en
Feedback
Соня Вол ೀ

Соня Вол ೀ

Open in Telegram

🩷 любые вопросики: @sonyavolll

Show more
1 403
Subscribers
-524 hours
+177 days
+13830 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+37
in 0 channels
August '26
+176
in 0 channels
Get PRO
July '26
+100
in 0 channels
Get PRO
June '26
+135
in 1 channels
Get PRO
May '26
+339
in 0 channels
Get PRO
April '26
+304
in 0 channels
Get PRO
March '26
+222
in 0 channels
Get PRO
February '26
+47
in 0 channels
Get PRO
January '26
+2
in 0 channels
Get PRO
December '25
+1
in 0 channels
Get PRO
November '25
+1
in 0 channels
Get PRO
October '25
+6
in 0 channels
Get PRO
September '25
+2
in 0 channels
Get PRO
August '25
+1
in 0 channels
Get PRO
July '25
+1
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '25
+2
in 0 channels
Get PRO
April '25
+4
in 0 channels
Get PRO
March '25
+5
in 0 channels
Get PRO
February '25
+7
in 0 channels
Get PRO
January '25
+48
in 1 channels
Get PRO
December '24
+24
in 4 channels
Get PRO
November '24
+31
in 3 channels
Get PRO
October '24
+42
in 2 channels
Get PRO
September '24
+15
in 4 channels
Get PRO
August '24
+144
in 3 channels
Get PRO
July '24
+86
in 8 channels
Get PRO
June '24
+62
in 6 channels
Get PRO
May '24
+54
in 3 channels
Get PRO
April '24
+330
in 7 channels
Get PRO
March '24
+371
in 13 channels
Get PRO
February '24
+76
in 5 channels
Get PRO
January '24
+143
in 10 channels
Get PRO
December '23
+155
in 1 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
09 September0
08 September+3
07 September+1
06 September+2
05 September+5
04 September+3
03 September+15
02 September0
01 September+8
Channel Posts
2
🐱главное - это рациональность. попалась не хеллоу китти( но я все равно довольна ахах🤍+1
🐱главное - это рациональность. попалась не хеллоу китти( но я все равно довольна ахах🤍
530
3
🤩хочу теперь ходить на танцы!! вообще не шарю в этой теме. даже не знаю, какое направление мне бы подошло..🤩 мне нравится т+1
🤩хочу теперь ходить на танцы!! вообще не шарю в этой теме. даже не знаю, какое направление мне бы подошло..🤩 мне нравится тверк, но есть ощущение, что мои формы для такого танца не очень подходят аххаха
848
4
🐱ну что, у кого уже началась учеба? 🤩после каникул всегда тяжело возвращаться в режим, это касается и питания… вы как там?+2
🐱ну что, у кого уже началась учеба? 🤩после каникул всегда тяжело возвращаться в режим, это касается и питания… вы как там? ахха у меня хоть летних каникул не было, я все равно чувствую приход осени и какую-то хтонь((🤩 ❤️кстати, кто заметил, последние видосики были с синячками на губах: сейчас уже все прошло и можно наблюдать готовый результат, я очень довольна!!
826
5
🥝мои завтраки на выходных 🤩суббота: панкейки из греческого йогурта. около 300-320 калорий на всю порцию🙏🏻 это легенды 🤩в+2
🥝мои завтраки на выходных 🤩суббота: панкейки из греческого йогурта. около 300-320 калорий на всю порцию🙏🏻 это легенды 🤩воскресенье: протеиновые вафли из Right Cake💛 всего 196кк (и 25г белка). если вы живете в московской области, клянусь, вам нужно сходить в эту кофейню… в будни на завтрак нет много времени, поэтому готовлю что-то более быстрое😭
1 013
6
🤩🤩любители осени, к вам вопросы… пытаемся романтизировать и это время года…🙏+2
🤩🤩любители осени, к вам вопросы… пытаемся романтизировать и это время года…🙏
996
7
БЭК ТУ СКУЛ 2026 🎀 Уже через неделю начнутся подъемы в 7 утра, уроки и для многих… подготовка к экзаменам Чтобы облегчить на+1
БЭК ТУ СКУЛ 2026 🎀 Уже через неделю начнутся подъемы в 7 утра, уроки и для многих… подготовка к экзаменам Чтобы облегчить начало этого сложного учебного года, хочу посоветовать вам каналы для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ от моих бестиков из онлайн-школы ЕГЭLAND❗️ Каналы для подготовки к ЕГЭ: 🤩 гуманитарные предметы 🤩 технические предметы 🤩 химбио Каналы для подготовки к ОГЭ — ТУТ Закрытые клубы для 10-11 классов | 8-9 классов 🤩 Подготовка для средней школы 5-8 класс Математика, Русский язык P.s. вы видели какой треш теперь в КИМах? Подписывайтесь на каналы, там вам расскажут про все-все изменения в структуре экзаменов 2027, новые задания и критерии оценки🤩
425
8
🌟ты с мое проживи, мои тапочки одень… в этот раз я подготовилась и не буду есть его всухомятку. взяла десертик ягодный в пят
🌟ты с мое проживи, мои тапочки одень… в этот раз я подготовилась и не буду есть его всухомятку. взяла десертик ягодный в пятерке
1 390
9
