Beesy Lady

Гоша сейчас очень ежистый, так и норовит уколоть. Вчера прослушала очередной аудиоспектакль в его исполнении на тему Я никто в этом доме, и на мое мнение все плевать хотели. Да и что вообще я могу ожидать от таких людей, которые мое печенье берут и даже не спрашивают. С одной стороны, мне смешно, что он все еще отстаивает свои интересы, как трехлетка, а с другой - я очень ему сочувствую, вижу, как его, бедняжку, мотает, а он понять не может, что с ним. Мне кажется, подростковость - один из самых сложных периодов в жизни человека. Внутри бушует природа, снаружи общество требует определиться, а хочется просто плыть по течению на плоту, как Гекльберри Финн, и чтобы никаких правил и ЕГЭ. Вчерашний ребенок вынужден принимать взрослые решения, от которых во многом зависит его дальнейшая жизнь. А ему даже опереться не на что, жизненного опыта еще нет, практичных знаний тоже не нажил, житейской мудростью не обзавелся. Да и окружающий мир такой ненадежный, того и гляди, обесценит, обидит, а потом еще все печенье, заботливо прикупленное для себя любимого, съест. Дети страдают муками выбора, страшатся ошибок, не хотят быть как все и в то же время боятся выделяться, переживают, что окружающие их отвергнут, поэтому вынуждены постоянно проверять этот мир на прочность и на лояльность. Есть ли в нем то безопасное место, где их примут любыми, неидеальными, не справившимися, оступившимися, злыми, страдающими? Когда они находят такое место и таких людей, то на время успокаиваются. Потом их снова начинают терзать сомнения, и они снова вступают в конфронтацию с этим миром, дабы убедиться, что с ними все в порядке, наполняя таким образом свою копилку принятия. У каждого человека есть такая копилка, и счастлив тот, кому в детстве удалось наполнить ее с верхом. Тогда он идет во взрослую, самостоятельную жизнь, полную ошибок и неудач, обесцениваний и отвержений, и справляется с неприятностями, которые валятся ему на голову. Его потребность в принятии закрыта, а значит он спокойно принимает сам себя таким, какой он есть, обычным, нормальным, неидеальным. Он знает, как это, он научился этому в детстве, пока наполнял свою копилку. Копилка принятия поддерживает в суровые будни, как домашнее малиновое варенье согревает долгими зимними вечерами. Поэтому, когда Гоша пытается меня уколоть, я знаю, что на самом деле это просьба положить еще одно маленькое принятие в его копилку. #образованиевоспитание #РомаГоша

Давным-давно в стародавние времена, когда Гоша еще не родился, а Рома был совсем маленьким, у нас с мужем была машина. О, что эта была за машина! Мечта, а не машина, серебристая десятка с европейской панелью и электрическими стеклоподъемниками. Разъезжая как-то раз на нашем сокровище, мы с мужем подъехали к магазину. Я забежала буквально на минуточку, но, как обычно бывает, минуточка затянулась. В магазине мне встретилась бывшая одноклассница, которую просто распирало от новостей, ну а меня от любопытства. Как губка, впитав в себя все сплетни, я выбежала из магазина и буквально запрыгнула в машину. Окно было открыто, я закурила и быстро начала рассказывать мужу про Наташку, не давая ему вставить ни слова, чтобы он не начал на меня орать. Через некоторое время, я заметила, что муж мой не то, что не орет на меня, а он вообще со мной не разговаривает, а еще, что странно, мы никуда не едем. Я повернулась к нему узнать в чем дело и увидела его дикие глаза, но почему-то глаза эти смотрели на меня из соседней машины. Потом я обнаружила, что на меня смотрит еще пара диких глаз, это были глаза совершенно незнакомого мужчины, который сидел рядом за рулем и слушал истории от Наташки. Тут уже я распереживалась, Батюшки святы, а где ж наша европейская панель? В этот момент моя дверь открылась, и что же я вижу? Дикие глаза какой-то женщины. Я одного понять не могу, ну подумаешь перепутала машины, с кем не бывает, ну зачем сразу три пары диких глаз на меня было делать? Хорошо, что хоть орать никто не начал. #прожизнь

