Советы для девушек
Open in Telegram
Welcome! Стань последней и самой лучшей версией себя! ● продуктивная жизнь ● любовь к себе ● уход за кожей ● спорт и пилатес ➜ owner: @kilispgt ➜ price list: @stelly_price
Show moreRussia284 759The category is not specified
1 380
Subscribers
+124 hours
+37 days
-3430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+31
in 0 channels
November '24
+28
in 0 channels
Get PRO
October '24
+24
in 0 channels
Get PRO
September '24
+22
in 1 channels
Get PRO
August '24
+28
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 2 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '23
+74
in 0 channels
Get PRO
November '23
+103
in 0 channels
Get PRO
October '23
+115
in 0 channels
Get PRO
September '23
+415
in 0 channels
Get PRO
August '23
+506
in 1 channels
Get PRO
July '23
+1 883
in 0 channels
Get PRO
June '23
+418
in 0 channels
Get PRO
May '23
+271
in 0 channels
Get PRO
April '23
+305
in 0 channels
Get PRO
March '23
+335
in 0 channels
Get PRO
February '23
+430
in 0 channels
Get PRO
January '23
+360
in 0 channels
Get PRO
December '22
+336
in 0 channels
Get PRO
November '22
+392
in 0 channels
Get PRO
October '22
+402
in 0 channels
Get PRO
September '22
+536
in 0 channels
Get PRO
August '22
+379
in 0 channels
Get PRO
July '22
+291
in 0 channels
Get PRO
June '22
+225
in 0 channels
Get PRO
May '22
+214
in 0 channels
Get PRO
April '22
+394
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +2 | |||
| 20 December | +3 | |||
| 19 December | +1 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | +2 | |||
| 15 December | +1 | |||
| 14 December | +4 | |||
| 13 December | +3 | |||
| 12 December | +1 | |||
| 11 December | +1 | |||
| 10 December | +2 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | +1 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | +1 | |||
| 04 December | +4 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | +2 |
Channel Posts
| 2 |  ПРОДУКТИВНЫЕ ДНИ, КАК ИХ СОЗДАТЬ?
1. Проснитесь пораньше.
2. Сделайте зарядку или йогу.
3. Выпейте стакан воды.
4. Прогуляйтесь на свежем воздухе. Прогулка поможет вам насытиться кислородом.
5. Напишите список своих целей на день.
6. Создайте план действий.
7. Отключите уведомления на телефоне и компьютере. Оставьте только важные сообщения и уведомления.
8. Пообещайте себе награду за выполнение задачи.
#продуктивность #учёба_работа
Советы для девушек | @liapromax | 10 432 |
| 3 | 6 шагов к целям | 6 steps to goals | 254 |
| 4 | ➜ В телеграм появилась новая функция — истории! Голосуйте за наш канал и интересные посты будут выходить чаще!
Что буду выкладывать в истории:
1.Интересные тренировки.
2. Находки с маркетплейсов.
3. Ответы на интересующие вопросы.
4. Дополнения к постам.
5. Напоминания и анонсы новых постов.
Заранее спасибо каждому, хорошего дня! | 8 931 |
| 5 | ➜ Советы для повышения вашей организованности.
1. Составьте список задач на день и придерживайтесь его.
2. Приоритезируйте задачи по степени важности и срочности.
3. Используйте метод Pomodoro для разбиения рабочего времени.
4. Организуйте свое рабочее место таким образом, чтобы все необходимые инструменты были под рукой.
5. Избегайте отвлекающих факторов(социальные сети, мессенджеры)
6. Не забывайте делать перерывы каждые 45-60 минут, чтобы отдохнуть и собраться с мыслями.
7. Старайтесь использовать технологии(приложения для управления задачами или календари)
#продуктивность #учёба
Советы для девушек | @liapromax | 8 459 |
| 6 | ИДЕАЛЬНАЯ ОСЕННЯЯ ПРОГУЛКА.
➜ Осенняя прогулка — прогулка по атмосферным местам твоего города одной или с друзьями.
Интересные места:
1. Ярмарка.
2. Парк или сквер.
3. Лес или лесопола.
Увлекательные занятия:
1. Устроить фотосессию и вклеить фотографии фотоальбом, украсить его растериями собранными на прогулке.
2. Почитать книгу или посмотреть фильм в осенней атмосфере (будет круто, если они с такой же атмосферой).
#осень #прогулка
Советы для девушек | @liapromax | 6 564 |
| 7 | КАК БЫСТРО ИЗМЕНИТЬСЯ ДО НЕУЗНАВАЕМОСТИ?
milwikkss - канал, который поможет вам в этом.
● Полезные советы
● Любовь к себе
● Лайфхаки и советы для учебы
● Саморазвитие и продуктивный настрой на новую жизнь
совершенствуйся вместе с нами — подписывайся на канал! | 497 |
| 8 | НЕБОЛЬШИЕ ДЕЛА ДЛЯ СМЕНЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ПЕРИОД УЧЁБЫ.
