К лучшей версии себя

Завтрак на даче: Домашний бургер 🍔 В начинке: =творожный сыр =руккола =тунец в собственном соку =жаренное яйцо Очень вкусное сочетание 🔥 Как же радует сентябрьская погодка! Красота 🍂 жаль, на выходных уже будут дожди и похолодание. Но пока не унываю😊

Всем привет! Всех с первым днём осени 🎃🍂 И с днем знаний! 📖 Побольше ярких дней и поменьше серых

Эх, вот бы перемотать так, чтоб из золотой осени сразу в снежную атмосферу 👉, тогда у меня не было бы такой ненависти к этому сезону, а так я физически сложно переношу серость и грязь 🤧👢 Буду надеяться, что зима наступит в ноябре 🙏 а пока радуют теплые деньки 🤍

Я немного пропала. Ничего не случилось, если честно, то просто ленилась что-то публиковать😊ну и много времени проводила на даче 👩‍🌾 сейчас закрытие сезона, много дел. Встречаю осень кабачковыми оладьями. Еще хочется попробовать тыквенный латте, не знаю, где у нас в городе продаётся 🎃 может попробовать самой приготовить? Как ваши дела? Любите осень? Какие планы на этот сезон? Каким завтраком открыли сезон?

Что мы все о еде, да о еде? Давайте, например, покажу, какие яркие баночки прикупила себе для ухода за волосами: Шампунь бессульфатный, бальзам без силиконов и пилинг для кожи головы от бренда Metodologia. Линейка Detox, абрикосовое варенье с шелковицей Представляете аромат, да 🤌Настоящее лето в баночках 🔥 Моим волосам линейка понравилась 😊 Радует натуральный состав и эстетика бренда

У меня почти зависимость от этого сэндвича с тунцом из Лавки 😋 Кстати, у него вполне умеренная калорийность - 295 ккал на весь. Идеально для завтрака 🔥 Стоил бы подешевле, брала бы почаще 😏 (~365 р или 380 р, не помню уже) Что у вас было на завтрак?

Обычно мы пьём натуральный молотый кофе. Но мимо этого «пикми» 😅 напитка я не смогла пройти мимо. Ну... Ниче такой. Хотя я ожидала более интенсивного вкуса. Зато и химозность не чувствуется. Возьму еще какую-нибудь 😌 А вы какой кофе предпочитаете?

Лайфхак для тех, кто любит рыбные намазки и тоже в шоке с того, сколько в них калорий 😳 (400+ ~500+) Если смешать рыбную икру (минтая, трески и тп) с рикоттой, то получится не менее вкусно. А если добавить творожный сыр вместо рикотты, то еще вкуснее, но и чуточку калорийнее. Однако все равно меньше, чем у магазинной. Кстати, вариант с рикоттой плюс тертый твёрдый сыр использовала в качестве шапочки для запеченных домашних роллов 🤌

Завтрак на даче ❤️ Лепешка роти со сливочным сыром, огурцом и форелью У нас сломалась машина. Пришлось ехать на дачу на автобусе. Колоритное мероприятие, скажу я вам 😅 (мы же с собакой). Проще было в Питер или Сочи уехать с собакой, чем на дачу 🤭 Всем хороших выходных!

Наша песня хороша, начинай сначала! Или другими словами сейчас буду снова божится о том, что в следующем году ничего не буду сажать на даче 😂 Вообще ничего. Все утро вожусь с огурцами, в общем. Очень много их у нас 🙈 Не едим мы закатку на зиму. Ну не едим. А выбрасывать жалко урожай. Закатываю с психами, потом оно стоит годами... Короче 🫣🤪😁 Быстрый завтрак в виде овсянки со сливочным сыром, яйцом и авокадо. И пошла дальше заниматься делами. Вечером на дачу, завтра буду выкапывать там клубнику🍓 Сокращаем объёмы, убираем старую, освобождаем место. Всем замечательного дня! Как ваш вторник проходит/начинается?

ПРО ДОЛГИ А вы знали, что если у вас есть действующий или закрытый кредит в Альфа, МТС, Т-банке или Совкомбанке, то можно законно вернуть приличную сумму – 50 000, 100 000 ₽ и больше! Без суда и влияния на кредитную историю. Даже если было банкротство. Для многих это просто чудо! Важно: возврат распространяется на кредиты, автокредиты с 2023 по 2026 год (действующий или закрытый). Что это за деньги Оказывается, многие не подозревают, что взяли кредит со скрытыми комиссиями, страховками и дополнительными услугами. 📌 КАК БЕСПЛАТНО ПРОВЕРИТЬ СВОЙ КРЕДИТНЫЙ ДОГОВОР: 1. Самостоятельно через бота - https://t.me/VozvratstBot 2. Написать юристу по финансовой защите граждан и работе с банками Людмиле Асадчиковой — @luydmilaasadchikova ✅ Людмила работает законно ✅ БЕСПЛАТНО проверит ваш кредитный договор, в течение 20 минут скажет о сумме возврата, подготовит нужные документы ✅ Вы оплачиваете услугу только после того, как деньги поступили на ваш счёт. Заранее ничего платить не надо. 📌 Также Людмила Асадчикова ведет авторский канал Право и финансы|Возврат страховок. Сохраните полезный контакт!

