طبیب(طب سنتی و اسلامی)

✅ زعفران به عنوان یک ضد #افسردگی عمل می‌کند 🔸زعفران با افزایش سطح دوپامین در مغز بدون تغییر سطح سایر هورمون‌های مغز، خلق و خو را بهبود می‌بخشد. با این حال، مکمل‌های زعفران می‌توانند خلق و خو را تقویت کنند و همچنین به عنوان ضد افسردگی عمل کنند. 🍃🍂 @tabeeb_ir #طب_سنتی #تغذیه_سالم

نون و پنیر؛ ترکیبی ساده ولی هوشمند برای کنترل وزن 🍞🧀 🔸 پروتئین پنیر باعث احساس سیری طولانی میشه 🔸 نون سبوس‌دار سوخت‌وساز بدن رو بالا می‌بره 🔸 جلوگیری از پرخوری و نوسان قند خون 🌿 یه وعده سبک، سالم و سیرکننده برای لاغری اصولی 🍃🌺@tabeeb_ir #طب_ایرانی #سلامتی

بهترین غذا برای اندام های بدن شما 🍃🌺@tabeeb_ir #طب_ایرانی #سلامتی

✍افراد سردمزاج و افرادی که صبح‌ها با خستگی از خواب برمی‌خیزند، در وعده‌ی صبحانه به جای مصرف پنیر و خیار و گوجه، 🔸از عسل، کره و ارده و شیره و خرما استفاده کنند. 🍃🌺@tabeeb_ir #طب_ایرانی #سلامتی

کرم ضد آفتاب 🔸«روغن بادام تلخ خالص» تا حد زیادی از آفتاب سوختگی و التهاب پوست جلوگیری میکند 🔸صبح زود پیش از خروج از خانه 2 تا 3قطره از آن روی سطح پوست ریخته و ماساژ دهید 🍃🌺@tabeeb_ir #طب_ایرانی #سلامتی

⚠️مصرف چغندر می تواند موجب ابتلا به #نقرس شود 🔸ویتامین C، ترکیب آنتی اکسیدانی و ضد التهابی چغندر، برای تسکین درد و مشکلات التهابی مانند آرتریت، روماتیسم، نقرس بسیار موثر است. 🔸با این حال، مصرف بیش از حد چغندر، سطح اگزالات را در بدن ما افزایش دهد و می‌تواند اسیداوریک را بیش از حد در سیستم ما بالا ببرد. سطح بالای اسید اوریک در بدن ما خطر ابتلا به نقرس و سایر علائم رایج مانند درد مفاصل شدید، مفاصل قرمز براق و تب بالا را افزایش می‌دهد. 🍃🍂 @tabeeb_ir #طب_سنتی #تغذیه_سالم

⭕️ شپش 👌 یک قاشق غذاخوری کافور خرد شده را با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را به موها بمالید و بعد از یکساعت بشویید. @tabeeb_ir #طب_ایرانی #سلامتی

🎈 مرطوب کننده و روشن کننده پوست 👌2عدد سیب زمینی آب ‌پز و رنده شده + 3ق شیر را ترکیب و این خمیر را 30دقیقه روی پوست بگذارید. این کار را سه بار در هفته انجام دهید. ➥🏵 @tabeeb_ir #طب_ایرانی #سلامتی

🔶پوست و روشن سازی پوست با دمنوش ترنجبین و خاکشیربر مبنای طب سنتی از بین بردن لک و روشن شدن پوست با ترنجبین ✍️ترنجبین، خون را تصفیه نموده و به تبع پوست صورت را صاف و شفاف میکنند. 🔹نوشیدن خاکشیر و ترنجبین (ترنجبین را ۵ ساعت در آب خیسانده و صاف کنید سپس آن را با ۲ قاشق خاکشیر مخلوط نمایید و میل کنید ) و برای بهبود لکهای پوست کمک می کند و افرادی روزانه و بهمدت ۳ هفته از این معجون استفاده می کنند بعد از مدتی، دارای پوستی روشن می شوند و لکهای صورت و پوستشان از بین می رود. @tabeeb_ir #طب_ایرانی #سلامتی

