Митохондриальное здоровье с MITO SECURITY🧬

Сейчас, зимой ,время когда особенно важно поддерживать организм изнутри. Именно поэтому я так люблю напитки с куркумой. Куркума — это не просто красивая специя. Это мощный суперфуд, источник куркумина с выраженным противовоспалительным и антиоксидантным действием. Казалось бы, идеальный помощник для здоровья в холодный сезон. Но здесь есть один важный нюанс, о котором наверняка не все из вас знают. К сожалению на рынке есть опасные поддели. В погоне за ярким цветом и весом некоторые производители добавляют в куркуму хромат свинца, хто промышленный пигмент. И это уже совсем не про здоровье. Хромат свинца — тяжёлый металл и яд. Он накапливается в организме, бьёт по нервной системе, почкам, сердцу, особенно опасен для детей. Получается парадокс: ты вроде бы выбираешь здоровый продукт, а на деле получаешь скрытую угрозу. Самое коварное, что такая куркума выглядит неестественно яркой, насыщенно оранжево-жёлтой, и многие принимают это за признак высокого качества. Предлагаю простой тест: настоящая куркума в воде распределяется постепенно, окрашивая её мягко и не растворяясь полностью. Если порошок моментально даёт слишком яркий цвет — это реальный повод насторожиться. Поэтому для себя, своих близких и клиентов я выбираю и рекомендую только проверенное сырьё и предлагаю вам качественный зимний напиток с куркумой - “Золотое молоко” ! Пусть новогодним праздники подарят вам много радостные минуты от того, что вы используете для себя и своих близких . 🥲🎁 С наилучшими пожеланиями в Новом году @AlbaSavoia 🎁

Что подарить женщине на Новый год, чтобы она чувствовала себя красивой и желанной Перед Новым годом, у многих мужчин, этот вопрос возникает снова и снова. Нам женщинам, всё реже хочется что-нибудь. Нам хочется состояние внимания и ощущения, что о нас думают, заботятся и хотят подарить самое качественное и лучшее, что может быть. Идеальный подарок – это то, что помогает нам замедлиться, восстановиться, почувствовать себя красивой не только на выход, но и для себя. Поэтому, мои дорогие, обращаю ваше внимание на новогоднюю лимитированную серию "Разбуди сияние", которая сейчас доступна в России. Это подборка продуктов, объединённых одной идеей — мгновенный уход, тепло и мягкое внутреннее и внешнее сияние. В серии представлены: 🎁 молочко для ванны "Новогодние пряности" 🎁 тонизирующий напиток "Сила адаптогенов" 🎁 крем-шиммер для тела "Золотое мерцание" 🎁 согревающий напиток "Золотое Молоко" 🎁 набор масок "Мгновенное преображение" С 24 по 28 декабря на всю серию, по мимо того, что уже идёт цена со скидкой для партнёров, дарится ещё скидка 10%. С учётом, что серия выпускается ограниченным тиражом, самые востребованные позиции могут заканчиваются раньше заявленных сроков, я бы не тянула с решением. Отдельно отмечу: 📌 предложение актуально только для России, во всех регионах, и доступно исключительно для зарегистрированных по ➡️ этой ссылке Кстати,такие подарки хороши не только к Новому году. После 1 января, ещё много поводов, а идея подарка, который поддерживает красоту и состояние для женщины, остаётся актуальной всегда. 😉 С наступающим Новым годом, друзья ❄️ @AlbaSavoia ❄️