Про детские травмы современные родители, кажется, знают уже все. Петрановскую читают, осознанное родительство практикуют, экологичное воспитание применяют, опору выращивают, свое мнение не навязывают, интересы учитывают. Но травмы никуда не деваются, и взрослые дети всегда найдут, с чем пойти к психологу. Ну если с физическим и психологическим насилием все ясно, то откуда у цветов жизни вовлеченных садоводов берутся травмы? Ответа на этот вопрос не даст никто, потому что психология изучает то, что не потрогать, не даже увидеть, и опытным путем не подтвердить. Поэтому рефлексировать над причинами смысла нет. Что же делать с дитяткой, которого все любили, и у которого, все таки, обнаружилась детская травма? Лечить, как и всех остальных. Вполне вероятно, что таких травмированных, выросших в благоприятной среде, не будет штормить в психотерапии по 10 лет, а то и всю жизнь, как представителей нашего поколения, и они смогут решить свои проблемы за несколько сеансов. А это, согласитесь, большой плюс. Сейчас можно встретить мнение, что якобы травм никаких нет (если это не насилие), просто ребенок в детстве что-то неправильно понял, родители совсем не имели ввиду то, что понял ребенок, а имели другое, поэтому не о чем переживать. Действительно, несформированная детская психика могла докрутить из слов родителя что-то свое, тем не менее травма случилась, и рассуждать о том, кто что сказал, а кто что понял, пустая трата времени. В детстве мой папа, положа руку на лоб, со вздохом сказал мне Господи, да как ты жить-то будешь. Живу с травмой отвержения, боюсь людей, имею проблемы с самооценкой. Что уж моя психика накрутила себе в тот момент, один Бог ведает. Хотим мы этого или нет, но дети травмируются, даже если с них пылинки сдувать, просто от не вовремя прихлопнутого комара. Рассказывать взрослому человеку, что имели ввиду папа с мамой 20 лет назад, смысла нет, у человека остались непрожитыми чувства, которым нужно позволить быть. У меня есть любимая метафора о детских травмах в любящей семье. Ночью ребенок пошел в туалет, подошел к двери, в этот момент она внезапно открылась, и ребенок получил по лбу, из туалета вышел папа (они вместе вечером ели арбуз). Хотел ли папа ударить ребенка? Конечно, нет. Но шишку лечить все равно придется. Так и с травмами. Они случются, и их придется лечить. #образованиевоспитание

На прошлой неделе я рассталась с человеком, с которым долго не могла решиться на этот шаг. Мы дружили более 20 лет, но 7 лет назад этот человек сделал мне очень больно. С того момента начался сложный, какой-то дурацкий период тяни-толкай, когда и общаться не хочется, а объясниться не получается. На самом деле я просто никак не могла признаться себе, что мне невыносимо больно. Я не знала, что делать с этой болью, и попросту спрятала ее глубоко от всех, в том числе от себя. Тогда, семь лет назад я, позволила себе усомниться в правильности своего решения, не смогла защитить себя, позволила другому человеку указывать мне, что верно, а что нет. Я не поверила себе. С одной стороны я боялась показаться слабой, несправившейся. А с другой - боялась заявить о себе, открыть рот и сказать, что мне это не подходит, я так не хочу, я приняла решение, и ничье разрешение мне не нужно. Я боялась, что меня отвергнут за это, изгонят. Я боялась потерять друга, остаться одной. Я сбежала, потом вернулась, делала вид, что все в порядке, стыдила себя за свою боль, стыдилась своей боли, опасалась, что кто-то узнает и ударит меня именно туда. На прошлой неделе я выучила свой урок. Он оказался одним из самых ценных. Это мой первый опыт, когда я сделала все правильно. Я сознательно пошла в боль, страх и стыд, чтобы защитить себя. Я предъявилась такой, какая я есть, неидеальной, несильной, уязвимой. Я призналась, что у меня болит и болело все 7 лет, и что я не могу больше поддерживать отношения и дружить. Вспышка света, остался только белый шум. #искренне

У Гоши есть привычка - вытащить что-нибудь важное, чем мы пользуемся никогда, из самого дальнего шкафа, а потом оставить это валяться, мотивируя тем, что этот шнурок мне в любой момент может понадобиться. - Гоша, ты вытащил пальцы и бросил, убери. - Они мне могут пригодиться. - Для чего? Алгоритмы будешь на них натягивать? - Да как же меня все это достало! - Правда? Ну ничего. Вот женишься, жена быстро научит тебя молоко в холодильник правильно ставить. - В смысле? А как его можно поставить неправильно? - Она тебе расскажет как, не переживай. Сразу вспомнишь свою добрую маму и будешь проситься обратно, а я тебя не возьму😁 У меня, похоже, совсем не осталось инструментов влияния на Гошу, второй раз пугаю его будущей женой 🙈 #РомаГоша

