Yani.flex

Доброе утро🫶☀️ На завтрак сегодня мой любимый овсяноблин⤵️ 2 яйца 50 го овсянки Чуть чуть воды Соль Начинка⤵️ Домашняя ветчина Моцарелла Вяленые томаты Руккола

Всем доброго дня☀️ Хочу поделиться с вами вкусными ПП печеньками, без добавления сахара👍 https://www.wildberries.ru/catalog/46750638/detail.aspx?targetUrl=LC&size=91079179 СЛАДЕНЬ Детское печенье ягодное без сахара 200 г

Сегодня прошло открытие 10 сезона фитнес-проекта «FIT LIFE»💚 Зарядились на 2 месяца тренировочного режима и питания, поставили цели и уже завтра начнём работать 🔥🎯 Места ещё есть) Присоединяйся к нам💪

Доброго дня☀️❄️ На обед у меня сегодня курица запечённая в духовке и микс из зеленой гречки и люцерны🥣 Крупы заказываю на WB😍 https://www.wildberries.ru/catalog/23116890/detail.aspx?targetUrl=LC&size=56475979 Образ жизни Алтая Зеленая гречка и люцерна, каша 350г

Всем доброго дня🧡💚 Хочу поделиться с вами рецептом моих любимых бутербродов с авокадо 🥑 Ингредиенты: 💚Чиабатта у меня ржаная 💚Творожный сыр 💚Авокадо 💚Сушеный чеснок, соль, перец 💚Сок лимона 💚Вяленные томаты (можно и без них) 💚Рукола Приготовление: 1. Чиабатту поджарить на сковороде до хрустящей корочки. Остудить. 2. Пока остывает чиабатта, приготовим гуакамоле. Авокадо разминаем вилкой, добавляем соль, перец, сушеный чеснок, сок лимона и перемешиваем. 3. На хлеб намазываем творожный сыр, сверху гуакамоле, вяленые томаты и руколу🌿 Приятного аппетита🥰💋

⭐️С Рождеством Христовым⭐️ Пусть в этот день случится что-то теплое, волшебное и желанное🥰

Погуляли сегодня в лесу, такая красота 😍 и погода огонь, надо успевать ловить тёплые денёчки)))

Рецепт блинного ПП салата 🥗 Филе куриное 1 шт Огурец 1 шт Яйца 3 шт Чеснок 3 зубчика Натуральный йогурт или сметана Соль, перец по вкусу Филе отварить до готовности🍲 Яйца посолить и взбить вилкой до однородной консистенции. Затем с 2 сторон на разогретой сковородке жарим яичные блины 🥞 Филе разбиваем на волокна, блины и огурец режем соломкой🔪 Всё соединяем, добавляем чеснок, специи и натуральный йогурт или сметану (можно сделать ПП майонез🤭) Приятного аппетита😍

Рецепт куриных котлеток 🧑‍🍳 Филе куриное (из него я делаю фарш) 1 кг Яйцо 1 шт Чеснок, укроп Натуральный йогурт 2 ст.л. Сыр твёрдый (натереть на тёрке) 40-50 гр Соль, перец по вкусу Смешиваем все ингредиенты, отбиваем получившуюся массу руками. Мокрой ложкой формируем шарик и выкладываем сразу на разогретую сковородку, придаём форму котлетке с помощью ложки. Обжарить с 2 сторон до готовности😍 Приятного аппетита💋

С Новым Годом🎄🎉💋 Пусть Новый год у вас будет максимально спортивным!) Ведь спорт это не только красота, а самое главное здоровье!💪😍 Оставайтесь всегда такими же энергичными, бодрыми и целеустремлёнными💪 Я решила возвращаться в телеграмм) Давно меня тут не было..)