Леся, расскажи! канал мамы и врача!

Яркие фотки из сегодня🧡 Привет всем, кто ещё тут! Как дела?давайте устроим перекличку, оставляйте смайлик в комменты, если ещё читаете тележку)))

Доброе утро, мои дорогие читатели ☀️ как ваше лето? В начале года я начала привычку со смузи на регулярной основе и вот она продолжает быть со мной, а сейчас приехали на каникулы к родителям и тут большая часть ингредиентов растет в огороде ❤️‍🔥

Обязательно готовить этим летом 💚

III международный форум по перцепции, долголетию и здоровому образу жизни. Москва, кластер Ломоносова Чуть позже поделюсь инсайтами, а пока наслаждаюсь атмосферой 🔋

5,5 месяцев как я стала многодетной мамой 😃❤️

То, что использую часто дома 🥗🥦

Маааленькая часть, чтобы поделиться с вами и заякорить то, что этот проект оказался действительно полезным многим девчонкам - как мотивация и мягкий старт🍓❤️ фото до/после покажу свое, но чуть позже))

Привет, друзья! Поздравляю вас с прошедшими праздниками ❤️ Надеюсь, вы здоровы и прекрасно себя чувствуете!) Я не потерялась, просто дети, дом и работа- это энергозатратно😁 Готовлю серию роликов про послеродовое восстановление, думаю многим девушкам это будет полезно ❤️ Между тем, нас идет уже 3 поток стройного чата, где девчонки учатся составлять тарелки и вводить тренировки в свою повседневность ❤️🖇️

Открываю сезон своих любимых вафель из кабачка, вы со мной?)))

В НАЛИЧИИ на 31.03. Кресс Салат - 2 бокса (200 бокс) МЕЗУНА - 1 бокс (190 бокс) Кольраби - 4 бокса (210 бокс) Подсолнечник - 1 бокс (200 бокс) Брокколи - 2 бокса (190 бокс) Руккола - 1 бокса (180 бокс) Редис РедКорал - 1 бокса (190 бокс) Горох - 1 бокс (200 бокс) __________________________ ‼️Чтобы узнать подробнее о полезных свойствах микрозелени - кликай на нужную культуру⬇️ 🟢 Редис Рэд Корал 🟢 Капуста Кольраби 🟢 Японская Мезуна 🟢 Горох Мадрас 🟢 Кресс-салат 🟢 Боркколи Рапини 🟢 Руккола 🟢 Подсолнечник 🟢 Бораго Доставка 🚗: • Самарово 100; • по городу 150; В отдаленные районы: •УчХоз, ОМК, Сусики, Рыбзавод, Березовка, Черемхи 200; •БЕСПЛАТНАЯ доставка при покупке 8 боксов. •Самовывоз с ул.Ледовая д.5 🌱хранить в холодильнике или на дневном свету

❗️❗️❗️ ВАЖНО ❗️❗️❗️ 
Не забывайте поливать боксы на следующие сутки после покупки!   Повторяем процедуру каждые 2-3 дня. Смотрим на влажность субстрата. Способ полива -нижний

Погода сегодня грустит, вместе с ней моё артериальное давление, помогает только кофе, которое сегодня предательски закончилось дома 🏡 Поехали посмотреть детские вещи в «детки конфетки» там скидки до 50%, в связи с закрытием, кстати, ещё закрывается «Интер спорт», там тоже скидки подружка сказала, может кто-то был?)))

29 марта в 16.00 мы с вами встретимся в культштабе вместе с замечательным доктором Надежой Басовой🔥 ОРВИ, межсезонные простуды, иммунитет деток, аптечка в дорогу и конечно ваши вопросы❤️‍🔥 С радостью поговорим на эти темы и не только😉 Встреча будет полезной, живой, интересной🙌 Билеты разлетаются😍 успевайте забрать себе хорошие места🤗 35 билетов уже купили и мы с радостью всех ждем🤩 Билеты можно купить по ссылке https://qtickets.ru/event/223057

Вы часто спрашиваете, что именно я даю своим детям, чтобы меньше болеть в саду и тд. Но тут нет универсальной схемы. Много факторов, которые влияют индивидуально на ребенка. Но хочу вам сюда отправить пост, который уже публиковала, но в канале много новеньких и могли пропустить ☺️ Что я использую для детей и себя во время орви Во время болезни обязательно сорбент (зостерин) Промывание носа (аквалор) После болезни - хилак форте 10 дней Витамин Д и С всегда - это база , после болезни Б12 Магниевое масло ( особенно когда у ребенка сводит мышцы ног при температуре) Свечи галавит во время гриппа ребенку 5 дней (можно ещё после оставить 10 дней) Обязательно обильное питье (теплая вода, шиповник, регидрон) расчёт 30 - 40 см мл на кг веса Питание по аппетиту, сократив молочку и Сахар. Будьте здоровы ❤️

Хроники наших многодетных дней 🍓 Друзья, с началом весны дети начинают болеть чаще (так как резкая смена климата и тд) Направляю схему того, чем мы обычно лечимся ✨ Думаю, мамочкам пригодится 💪

Вкусных выходных Вам! ❤️

Вот эта фирма «REX» и по составу ок и действительно не поднимает уровень глюкозы 💪✨❤️

Друзья, вдруг кому-то будет полезно ⬆️ это бесплатно

«Мне легче» - психологическая помощь онлайн от АНО "Здоровье.ру" Идет набор дневной и вечерней групп по работе с эмоциональным выгоранием, трудностями в лечении и депрессией у людей с хроническими заболеваниями (ВИЧ, онко, нейромышечные и аутоиммунные, диабет, туберкулез и пр.) Четкая программа с пред-записанными видеороликами (10 занятий), обсуждение трудностей в группе 1 раз в неделю (1,5 часа) и тренировка новых навыков без погружения в личные особенности и травмы. Бесплатно и конфиденциально. Первые 17 групп показали хорошие результаты: у половины участников баллы по тревоге и депрессии снижаются в более чем 2 раза. Подробнее о программе здесь https://mneleghe.ru/course-depression Для участия в группе зарегистрируйтесь на странице программы в "Расписании групп" или напишите напрямую куратору программ Ирине в телеграм @IrEremenko Другие программы для людей с заболеваниями, родственников и медицинских работников – на https://mneleghe.ru