И все таки сегодня Гоша осуществил задуманное и погулял по школе в расстегнутой рубашке, исключительно в целях проветривания, разжарило человека после физры😁 #РомаГоша

Есть такие люди, которые имеют мнение и считают, что могут делиться им, даже если их об этом не просили. Им бесполезно объяснять, что слова могут задевать, быть обидными, что от них может быть больно или что в принципе не стоит трогать эту тему. Потому что в ответ обязательно прилетит: А что я такого сказал? Подумаешь, задели. Я же спроста. Ну у меня такой характер/ манера общения/ я такая, как есть. Ой, ну я же по-доброму, и вообще на правду нельзя обижаться. Да ладно, ерунда какая. Такие люди любят прийти и принести с собой немножко г@внеца, так, на блюдечке или в ладошке, или еще лучше завернут его в красивый фантик "заботы". Ты так сильно похудела, а ж@пы нет. Я желаю тебе женского счастья. Ты так много занимаешься детьми, что совсем забила на себя. Сейчас это принято называть пассивной агрессией. Людям с пассивной агрессией ничего не доказать, не через взывание к здравому смыслу, Мне не нужно женское счастье, меня вполне устроит обычное человеческое. — Ну как не нужно? Женщине всегда нужно сильное мужское плечо. не через объяснения своих чувств и ощущений (см. второй абзац). Справиться с такими людьми помогает их же метод, что называется клин клином. (Самым лучшим, конечно, будет прекратить с ними всякое общение, но часто такими людьми оказываются родственники, и тут без вариантов). Они тебе - тарелочку "заботы", а ты им - камаз. Правда, в этот момент почему-то появляются осуждения и обиды, Какая ты злая, ты же практикуешь психотерапию. Заведи себе мужика. У тебя что, пмс? Зато излечивает на раз, как бабка отшептала. Психотерапия, конечно, штука эффективная, но иногда камаз навоза надежнее. #искренне

Напутствие всем вовлеченным мамам 💗 С Днем знаний 🍁 и новым учебным годом 👩🏼‍🎓🧑🏼‍🎓

Рома в размышлениях, каким бы спортом помимо футбола ему еще заняться. Я предлагаю разные варианты в том числе бег. Рассказываю про Гошу, какой он молодец, что ежедневно бегает. - Ты знаешь, мам. Я прочитал, что бег снижает тестостерон. Проводили исследования, у тех мужчин, которые готовились бежать марафон и тренировались для этого, уровень тестостерона заметно снизился. Я не хочу рисковать. - Понимаю твои опасения, сынок, но, исходя из жизненного опыта, могу сказать, что единственный способ понизить тестостерон у молодого человека твоего возраста - вырубить этого молодого человека. Поэтому не переживай. Сейчас ты ни чем не рискуешь, даже если будешь бегать от Физтеха до дома. Я просто напоминаю, что год назад переживающий за уровень тестостерона хотел, чтобы его называли Дон Роман. #РомаГоша

Когда начинаешь дружить со своими чувствами, как-то так получается, что начинаешь понимать и чужие. Работает это только в таком порядке. Без понимания себя, не получится по-настоящему понимать других. Вот оно, затертое до дыр, Сначала маску на себя. Если вдруг человек не проявил должного такта, уважения или даже нахамил, это не принимается на свой счет, Наверное, у человека тяжелый день, или голова болит, или он голодный, да все, что угодно, а я тут совсем не причем, со мной все в порядке. Хорошее принимается, а плохое нет. Удобно, кстати! Смотрю сейчас нашу с Ромой переписку и думаю, что еще года три назад я бы включила еврейскую мать, которая столько вложила в своего ребенка, а он такой неблагодарный. Ты вгоняешь маму в самый гроб, сыночка, и даже глубже! К счастью, у меня случился кризис среднего возраста, который все расставил по местам. Психотерапия научила дружить со своими тараканами, понимать и принимать себя и других. Я вижу Рому еще совсем юным, зеленым, который так хочет быть взрослым, так старается, но объема его психики пока не хватает, чтобы удерживать фокус на всех аспектах взрослой жизни, то там дыра, то здесь не сходится. Он совершает ошибки, они очень важны для него, потому что за ними стоят ценные жизненные уроки. Ему приходится чем-то жертвовать. И конечно, он жертвует тем, в чем и в ком уверен, кто никуда не денется, не отвергнет, всегда примет. Вот он сейчас сгоняет туда, попробует то, но ему необходимо знать, что у него есть тыл, куда, если что-то не срастется, он всегда может прийти, где его любят и не предъявят, Научись сначала с матерью разговаривать и уважать ее. Я не хочу сидеть и ждать Рому, я хочу жить своей жизнью. А если ему понадобится моя помощь, я смогу этот момент встроить в свою жизнь так, чтобы она не пострадала. Я-то ведь по-настоящему взрослая и знаю, как жить взрослую жизнь. #РомаГоша #образованиевоспитание

