Центр Перекресток. Новости

💚Приглашаем коллег на интервизорскую встречу, посвященную работе с подростками. Тема: особенности взаимодействия с юными клиентами и их родителями. 👉 Регистрация и подробности Работа психолога с подростком — это путь, на котором специалист сталкивается со специфическими вызовами. 🍏Например, установление контакта. Зачастую обращение к психологу инициирует семья или родитель и подросток может изначально сопротивляться терапии, воспринимая ее как вторжение в личное пространство или признание собственной "ненормальности". Недоверие к взрослым, сформированное личным опытом или влиянием сверстников, может стать серьезным препятствием. Психологу необходимо проявить терпение, эмпатию и искренний интерес к подростку, чтобы заслужить его доверие и помочь определиться, есть ли у подростка свой интерес к работе со специалистом. 🍏Еще одна сложность — коммуникация. Подростки могут испытывать трудности с выражением своих чувств и мыслей. Они могут прибегать к сарказму, молчанию или импульсивным реакциям, затрудняя понимание внутреннего мира. Психологу нужно владеть разнообразными методами установления контакта, уметь расшифровывать невербальные сигналы и создавать безопасное пространство для откровенного диалога. 🍏А есть еще вопросы выстраивания терапевтического альянса не только с подростком, но и с его родителями, а также балансировка взаимодействия с семейной системой в соответствии с целями терапии и запросами клиента и его окружения... На интервизии мы рассмотрим вопросы выстраивания эффективной коммуникации с подростком и его родителями. ❓Какие границы важно определить в работе с подростком? ❓Как найти баланс между конфиденциальностью и информированием родителей? ❓Как справляться со своими сложными чувствами при работе с подростками? Обсудим эти и другие важные вопросы, обменяемся опытом и найдем новые подходы к работе с подростками. Не упустите возможность повысить свою квалификацию и получить поддержку коллег! 🗓 Дата встречи 25 февраля в 11:00. Длительность встречи 2 часа. 📍 ОНЛАЙН (Zoom). 🧮 Стоимость: 1000р. При регистрации до 21 февраля включительно стоимость 850р. 👉 Регистрация и подробности Будем рады видеть вас и ваших коллег!

🌿Что делать, если вы обнаружили, что ваш подросток наносит вред самому себе? 🍏Не обесцениваете. Часто родители из-за страха или недостатка ресурса могут отмахнуться — мол, ничего серьезного или многие в подростков возрасте наносят себе вред. Однако самоповреждения — сигнал, что ребенок переживает очень сильные эмоции, с которыми он не может справиться. 🍏 Не обвиняйте подростка. Он прибегнул к такому способу не потому что он “лёгкий” или “модный”, а из-за отсутствия опыта получения другой помощи. Часто подросткам стыдно говорить о своих переживаниях вслух или у них не сформировано достаточно доверия. Кроме того, они часто боятся встретиться с родительским разочарованием, что мешает своевременному обращению за помощью. 🍏 Не спрашивайте, зачем он это делает. Скорее всего у подростка не найдется нужных слов, чтобы описать все сложные эмоции, которые он испытывает, зато этот вопрос может усилить чувство стыда. Но вы можете спросить какие ситуации или чувства приводят к желанию нанести себе вред, что можно делать по-другому в этих ситуациях и можно ли их как-то избежать в дальнейшем. 🍏Убедитесь в его физической безопасности. Помогите ему при необходимости обработать места повреждений или обратитесь к врачу, если нанесенный себе вред слишком серьезный. Удалите из доступа предметы, с помощью которых подросток может нанести себе вред. 🍏Предложите ему или разместите в зоне видимости методички и памятки про самоповреждения, телефоны и чаты психологической помощи. Их можно найти у нас на сайте в специальном разделе 🔗ЗДЕСЬ 🍏Обратитесь за помощью. Предложите подростку сходить к специалисту (психологу или психиатру) с целью получения помощи, разрешении сложных ситуаций или снижении эмоциональной боли. 🍏И не оставайтесь одни с возникшими сложностями. Приходите на наш родительский клуб, посвящённый теме самоповреждения, в этот четверг, 19 февраля, ОНЛАЙН. Проект проводится при поддержке Фонда президентских грантов. 👉🏻 ПРИЙТИ А еще, слушайте 20 февраля наш новый выпуск подкаста про аутоагрессию в подростковом возрасте. 🎧Подкаст здесь Больше о самоповреждающем поведении подростков (селфхарм) ЗДЕСЬ