Томлёная утка с грушами Это блюдо про медленный огонь, аромат специй и терпение, которое в итоге щедро вознаграждается. Утка получается мягкой, насыщенной, с вкуснейшим соусом, груши добавляют тонкую сладкую ноту и праздничное настроение. Ингредиенты ➕ Утка — 1 шт. (~2 кг) ➕ Лук шалот — 1 шт. ➕ Масло для жарки — 1 ст. л. ➕ Мука — 1 ст. л. ➕ Белое сухое вино — 150 мл ➕ Мука цельнозерновая — 1 ст. л. ➕ Шафран — щепотка + 250 мл горячей воды ➕ Овощной бульон — 150–200 мл ➕ Корица — 2 палочки ➕ Гвоздика, перец, лавровый лист, соль — по вкусу ➕ Груши — 3–4 шт. ➕ Сливочное масло — 10–15 г ➕ Мёд — 1 ч. л. Приготовление 1️⃣Утку можно готовить целиком или использовать только ножки — выбирайте, что вам ближе. В любом случае птицу нужно разделать на порционные кусочки: ножки, крылышки, грудку. Старайтесь, чтобы они были примерно одинакового размера — так утка приготовится равномерно. 2️⃣Хребет нам сейчас не понадобится. Его удобно убрать в пакет и заморозить — позже он отлично подойдёт для ароматного бульона. 3️⃣Кусочки утки хорошо обжариваем на сковороде, на умеренном огне, не торопясь. Наша задача — вытопить лишний жир и получить красивую, аппетитную корочку. Жир, если он получился чистым, можно сохранить в холодильнике и использовать позже для жарки. 4️⃣Пока утка обжаривается, заливаем шафран горячей водой и оставляем настаиваться минут на 15. 5️⃣В глубокой жаропрочной посуде разогреваем масло и на среднем огне обжариваем мелко нарезанный лук шалот до лёгкой золотистости. Добавляем муку, быстро и тщательно перемешиваем и даём ей немного «схватиться». 6️⃣Вливаем белое сухое вино, аккуратно размешивая, чтобы не осталось комочков. Даём вину слегка выпариться, затем добавляем шафрановую воду и соль, ещё раз хорошо перемешиваем. 7️⃣Выкладываем обжаренные кусочки утки кожицей вверх. Добавляем овощной бульон (если его нет — подойдёт и вода). Жидкость должна почти полностью покрывать мясо, снаружи остаётся только кожица. 8️⃣Между кусочками кладём палочки корицы и саше-гарни со специями. 9️⃣Саше-гарни — это специи, завёрнутые в марлю, чтобы после приготовления их легко можно было удалить, оставив соус чистым и гладким. В мешочек кладём гвоздику, чёрный и душистый перец, сушёный чили и лавровый лист, завязываем и опускаем в соус. 1️⃣0️⃣Доводим блюдо до кипения, накрываем крышкой и томим на слабом огне около двух часов — до тех пор, пока утка не станет мягкой, сочной и ароматной. 1️⃣1️⃣Через два часа снимаем крышку и отправляем посуду в духовку, разогретую до 190 °C, примерно на 30 минут. Утка должна хорошо подрумяниться. В процессе несколько раз поливаем её соусом и следим, чтобы ничего не подгорело. 1️⃣2️⃣Пока утка подрумянивается, готовим груши. Очищаем их от кожицы и сердцевины, нарезаем на четвертинки. На сковороде растапливаем сливочное масло, добавляем мёд и карамелизуем груши до красивого золотистого цвета. 1️⃣3️⃣Готовые груши выкладываем к утке, размещая их между кусочками мяса. Накрываем крышкой и снова отправляем в духовку ещё на 10–15 минут. Важно не передержать — груши должны сохранить форму, а не превратиться в пюре. Подавать лучше сразу, прямо в той посуде, в которой блюдо готовилось. Снимаем крышку, даём аромату раскрыться — и наслаждаемся.🥰 Гарнир — по желанию. Мне например, нравятся запечённые овощи. MITOsecurity c @AlbaSavoia

LCHF-ОЛИВЬЕ, если вы считаете, что новогодний стол без оливье, не будет праздничным, держите секрет его правильного приготовления. Ингредиенты: ➕Цветная капуста - 200 гр ➕Мясо - 150-180 гр ➕Зеленый горошек - 150-180 гр ➕ Яйца - 5 шт ➕Морковь средняя - 1 шт ➕Лук - 1 шт ➕Соленый огурец средний - 2 шт ➕Домашний майонез ➕ Соль, черный молотый перец по вкусу Приготовление: 1️⃣Отварите и остудите цветную капусту, мясо, яйца, морковь. 2️⃣Цветную капусту нарежьте маленькими кусочками. 3️⃣Мясо, морковь, яйца, соленый огурец и лук нарежьте кубиками. 4️⃣Соедините все ингредиенты, заправьте майонезом, посолите, поперчите и перемешайте. Вуаля, вкусняшка готова 😉 Секрет в цветной капусте, вместо картофеля, нет крахмалом, меньше углеводов. И конечно домашний майонез – больше пользы и тот же любимый вкус. Завтра поделюсь рецептами основных блюд. MITOsecurity c @AlbaSavoia

Бутерброды с икрой "Шапка Мономаха" 👍 Продолжаем осознанно выбирать закуски. Не лишать себя любимых вкусов, а чуть изменить основу. Один из таких вариантов — классические бутерброды с икрой, но в НУП-версии. Это простой и доступный вариант, который: ✔️сохраняет новогодний вкус, ✔️не превращается в "адскую бомбу" для микробиома, ✔️прекресно вписывается в праздничный стол. Основной лайфхак Мы меняем основу. Обычная магазинная булка — это белая мука, сахар, дрожжи. В праздники такая комбинация даёт максимальную нагрузку на ЖКТ. Вместо неё — булочка на миндальной муке. Она: ➕ низкоуглеводная, ➕ не вызывает резких скачков сахара, ➕ не провоцирует вздутие и тяжесть. Альтернатива Можно использовать льняную муку, но аккуратно с пропорциями: лён сильно разбухает, тесто быстро становится плотным. (цвет будет темнее) Ингредиенты ✍️ ⏺ Круглые булочки на миндальной муке ⏺Сливочное масло хорошего качества ⏺Красная икра Ничего лишнего. Как собирать Булочку разрезать пополам. При желании слегка подсушить. Намазать сливочное масло. Сверху выложить икру аккуратной "шапочкой", не размазывая. Ура ‼️ Мы сделали закуску идеально полезной. Завтра поделюсь рецептами праздничных салатов. 😉 С наилучшими пожеланиями в Новом году @AlbaSavoia