🌿چگونه از به لیمو استفاده کنیم⁉️ 🔸وقتی صحبت از نحوه استفاده از گیاه به لیمو می‌شود، رایج‌ترین کاربرد‌ها شامل دم کردن و نوشیدن چای و تهیه روغن آن از بیرون می شود. با تهیه به لیمو خشک شده از گیاهان دارویی شروع کنید تا چای به لیمو را دم کنید. 🔸یک قاشق چایخوری به لیمو برای یک لیوان آب در نظر بگیرید. به لیمو خشک را به آب اضافه کرده، بجوشانید، ۸ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد، صاف کنید و مصرف کنید. 🔸به لیمو را از فروشگاه‌ها و یا سایت‌های فروش آنلاین که محصولات طبیعی می‌فروشند، تهیه کنید. می‌توانید از این روغن به عنوان ماسک مو یا پوست با ترکیب آن با سایر روغن‌های مفید مانند روغن زیتون و روغن بادام استفاده کنید. با چکاندن چند قطره آن در آب حمام یا نقاط مختلف اتاق خود از مزایای آن استفاده کنید. 🔸می‌توانید از به لیمو به‌ عنوان ادویه در آشپزخانه‌های خود استفاده کنید تا از عطر و بوی آن بهره‌مند شوید. از وعده‌های غذایی گرفته تا سس‌های سالاد، از ترشی گرفته تا شیرینی‌ها، تفاوت‌های زیادی ایجاد می‌کند.  🍃🍂 @tabeeb_ir #طب_سنتی #تغذیه_سالم

🍏آرامش اعصاب با چای دارچین طبیعت: گرم خواص: ادرارآور، مفرح، محرک اعصاب، تقویت معده، کبد، قوه باه، قلب وعروق؛ کاهش درد کمر و مفاصل،تسریع جریان خون،نیرو بخش،باز کننده انسداد مجاری، پاک کردن سینه و حنجره،بالا بردن فشار خون ضد: اخلاط رطوبتی، پا درد های رطوبتی،سرفه های رطوبتی، دلهره، بوی بد دهان، دردهای استخوانی، دیابت، سردی بدن هشدار: برای زنان باردار مضر است. @tabeeb_ir #طب_سنتی #تغذیه_سالم

🩸سیاهدانه #کلسترول را کاهش می‌دهد 📍در حالی که کلسترول مفید است؛ اما می‌تواند در مقادیر زیاد در خون شما تجمع یابد و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. سیاه دانه به عنوان یکی از موثرترین مواد غذایی در کاهش کلسترول شناخته می‌شود. 📍مطالعات ثابت کرده اند که مکمل سیاه دانه در کاهش کلسترول کل و کلسترول LDL بد موثر است. علاوه بر این، کاهش تری گلیسیرید اثرات بسیار خوبی بر سلامت قلب و عروق نشان می‌دهد. با این حال، این مطالعه نشان می‌دهد که روغن سیاه دانه مفیدتر است 🍃🍂 @tabeeb_ir #طب_سنتی #تغذیه_سالم

🔥 سیر سیاه + عسل = معجون آرامش مفصل‌ها اگر از درد و خشکی مفصل‌ها خسته شدی، این ترکیب طبیعی یه راهکار واقعی و بدون دارو برات داره: 🧄 سیر سیاه = ضد التهاب قوی، کاهش ورم و درد مفصل‌ها 🍯 عسل طبیعی = ترمیم‌کننده بافت‌ها و تقویت گردش خون 💪 با مصرف روزانه، درد مفصل‌ها کم می‌شه، ورم‌ها آروم می‌گیره و حرکتت راحت‌تر می‌شه. 🌿 این ترکیب، سیستم ایمنی رو هم متعادل می‌کنه تا حمله اشتباهی به مفصل‌ها متوقف بشه. 🍃🌺@tabeeb_ir #طب_ایرانی #سلامتی