День Святого Валентина — не самый любимый день одинокой лягушечки. Вот пара советов для тех, кто чувствует то же самое.💕

💕 Во-первых: забота о себе Лучшая забота – это забота о самых близких, а ближе себя в этом мире никого нет. Посвятите время благодарности себе за ежедневный путь к победам и восстановлению после неудач, которые естественный опыт в жизни каждого. Этот праздник – идеальный повод вспомнить о хобби и любимых занятиях, подарить себе приятное времяпрепровождение. 💕 Во-вторых: благодарность близким 14 февраля – отличная возможность поблагодарить членов семьи и друзей. Вспомните моменты, когда их помощь и поддержка были особенно ценны. Искренняя благодарность тем, на кого вы можете положиться, помогает еще раз заметить роль близкого окружения и то, что мы не одни в этом мире. 💕 В-третьих: забота о тех, кому без нас никак Давайте вспомним о домашних животных, которые нуждаются в нашей заботе и внимании. Время, проведённое с теми, кому требуется наша помощь, возвращается позитивной эмоциональной отдачей и глубоким чувством удовлетворения. Если Вы нашли свою потенциальную пару и намерены в этот день сделать признание, попробуйте сделать так: 💗 Отработайте диалог с собой перед зеркалом, это поможет увидеть себя со стороны, понаблюдать за мимикой и услышать свой голос. 💗 Поделитесь и разделите свои переживания с близкими. Близкий друг или член семьи могу выступить той поддержкой и «зеркалом», которые помогут в совладании с эмоциями тревоги с страха. 💗 Отправьте забавный мем или валентинку с легким комплиментом, это безопасная подводка к важному разговору или началу общения. Если тревога сильна, а желание сделать первый шаг остается: 💗 Выпишите список своих сильных сторон – почему вы хороши и достойны внимания потенциального партнёра. 💗 Примените техники: дыхание по квадрату, попеременное мышечное напряжение с расслаблением, переключение внимания во вне (5-4-3-2-1) или тактильные ощущения от текстурного предмета. 💗 Если самопомощь не помогает, острые затяжные эмоции сохраняются, обратитесь на бесплатную круглосуточную горячую линию помощи 8 (800) 2000-122 или в центры очной психологической помощи, например «Перекресток». 💗 Относитесь к опыту как к тренировке навыка, отказываясь от эмоциональной оценки случившегося. Подводя итог, массовая культура навязывает иллюзорно единственно верный взгляд на 14 февраля через призму поиска и построения романтических отношений. На деле же, любовь и забота проявляются в самых разных, приятных и важных формах – от самопринятия и внимания к близким, до поддержки тех, кто в нас нуждается особенно сильно. Таким образом, в этот день каждый может подарить любовь и заботу себе и окружающим.