Большой сырный поднос – для меня главная закуска новогоднего стола 😉 Пока горячее ещё в пути, гости тянутся к тому, что стоит ближе: маленькие кусочки, "на один укус". И именно здесь чаще всего начинается перегруз — хлеб, соусы, майонез, скрытый сахар, всё сразу. Предлагаю подайте к этому с точки зрения LСHF питания, при этом... Это тот самый случай, когда не нужно готовить, а результат выглядит празднично и аппетитно. Достаточно правильно выбрать сочетание продуктов, сделать красивую нарезку и композицию. Такой формат идеально подходит для начала застолья: гости могут спокойно подходить, выбирать, сочетать вкусы. Ингредиенты Сыры ✔️Камамбер "President" — классическая круглая основа подноса ✔️ Моцарелла в шариках ✔️ Тет-де-Муан (готовые розочки) ✔️Сырные трюфели с орехами ✔️Гауда с инжиром ✔️Пармезан (выдержка 12 и 24 месяца) ✔️Сыр с чёрным трюфелем например ("Полено" или "Том де Буа") ✔️Копчёный сыр (бочонки или bocconcini) Дополнения ➕ Крупный пальчиковый виноград ➕ Красный виноград ➕ Оливки ➕ Орехи (любые, по вкусу) Для подачи Мёд и Mostarda + Зубочистки или декоративные шпажки Как собрать поднос 1️⃣ Основа Используйте деревянный поднос или столик для завтрака. Он сразу задаёт нужное настроение — тёплое, домашнее, праздничное. 2️⃣Центр композиции Начните с камамбера. Его круглая форма — идеальная отправная точка, вокруг которой удобно выстраивать весь поднос. 3️⃣ Игра форм и текстур Добавляйте сыры разной структуры: ⏺ розочки Тет-де-Муан — для визуального "вау-эффекта" ⏺ мягкие шарики моцареллы можно поставить в чашке ⏺твёрдые кусочки гауды и пармезана слайсы сыра с трюфелем ⏺копчёные бочонки — для глубины вкуса 4️⃣ Соусы и акценты Небольшие ёмкости с мёдом и mostarda разместите так, чтобы к ним было удобно тянуться. Это не основа, а вкусовой акцент — буквально по капле. 5️⃣ Заполнение пространства Виноград зимой смотрится особенно красиво — он добавляет объём, свежесть и цвет. Оливки и орехи заполняют пустоты между сырами и делают композицию цельной. 6️⃣ Финальный штрих Зубочистки или шпажки обязательны — это удобно, аккуратно и сразу повышает «класс» подачи. Главный секрет Сырная тарелка — это всегда разнообразие. Даже если взять всего несколько видов сыра, но нарезать их по-разному, поднос будет выглядеть в разы богаче. Важный момент про здоровое питание 😋 Да, эта подача хорошо вписывается в низкоуглеводный подход. Основа — жиры и белок, минимум быстрых углеводов, а фрукты и мёд используются как акценты, а не как база. Именно такой формат закуски позволяет начать застолье спокойно, без резких скачков сахара и перегруза ЖКТ.

Фаза 4️⃣ Восстановление. Утро после праздника и дальше. Праздничный вечер закончится, а работа организма продолжится. Ночью пищеварение идёт иначе: медленнее, тяжелее, с меньшими ресурсами, с определенного возраста, вообще останавливается. Поэтому утро после застолья — это момент, когда организму будет нужна ваша поддержка. Подключайте с самого утра Т8 Extra и Т8 Stone. Это поможет снять нагрузку с печени и провести лёгкий детокс. Ещё одна важная задача — помочь ЖКТ и микрофлоре. После обильной еды, смешения продуктов и возможного алкоголя кишечник работает в режиме повышенной нагрузки. Здесь важно мягко включить восстановление, а не добивать систему курасаном. В этот период предлагаю вернуть T8 Mobio+. Он помогает поддержать микрофлору и дать бактериям нормальные условия для восстановления. Микрофлора основа нормального пищеварения, иммунных реакций и общего самочувствия, и после праздников ей точно есть чем заняться. Параллельно хорошо работает акцент на зелень и продукты с клетчаткой. Это помогает мягко запустить кишечник и убрать ощущение "застоя", которое часто возникает после ночных застолий. Только без фанатизма пожалуйста, без жёстких чисток, просто возвращение к понятной, простой еде. Вода тоже остаётся в фокусе. После алкоголя и солёной еды важно восстановить водный баланс и поддержать выведение продуктов обмена. Если всё это делать последовательно, восстановление проходит быстро. Без резких скачков, без откатов и без ощущения, что праздники "выбили из колеи". На этом стратегия замыкается. 🙂🎉 Подготовка — застолье — восстановление. Именно такая последовательность позволяет прожить праздники с удовольствием и выйти из них с нормальным самочувствием. С завтрашнего дня обещанные рецепты. @AlbaSavoia 😉

⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ 12.15 (мск) Через час встречаемся по этой ссылке: ⬇️ https://us06web.zoom.us/j/86261029960?pwd=YlSlQVKR0mcbHZqYAlJtClM9gk2D3h.1