🔴 چگونه چاقی شکم را درمان کنیم ؟ ♻️ علت چاقی شکم، سردی گوارش است. 🔹 درمان آن پرهیز از غذاهای دیرهضم مثل نان ساندویچی، کیک، لازانیا، ماکارونی، سالاد الویه و غذاهای غلیظ و سرد مزاج است. 🔹 نوشیدن آب سرد و خوردن مایعات بین غذا نیز موجب چاقی شکم می‌شود. علاوه بر آن یکی از علتهای اصلی کبد_چرب در ایران، خوردن مایعات بین غذا می‌باشد. آب و هر نوع نوشیدنی دیگر را نیم_ساعت قبل و حداقل دو_ساعت بعد از غذا میل کنیم. 🔹 بادکش شکم ( بغیر از موضع ناف ) و زدن حلقه در لاغری شکم بسیار موثر است. داشتن ورزش معتدل روزانه برای همه افراد توصیه می‌شود، یعنی ورزشی که : ۱. در آن قلب و ریه کمی فعال شوند. ۲. پوست چهره گلگون شود. ۳. تعریق ملایم صورت گیرد. ۴. فرد احساس خستگی نکند. حتما روزانه از انجام این نوع ورزش دریغ نکنید. 🍃🌺@tabeeb_ir #طب_ایرانی #سلامتی

✔️بهبود #کمردرد با به پهلو خوابیدن 🔹می‌توانید به پهلو بخوابید و پاهایتان را کمی خم کرده، دست‌هایتان را دراز کرده و سرتان را کمی خارج از مرکز قرار دهید. این وضعیت خوابیدن می‌تواند برای مقابله با کمردرد مفید باشد. از یک بالش ضخیم برای حمایت از سر خود استفاده کنید؛ زیرا باید انحنای طبیعی گردن را حفظ کنید. 🔹 این وضعیت خوابیدن می‌تواند از خروپف نیز جلوگیری کند. سعی کنید هر چند ساعت یک بار پهلو را عوض کنید تا از درد کمر و گردن جلوگیری کنید. 🍃🍂 @tabeeb_ir #طب_سنتی #تغذیه_سالم

☑️مصرف چربی‌های سالم برای جوانسازی پوست صورت 🔘چربی‌های سالم شامل امگا ۳، سبب می‌شوند تا زیبایی پوست شما دو چندان شوند.این چربی‌ها در جوانسازی پوست و جلوگیری از ایجاد چروک‌ها تاثیرگذار هستند.با مصرف آووکادو، تخم تان، روغن زیتون، آجیل و ماهی این ماده در بدن تولید می‌شود.از این طریق جوانسازی پوست در کمترین زمان ممکن و بدون هیچ گونه هزینه اضافی انجام خواهد شد. 🍃🍂 @tabeeb_ir #طب_سنتی #تغذیه_سالم

در هوای آلوده چه بخوریم⁉️ 🍎روزی یک سیب بخورید. پکتین آن از شما برابر سرب هوا محافظت می‌کند. 🥛شیر، ماست و سایر لبنیات حاوی فسفر، منیزیم و کلسیم هستند که به شما در مبارزه با اثرات آلودگی هوا کمک می‌کنند/منبع: دویچه وله 🍃🍂 @tabeeb_ir #طب_سنتی #تغذیه_سالم

🥥درمان‌های خانگی اگزمای پوست با روغن نارگیل ▫️روغن نارگیل از میوه نارگیل استخراج می‌شود.در بسیاری از موارد از این روغن، به عنوان مرطوب‌کننده استفاده می‌شود.طبق گزارش انجمن ملی اگزما در ایالات متحده، خاصیت ضدباکتریایی روغن نارگیل می‌تواند تأثیر باکتری‌های استاف روی پوست را کاهش دهد و درنتیجه، منجر به جلوگیری از عفونت در این افراد ‌شود. 🍃🍂 @tabeeb_ir #طب_سنتی #تغذیه_سالم

🍏 معجزه آب سیب زمینی آب سیب زمینی یک ماسک طبیعی و معجزه ای بی نظیر است . با جوش ها مقابله و پوست را شفاف کرده و پف زیر چشم را از بین می برد . در واقع بهترین شوینده برای پوست است که پوست را سفید و روشن می کند. @tabeeb_ir #طب_سنتی #تغذیه_سالم

🍏چوب میخک چوب میخک ضدعفونی کننده و بی حس کننده است. از این گیاه به ویژه برای تسکین دندان درد، مشکلات لثه و حتی ضدعفونی کردن دهان استفاده می کنند. برای مقابله با دندان درد، یک قطره روغن گیاهی چوب میخک را روی لثه زده و با نوک انگشت به آرامی ماساژ دهید. می توانید این کار را به مدت 2 تا 3 روز و روزانه 3 تا 5 مرتبه تکرار کنید. البته در نهایت باید به دندانپزشک مراجعه کنید. @tabeeb_ir #طب_سنتی #تغذیه_سالم