительно работает. Все программы и продукты, которые я создавала, проходила сама и через которые провела тысячи людей, помогли и мне.  Сегодня я смотрю на новый паспорт и понимаю, что один этап действительно закончился. Я чувствую, что нахожусь в важной точке. Из нее можно двигаться дальше.  Впереди сентябрь. Для меня это всегда время, когда хочется пересобрать планы и начать что-то новое. В этот раз ощущение особенно сильное. Я вхожу в этот сентябрь не человеком, который всё понял и больше ничего не боится. До этого мне далеко. Но я стала спокойнее относиться к тому, что не могу контролировать. Чаще замечаю, когда мне нужна помощь, и больше не считаю заботу о себе чем-то второстепенным. Если вы тоже давно хотите вложиться в себя, почувствовать собственную опору, получить поддержку или ответы на важные вопросы — начните сегодня. Если вы тоже давно хотели заняться собой, разобраться в важном вопросе или получить поддержку, я оставлю возможность сделать это на специальных условиях. В ближайшие 72 часа я провожу распродажу своих продуктов. Это особое предложение и самые низкие цены, повторять их я больше не буду. 🔥Перейти на сайт распродажи Для меня это ещё и символическое прощание с тем этапом пути, который привёл меня туда, где я нахожусь сейчас. Мне больше не хочется ничего доказывать. Я знаю, что создаю качественные, глубокие и поддерживающие продукты. Выберите то, что подходит именно вам. А если хочется, то заберите всё сразу: чем больше продуктов в заказе, тем ниже итоговая цена. 🔥 ВЫБРАТЬ СЕБЕ ПОДДЕРЖКУ С любовью, Виталина💜

Вся моя жизнь в одном скриншоте 😏

«Лето уже почти прошло, а я так и не отдохнула толком. Чувствую себя измотанной, никаких сил на работу нет» или «Просыпаюсь сразу уставшая, не понимаю, что надо сделать, чтобы восстановить силы». Вообще поиск сил и энергии сейчас — один из самых частых вопросов, с которыми приходят к психологам и терапевтам. Причём клиенты давно освоили психологический язык, и слово «выгорание» для них — часть повседневной жизни. К обычным жизненным трудностям добавился общий напряжённый фон во всём мире: потеря планов на будущее и привычных опор. Если вы психолог или другой помогающий специалист — нагрузка двойная, своя жизнь плюс чужие переживания каждый день. Я тоже проживала это, когда уезжала в эмиграцию, и проходила “точку невыносимости” — привычная жизнь рушится, из планов только точка на карте, и нужно заново строить свою жизнь, заботиться о семье и работать. Прежде чем двинемся дальше — пройдите тест. Несколько минут, и вы поймёте, на каком уровне выгорания находитесь прямо сейчас: ПРОЙТИ ТЕСТ ПО ВЫГОРАНИЮ Сохраните результаты, мы пойдем с ними глубже. Вместе с институтом Life Practic и с Юлией Морозовой — психотерапевтом, экзистенциальным аналитиком, основательницей Венской школы экзистенциального анализа в Великобритании, ученицей Альфрида Лэнгле 🔥24 августа мы проведём эфир «Как перестать выгорать и снова почувствовать смысл в своей работе» В первую очередь мы ждём психологов, кому важно помогать клиентам и сохранить устойчивость самим. И приходите, даже если вы не из помогающих профессий, но вам важно расти, развиваться, работать с удовольствием. Ведь выгорание само не проходит, и если оно копится, то может разъесть любимое дело, испортить отношения, отнять силы на обычную жизнь. Эфир будет очень полезным, потому что мы с Юлей разберём не общие рекомендации уровня «устал - отдохни», а действующие и не маскирующие, а решающие проблему, способы справляться с выгоранием. 24 августа в 18:00 МСК 🔥ЗАРЕГЕСТРИРОВАТЬСЯ НА ЭФИР Жду вас 🔥 ООО "Институт Лайф Практик" ИНН 1686033224 erid 2Vtzqwdvhm5

Чао свима! Все записи ЛЕТНИХ ЭФИРОВ всегда будут хранится на одной странице 👇👇👇 ВОТ ЗДЕСЬ Последний эфир про опоры, которой вызвал целую волну благодарности, уже там 💛

Через пару минут начинаем эфир, ссылка выше ⬆️

Молния, срочно в эфир⚡️ Третий летний эфир пройдет сегодня в 19:00 Мск. Как обычно встречаемся на 30-40 минут и внимательно смотрим в какую-то тему, для того, чтобы помочь себе в вопросах благополучной жизни, самореализации и опоры. И тема, которую я хочу для вас и себя заново открыть — это ОПОРЫ. Когда-то я стала тем человеком, который принёс в русскоязычный интернет понятие «внутренние опоры». И внесла вклад в то, чтобы люди вообще понимали, что им есть на что в себе опираться и более того, внутренние опоры — это вообще иногда единственное на что мы можем опираться и что гарантированно с нами в любых условиях. Мой взгляд за эти годы практики существенно расширился и углубился. Я хочу рассказать вам одну историю работы (сохраняя всю конфиденциальность) и то, как я нашла ответ на вопрос: что помогает людям совершать огромные сделки и рывки в своей жизни, не ценой здоровья или проседания другой сферы. После этой работы я заново собрала свои опоры, покажу вам как они выглядят. И это точно поможет вам взглянуть на свою жизнь и понять, а что еще можете сделать для себя и своих результатов вы. ❤️ССЫЛКА НА ЭФИР УВИДИМСЯ!