❤️Ого, уже 14 февраля!? День, когда каждый нашел свою пару? Для подросткового мира это часто не праздничный хэштег, а вопрос, полный тревоги. Почему эта дата вызывает такие сильные чувства? Чтобы понять это, нужно заглянуть в самое сердце подросткового возраста — в мир стремительно меняющихся отношений с собой и другими. Подростковый период — это уникальное время, когда общение со сверстниками выходит на первый план, становясь главной социальной школой. Отношения здесь — это не просто дружба или симпатия, это интенсивный тренинг по поиску ответа на вопросы «Кто я?», «Какой я?», «Где мое место?». Ключевые особенности этих отношений: 💗Высокая эмоциональная интенсивность: все переживается впервые и с максимальной амплитудой — от восторга до глубочайшего отчаяния. 💗Ведущая роль группы сверстников: Мнение друзей и одноклассников становится важнее родительского, определяя самооценку и нормы поведения. 💗Поиск себя через других: Подросток «примеряет» разные роли и модели поведения, наблюдая за реакцией окружения. 💗Конформизм и бунт: это парадоксальное сочетание желания быть «как все» в своей группе и одновременно — доказать всему миру свою уникальность и независимость. В этом контексте и расцветает первая влюбленность — одно из самых ярких и сложных переживаний этого периода. Это чувство далеко не всегда связано с взрослой романтикой, это, прежде всего, мощный катализатор самопознания. ❓Почему она такая особенная? 💗 Идеализация и драматизм: объект симпатии наделяется фантастическими качествами, а отношения видятся через «розовые очки». Чувства воспринимаются как вечные и единственные, поэтому разрыв или безответность переживаются как крах мира. 💗Романтика и непостоянство: в 11-14 лет — это чаще восхищение, мечты и желание внимания. Симпатии могут меняться стремительно, что сбивает с толку и самого подростка. 💗Безответность как норма: по статистике, едва ли не каждая вторая влюбленность — безответна. Это болезненный, но частый опыт, который учит справляться с отвержением. 💗Влияние на всю жизнь: она вдохновляет на творчество, заставляет следить за внешностью, но также может полностью захватывать внимание, вытесняя учебу и старые увлечения. Именно на фоне этой «лаборатории» сильных, искренних, но часто неустойчивых чувств и появляется День святого Валентина. Праздник, транслируемый через культуру и соцсети, не создает новых чувств, но как мощный усилитель актуализирует и обостряет все уже существующие подростковые переживания. Он становится своеобразным экраном, на который проецируются внутренние страхи и надежды. Какое влияние он оказывает? 💗Катализатор страха отвержения и одиночества. Если у подростка нет «пары», праздник превращается в живую иллюстрацию его «неполноценности». Вопрос «А тебе подарили валентинку?» может звучать как приговор. 💗Манифестация социального статуса. Публичные признания, цветы, подарки в школе — это действо, где ты либо «победитель», либо «зритель». Значимость оценки сверстников зашкаливает. 💗Столкновение с мифической «нормой». Медиа формируют идеал: обязательную пару, грандиозный сюрприз, всеобщее счастье. Реальность редко соответствует этому глянцу, что рождает чувство несоответствия и разочарования. 💗Триггер для эффекта FOMO (Fear Of Missing Out). Лента соцсетей пестрит чужими историями, создавая иллюзию, что «все празднуют, кроме меня». Это усиливает тревогу и ощущение упущенной возможности быть счастливым. 💗Повод для насмешек и сравнений. Подростковая среда может быть жесткой. Отсутствие валентинки или скромное признание могут стать поводом для шуток, что больно бьет по самооценке. 💗Усиление эмоциональных «качелей». Гормональная буря и незрелость префронтальной коры мозга, отвечающей за контроль эмоций, делают подростка уязвимым. 14 февраля становится мощным внешним стимулом, который может ввергнуть в эйфорию или в глубокую грусть. А что если взглянуть на этот праздник шире, что тогда предстанет перед нами? Где ещё проявляется любовь и забота, кроме романтических отношений? Если спросить психолога его мнение, можно получить интересный ответ: ⤵️⤵️⤵️