Фаза 3️⃣ Алкоголь на праздниках — отдельная тема. У многих он идёт в нагрузку ко всему остальному: еде, позднему времени, сладкому. Поэтому здесь важно знать несколько простых правил. Начну с главного. Сахар и алкоголь вместе — плохая идея потому, что это двойная нагрузка на печень. Именно она чаще всего становится причиной утренних отёков, тяжёлой головы и состояния "как будто праздник был не у меня". Поэтому первое правило — убирать сахар. Что предлагаю выбирать, если алкоголь всё-таки присутствует: ✔️ сухие игристые вина: Brut или Brut Nature ✔️ репкий алкоголь без сахара: водка, виски, коньяк, ром, текила Что лучше не рассматривать: ❌ полусладкие и сладкие вина ❌ ликёры ❌ сладкие коктейли Отдельный момент для людей с чувствительным ЖКТ: иногда небольшое количество качественного крепкого алкоголя переносится легче, чем игристое вино. Второе правило — гидратация. На каждый бокал или рюмку алкоголя должно приходиться два стакана воды. Это не теория, а физиология. Алкоголь активно выводит жидкость и электролиты. Похмелье — это в первую очередь обезвоживание и потеря минералов. Идеально, если в воду добавляется поддержка электролитного баланса - T8 Stone. Частые ловушки. ⚠️ Коктейли — это почти всегда скрытый сахар. Проблема обычно не в алкоголе как таковом, а в соках, сиропах и сладких добавках. Фрукты тоже дают дополнительную нагрузку на печень, особенно в сочетании с алкоголем. Алкоголь и фруктоза перерабатываются одной системой, и перегруз здесь возникает быстро. Предлагаю фрукты исключить на время праздничного застолья. Про десерты думаю вы и сами поняли. 😀 Эти простые правила сильно меняют ощущения. Праздник проходит легче, а утро не превращается в отдельный квест. Завтра, на прямом эфире, как всегда в 12.15 по мск. обсудим как можно управлять своим здоровьем, через митохондриальный подход, всем кто будет на прямом эфире подарю Новогоднюю книгу рецептов в формате PDF. 🎁 Ссылку на подключение пришлю за 1 час до начала, проверьте уведомления, чтобы не пропустить. 😉 А в понедельник расскажу про восстановление: Что делать утром после праздника и как быстро вернуть хорошее самочувствие, не впадая в крайности. С наилучшими пожеланиями @AlbaSavoia ❄️😴

Фаза 2️⃣ Застолье. Правила игры/ еды за праздничным столом 🥴 Итак, мы с вами начали готовить ЖКТ. Поддержали пищеварение, помогли микрофлоре, снизили риски возможной перегрузки. Организму теперь будет проще переварить всё разнообразие праздничных блюд. (кстати, этот приём отлично работает и в путешествиях, когда вы сталкиваетесь с новой, непривычной кухней) Это та самая база, которая сильно выручает. 😋 Теперь переходим ко второй фазе — праздничный стол. Здесь важно не устраивать эксперименты над организмом и соблюдать простые и рабочие правила. Правило 1️⃣ В день праздника не голодать. Это принципиально. Если человек не ест весь день, "экономит на калориях" садится за стол вечером очень голодным. Как вы думаете, в таком состоянии контроль можно удержать? 😴 Поэтому в день праздника нужен нормальный завтрак и нормальный обед. Это не мешает празднику, а наоборот, позволяет быть за вечернем стрлом адекватнее. Правило 3️⃣. Начинаем застолье с клетчатки. Первое, что появляется в тарелке, — не оливье и не бутерброды. Это большая порция свежих овощей или зелёного салата. Если с зеленью есть проблема, можно сделать "аперитив" в виде смузи из T8 TEO GREEN в упаковке 21 порция, очень удобно и состав прочтите сами, шикарный. Зелень, овощи, простая основа. Очень хорошо, если салат заправлен маслом T8 Brain Oil — это МСТ-масло с полипренолами, которое даёт насыщение и помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Что мы получаем! Клетчатка работает как буфер. Она заполняет объём желудка и замедляет всасывание глюкозы. После неё гораздо спокойнее идут белки и жиры, мясо, рыба, птица. И только потом, при желании, добавляются углеводы. Такая последовательность снижает резкие скачки сахара и облегчает работу пищеварительной системы. Этот принцип критически важен для людей с инсулинорезистентностью и полезен абсолютно всем. Он помогает поддерживать стабильный уровень инсулина и улучшает усвоение питательных веществ. Правило 4️⃣. Выбираем 2–3 любимых блюда. Не стоит пробовать всё, что стоит на столе. Смешивание большого количества разных продуктов создаёт лишнюю нагрузку. Гораздо разумнее выбрать несколько блюд, которые действительно хочется, и есть их спокойно, без спешки. Удовольствия от этого больше, а последствий меньше. Если у вас есть вопрос про алкоголь, если без него никак, важно понимать, что и как выбирать, чтобы не усугублять нагрузку на организм. Об этом расскажу завтра. С наилучшими пожеланиями @AlbaSavoia ❄️🔔