Вчера ко мне на работу вышла новая сотрудница. Я, как и многие сейчас, нахожусь в таком периоде перехода: из старого, которое уже не работает, к новому, которое пока только рождается. Мой переход ощущается не как смена деятельности, я как никогда чувствую себя на своем месте. Это точно не про отношения, потому что те, которые у меня есть, — место силы. Мой переход, как бы громко это ни было сказано, про новый способ жить. Как мне строить свое дело так, чтобы раскрыться в нем, а не только обслужить его собой? Как мне строить новые отношения с собой, в которых я еще меньше от себя требую и ожидаю? Как при этом мне реализовать тот потенциал, который я ощущаю в себе, не предав его? И вот новая сотрудница. Найм случился очень быстро. Я просто по заданию адвайзера села перед большим листом, в центре написала буковку Я, и от нее во все стороны, направления и темы, которые мне хочется развивать. И когда я увидела этот объем, я поняла, что мой привычный способ: попилить все на задачи, найти исполнителей и активно впрячься самой, удерживая всю ответственность, мне больше не подходит. Я так умею. Но я так не хочу. Мне нужен человек, который способен взять весь этот объем, попилить на задачи, закрыть часть этих задач, а для остальных использовать меня как ресурс и как исполнителя. Чувствуете разницу? Вчера у нас был первый день работы, в который я три часа выгружала идеи, задачи, направления и т. д. И я охренела, сколько всего я удерживаю внутри себя. Господь, сколько идей, мыслей, задач, точек роста и развития внутри моей головы, и это учитывая, что я не работаю одна, у меня есть проджект-менеджер, тех. спец и финдир. Но при этом и мысли о развитии своего дела, далеко не всё, что я удерживаю в себе. Есть еще семья, есть моя любовь: индивидуальный прием, супервизия и обучения — отдельная, не менее весомая ветка. Когда я все выгрузила и испытала ярко несколько чувств: облегчение и надежду, что у меня получится реализовать задуманное иначе, и еще какую-то огромную благодарность себе. Я как будто впервые за последнее время увидела себя настолько явно: весь тот объем, который я втащила с эмиграцией, в которой взяла на себя большую часть финансовой нагрузки. Весь тот объем дел, проектов, новых направлений и вызовов, задач и душевного труда, связанного и с материнством, и с супружеством, и с дружбой, который я незаметно делала и делаю каждый день. И не ценой своей души, потому что все это с ней согласовано. Может, это и есть часть другого способа жить и делать дела? По-настоящему увидеть себя, соединиться со своей шириной, глубиной, психической ёмкостью и содержанием и понять, что раз я такая большая и глубокая, это не значит, что я обязана требовать от себя всё это удерживать и реализовывать в одиночку. Что есть опция не просто «раздать задачи», а довериться. Довериться тому, что не все, что рождается во мне, обязано пройти через мои руки, чтобы состояться. Что можно быть источником, из которого берут, а не единственным, кто носит воду.

Позволь августу быть августом Мы с Прошей и Дюком выбрались пообедать на улице, и прямо сейчас за моей спиной разыгрывается сценка про культурные различия. На очень несвободном сербском мужчина пытается делать заказ и просит официанта принести ему куриный сэндвич и черный чай. — Холодный домашний чай? — уточняет официант. — Не, не, — старается объясниться мужчина, но его сербского не хватает для того, чтобы развернуть свою мысль дальше. — К сожалению, черного чая нет, — официант переходит на вежливый английский, а я уже понимаю, откуда приехал человек, который хочет черного горячего чая в августе в Белграде. — Вай ю донт хэв хот блэк ти? — не сдается мужчина. Взгляд официанта скользит по выжженной солнцем траве, он мягко улыбается, и я уверена, что в его голове проносится что-то типа: «Чувак, последний раз черный горячий чай у нас заказывал Милош в ноябре и только потому, что у него была простуда. Ты сам-то здоров, брат?» Но вместо этого он произносит: — Закончился, к сожалению. Я могу посмотреть, какой чай у нас есть. В итоге сходятся на зеленом, и конечно, его подают с четвертинкой лимона и пакетиком меда. Ясно же, что человеку плохо, иначе бы он точно не стал пить кипяток в августе. Когда 4 года назад я приехала в Белград, я стала резидентом местного коворкинга и вот так же в августе 2022 перебежками от тени к тени добралась до него поработать. Меня встретила администратор Милица и спросила, как у меня дела и хочу ли я чего-то попить, и я сказала: «Фух, такая жара, да, мне, пожалуйста, чайник горячего зеленого чая». Милица аж подпрыгнула: — Мой папа бывал в России и рассказывал, что русские пьют чай, даже летом! Так в первый же месяц эмиграции я оправдала один культурный стереотип. Сейчас я уже знаю, что пить надо исключительно кафу, причем не важно, в какое время суток, главное: не меньше 40 минут на 1 чашку. А еще знаю, что надо позволить августу быть августом. Напитаться зноем, послеобеденным сном и вареной кукурузой. И, по возможности, всерьез задумываться только над одним вопросом: арбуз или дыня? А если в этом августе вам еще хочется мягко, но глубоко заглянуть в себя и поискать ответы, я сделала страницу, где будут храниться все ЛЕТНИЕ ЭФИРЫ С ВИТАЛИНОЙ💦 Классных выходных, приятного просмотра😌