📣 Дорогие родители, приглашаем вас на "Родительский клуб". В этот раз у нас очень непростая тема: "Суицидальные риски: раннее распознавание и помощь". 🔗Регистрация и вопросы Тишина иногда кричит громче слов. За улыбкой может скрываться непереносимая боль, а в привычных фразах «я устал» или «всё бессмысленно» звучать беззвучный крик о помощи. Суицидальные мысли — не слабость и не манипуляция. Это крайняя степень отчаяния, с которым можно и нужно работать. Но чтобы помочь, нужно вовремя увидеть сигналы. На нашей встрече про «Суицидальные риски: раннее распознавание и помощь» мы разберем: 🔍 Тревожные признаки: какие вербальные, эмоциональные и поведенческие маркеры действительно должны насторожить (от прямых высказываний до внезапного «спокойствия» после долгой депрессии). 🗣 Алгоритм первого разговора: как осторожно, без страха и осуждения, начать диалог с человеком, в чьём состоянии вы видите угрозу. Какие слова могут поддержать, а какие нельзя говорить. 🤝 Принципы первой помощи: что делать прямо сейчас, если ситуация кажется критической. Пошаговый план: от оценки риска до обращения к специалистам. 🛡 Профилактика и ресурсы: как создать вокруг себя и близких среду, где можно говорить о трудностях, не доходя до точки кипения. Куда и к кому обращаться за профессиональной поддержкой. Этот разговор не для специалистов. Он для каждого из нас: для родителей, друзей, коллег, учителей. Для тех, кто хочет не испугаться, а понять. Не пройти мимо, а помочь. Ведь иногда один вовремя заданный вопрос, одна протянутая рука и один искренний разговор могут сохранить жизнь. Как присоединиться? 📅 Дата: 19 февраля, четверг ⏰ Время: 19:00 - 21:00 📍 Формат: онлайн (Zoom) БЕСПЛАТНО 🔗Регистрация и вопросы 🌐 ТГ-канал проекта Проект проводится при поддержке Фонда президентских грантов.

Коллеги, приглашаем вас к профессиональному диалогу! 7–8 апреля 2026 года в Институте образования НИУ ВШЭ состоится конференция «Подросток в мегаполисе. Грани социальности». 🔗 Подробная информация и регистрация В этом году фокус — на социальности как ключевом измерении подросткового возраста. Мы планируем обсудить: 🟢 отношения подростков со сверстниками; 🟢 динамику взаимодействия «подросток — взрослый» (педагоги, психологи, родители); 🟢 парасоциальные отношения с медиаперсонами; 🟢 феномен одиночества в условиях высокой включённости в социальные сети и городскую среду. Конференция объединяет исследовательскую и практическую оптику: в программе — доклады, мастерские, дискуссии и разные форматы профессионального взаимодействия. Если вы работаете с подростками в сфере образования, психологии, социальной работы или исследовательской деятельности — будем рады видеть вас среди участников. ✔️ Подписывайтесь на телеграм-канал конференции «Подросток в мегаполисе». До встречи в апреле!

🌿 У нас важная новость — у «Перекрёстка» теперь новый сайт! Он стал таким, каким нам самим всегда хотелось его видеть: понятным, удобным и живым. 🧐 Рассмотреть новый сайт Из самого важного: 🍏 На сайте появился календарь встреч — в одном месте видно все группы, лекции и мероприятия. Можно сразу посмотреть, что и когда проходит, и записаться без лишних шагов. 🍏 Стало легко искать информацию о группах — по формату, теме, возрасту подростков. Не нужно долго разбираться или ждать поста в соцсетях. 🍏 На главной сразу виден раздел с нашими статьями. Мы много пишем — и все тексты создают профессиональные психологи. Про подростков, родителей, сложные ситуации и способы быть рядом, когда непросто. 🍏 Можно познакомиться и с нашей главной драгоценностью — командой. С теми, кто каждый день работает с подростками и их близкими. И ещё один важный момент: теперь стало намного проще поддерживать «Перекрёсток». Если вам важно, чтобы группы, консультации и статьи продолжали существовать, можно оформить ежемесячное пожертвование — даже небольшая регулярная сумма даёт проекту устойчивость и спокойствие. ❗️Поддержать проект можно здесь 🧐 А рассмотреть новый сайт — вот здесь Мы старались сделать его таким, чтобы в нём было легко ориентироваться и чувствовалось: здесь можно найти поддержку 💚