Новогодний стол: стратегия удовольствия. Праздники — это всегда нагрузка, и вопрос только в том, как к ней подойти, без крайностей. Предлагаю практический подход к праздникам, как получить от них максимум удовольствия и при этом сохранить фигуру и хорошее самочувствие. Есть момент, который многие недооценивают. Когда человек жёстко ограничивает себя перед праздничным ужином, подсознание это фиксирует. Формируется ощущение лишения. Оно никуда не девается и не забывается. Оно накапливается. А потом, через несколько недель или месяцев, чаще всего в период усталости и стресса, выстреливает срывом. Именно поэтому после праздников так часто начинается хаос в еде, резкие переедания и ощущение потери контроля. Предлагаю не запрещать, не компенсировать, а управлять процессом. Подойти к праздникам как к системе, где есть логичная последовательность действий: до праздника, за столом и после него. Такой подход позволяет наслаждаться едой, сохранять комфортные ощущения в теле и не выпадать из жизни после праздников. Давайте разбирум эту стратегию по этапам. Фаза 1️⃣ Подготовка Подготовка начинается заранее, примерно за неделю до праздничного стола. Сейчас уже можно и начать. Смысл этой фазы — поддержать работу ЖКТ и микрофлору, чтобы организм справился с разнообразием еды и общей нагрузкой. На этом этапе важно убрать хаотичное питание, вернуть регулярность и дать поддержку пищеварению. В моём варианте это подключение метабиотика T8 Mobio и более внимательное отношение к тому, как и когда я ем. Эта фаза даёт фундамент. Когда она есть, праздничное застолье пройдёт легче: меньше тяжести, спокойнее реакция на еду, лучше сон и общее самочувствие. Подготовка закрывает половину вопросов ещё до того, как вы сели за стол. Завтра расскажу про вторую фазу, сам праздничный стол: последовательность, которая помогает сохранить комфорт даже при богатом меню. 😉 С наилучшими пожеланиями @AlbaSavoia ❄️🔔

Всем привет! У кого предновогодние праздники уже начались? Корпоративы уже начинаются? 🎄👍👋 Вечерние застолья, поздние ужины, алкоголь, десерты и мысли "ну один раз можно".🤣 А знаете, за три года, что я консультирую, заметила одну интересную тенденцию, о которой редко говорят вслух — но которая регулярно всплывает. Сегодня я решила о ней написать. Потому что эта информация: важная, для многих неожиданная и может уберечь от неприятных последствий. Любопытный медицинский факт, о котором почти никто не задумывается ⬇️ После новогодних праздников и длинных застолий приходят люди с жалобой - появления геморроя или его обострением. Вы скажите: "Причём тут вообще питание? Это же не про еду". Оказывается — ещё как про еду. Но не напрямую. А через печень. Вы знали, что геморрой напрямую связан с печенью? В физиологии есть понятие портальной (воротной) венозной системы. Это система вен, по которой кровь от кишечника и органов малого таза сначала поступает в печень, а уже потом в общий кровоток. В эту систему входят и геморроидальные вены. Когда печень перегружена: 🔖алкоголем, 😀скрытыми сахароми, 🔖 быстрыми углеводами, 🔖промышленной едой, 🔖токсинами из кишечника, она отекает, воспаляется и замедляет кровоток. и дальше всё происходит по законам анатомии: ⌛ кровь хуже проходит через печень, ⌛ возникает венозный застой в малом тазу, ⌛ обостряются или формируются проблемы с геморроидальными венами. Именно поэтому после праздников появляется геморрой или резко ухудшается состояние. Потому что печень здесь ключевой орган Она — это не просто фильтр. Это центральная биохимическая лаборатория организма. Она состоит из клеток, которые называются гепатоциты, в которых происходят: 🛡 все основные этапы детоксикации, 🛡 обезвреживание токсинов, 🛡 синтез желчи, 🛡 регуляция жирового и углеводного обмена. Токсичные вещества в гепатоцитах превращаются в безопасные формы и выводятся из организма с желчью через кишечник. Чем лучше работают гепатоциты, тем легче печени справляться с нагрузкой. Любопытный факт: печень — один из немногих органов, способных восстанавливать свою структуру даже после серьёзных повреждений. Даже такие состояния, как: жировой гепатоз, диффузные изменения печени, могут быть полностью обратимы при соблюдении определённых условий. В отличие, например, от поджелудочной железы, где воспаление часто заканчивается рубцовой тканью, печень умеет регенерировать — за счёт способности гепатоцитов к активному делению и большого функционального резерва. Но в современном мире есть одна проблема – печень почти не успевает восстанавливаться. Она постоянно работает в режиме перегрузки: 🔍 еда с добавками и консервантами, сахар и десерты, алкоголь, лекарства, токсины из воды и воздуха, эндотоксины из кишечника. Вместо регенерации печень вынуждена ежедневно разгребать последствия нашего образа жизни. И без поддержки она просто не успевает включить полноценное восстановление. Так вот, геморрой — это следствие, а не корень проблемы. Если не убрать перегрузку печени и венозный застой, проблема будет возвращаться, даже после самых радикальных вмешательств. Хорошая новость в том, что в большинстве случаев эта история проще решаема, если понимать, что именно запускает процесс. Что помогает печени и венозной системе справляется самой и восстановление печени всегда начинается с: 🛡снижения интоксикации, поддержки гепатоцитов, 🛡улучшения желчеоттока, 🛡уменьшения токсического давления со стороны кишечника. Для этого идеально использоватт T8 Extra с полипренолами — как поддержку детоксикационной функции печени и помощь гепатоцитам в условиях постоянной нагрузки. И T8 Stone, который снижает поступление эндотоксинов в печень, уменьшая саму причину перегрузки. Это физиологическая поддержка, которая даёт печени шанс делать то, что она умеет лучше всего — восстанавливаться. Впереди праздники и хочется, чтобы они у вас прошли без обострений, боли и дискомфорта, о которых обычно не принято говорить. И в следующие дни буду делиться с вами полезными и вкусными праздничными рецептами рецептами.. Ваша @AlbaSavoia ❄️❤️ ❄️