Вот такие они совсем занятые взрослые дети😎 #РомаГоша

В воскресенье пришла соседка, 84 года, руки трясутся, давление подскочило, чуть не ревет. - Враги что-то сделали с ватсапом, все испортили, как я теперь буду получать чудесные тиктоки от Гали из Мордовии. Юля, одна надежда на тебя. - Валентина Борисовна, сейчас все решим. Победим всех врагов. Дело было в обновлении. Галю с тиктоками вернула на место. Накапала старушке 40 капель своего элексира и отправила с Богом. Четвертый день в качестве благодарности получаю прекрасные тиктоки от Гали из Мордовии🙈 #прожизнь

Подхожу к дому. Слышу дикий ор, доносящийся из чьего-то распахнутого окна. Прислушалась. Такой зачетный трехэтажный мат и голос до боли знакомый, я бы даже сказала, родной. Люди вокруг переглядываются, а на 7 этаже некий кто-то нормально так закладывает. Посмотрела на часы Так, ну все ясно. Гоша закончил заниматься, у него перерыв, и сейчас он рубится в телефон. Захожу домой. Тишина. - Солнышко, как позанимался? - Все хорошо, мамочка. Отдыхаю вот культурно. #РомаГоша

По традиции к новому учебному году готовлю советский элексир спокойствия. В темной бутылке смешиваю в равных частях настойки 🪴валерианы 🪴пустырника 🪴 пиона уклоняющегося 🪴боярышника 🪴корвалола Принимать во время стресса по 1 ч.л. Если накрыло, можно 1 ст.л. Если совсем крышу рвет, то можно и 2 ст.л., но с осторожностью, не злоупотреблять. #рекомендую

Одна из тех жутких историй, когда дипломированный специалист оказался хуже любого шайтана https://kosa.media/2024/05/moj-psihiatr-nalivaet-mne-vino/

Поговаривают, якобы планируется закон, который будет регулировать деятельность психологов, дабы оградить людей от всякого рода шарлатанов, шаманов, ведуний, энергокоучей. По мне, это бессмыленная затея. Во-первых, всегда будут люди, верящие в чудесное исцеление с помощью магического мышления. А если есть спрос, значит будут и предложения. Во-вторых, психолог, как я вижу, это одна из тех профессий, наряду с воспитателем в детском саду и учителем начальных классов, когда академические достижения уступают обычному человеколюбию. Моя подруга родом с Кавказа, уже более 20 лет живет в Москве. Умная, образованная, современная девушка. Тем не менее, традиции и культура ее народа накладывают отпечаток на жизнь. Это не хорошо и неплохо, просто это так. Ей стоило большого труда найти психолога для себя. Те, к кому она обращалась, замечу, это были дипломированные специалисты, начинали с осуждения, пусть даже не явного, но которое чувствовалось, Да как вы можете так жить. Я лично знаю человека с ученой степенью по психологии. Отвратильнейшая личность, которую к людям близко подпускать нельзя, зверюга, каких еще поискать нужно и просто самодура. Люди, раскрывающие свою израненную душу, показывающие свою уязвимость психологу, по сути чужому человеку, беззащитны перед ним. Они сознательно идут на этот риск, и в первую очередь им нужны поддержка, принятие, сочувствие их переживаниям. А стена с сертификатами - это для коллег. Своего психолога я нашла в интернете. Случайно прочитала ее текст на просторах всемирной паутины, потом наблюдала, присматривалась. По ощущениям мне просто подошел этот человек. Ее академические достижения меня не волновали. Конечно, было понимание, что там есть ВУЗ и повышение квалификации, а что конкретно - неважно. Я не верю в рекомендации, у меня есть убеждение, что психолога выбираем не мы (наше сознание), а наше бессознательное. Однажды я спросила Лену (своего психолога) о ее коллегах, которых она читает, которые ей интересны. Она поделилась, их было человек 7-8. Мне не откликнулся ни один. Тем, кто только планирует зайти в психотерапию, но, возможно, боится, не решается, у меня есть два совета. 🌱 Доверять своим ощущениям. Если вам кажется, что что-то не то (даже если вы не можете разобрать что), вам это не кажется. Уходите без чувства вины, просто со словами Я хочу прекратить нашу работу, и можно совсем ничего не объяснять. Это ваше право. 🌱Не бойтесь искать своего человека. С ним не обязательно будет все гладко, это же человеческие отношения, но ощущения внутреннего дискомфорта, гнетущей незащищенности, чувства небезопасности быть не должно. Возможно придется "перебрать" немалое количество людей (это время и деньги, часто по-другому никак), прежде чем вы сможете начать полноценную работу со своим человеком. Поверьте, когда ваше бессознательное будет готово, чтобы впустить вас, человек, который поможет безопасно сопроводить вас туда, чтобы разгадать мучительные тайны, обязательно придет в вашу жизнь. #искренне #рекомендую