🤩🤩большая тарелка ленивых вареников на >250кк пачка обезжиренного творога (180г) мука 1 столовая ложка желток 1 яйца ванили+1
🤩🤩большая тарелка ленивых вареников на >250кк пачка обезжиренного творога (180г) мука 1 столовая ложка желток 1 яйца ванилин + сахзам по вкусу 🤩все перемешиваем, лепим кружочки, отправляем в кипящую воду минутки на 3-4 максимум!! они должны успеть всплыть и полминутки поплавать еще ахах я в конце добавила греческий йогурт с сиропом без сахара🤩 супер вкусно и легко, получилось даже у меня!!
1 301
10
💜🍋люблю находить низкокалорийные штучки в заведениях!! сегодня это баблтишная tomiomi. коллекция из трех пп-шных напитков🍵+2
💜🍋люблю находить низкокалорийные штучки в заведениях!! сегодня это баблтишная tomiomi. коллекция из трех пп-шных напитков🍵 мой, например, на 85кк в обычных баблтишках такой калорийности не найдешь…
1 266
11
🌟вчера был день рождения моей сестренки!! я думаю, что многие из вас видели и ее видео в тт🤩 мы с ней, хоть и кажемся полны
🌟вчера был день рождения моей сестренки!! я думаю, что многие из вас видели и ее видео в тт🤩 мы с ней, хоть и кажемся полными противоположностями, на самом деле на одном вайбике хаха🤩 даже тот факт, что наши дршки имеют разницу в три дня (и пять лет ахха) С Днем Рождения, Люля!!
1 145
12
других комментариев нет ахах🙏🏻
других комментариев нет ахах🙏🏻
1 114
13
🤍🌟💖💐🌟🎂🌟👜🤩🤍 простое женское…+4
🤍🌟💖💐🌟🎂🌟👜🤩🤍 простое женское…
1 128
14
🤍мне 22!! посмотрите, какой тортик мне подарил Максим🥹 я невзначай сказала, что у меня есть традиция в день рождения завтра+1
🤍мне 22!! посмотрите, какой тортик мне подарил Максим🥹 я невзначай сказала, что у меня есть традиция в день рождения завтракать тортом, но в этом году не заказала себе🪦 даже учел, что я главная фанатка хеллоу китти!!
1 021
15
🐾до/после🙏🏻 новые коготки!! удобно ли мне с такой длиной? мне неудобно без нее🌟 кисам кошачьи ногти, все логично+1
🐾до/после🙏🏻 новые коготки!! удобно ли мне с такой длиной? мне неудобно без нее🌟 кисам кошачьи ногти, все логично
932
16
☕️🏖ужин, когда в целом уже пофик хахаха за две недели после отпуска устала больше, чем до него.. радует одно - в субботу моя+4
☕️🏖ужин, когда в целом уже пофик хахаха за две недели после отпуска устала больше, чем до него.. радует одно - в субботу моя дршка🥹 жалко, что так быстро наступили осенние холода.. я уже, как видите, на полном autumn вайбе🤩🤩
946
17
🐱🐱🐱самая пп-шная шарлотка калорийность указана на всюю!! 🍏 - 250г яблок (это 3 больших яблока или 5-6 мелких, если у вас+1
🐱🐱🐱самая пп-шная шарлотка калорийность указана на всюю!! 🍏 - 250г яблок (это 3 больших яблока или 5-6 мелких, если у вас тоже с дачи яблочки) - 300г мягкого творога 0.1% - 20г муки - 2 яйца - чайная ложка разрыхлителя - сахзам (я добавила 2 чайные ложки, вышло супер) 🍰яблоки нарезаем тоненькими слайсами. все остальные ингредиенты перемешиваем и добавляем к яблокам. можно еще немного сверху украсить🥐 в духовку на 180 градусов минут на 25-30!! в одном кусочке меньше 60кк. радуемся жизни🧘‍♀️💗
886
18
🤩🤩что я поставила на заставку чтобы ловить мотивацию/чем я занимаюсь+1
🤩🤩что я поставила на заставку чтобы ловить мотивацию/чем я занимаюсь
894
19
🤩осторожно!! триггерный пост🙏🏻 на протяжении всего моего ведения блога о питании я получаю комментарии о том, что у меня р+4
🤩осторожно!! триггерный пост🙏🏻 на протяжении всего моего ведения блога о питании я получаю комментарии о том, что у меня рпп. хочу немного прояснить ситуацию и объяснить, почему это не так думала записать видео, но тема сложная, лучше оставить ее для избранных в тгшке🤩 я очень придирчива к себе, мне всегда хочется больше, лучше, красивее, дороже и тд…🌟можно долго разбираться в том, что это: синдром отличника, нарциссическая травма или еще какая лабуда. но факт в том, что такая позиция у меня ВО ВСЕХ сферах жизни. я бесконечно иду к неким идеалам ахахах. это правило, естественно, касается и питания/фигуры. я не могу (и не хочу) пускать это дело на самотек, потому что от этого зависит мое самочувствие (как физическое, так и ментальное) и моя внешка!!🌟 так что получать такие комментарии мне неприятно… вешать на себя ярлык о каком-то заболевании, тем более без консультации врача - очень нехорошая затея. еще хуже - вешать на других. а я у врача кстати была!! ничо у меня нет🤩
1 084
20
🌟в холодильнике были только 2 яйца и греческий йогурт. вот что я из этого сделала. достойно уважения?
🌟в холодильнике были только 2 яйца и греческий йогурт. вот что я из этого сделала. достойно уважения?
858