EKATERINA DAR

На самом деле удивляться нечему! Это буквально рецепт овсяноблина, только без овсянки. А так это оно и есть

Итак, отвечаю на вопросы по завтраку 😁 Творог рассыпчатый 100гр Яйцо 1-2шт Жарим это все без масла, просто до готовности яйца. Перемешиваем в крошку. В тарелку добавляем нарезанный банан и поливаем любым сиропом (у меня без калорий соленая карамель). Это НЕЧТО!!!! Если еще добавить мягкий творог в тарелку, то получается буквально растишка творожок с бананом 🤤

Творог, яйцо и банан 🍌 Сочетание яйца и творога теперь моя слабость 🤤

Надеюсь и верю, что до воскресенья заживет.. В это воскресенье я стану крестной 🪽👼🪽

Сегодня вайб героини из «Мужского Женского» Мерс постарался ночью 👍🏻

Я В ИСТЕРИКЕ 😭

Узнаем, что он мусульманин Моя лучшая подруга:

Приболела 🤒 Но все равно в строю 🎀

А это я наготовила обедов: боул с креветкой, рисом, авокадо, огурцом, салатом чука, соус терияки низкокалорийный, кунжут и чипсы нори 🩷

Любимый завтрак 🍳 С творогом!!!

Вы только посмотрите на это количество белка!

На стриме захейтили мой завтрак, потому что их смутило сочетание яйца и творога. Вы просто п о п р о б у й т е! - 2 яйца - 100г творога рассыпчатого (! Это важно, не прессованного) - 130-200гр замороженных овощей - 30-50мл молока - укроп - соль (обязательно) Все это перемешиваем прям в сковороде, ставим на огонь, периодически мешаем, чтобы смесь была рассыпчатая. Готовим, пока не выпарится молоко. Готово! По вкусу это как омлет с сыром 🍳🧀

✅

✅

Покажу себя, а то вы скоро забудете, как я выгляжу)) А я, между прочим, уже 69кг!! Пока рано сильно хвастаться, цифра появилась только сегодня. Пусть недельку устоится и тогда буду отмечать свою первую 6 🥹

Яйца + гречка + овощи + немного молока = бомбэо завтрак 💪🏻

Сегодня в ударе!