🌿 Коллеги, приглашаем вас на февральскую интервизорскую встречу. Тема: романтические отношения в подростковом возрасте 👉 Регистрация и подробности Романтический интерес, сомнения, влюблённость и расставания часто сопровождают запросы подростка и так или иначе влияют и на подростка, и на наш процесс работы с ним. Вот типичные сложности и риски, с которыми сталкиваются подростки: 🍏Страх отвержения. Боязнь неразделённой любви часто мешает проявить чувства, к тому же может усугубляться небольшим и/или негативным опытом. 🍏Неумение выстраивать границы. Подростки могут терять себя в отношениях, забывать об учёбе и хобби. 🍏Сложность переживания расставания. 40 % подростков воспринимают разрыв как трагедию, 35 % готовы любой ценой восстановить отношения. 🍏Интерес к интимной стороне отношений, идущий рука об руку со смущением, страхом и даже стыдом. Отсюда сложности при разговорах на эти темы и потребность в большом количестве поддержки и одновременно — безопасности и границ. 🍏Конфликты с родителями. Несогласие семьи с выбором партнёра может усугубить эмоциональный кризис. Приходите обсудить, как реагировать на сложные эмоции и чувства подростка и работать с границами и конфликтами с учётом особенностей подросткового возраста. 🗓Дата встречи: 9 февраля в 10:00. 📍ОНЛАЙН Длительность встречи 2 часа. 🧮Стоимость: 1000р. При регистрации до 5 февраля включительно стоимость 850р. 👉 Регистрация и подробности Будем рады видеть вас и ваших коллег.

📣 Наверняка у вас есть вопросы, которые вы хотели бы задать психологу о вашем подростке. В нашей рубрике "Просто спросить" сегодня на ваши вопросы отвечает Валентина Отмани, психолог центра "Перекресток". Задавайте вопросы в комментариях к этому посту — Валентина ответит на те, которые можно решить быстро. А по более сложным случаям мы сделаем отдельные публикации.

🌿 Подростки — особенно в компании — иногда выглядят пугающе. Они громкие, резкие, порой вызывающие. Да так, что в какой-то момент ловишь себя на мысли: возможно, мне рядом с ними небезопасно. В новом выпуске подкаста «Подростковье» мы говорим про подростковую агрессию без ярлыков и страшных слов. Разбираемся: ❓ что вообще такое агрессия и агрессивность ❓ почему в подростковом возрасте она может усиливаться ❓ где проходит граница между «нормально» и «нужна помощь» ❓ на что могут опираться родители, когда сталкиваются с агрессивным поведением или настроем своего подростка (или чужого — такое ведь тоже бывает). Это разговор для родителей, которым важно не только «как прекратить», но и что на самом деле происходит с ребёнком и с ними самими в этот момент. 🎧 Слушать выпуск уже можно на всех платформах: ✨mave (ТГ) ✨Яндекс.Музыка ✨ВК ✨CastBox ✨ЗВУК 📌 Обязательно подписывайтесь на наш подкаст — мы говорим о подростках так, как редко удаётся в повседневной жизни: честно, спокойно и по-взрослому. Мы записываем наш подкаст при поддержке Фонда президентских грантов.

🌿 Набор в очные группы продолжается — успейте записаться! Совсем скоро стартуют наши очные подростковые группы. Это живые встречи для ребят, где можно безопасно поговорить о своих чувствах, тревогах и надеждах, научиться справляться со стрессом, познакомиться с новыми друзьями и почувствовать поддержку сверстников. Запись идет прямо сейчас! 👉🏻Младшая Группа (11-13 лет) старт 19 февраля 🔗ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👉🏻Средняя Группа (13-14 лет) старт 15 марта 🔗ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👉🏻Старшая Группа (15-17 лет) старт 17 февраля 🔗 ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👉🏻 Молодежная группа Если вам интересна молодежная группа, 🔗оставить заявку можно здесь Ждем вас и начинаем!

❄️ Ждем участников новой нетематической интервизорской встречи в среду, 28 января! ➡️ Записаться на интервизорскую встречу можно здесь Чего ожидать от встречи: 🧤возможности для обсуждения самых разных случаев и вопросов из практики, 🧤обратную связь и свежий взгляд на привычные ситуации от коллег 🧤возможности рассказать о своих кейсах и услышать истории коллег 🧤шанса найти новые решения для сложных ситуаций. 📍Встречаемся: ОНЛАЙН 28 января (среда) с 11:00 до 13:00. Стоимость 1000р. При регистрации до 24 января включительно стоимость 850р. ➡️ Записаться на интервизорскую встречу можно здесь Приходите сами, и зовите своих коллег.

