Polina Nikolayeva

Цивилизации не видно, но боже храни старлинк. Словился интернет, всем пока возможно скоро ещё будет интернет ❤️

Высота 2 345 м

Добрались до точки отсчета, едим, спим, моемся и утром стартуем!

Сейчас едем через перевал Абано это самая высокая автомобильная дорога через Главный Кавказский хребет и единственный путь из Кахетии в Тушети

Дорога из офиса домой сегодня больше походила на наказание за инициативу заниматься спортом

3-я тренировка ✅

У меня сейчас такой план подготовки: кардио 3–4 раза в неделю, подъемы по лестнице, длительные прогулки, ну и мои стандартные тренировки.

Не знаю, как у всех, но для меня ежедневная тренировка не вызывает абсолютно никаких сложностей. А вот фиксировать её дается с трудом: зачем? И для чего? Хотя мне приятно, когда подружки рассказывают, что тренируются по моим видео и чат с моими упражнениями у них на быстрый набор. Это мелочь, но мне приятно. Для себя пользу тоже осознаю, но всегда так лень

2-я тренировка ✅

Запас провизии зацените

Сегодня планировала провести свою стандартную программу, но стент Золотого яблока меня соблазнил. Вдруг вы тоже не можете устоять перед предложением покрутить педали? Оставляю инструкцию, как это сделать бесплатно. - Заходим в бота ЗЯ @GAbikeBot - Авторизуемся - Выбираем день для тренировки - Приходим в Эрмитаж и крутим педалями