● домашнее чаепитие.
Сегодня как раз день спонтанных чаепитий, самое время устроить себе его.
● уход за собой.
Полежите с маской буквально 15 минут. Такой релакс, а в придачу идет заряд бодрости и мотивации.
● рисование.
Вы можете рисовать как полноценные рисунки, так и небольшие зарисовки или просто линии.
#учёба #отдых
Советы для девушек | @liapromax | 5 859 |
| 9 | ОСЕННИЙ ЧАЙ КАК ИЗ КАФЕ.
ингредиенты:
● облепиха замороженная(1/4 сосуда).
● дольки яблок(2-3 штуки).
● кипяток(500 мл)
● корица, мята(по вкусу).
способ приготовления:
● накладываем облепиху и яблоки, немного разминаем их, чтобы они дали сок. Заливаем эту массу очень горячей водой. Ждем 10-15 минут, ещё раз разминаем. Приятного чаепития!🫖
#осень #готовка
Советы для девушек | @liapromax | 5 187 |
| 10 | 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
сообщество active, собрала для вас новые каналы с новым контентом по вашему выбору! 🌸
берите чай в руку и окунитесь на эти каналы, с невероятной атмосферой🌸
✨〣 ˖ 🕯 ࣪ ₊ чистая кожа, совмещение учёбы и личную жизнь
✨〣 ˖ 🧴 ࣪ ₊ бесконечная подборка фотокарточек из pinterest
✨〣 ˖ 👜 ࣪ ₊ развивай свою дисциплину, получай мотивацию учиться тут
✨〣 ˖ 👑 ࣪ ₊ учёба на 5, правильн✰е питание
✨〣 ˖ ☕️ ࣪ ₊ blackpink, мы предлагаем вам все ! ☆
✨〣 ˖ 🌷 ࣪ ₊ aтмосферные истории каждый день
✨〣 ˖ 📦 ࣪ ₊ стань That girl & идеальная фигура как у моделей
✨〣 ˖ 📖 ࣪ ₊ психология 16+ ; саморазвитие ; самопознания
✨〣 ˖ 🎀 ࣪ ₊ «korean» music на бꫀрꫀгу лазурного ოꭷ⍴я & моя люδ𑄝ʙь
✨〣 ˖ 📷 ࣪ ₊ сuмволы &! ка⟡m⟡джu «for your post» ꒰♡ ੭ ´˘` ꒱੭ ;
✨〣 ˖ 🍵 ࣪ ₊ change for the best!!
✨〣 ˖ 🐱 ࣪ ₊ интересные дела на осень
✨〣 ˖ ✨ ࣪ ₊ school autfits challenge
✨〣 ˖ 💔 ࣪ ₊ motivation for girls
✨〣 ˖ 👗 ࣪ ₊ спаси себя от сухости кожи!
✨〣 ˖ 💅 ࣪ ₊ список осенних фильмов :: sp☆tify music
✨〣 ˖ 🩰 ࣪ ₊ твой путь к успеху, реализируем цели
✨〣 ˖ 🤍 ࣪ ₊ проведи осень продуктивно
✨〣 ˖ 🎀 ࣪ ₊ ʍᴏᴛivᴀᴛiᴏn, ʙᴇᴀᴛy. ᴄᴀʍый ᴧучɯий и ᴛᴦᴋ ᴏ ᴄᴀʍᴏᴩᴀɜʙиᴛии
✨〣 ˖ 🤌 ࣪ ₊ стань лучшей версией себя!
✨〣 ˖ 🤍 ࣪ ₊ общиᴇ ᴨᴩᴀʙиᴧᴀ ᴨᴏ ухᴏду ɜᴀ ʙᴏᴧᴏᴄᴀʍи | ᴄᴏʙᴇᴛы дᴧя ɯᴋᴏᴧы
✨〣 ˖ 🎀 ࣪ ₊ сморазвивайся как все “that girls & study girls”
✨〣 ˖ 🤍 ࣪ ₊ отрывки из любимых дорам
✨〣 ˖ 🧺 ࣪ ₊ горячий чай и любимая книга
✨〣 ˖ 🥀 ࣪ ₊ стикеры, музыка, арты! ♡ 𖥔
✨〣 ˖ 🪨 ࣪ ₊ согрей мою душу
✨〣 ˖ 🎀 ࣪ ₊ that girl / motivation / become better
✨〣 ˖ 🙏 ࣪ ₊ авторский канал Тани: Beauty, lifestyle, self-care, fashion
✨〣 ˖ 🌷 ࣪ ₊ саморазвитие и к-поп? Это есть на этом канале!