🔥 Команда Центра “Перекресток” объявляет набор в младшую психологическую группу для подростков от 11 до 13 лет. 👉 РЕГИСТРАЦИЯ Подростковый возраст часто приходит внезапно как для родителя, так и для ребёнка. Даже если вы о нём читали или слышали от знакомых, в реальной жизни он проживается иначе, потому что каждая история индивидуальна, и ваш опыт уникален. Если ещё совсем недавно ребёнок был спокойным и послушным, то сейчас у него часто меняется настроение, он перестает делиться своими переживаниями, всё больше «уходит» в мир онлайна. Учёба и прежние увлечения теряют актуальность, новые интересы, имиджи, хобби и друзья могут меняться, как узоры в калейдоскопе, а может быть так, что ему вообще ничего не интересно. Своя территория и точка зрения становятся очень важны, подростки зачастую готовы отстаивать их всеми возможными способами. Однако, несмотря на демонстрацию самостоятельности и ненуждаемости во взрослых, подростки на самом деле очень нуждаются в поддержке и зависят от мнения окружающих. Участие в группе поможет пройти этот период экспериментов и поиска себя в безопасной и поддерживающей обстановке под наблюдением подростковых и семейных психологов. Для подростка группа — это место, где его слышат, понимают и принимают таким, какой он есть, и где он может научиться быть собой среди других. Для родителей группа — помощник и опора в сложный период. Часто основная тяжесть переживаний подростка ложится на родителей. Группа становится для него другим «буфером», где можно разместить свои переживания. Мы будем: • говорить и слушать о том, что волнует, • задавать друг другу вопросы и находить на них ответы, • искать поддержку среди сверстников, которые сталкиваются с похожими трудностями, • учиться понимать свои эмоции и управлять ими, • играть, • учиться дружить. 🗓 Встречи: Встречи будут проходить раз в неделю по четвергам с 17:30 до 20:30. Длительность группы – 12 встреч. Количество участников до 12 человек. Старт группы: Группа стартует 19 февраля и завершится 7 мая.   Формат проведения – очный. 📍Адрес: м. Электрозаводская, ул. Большая Семеновская, дом 11 строение 12. Со второй встречи группа становится закрытой. Это значит, что присоединиться к ней можно только на первой и второй встрече, после этого мы не принимаем новых участников.  🧮 Стоимость всего цикла встреч: 35 000 рублей. Оплатить можно сразу всю сумму, либо блоками по 6 встреч (2 раза по 18000 рублей). Оплата по одной встрече невозможна.  Для записи в группу нужно подать заявку. После этого мы свяжемся с вами и пригласим на онлайн собеседование, чтобы познакомиться, рассказать о группе и ответить на вопросы. 👉 РЕГИСТРАЦИЯ

🔥 Команда Центра “Перекресток” объявляет набор в среднюю психологическую группу для подростков 13-14 лет. 👉 РЕГИСТРАЦИЯ Для чего нужна группа? Какая от нее польза? 🍏Участие в группе поможет пройти период экспериментов и поиска себя в безопасной и поддерживающей обстановке под наблюдением подростковых и семейных психологов. 🍏Создание поддерживающей среды. Обеспечение безопасного пространства для открытого общения и выражения эмоций. 🍏Развитие социальных навыков. Обучение подростков эффективному взаимодействию и сотрудничеству в группе. 🍏Эмоциональный интеллект. Помощь в осознании и управлении своими эмоциями, развитие эмпатии и понимания чувств других. Кому подойдет наша группа? Зачем стоит идти? 🍏Если у подростка трудности в общении со сверстниками. Не хватает общения, непонятно с чего начать. 🍏Хочется разобраться в себе. Научиться лучше понимать свои чувства и желания. На группе мы говорим про эмоции, самопрезентацию, внутреннего критика и про многое другое. 🍏Когда есть потребность поделиться сложностями. Говорить самим и слушать других - важный навык, который мы постараемся освоить на группе. 🍏Учиться новому. Лекций на группе не будет, но будут обсуждения, мозговой штурм, обмен опытом. Например, как отстаивать свои границы и вести себя в конфликте. Что будем делать на группе? Группа это то место, где в безопасной атмосфере, можно экспериментировать, говорить и слушать, отдыхать и учиться. Мы будем дискутировать, делится своими чувствами, попробуем в игровой форме приобрести новые навыки полезные для общения. Кроме того, на наших встречах мы обсудим и сами пройдем все основные этапы общения: знакомство, сближение (поиск общих интересов), конфликт (что это такое и как с ним быть), стадии доверия и завершения общения. После группы родители могут получить обратную связь от ведущих. Важно! Это закрытая группа. Присоединиться к нам можно будет только на первой и второй встрече. Количество участников группы не более 10 человек. 🗓 Встречи: раз в неделю, по воскресеньям. Время: 13:00-15:00 Общая продолжительность группы: 10 встреч. Старт группы: 15 марта 2026 Расписание группы: Март 15 22 29 Апрель 5 12 19 26 Май 10 17 24. 📍Место проведения: м. Менделеевская. 🧮 Стоимость группы: 29 000 рублей за 10 встреч. Оплата одной встречи невозможна. 👉 РЕГИСТРАЦИЯ