Считается, что во время панической атаки, чтобы не улетать в страхи и навязчивые мысли, нужно перечислять предметы вокруг себя, это помогает оставаться в реальности. Как-то раз меня накрыло так сильно, что перечисление предметов не помогло, тогда я стала перечислять станции на своей ветке метро, те, которые знала по порядку. Эта история о том, как, пытаясь справиться с паническими атаками, я, практически незаметно для себя, выучила московское метро со всеми пересадками, а также все станции МЦК, МЦД и БКЛ😁

По такой схеме я тренирую навык дыхания

Долгое время я относилась с пренебрежением к тем, кто медитирует и дышит в позе лотоса особенно на камеру. В чем прикол, вообще? А прикол, оказывается, есть, называется он польза. Не знаю, как у дышащих на камеру оно работает, но психологи утверждают, что дыхание - одна из самых действенных телесных практик при работе со стрессом и тревожностью. Правда, как выяснилось, дышать тоже нужно уметь. Многие процессы, происходящие в нашем мозге, не контролируются нами (и слава Богу, иначе мы бы такого там накрутили, туши свет). Прежде чем ситуация осознАется, тело уже среагирует. Обычно мы этого не замечаем, но порой мозг может удивить нас. Однажды иду по улице, вижу в метрах двадцати от меня человека, которого там быть не должно, к тому же я его на дух не переношу. Какие-то мгновения, и я обнаруживаю, что летящей походкой несусь уже по какому-то переулку в неизвестном направлении. Так, товарищ мозг, мне вообще-то сюда не надо. Возвращаюсь к своему маршруту. Дальше выяснилось, что я обозналась. Моя реакция была настолько мощной, что пока я соображала, мозг уже принял решение, развернул меня и стал уводить от опасности. Хорошо, что он меня в переулок завел, а не на дерево залез. Работать с травмами тяжело, реакции могут быть непредсказуемыми. Тело реагирует первым, поэтому включать его в психотерапевтическую работу необходимость, а не излишество. Я не сразу это приняла, всё пыталась обходить стороной, действуя только через осознания и понимания. Спустя какое-то время реакции стали настолько сильными, (работа пошла очень глубокая) что я испугалась, а выдержу ли. Нужен был помогающий инструмент, который всегда под рукой. Заходить в фарму не хотелось. Есть множество телесных практик. Дыхание - один из способов воздействия на психику через тело. Я пока добралась только до него. Освоив навык дыхания, можно помочь себе в стрессовой ситуации, справиться с эмоциями, если они возникли в неподходящее время, не заглушить их или запрятать, а успокоить до момента, когда появится возможность безопасно их прожить. Дыхание помогает скорректировать реакцию на тригер, вернуться в реальность, успокоиться, выключить автоматические защиты, чтобы не ломиться через забор, потому что увидела бывшего. Но есть нюанс. Дышать нужно тренироваться, как бы надышаться "впрок". То же, что и со спортом. Дабы не утонуть в открытом море, мы учимся плавать в бассейне. Теперь я учусь дышать (не было проблем, купила баба порося😁) ежедневно по 10 минут. Тренирую разные виды дыхания, приручаю свой мозг. #искренне