️Ꭾⴽⵔ ᕒⵠⵔᎮⵔɃѣⵟ
Closed channel
899
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
🖐 Привет читатель канала Ꭾⴽⵔ ᕒⵠⵔᎮⵔɃѣⵟ . Приношу извинения за доставленные неудобства , вынужден вести канал по другому адресу .
Данный канал будет активно набирать обороты, и уже в скором времени будем разыгрывать призы(а вот какие я ещё не придумал))Также в комментариях под постами вы всегда можете оставить свои предложения и рекомендации.Спасибо за внимание.
Переходи по ссылке ниже и не забудь подписаться 😊
➡️ Продолжение канала ...
Repost from N/a
🖐 Привет читатель канала Ꭾⴽⵔ ᕒⵠⵔᎮⵔɃѣⵟ . Приношу извинения за доставленные неудобства , вынужден вести канал по другому адресу .
Данный канал будет активно набирать обороты, и уже в скором времени будем разыгрывать призы(а вот какие я ещё не придумал))Также в комментариях под постами вы всегда можете оставить свои предложения и рекомендации.Спасибо за внимание.
Переходи по ссылке ниже и не забудь подписаться 😊
➡️ Продолжение канала ...
✅Нужно ли отказываться от соли?
Да, соль может быть опасна. Но полностью отказываться от неё не стоит. Всё же она — один из самых простых и доступных источников натрия и хлора, пусть и не единственный. А без этих элементов клетки организма не смогут правильно работать.
🔺Если совсем отказаться от натрия и хлора, собьются важные процессы:
-регуляция баланса жидкости,
-передача нервных импульсов,
-сокращение и расслабление мускулов.
Из‑за дефицита натрия человек почувствует тошноту, судороги, мышечную слабость. Низкий уровень хлора приведёт к рвоте, отёкам и ощущению постоянной усталости. Дети могут даже хуже развиваться или медленно прибавлять в росте.
✅Фото: "Кожа человека под микроскопом"
Кожа - удивительный и самый большой орган организма человека.
💡Интересные факты:
➡️ Кожа составляет около 15% веса вашего тела.
➡️Самая тонкая кожа на веках – около 0,2 мм
➡️ Самая толстая кожа на стопах – около 1.4 мм
➡️ Липиды - это естественные жиры, которые поддерживают внешний слой кожи увлажненным и здоровым. Моющие средства и спирт уничтожают липиды.
➡️Каждую минуту кожа теряет больше 30 000 мертвых клеток.
➡️ У людей одинаковое количество клеток меланина. Разный цвет кожи – это результат их активности, а не количества.
➡️ Около 80% или 4 из 5-ти подростков сталкиваются с акне.
➡️ Витамин D – уменьшает сыпь и новообразования.
➡️Кожа заживляется очень быстро. Так как верхний слой кожи - это живая ткань, тело начинает сразу заживлять рану. Кровь от пореза формирует корку и скрепляет рану.
✅Невероятная польза грецких орехов
✅В грецких орехах содержится много бора, необходимого для поддержания в рабочем состоянии мозга, костей и хрящей.
✅Благодаря бета-ситостерину уменьшает риск развития атеросклероза, особенно коронарных и мозговых артерий.
✅Регулярное употребление грецких орехов (но не более семи в день) способствует снижению уровня глюкозы в крови, давления, поможет избавиться от лишнего веса, уменьшит риск рака простаты и груди.
❗️Орехи калорийные, поэтому не стоит их есть слишком много, и лучше всего употреблять их в пищу в сыром виде.
✅Нервная система
К наиболее распространенным симптомам нарушения нервной системы относятся головные боли, головокружение, тремор, мышечная слабость, нарушения координации движений, нарушения чувствительности и расстройства сна.
Улучшить состояние нервной системы нам помогут вкусные и ароматные напитки.
✅Зеленый и белый чай помогает чувствовать себя лучше, быть более активным в течение дня, он хотя и содержит кофеин, но имеет в своем составе целый спектр полезных веществ.
✅Цикорий немного схож по аромату и вкусу с кофе, но он не приводит к повышению давления и учащенному сердцебиению.
✅Травяные чаи со зверобоем обладают тонизирующим и антидепрессивным действием, уменьшают тревожность и снимают эмоциональное напряжение.
Кроме того, зверобой влияет на обмен мелатонина, гормона сна.
✅Чай или кофе?☕️
Для поддержания бодрости подходят оба напитка, поскольку в обоих содержится кофеин.
В одной чашке кофе содержится в среднем 100 мг. кофеина, а в чашке чая - около 40 мг. Но крепко заваренный чай лучше подходит для улучшения концентрации мозга.
✅Несколько чашек кофе в день снижают риск развития диабета и защищают сердце. Чай же содержит антиоксиданты, препятствующие развитию раковых болезней.
✅Таким образом, кофе лучше употреблять в первой половине дня и не более двух чашек в сутки. Чаем же лучше завершать день.
✅НОЧНАЯ МИОКЛОНИЯ (вздрагивания)
Спровоцировать вздрагивания сна могут эмоциональный стресс, переутомление, повышенная тревожность, чрезмерная физическая нагрузка, избыточное употребление кофеинсодержащих напитков и других стимуляторов, алкоголя.
Точный механизм миоклоний до конца не изучен. Есть теория, что засыпающий мозг расценивает как угрозу мышечную гипотонию и обездвиженность. Чтобы избежать опасности, он посылает импульс к мышцам, и человек вздрагивает.
✅Холодные руки и ноги
ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ.
🔺АНЕМИЯ. Чаще всего такое случается из-за недостатка железа. Руки и ноги мерзнут из-за того, что тело перенаправляет кровь к более важным органам: сердцу, мозгу или печени.
🔺ДИАБЕТ. Ухудшает циркуляцию крови в мелких сосудах конечностей, особенно в ногах. Также высокий уровень сахара приводит к повреждению нервов, из-за чего появляются ощущения похолодания и онемения в конечностях, особенно в ногах.
🔺ГИПОТЕРИОЗ. Это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов Т3 (трийодтиронина) и Т4 (тироксина). Эти гормоны отвечают за обмен веществ и энергии.
🔺ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D вызывает неврологические симптомы: ощущение холода в руках и ногах, онемение или покалывание.
Дефицит этого витамина также приводит к анемии!
🔺ГИПЕРТОНИЯ. Нарушение кровообращения. Это типовые патологические процессы, обусловленные изменением объёма крови в сосудистом русле, её реологических свойств или выходом крови за пределы сосудов.
🔺НАРУШЕНИЕ РАБОТЫ ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. При нарушении функционирования вегетативной нервной системы могут возникать различные расстройства, такие как гипертония, аритмия, панические атаки, дисфункции органов ЖКТ и т.д.
🔺НАРУШЕНИЕ РАБОТЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Первым (а иногда единственным) анализом, который нужно выполнить при подозрении на нарушение функции ЩЖ – это тиреотропный гормон (ТТГ).
🔺ГИПОВИТАМИНОЗ. Заболевание, вызванное недостаточным поступлением одного или нескольких витаминов с пищей.