🔥 Старшая подростковая психологическая группа (15-17 лет) или Группа поддержки для тех, кто устал и кому непросто объявляет новый набор! 👉 РЕГИСТРАЦИЯ Бывало ли у тебя ощущение, что ты с чем-то не справляешься? Или что все “валится” из рук, ничего не успеваешь, как бы ни старался? Что у других что-то получается, а у тебя нет? Может быть даже начинает казаться, что ты не управляешь своей жизнью, а то, что радовало, перестало приносить удовольствие. И тогда может быть: 🟢Непросто учиться и справляться с нагрузкой 🟢Непросто с собой (с мыслями и чувствами). 🟢Непросто понять, чего хочешь и в чем нуждаешься 🟢Непросто в общении с другими 🟢Непросто найти свое место 🟢Непросто думать о том, что происходит вокруг Часто кажется, что ты один на один с этим и никто не сможет тебя понять. Хочется от всех спрятаться и реже выходить на связь. Но именно в такой момент человеку нужна поддержка других людей. Чем может помочь наша группа поддержки? Что там можно? Выговориться, выдохнуть, сориентироваться в том, что с тобой происходит, обсудить то, что для тебя важно, узнать как поступают другие или придумать что-то новое вместе и поддержать друг друга. 🗓 Наша группа стартует 17 февраля и завершится 21 апреля 2026 года. Время: встречаемся по вторникам с 18:00 до 20:30 Длительность группы: 10 встреч. Количество участников: до 12 человек. Формат проведения: ОЧНО 📍Адрес: ул. Большая Семеновская, дом 11 строение 12. Со второй встречи группа становится закрытой — это значит, что присоединиться к ней можно только на первой и второй встрече, после этого мы не принимаем новых участников. 🧮 Стоимость всего цикла встреч: 35 000 рублей. Оплатить можно “пакетами” по 6 встреч (2х18 000 руб) или сразу всю сумму (35 000 руб). Оплата по одной встрече невозможна. 👉 РЕГИСТРАЦИЯ