⭐️ЛЕТНИЕ ЭФИРЫ С ВИТАЛИНОЙ Друзья, анонс молния, потому что встречаемся мы уже сегодня в 20:00 мск. Прошлый раз мы обсуждали тупики и как из них выходить, а сегодня у меня созрела следующая тема. А как вообще двигаться сейчас, чтобы расти и увеличивать благополучие? Уже набило оскомину выражение, что как прежде не работает, но сейчас мы оказались в новой точке относительно этого: мы по-настоящему устали от двух вещей — попытки удержать все прежними способами, и неопределенности, которая порождает бездействие. Вы знаете, я не трачу ваше внимание напрасно, и не буду капитаном очевидностью. Я не собираюсь говорить одни и те же тезисы, которые вы и так без меня знаете. Я хочу поделиться своим взглядом, который прямо сейчас рождается из того, что я вижу в работе с клиентами и со своей собственной психикой и жизнью. Жду вас сегодня в 20:00 Мск. Эфир традиционно на 30-40 минут. Приходите, пожалуйста, со своим внутренним вопросом, так вероятность получить ответы много выше. 🔻🔻🔻 ССЫЛКА НА ВХОД

Лето 2026 ощущается как натянутая резинка. Где-то мне попалась эта фраза и я никак не могу выкинуть ее из головы. И даже не могу понять, подходит ли это определение под то, как ощущается мое лето 2026. Разве что вот это фоновое ожидание, что вот-вот что-то может больно прилететь. Непонятно откуда. От натянутой резинки. Я вообще довольно легко могу разогнать собственную тревогу. Сейчас для этого не нужно делать дополнительных усилий, нужно всего лишь открыть, например, тредс. И я знаю, что мне нельзя поддаваться тревоге, просто потому что тогда искажается моя реальная жизнь. Это не значит, что я отворачиваюсь от реальности. Это значит, что я не перестаю видеть, что эта реальность слоистая и в ней, несмотря на весь трэш и неопределенность, прямо сейчас происходит много ценного. Прямо сейчас происходит лето 2026, которое никогда больше не повторится. Я знаю, что в такие времена самое главное — не делать так, чтобы в жизни было мало жизни. И я придумала обращать внимание, выделять и запоминать самые обычные вещи, которые происходят сейчас и которые я люблю. Не обязательно яркие, типа круиза, в котором мы были всей семьей в июле. А простые. ✨Вот мы обустраиваемся в новом снятом доме, которым нам достался вместе с уличной кошкой, и она начинает каждый вечер ходить с нами в парк выгуливать собаку. Их смешные тыгыдыки, стрекот цикад и запах раскаленной травы. ✨Вот муж вешает картину в новой комнате сына, пока меня нет дома, и когда я возвращаюсь, обнаруживаю ее почти под потолком («ну это же луна, где ей еще быть!?» — недоумевает муж). Мы ругаемся, сын орет «просто уйдите из моей комнаты, мне эта картина вообще не нужна была», а спустя полчаса мы уже все ржем и обнимаемся. ✨Вот я устраиваю девишник на свой день рождения и дарю своим гостям маленькие смешные штучки типа ручки с розовым помпоном или смешных стикеров. Все так радуются и визжат, и тут пробегает шутка — главное, чтобы наши мужья не узнали, какие подарки на самом деле вызывают у нас восторг. ✨Вот мой младший сын присылает мне сообщение: «Мама, открылась новая додо пицца, локация хорошая, помещение большое как в Питере». И я умиляюсь тому, как он пишет, и немного грущу о том, чего не вернуть. ✨Вика приносит в офис малосольные огурцы, и я не могу проводить собеседование спокойно — я хочу срочно откусить огурец, и когда я это делаю, я издаю стон удовольствия. Я буду собирать вот такие маленькие коллекционные воспоминания. Время все равно пройдет. То, что происходит в мире, уже нанесло свой отпечаток. Но я выбираю, чтобы в моей душе отпечаталось что-то гораздо более ценное и мое. На этом на 100% устоит большая часть моего ментального здоровья. Попробуйте и вы❤️

Мы начали эфир, кому важно, присоединиться!