✨〣 ˖ 🎀 ࣪ ₊ осенью должны падать листья, а не ваше настроение
✨〣 ˖ 😿 ࣪ ₊ִֶָтворим добрую атмосферу для вас в течении дня
✨〣 ˖ 🛍️ ࣪ ₊ стань лучшей версией себя до конца 2023 года ♡
✨〣 ˖ 🤍 ࣪ ₊ полная английская грамматика
✨〣 ˖ 🌙 ࣪ ₊ советы начинающим художникам & идеи на сентябрь
✨〣 ˖ ☕️ ࣪ ₊ мои мысли и записки, любовь
✨〣 ˖ 🧴 ࣪ ₊ само-развитие личности ; практика высшей самооценки
✨〣 ˖ 🤎 ࣪ ₊ study time⁵! productive girl, легкое саморазвитие
✨〣 ˖ 🪵 ࣪ ₊ осень,, атм✿сферные текста & м𖦹тивация
✨〣 ˖ 👜 ࣪ ₊ атмосфера «STUDY» мотивируемся *учим языки*
✨〣 ˖ 🎀 ࣪ ₊ свобода ‘’ легкость: лунный свет,, брызги моря,, кофейный аромат ༄
✨〣 ˖ 🤍 ࣪ ₊ твой цитатник ; фотокарточки в стиле light academia
✨〣 ˖ 🎀 ࣪ ₊ self care tips за 3 дня, тренировки на всё тело
✨〣 ˖ 🏋️♂️ ࣪ ₊ корейское похудение, основные принципы тут
🔤🔤🔤🔤🔤 собрали для вас папку каналов чтобы было легко подписываться на все каналы
🌧 чтобы попасть в нашу подборку от 700+ подписчиков нужно: ознакомиться @activecoms написать @miaforss
🌱 специальный чат для
развитие ваших каналов от 0+ | 540 |
| 11 | Кто в сети, ставьте реакции на предыдущий пост!❤️🔥 | 4 717 |
| 12 | +1 ЭТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ОСЕНЬЮ.
● собрать гербарий.
Можно сохранить его на долгие годы, а потом вспоминать моменты из своей жизни.
● сделать фотосессию в осенней листве.
Прекрасный вариант атмосферно провести время. Можно взять с собой подругу и после устроить питник.
● приготовьте что-то вкусное.
Ты можешь испечь пирог или другие вкусняшки, а затем угощать ими друзей.
#осень #напоминание
Советы для девушек | @liapromax | 4 782 |
| 13 | ✨Подборка каналов для подготовки к ЕГЭ 2024:
Обществознание
Русский язык
Профильная математика
Английский язык
Химия
Физика
Литература
История
Подписывайся и поступай на бюджет в ВУЗ своей мечты✨ | 499 |
| 14 | ✨Подборка каналов для подготовки к ЕГЭ 2024:
Обществознание
Русский язык
Профильная математика
Английский язык
Химия
Физика
Литература
История
Подписывайся и поступай на бюджет в ВУЗ своей мечты✨ | 1 |
| 15 | +1 ➜ КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ ПИТАНИЕ.
● не сидите на диетах.
Да, вы скинете несколько килограмм, но какой ценой. Скоро они и несколько лишних вернутся обратно. Вы будете сидеть и срываться, а так и до рпп недалеко.
● сбалансированное питание.
Добавляйте разные виды продуктов. Овощи, фрукты, крупы, мясо, рыба и т.д.
● ешьте тогда, когда хотите.
Никакого расписания! Захотели есть, поели. Не захотели, не поели.
#питание #здоровье
Советы для девушек | @liapromax | 4 862 |
| 16 | +1 ПРЫЩИ НА СПИНЕ, ИЗ-ЗА ЧЕГО И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ.
● Гормоны или стресс.
Нужно обязательно провериться у врача и приступить к лечению.
● не смываете кондиционер во время мытья головы.
Обязательно мойте всё тело после средств для волос. Они достаточно жирные, поэтому и появляются прыщи.
● излишнее потоотделение.
Старайтесь чаще мыться, носить "дышащие" вещи. Можно даже наносить твердый дезодорант на спину.