Вчера произошло наинтереснейшее событие. 15 декабря Траип подписал указ, согласно которому препарат под названием фентанил, используемый в обезболивании, был официально назван оружием массового уничтожения. К слову, этот препарат используется по сему миру, в том числе и России. Он, как я понимаю используется при анестезии, но смысл действия примерно такой же как при других синтетических обезболивающих. Боль — это язык тела. Другого способа говорить с нами у него нет. Когда мы заглушаем боль, мы обрываем связь между телом и мозгом. Импульс не доходит. Сигнал не считывается. Проблема, о которой нам сигнализирует организм – остаётся. ❓ Как вы думаете, почему растут нейродегенеративные заболевания — деменция, болезнь Альцгеймера ❓ Там же тоже связаны с нарушением связей между нейронами головного мозга. Когда связь теряется, система распадается. Вуаля.... Именно поэтому тема обезболивания я обсуждаю уже давно. Да, бывают ситуации, где без него, ну никак нельзя — операции, экстренные состояния, тяжёлые травмы. И понятно, что природные вещества сложнее запатентовать и на них заработать, поэтому есть большая вероятность что это заявление лоббирование теми, кто решил вывести на рынок новый препарат. 🟡 это мои субъективные выводы. Исследования на людях не проводила.😅 Только личная аналитика, которой считаю нужным для себя придерживаться и объяснять для тех, кому интересно. А вообще всем прекрасного начала рабочей неделе, и подготовке к новогодним праздникам. 🥳 О чем собственно планирую писать далее .❄️🤮❄️ Ваша @AlbaSavoia ❤️

Диплом Диетолога гос. образца — это реально! Питание – это основа здоровья, а диетология — это основа медицины. Так было исторически и так остаётся до сих пор. Выздоровление всегда начиналось с питания, образа жизни и понимания того, как работает организм. Именно знания о питании — фундамент заботы о здоровье. Сегодня мы живём в мире колоссального информационного шума. Интернет переполнен советами о «здоровье», которые люди получают от непонятно кого, без образования и ответственности. Рекламируются вещества, которые подаются как "поддержка организма", тогда как по факту это оказываются химические соединения с потенциально опасным действием. Людей путают, вводят в заблуждение, создают иллюзию простых решений — и в этом потоке очень легко потерять ориентиры. Именно поэтому я искренне считаю, что фундаментальные знания по диетологии должны быть в каждой семье. Чтобы уметь отличать реальность от вымыслов, понимать, что происходит с организмом, и принимать осознанные решения — для себя, для детей, для близких. ℹ️ℹ️ℹ️ Спешу сообщить, что сейчас есть уникальная возможность получить фундаментальное образование государственного стандарта по диетологии без многолетнего медицинского пути. ☀️ Открыт набор на программу профессиональной переподготовки ДПО объёмом 520 академических часов "Диетолог-консультант", реализуемую на базе НОЦ НИИ ФСБТ им. И. И. Мечникова. Обучение проходит строго по государственному образовательному стандарту. 🖥 Срок обучения — 12 месяцев: 10 месяцев — учебный процесс, 2 месяца — подготовка и защита дипломной работы. Формат дистанционный: видеолекции, тесты, экзамены и итоговая аттестация. По завершении обучения выдаётся диплом государственного образца с внесением во все федеральные реестры и отображением квалификации в системе Госуслуг. Профессия "диетолог-консультант" имеет государственный код ОКЗ и даёт право официально работать в сфере питания: консультировать, разрабатывать программы, организовывать питание населения. Программа доступна людям с любым базовым образованием — медицинским и немедицинским. В программе предусмотрен блок по митохондриальному здоровью и митохондриологии. По итогам обучения будет возможно получение 📌 двух государственных квалификаций: диетолог-консультант и митохондриолог (где уровень понимания здоровья раскрывается на уровне клетки и энергии). ⭐️ Если вы хотите грамотно заботиться о здоровье своей семьи, если вы специалист в сфере здоровья — фитнес-тренер, массажист, косметолог; ресторатор, медицинский работник, если вы развиваете или планируете проекты в сфере питания и хотите опираться на фундаментальные знания и новейшие исследования — этот курс для вас. Стоимость обучения — 260 000 рублей. Сейчас действует новогодняя акция: предусмотрена скидка 40% от партнёра образовательной программы — компании VILAVI, а также доступна банковская рассрочка. Начало обучения — январь, после новогодних каникул. Я являюсь официальным представителем компании VILAVI и приглашаю воспользоваться этой возможностью сейчас. С удовольствием проконсультирую по программе, условиям обучения и новогодней акции, помогу присоединиться к учебному процессу и сообществу единомышленников и экспертов, которые уже реализуют эти знания на практике и делятся ими со своими коллегами. Переходите по ссылке, после регистрации я свяжусь с вами по оставленному контакту. ➡️ Предварительная регистрация Ваша @AlbaSavoia

⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ 12.15 (мск) Через час встречаемся по этой ссылке: https://us06web.zoom.us/j/86261029960?pwd=YlSlQVKR0mcbHZqYAlJtClM9gk2D3h.1