Доброе 👑 С началом новой недели всех! Отпуск закончился, возвращаемся в трудовые будни и ждем следующего отдыха 😁 На завтрак тосты: подсушенная чиабатта, авокадо,🥑 сливочный сыр огурец перепелиные яйца

Как прошла поездка в Москву Просто замечательно, если кратко. Очень много гуляли, много где были: Красная площадь, Зарядье, ВДНХ, Воробьевы горы, Лужники, Москва-Сити, Патрики, Арбат, МГУ и другие популярные локации города. Ездили на экскурсионном автобусе, катались на речном теплоходе и канатной дороге, а также самом большом колесе обозрения в Европе (Солнце Москвы). Жили в самом центре, на Тверском бульваре, в 10-15 мин ходьбы от Кремля. Ходили в театр на мюзикл, посещали много разных заведений и, конечно, концерт Руки вверх, писала о нем выше. Сейчас отпуск продолжается. Мы то на даче, то на природе с палатками, катаемся на сапах. В общем, очень нравятся последние 2 недели☺️

А вот, собственно говоря, то, ради чего мы приехали в Мск - юбилейный концерт группы Руки вверх! 30 лет группе. Просто грандиозное мероприятие, которое прошло в Лужниках. Масштаб, конечно, потрясает. Помимо группы выступали: DJ Groove, Вирус и Отпетые мошенники. А еще на 2 песни Жуков воссоединился с Потехиным 💔 Не концерт, а мечта миллениала

Из минусов: шел дождь (а у арена нет потолка, кто не знает), но на входе раздавали бесплатные дождевики. Ну и очень сложно было выстоять (2 ч до концерта и концерт 3 ч, если не больше 🙈). У нас билеты в танцевальный партер , за фанзоной (покупали не сами, подарили, поэтому так), мы очень далеко от сцены стояли, еще и сбоку (думали, если прижаться к трибунам, не будет капать 😅 - нет)

Но даже эти минусы не перевысили те эмоции, которые мы испытали. Просто высший уровень 🔥🔥🔥

Когда ты в отпуске, утро понедельника может выглядеть так 🤌 Завтрак в парке: кофе и сендвич из Спар. Недалеко от нашей квартиры есть догфрендли парк, в котором, помимо лавочек, еще стоят шезлонги с зонтиками. И можно вайбово сидеть со стаканом кофе, книгой или общаться с друзьями. Классно 👍 Всех с началом недели! Пусть будет замечательной

Всем привет Я тут немного пропала Мы просто уехали в мини-отпуск, в Москву. На недельку. Я тут впервые, очень хотела приехать. Так что второй гештальт за год закрыт (первым был Питер в январе)

А вот так мы, собственно говоря, и отпраздновали др мужа. Погода позволила поехать на природу. Накатались на сапах, накупались, надышались свежим сосновым воздухом. Идеально...

Хочешь изменить форму — начни с того, что действительно влияет на результат. FitMeUp собирает всё важное прямо в Telegram: • Сфотографируй еду — ИИ рассчитает КБЖУ, или добавь блюдо вручную • Записывай тренировки, подходы и веса • Следи за питанием, формой и прогрессом в одном месте Когда всё под рукой, двигаться к цели проще - FitMeUp.

Всех с началом новой недели! Пусть пройдёт замечательно🍀 Меня ждут интересные события. Расскажу о них позже, по мере наступления. На выходных отпраздновали мужа ДР. Сегодня доедаем вкусный тортик

Мороженое от бомббар 99 ккал на порцию Б-5,1 Ж-3,7 У-11,3 Цена ~100-120 р В целом мне понравилось. Вкусное, но чувствуется легкая «водянистость вкуса», обезжиренность. Тем не менее, брать можно 👌Одно из лучших низкокалорийных, что я пробовала. Там более, что шоколадное. Это мое любимое, чем каким-нибудь фруктовые А вы какое мороженое любите?

как провести лето с удовольствием и пользой? ответы на канале у Оли и Оксаны💫 • любимый летний салат из помидоров — тот самый, который хочется есть каждый день • коллаген: как сохранять и приумножать • простые привычки для хорошего самочувствия — без фанатизма, но с результатом

Пушистую (воздушную) кашу можно делать не только с овсянкой, кстати Сегодня у меня кукурузная 🌽 в соленом варианте Пропорции те же: 3 стл хлопьев для варки, 1 стакан воды, 1 взбитый яичный белок. Добавки: ветчина и камамбер Очень вкусная. Мне кажется, даже еще более нежная получилась, чем из овсянки 👌 Что у вас сегодня?