🍃 Научить подростка соблюдать границы. Как это сделать и зачем? ✔️Во-первых, это важно для его развития, и здесь нужен личный пример. Когда родители учитывают личные границы ребёнка, они помогают ему научиться защищать себя, развить самостоятельность и сформировать здоровую самооценку. ✔️Во-вторых, неуважение границ в личном общении ведет к потере доверия, эмоциональному отчуждению, проблемам в общении со сверстниками и сложностям с принятием решений Вот некоторые советы, как соблюдать границы: 🟢 Признание права на личное пространство. Подростки любят закрывать дверь в свою комнату (и устраивать там беспорядок), скрывают свои социальные сети, не знакомят с друзьями и не делятся историями из своей жизни. Это вызывает много тревоги, но важно предоставлять подросткам разумную степень свободы: телефон — это личная вещь подростка, а в закрытую дверь не входить без разрешения. И тогда подростку будет легче соблюдать правила и границы, которые устанавливают родители, ведь этот процесс становится взаимным. 🟢 Уважительное отношение к чувствам. Даже тем, которые нам кажутся несерьезными или неправильными — эти эмоции пройдут, а ощущение отвержения и непринятия родителем останется надолго. Лучше попытайтесь понять ребенка: что вызывает то или иное чувство и как ему можно помочь (даже если это злость на училку из школы, которая поставила два за несделанное домашнее задание, про которое вы ему вообще-то напоминали вчера). 🟢 Соблюдение конфиденциальности. Не стоит обсуждать с другими людьми ту информацию, которую подросток сообщил вам, особенно по секрету, даже если это ближайшие родственники или ваши друзья. То, что подросток доверился вам, не означает, что он готов довериться и другим людям, и что другие не ранят его своими комментариями или непрошенными советами. 🟢 Принятие самостоятельного выбора подростка. Даже если мы с ним не согласны (за исключением угрозы жизни и здоровью ребенка) — это бывает очень сложно, потому что все родители хотят лучшего для своих детей. Но детям важно пробовать делать то, что им самим интересно и то, во что они верят, и чувствовать поддержку семьи. Лучше пусть он набивает свои шишки, но придёт к вам за помощью, чем будет злиться и скрывать. Уважая границы подростка, родители помогают ему вырасти уверенным и независимым человеком. Это инвестиция в его будущее и здоровые семейные отношения. 💚 Приходите на наш бесплатный родительский клуб завтра, 15 января. Поговорим о границах, о личном опыте и о многом другом. 👉 РЕГИСТРАЦИЯ 💬Подписывайтесь на тг-канал родительского клуба Проект проводится при поддержке Фонда президентских грантов.

🎄 В декабре прошла завершающая встреча группы психологической поддержки и общения для подростков 13-14 лет. Эту группу мы проводим ежегодно осенью и весной. Это были 10 насыщенных встреч. На группе участники узнавали себя, учились говорить о себе и слушать других, получали поддержку и взгляд со стороны от сверстников и ведущих, выполняли тематические упражнения и обсуждали важные темы:  отношения в школе, конфликты и способы с ними справляться, личные и чужие границы, сложные чувства и пути их выражения. Ведущими группы были Дарья Болдырева и Анна Зикеева. Спасибо за ваше доверие и интерес к нашим группам! Ждем вас в новом году 💚 📣Внимание! Уже возможна запись на весеннюю группу для подростков 13-14 лет в 2026 году. 📅Даты: Март 15, 22, 29 Апрель 5, 12, 19, 26 Май 10, 17, 24 🕰 Время: 13:00 - 15:00 📍Место: Тихвинский переулок, 6 (м. Менделеевская) 🔗Запись здесь

📣Дорогие родители! Вас ждет первый Родительский клуб этого года 🎄 Тема встречи: Личные границы — почему нас это так злит и как их соблюдать? 🔗 Регистрация и вопросы "Не заходи!", "это моя комната", "ты не имеешь права рыться в моих вещах"... Уверены, вы слышите знакомые интонации ваших детей и подростков. Возможно, даже сами так говорили. На самом деле, родителям нужны личные границы не меньше, чем подросткам. Они помогают нам сохранять чувство безопасности, уважения к себе и строить здоровые отношения с окружающими. Давайте попробуем вместе поговорить на эту непростую тему и поддержать друг друга. Что можно будет делать: — Обсудить ситуации, которые кажутся непростыми; — Получить поддержку без осуждения и ярлыков; — Услышать опыт других родителей и психолога. Важно: ✨Можно и крайне приветствуется жаловаться, задавать вопросы или просто слушать. ✨В нашем клубе нет «правильных» ответов, но есть искренность и желание понять. ✨Можно прийти разово. Как присоединиться? 📅 Дата: 15 января 2026 г. ⏰ Время: 19:00 - 21:00 📍 Формат: онлайн (Zoom) БЕСПЛАТНО 🔗 Регистрация и вопросы Проект проводится при поддержке Фонда президентских грантов.

"Границы — это то, где заканчиваюсь я и начинается ты. Без них невозможно быть вместе."

Ирвин Ялом