Yani.flex
Open in Telegram
Привет😘 Здесь я буду делиться своими полезными фитнес-находками с WB, писать интересные посты о рациональном питании и здоровом образе жизни💪 Делится домашними тренировками, так же писать актуальную информацию о тренировках😍 https://t.me/yani_flex
Show more360
Subscribers
-124 hours
-37 days
-230 days
Posts Archive
360
Нанесли крем на ногу за 40 минут до прививки и ребенку было не больно👌🏼😍
Но перед применением конечно обязательно проконсультируйтесь с врачом 👩🏼⚕️
360
Карамель 🍯
40 гр сахара
7 гр глюкозного сиропа
20 гр сливочного масла
35 Гр сливок 33%
Маленькая щепотка соли
Арахис по вкусу (я добавила соленый арахис)
Смешиваем сахар с глюкозным сиропом. Ставим на средний огонь в сотейник и не мешаем, так как происходит кристаллизация сахара.
Можно немного наклонять сотейник в стороны. Появится цвет ириски. И когда сахар растворится полностью вливаем тонкой струйкой горячие сливки. Добавляем соль и масло. Перемешиваем до однородности и снимаем с огня. После остывания добавляем арахис.
Крем 🧁
200 гр творожного сыра
50 гр сливок 33%
30 гр сахарной пудры
Всё смешиваем и перекладываем в кондитерский мешок 👌🏼
360
+1
Рецепт бенто тортика 10 см
(Не ПП, на 4 месяца сделаю сникерс в ПП варианте и поделюсь рецептом)
Шоколадный бисквит⤵️
1 яйцо С1
45 гр муки
5 гр кукурузного крахмала
30 гр сахара
5 гр какао
1/4 ч.л разрыхлителя
Разогреваем духовку до 170 градусов заранее, чтобы тесто не стояло.
Яйцо взбить с сахаром на высокой скорости до белой массы (минут 7). Просеять все сухие ингредиенты и аккуратно перемешать силиконовой лопаткой сверху вниз.
Выпекаем 25-30 минут, готовность проверяем зубочисткой, при выходе она должна быть сухой. Не открываем духовку первые 20 минут❗️
360
Доброе утро ☀️
Завтрак сегодня такой😀когда закончились все продукты дома 🤭
А ещё сегодня нам 3 месяца, буду делать бенто тортик, рецепт скину😘
360
ЛОТЕРЕЯ🤗😍
Разыгрываем абонемент на 6 занятий на тренировки по фитнесу в Парусе🔥
Всего 20 номерков
Стоимость 1 номерка 60₽
Победителя выберем через генератор случайных чисел🤩
Выбирай любой номерок, пиши в комментариях и оплачивай по номеру 89125721363 и высылай чек в личку
После того как закончатся номерки, проведём розыгрыш!
P.S. Можно выбрать несколько номерков🤝шансы на победу будут больше🤗
360
ЛОТЕРЕЯ🤗😍
Разыгрываем абонемент на 6 занятий на тренировки по фитнесу в Парусе🔥
Всего 20 номерков
Стоимость 1 номерка 60₽
Победителя выберем через генератор случайных чисел🤩
Выбирай любой номерок, пиши в комментариях и оплачивай по номеру 89125721363 и высылай чек в личку
После того как закончатся номерки, проведём розыгрыш!
P.S. Можно выбрать несколько номерков🤝шансы на победу будут больше🤗
360
+1
Приготовила сначала с абрикосами, мне не очень понравился вкус именно запечённых абрикосов и я сделала с яблоками и корицей👌🏼
Галета с яблоками 🍏
Кефир 150 мл
Сливочное масло 40 гр
Рисовая мука 120 гр
Пшеничная мука 120 гр
Сахар 40 гр
Сода 1/3 ч.л
Яблоко (у меня зелёные) 300 гр
Кукурузный крахмал 10 гр
Сахар 7-8 гр
1 желток
Смешиваем кефир с сахаром, 2 видами муки и содой.
Добавить мягкое сливочное масло и замесить тесто (не должно липнуть к рукам).
Убрать в пакет и оставить на 15 минут.
Затем тесто раскатать с тонкий пласт, присыпать кукурузным крахмалом.
Выложить нарезанные яблоки и присыпать сахаром с корицей
Свернуть края и смазать желтком. Отправить в духовку разогретую до 180 градусов на 30 минут.
360
Творожно-сырные лепешки 🧑🍳
Творог 240 гр
Молоко 90 гр
Мука у меня цельнозерная 90гр
Сыр 90 гр
3 яйца
Соль, перец и зелень
Все смешиваем и обжариваем с 2 сторон.
360
Доброго дня☀️
Приготовила сегодня простой обед, ловите рецепт 👌🏼
Лаваш
Брокколи 300гр
Моцарелла 150-200 гр
Помидор 2 шт
Яйца 2 шт взбить с молоком 200 мл
Соль, итальянские травы
Выкладываем лаваш, режем сыр и помидор кубиком, выкладываем брокколи и заливаем яично-молочной смесью
Ставим в духовку на 25 минут и после я оставила в духовке остывать ещё минут 15-20👌🏼
360
Всем доброе утро ☀️
На завтрак овсяноблин сегодня с вот такой индейкой, состав так себе, но иногда можно👌🏼😀
360
Всем привет!)
Мне не сидится на месте и я снова купила обучение, очень актуальное для меня и я думаю для многих будет актуальна тема питания беременных и детей🤓
Заказала литературу, жду 👌🏼И начну изучать детскую нутрициологию👶