Предлагаю посмотреть отрывок выступления Михаила Ковальчука: физика, президента Национального исследовательского центра "Курчатовский институт".Доклад от 2020 году на конференции Минобороны России. Меня зацепил его акцент на медицине и здоровье населения, как стратегическом инструменте влияния. Он назвал процессы, которые происходят в мире на технологическом уровне. Ковальчук говорил о том, что сегодня здоровье человечества становится объектом глобального управления: через медицинские протоколы, биотехнологии, иммунологические вмешательства, формирование нормативов и стандартов, влияющих на миллионы людей сразу. Международные структуры здравоохранения формируют контуры глобальной политики в отношении здоровья населения. Видно, что он прекрасно понимает, какие именно технологические возможности существуют сегодня. Послушайте его сами. Давайте посмотрим статистику на 2023 год. По данным Российского журнала детской гематологии и онкологии (Т.10, №2, 2023): 2010 год — 197 впервые выявленных случаев онкологии у детей (0–14 лет) 2019 год — уже 338 случаев Почти двукратный рост за девять лет. Это официальные цифры онкорегистра. И на этом фоне продолжается расширение календаря прививок, до более чем 15 в первый год жизни сегодня и обсуждается дальнейшее увеличение. Зачем я это пишу? Потому что здоровье начинается в голове человека. Потому что медицина стала коммерциализированной системой, где ответственность за здоровье фактически переложена на самого человека и потому что, чтобы ориентироваться в мире переполненной информации, необходимо развивать осознанность и критическое мышление. Я делаю свои публикации для того, чтобы дать знание, опирающееся на реальные источники, реальные цифры. Первое образование образование у меня библиографическое. Это означает, что я профессионально обучена: ✔️работать с информацией, ✔️проверять источники, ✔️анализировать достоверность, ✔️отделять факты от шума, ✔️видеть системность в том, что на поверхности кажется хаосом. И сегодня это особенно важно. Потому что количество информационного мусора растёт с огромной скоростью, а с появлением ИИ появились миллионы сфабрикованных текстов, Поэтому я стараюсь давать то, чего людям так не хватает: разборы, проверенные источники, реальную статистику и понимание, как устроена современная система здоровья каждое воскресенье в 12.15 по мск, приглашаю вас на свой прямой эфир, где после информационного блока, вы можете задать вопросы по обсуждаемой теме. MITOsecurity c @AlbaSavoia

Планируете авиаперелёт в новогодние праздники? Однако аэропорт, который вы помните, исчез: его заменил алгоритм, созданный для максимальной скорости, а не для эмпатии, и если вам больше 60 лет, эта новая система, к сожалению, спроектирована так, чтобы оставить вас позади. С учётом, что я сама живу в Италии здесь много подписчиков из Европы, чтобы ваше путешествие, или ваших родственников было безопасным и не стало медицинским происшествием, обязательно ознакомьтесь с этим видео. Ключевые моменты, касающиеся здоровья, о которых вам следует знать перед полетом в 2026 году: 1️⃣Защита жизненно важных лекарств. Потеря лекарств от сердца или давления на иностранном досмотре — это медицинская чрезвычайная ситуация. Из-за новых глобальных протоколов безопасности (особенно в транзитных узлах, таких как Дубай, Сингапур, Токио и Европа) вам нужно оставить дома все пластиковые органайзеры для таблеток. Офицер безопасности имеет законное право конфисковать неопознанные таблетки. Протокол 2026 года требует, чтобы вы хранили все рецептурные лекарства в их оригинальных аптечных флаконах с вашим именем на этикетке. Это важнее, чем лишняя пара обуви 2️⃣Медицинские устройства и досмотр. Новые КТ-сканеры в аэропортах невероятно чувствительны к металлу. Если у вас заменен тазобедренный или коленный сустав, металлические пластины или кардиостимулятор, вы вызовете тревогу в 100% случаев, что может привести к стрессовому и унизительному инвазивному ощупыванию. Чтобы взять контроль над ситуацией, заранее скачайте и распечатайте карту уведомления (Notification Card) и предъявите ее офицеру, попросив протокол досмотра, соответствующий вашему устройству 3️⃣ Особое предупреждение для кардиостимуляторов. Никогда не позволяйте агенту безопасности проводить ручным металлодетектором по вашей груди, так как магниты в этих устройствах могут нарушить работу вашего прибора. Вы вправе потребовать ручного досмотра 4️⃣ Снижение физической нагрузки. Новые терминалы в крупных аэропортах могут превышать 2,5 км от входа до гейта. Многие пожилые люди падают от истощения после того, как спешили к выходу, сжигая всю свою энергию. Относитесь к своей энергии как к валюте. Чтобы прибыть к выходу без повышенного давления, закажите помощь с креслом-каталкой минимум за 48 часов через веб-сайт авиакомпании, а не по прибытии. Это также дает приоритетный проход через безопасность и гарантирует приоритетную посадку 5️⃣ Профилактика ТГВ (тромбоза). Среда в салоне самолета (низкая влажность, низкое давление кислорода) является идеальным штормом для образования сгустков крови в ногах. Следуйте «правилу часа»: не сидите неподвижно более 60 минут; делайте упражнения для лодыжек и ходите. Используйте современные компрессионные носки с градуированной компрессией, чтобы предотвратить отеки и спасти вам жизнь 6️⃣. Гидратация. На каждый час полета вам требуется 250 мл воды; крошечного стаканчика, который подают стюардессы, недостаточно. Принесите свою многоразовую бутылку, так как кофе и алкоголь не считаются гидратацией — они делают только хуже 7️⃣ Страхование существующих заболеваний. Государственная медицинская страховка часто не покрывает вас за границей, и вы можете понести ответственность за счет за медицинскую эвакуацию в размере 50 000 долларов. Чтобы гарантировать, что туристическая медицинская страховка покроет существующие заболевания (алгоритмы теперь безжалостны к периоду ретроспекции), вы должны купить полис в течение 14–21 дня после первого депозита за поездку 8️⃣ Защита дыхательного аппарата. Если вы используете аппарат СиПАП (CPAP), всегда имейте распечатанный посадочный талон, и не позволяйте авиакомпании сдать ручную кладь с вашим медицинским аппаратом в багаж у гейта. Не прекращайте путешествовать — вы заслужили эти поездки. Просто адаптируйте свою стратегию (Видео является вашим руководством по выживанию в современном аэропорту. Узнайте, как защитить свое здоровье и права, чтобы насладиться заслуженным отпуском!) MITOsecurity c @AlbaSavoia