#здоровье #уходзасобой
Советы для девушек | @liapromax | 6 302 |
| 17 | ˖ Ꮺ 💗 сообщество active собрала для вас топ самых полезных и классных каналов этого дня, подписываемся чтобы не потерять ! Ꮺ ˖
👑˖ Ꮺ учёба на 5 : мотивация
учиться, европейская диета,
саморазвитие с нуля 18+
💚˖ Ꮺ корейская диета, уход за кожей как у кореянок, фигура мечты за неделю
🎧˖ Ꮺ женственность как у Анджелины Джоли, психология для девушек 14+
🎧˖ Ꮺ становимся «THAT GIRL» из Pinterest, саморазвитие, любовь к себе
🕯️˖ Ꮺ стань That girl & productive girls & get better, уход как у моделей
🧸˖ Ꮺ прогуляемся по затерянному городу , забудем о проблемах !¡ 𓆩✧𓆪
🪞˖ Ꮺ поддержка every day ; полезные советы ; психология, тренивроки
☕️˖ Ꮺ достоевский,, классическая музыка,, старинные кольца (!)° ◌
💘˖ Ꮺ стикеры, музыка, арты, пинтерест фотокарточки ! 𖥔
🧴˖ Ꮺ советы для школы |
мотивация | аффирмации | медитация self care тут
💄˖ Ꮺ советы, мотивация,
поддержка, правильное пп, лучшая
👗˖ Ꮺ school autfits challengе, подборки вб-ozon, аутфиты на каждый день
🎧˖ Ꮺ ᴛуᴛ ᴛы ᴄᴛᴀнᴇɯь ᴧучɯᴇй ʙᴇᴩᴄиᴇй ᴄᴇбя, принятие и любовь к себе startt ♡
🧴˖ Ꮺ развивайся как все
«that girls & study girls»! меняемся до неузнаваемости!
💐˖ Ꮺ глоток эстетики и вдохновения, самый душевный канал
📖 ˖ Ꮺ атмосфера «CREATIVE DAY» мотивируемся *учим языки* | жизнь той самой
☕️˖ Ꮺ как сделать рисовую воду? уход как у кореянок, рецепты масок
💕˖ Ꮺ сuмволы &! «for your post оформления био и постов » ´˘` ꒱੭
🐚˖ Ꮺ «korean» music на бꫀрꫀгу
лазурного ოꭷ⍴я, гуляем до рассвета
🥧˖ Ꮺ лучший творческий паблик!! который подарит тебе чувство вдохновение♡
📖˖ Ꮺ продвинутая грамматика
английского языка, подборки тестов и советов
📷˖ Ꮺ котик, ты уже есть в этом
прекрасном канале? если нет, успей зайти
🧴˖ Ꮺ уголок мотивации и уюта, набор советов для девушек, бьюти & саморазвитие
🦋˖ Ꮺ себя не находят, себя создают, пора создавать себя
🎀˖ Ꮺ отрывки из любимых дорам, подборка чудных дорам и фиьмов
🌟˖ Ꮺ душа у Вас — изысканный пейзаж
🐏˖ Ꮺ лучший кпоп хэлп с
фанкамами, научись монтировать тут
🎀˖ Ꮺ самый душевный канал из всех подборок, найди покой и расслабься
👜˖ Ꮺ полезные привычки для
школьного времени, режим и осение фильмы
✨˖ Ꮺ тот самый канал??
атмосферные посты, языки для тг
💋˖ Ꮺ стань лучшей версией себя уже сегодня, диета -4кг, уход и советы, принятие себя!
🤍˖ Ꮺ обои и лучшие цитаты тут, пинтерест in telegram, твое вдохновение
😗˖ Ꮺ аффирмации | сон во время учебы | советы для девушек 13+
🎀˖ Ꮺ крутые темочки и няш язычки для оформление telegram spr tut
🥐˖ Ꮺ осень; моросящий дождь, шелест листвы, теплый чай и обнимашки
🌸˖ Ꮺ учёба на 5, правильн✰е питание, любовь и принятие себя
🧴˖ Ꮺ стань лучшей версией себя до конца 2023 года, начни сегодня ♡
💍˖ Ꮺ солнечный канал, темки 4uu, оформление био, самый лучший канал♡゙
🎀˖ Ꮺ пинтерест фотокарточки для ваших постов, оформление контента 'бесплатно'
💗˖ Ꮺ правильное похудение & фигура мечты за неделю, фильмы на осень с женской energy
🌺 успей подписаться на каналы
выше, ведь они словно собрание всех чудов мира
✨ чтобы вы смогли попасть в активную подборку от 1к подписчиков с хорошим приходом, нужно:
ознакомиться @activecoms
написать @miaforss
💓 чат специально для развития
ваших каналов с нуля | 536 |
| 18 | Почему во время учебы постоянно хочется спать? | 670 |
| 19 | Ты в сети? Ставь реакцию "❤️🔥" на пост выше! | 230 |
| 20 | +1 ➜ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ШКОЛЬНОГО ВРЕМЕНИ.
● пересматривате свои записи, как только вы пришли со школы.
Информация ещё не улетучилась из головы, а вы ещё и закрепили её.
● если у вас осталось время, делайте дз на другой день.
Особенно круто, когда вы сделали всё дз в выходные и можете отдыхать после учебного дня.
● не забывайте про режим сна.
Количество сна и количество усвояемых знаний напрямую связаны. Сон — важный процесс в организме, не пропускайте его.
#учеба #привычки
Советы для девушек | @liapromax | 4 726 |