Где смотреть Трансляция будет доступна на официальных страницах «Итогов года с Владимиром Путиным» в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также на ведущих федеральных телеканалах. Обычно это «Первый канал», «Россия 1», «Россия 24», НТВ, ОТР, и «Мир». /Источник youtu.be/nKlsIzU9txQ?si=JPYT7RJk1VNpagHE

Как защитить своего ребенка прямо сейчас! Биометрия – путь в один конец Цифровизация и внедрение биометрии в образовательные учреждения преподносятся как "суперзащита", но на деле являются "суперопасностью". Вице-премьер-руководитель аппарата правительства Дмитрий Григоренко объявил о планах разрешить доступ в образовательные учреждения по биометрии ‼️ Проблема ‼️ Если биометрические данные будут взломаны или украдены, человек становится "потерянным в электронном обществе", так как он не может изменить свое лицо, голос или плотность костей, в отличие от смены паспорта, Решение для родителей: Поскольку переход к сбору биометрии основывается на принципе заявительного права, родители обязаны написать заявление об отказе от сбора и размещения биометрических персональных данных своего ребенка,. Такое заявление следует отнести лично директору школы, чтобы он был осведомлен о последствиях, и побоялся собирать данные с вашего ребенка Почему биометрия — это необратимая опасность? 1️⃣Невозможность исправления утечки: Если вашу биометрию украли или взломали, вы не сможете ее изменить или "перезаписаться" в базе. Эксперт Наталья Касперская назвала сдачу биометрии "путем в один конец" 2️⃣ Отсутствие защиты от дипфейков: Касперская утверждает, что современные дипфейки "даже система искусственного интеллекта не отличают". Она подчеркивает: "Нет никакой гарантии, что кто-то не воспроизведёт любую биометрию из базы данных и не станет ей пользоваться. Не различить, не противостоять этому невозможно" 3️⃣Единая точка входа для мошенников: Единая биометрическая система (ЕБС), разработанная частной фирмой Ростелекома, является "единой точкой входа для злоумышленников",. При этом Касперская считает, что нет никаких гарантированных мер защиты этих данных 4️⃣Нарушение ФЗ-152: Универсальность ЕБС приводит к тому, что "нет целе использования", что противоречит 152-ФЗ, который требует использования персональных данных только с чётко заявленной целью 5️⃣ Последствия кражи: Украденные биометрические данные могут быть использованы для получения кредитов, совершения сделок с недвижимостью или для того, чтобы просить деньги от вашего имени, как в случае, когда взломали голос министра обороны Италии Законодательная база для отказа (Ваши права) Законодательство гарантирует право на отказ от биометрии и обязывает учреждения предоставлять услуги в альтернативной форме: ФЗ-572 (О биометрии): ‼️ Предоставление биометрических персональных данных не может быть обязательным (Ст. 3, п. 11). ⏺ Отказ от идентификации с использованием биометрии не может служить основанием для отказа в оказании государственной, муниципальной или иной услуги (Ст. 3, п. 13). ‼️◦ Согласие/отказ на обработку биометрии несовершеннолетних дают законные представители (Ст. 3, п. 19). ⏺Обязанности школы: В случае отказа от сдачи биометрии или получения карты, школа обязана предоставить безусловный, свободный, альтернативный проход для ребенка,. Ответственность за принуждение: ‼️Отказ в предоставлении госуслуг гражданам, отказавшимся от биометрии, влечет штраф для должностных лиц от 20 до 25 тысяч рублей (КУАП, ст. 5.63),. ⏺Отказ в заключении договора с потребителем, не прошедшим идентификацию, влечет штраф для юрлиц в размере 200 тысяч рублей (КУАП, ст. 14.8). ‼️ Конституция РФ (Ст. 53): Гарантируется общедоступность и бесплатность образования. Родительская общественность не может оставлять инициативу вице-премьера Дмитрия Григоренко без ответа Необходимо массово писать сообщения на "прямую линию с президентом". Цель — организовать такой поток обращений (например, миллион обращений) против биометрии в школах, чтобы инициатива была остановлена "на корню" до того, как дойдет до первого чтения в Госдуме. Программа «Итоги года с Владимиром Путиным», которая совместит в себе прямую линию с большой пресс-конференцией, выйдет в эфир: • Дата и время: 19 декабря в 12:00 по московскому времени