Областной клинический фтизиопульмонологический центр - ОКФЦ, Тюмень🩵
Open in Telegram
Канал фтизиопульмонологического центра— ваше руководство к здоровым легким и полноценной жизни. Мы будем делиться полезными рекомендациями о профилактике, здоровом образе жизни и питании, а также расскажем о возможностях, которые предоставляет наш центр.
Show more312
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '260
in 0 channels
Get PRO
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '26
+3
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+5
in 0 channels
Get PRO
January '26
+1
in 0 channels
Get PRO
December '25
+3
in 1 channels
Get PRO
November '25
+7
in 0 channels
Get PRO
October '25
+14
in 0 channels
Get PRO
September '25
+11
in 1 channels
Get PRO
August '25
+11
in 1 channels
Get PRO
July '25
+6
in 2 channels
Get PRO
June '25
+7
in 2 channels
Get PRO
May '25
+10
in 1 channels
Get PRO
April '25
+4
in 1 channels
Get PRO
March '25
+2
in 4 channels
Get PRO
February '25
+12
in 0 channels
Get PRO
January '25
+138
in 0 channels
Get PRO
December '24
+26
in 0 channels
Get PRO
November '24
+5
in 1 channels
Get PRO
October '24
+22
in 0 channels
Get PRO
September '24
+200
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Здравствуйте! 😊
Сегодня о счастье мы говорим с заведующей отделением анестезиологии реанимации, врачом-анестезиологом-реаниматологом ОКФЦ Татьяной Валерьевной Карасевой.
Татьяна Валерьевна – высококлассный специалист своего дела, более 20 лет она трудится в Областном клиническом фтизиопульмонологическом центре.
Это женщина с активной гражданской позицией, любящим сердцем, готовая всегда прийти на помощь, как пациентам, так и коллегам по работе.
А ещё … нет во всем ОКФЦ человека, который так по-доброму, ясно улыбается и заразительно смеётся!
Приятного просмотра!❤️
| 2 |  Отделение специализируется на проведении комплексных диагностических мероприятий для пациентов с различными диссеминированными заболеваниями легких.
Здесь работает опытный коллектив врачей и медицинских сестер под руководством врача-фтизиатра Екатерины Ивановны Асямовой.
В отделении доступны современные методы диагностики, включая лабораторные, рентгенологические, иммунологические, бактериологические, функциональные, эндоскопические и ультразвуковые исследования, а также возможность хирургического вмешательства для подтверждения гистологического диагноза.
| 16 |
| 3 |  ❤️Будьте здоровы! | 16 |
| 4 |  +4ОКФЦ стартовал этап вакцинации сотрудников препаратом «Превенар 13»
Работа в противотуберкулёзной больнице сопряжена с повышенным риском инфекционных заболеваний. Пациенты, находящиеся на лечении, зачастую имеют сниженный иммунитет, а значит, особенно уязвимы перед любыми инфекциями.
«Превенар 13» защищает от 13 серотипов бактерии Streptococcus pneumoniae (пневмококка) - одного из наиболее опасных возбудителей пневмонии, менингита и других тяжёлых заболеваний. Пневмококковая инфекция легко передаётся воздушно‑капельным путём, а в условиях стационара риск её распространения возрастает.
Ирина Васюткина, врач-эпидемиолог ОКФЦ:
Вакцинация персонала - это не только забота о собственном здоровье, но и важнейшая мера защиты пациентов. Привитый сотрудник с гораздо меньшей вероятностью станет источником инфекции и сможет обезопасить тех, кто находится на лечении.
Мы следуем принципам безопасной медицинской среды: защищаем себя, чтобы не подвергать риску пациентов.
| 33 |
| 5 |  Рубрика «Вы спрашивали»
Эмфизема лёгких - это что за заболевание?!
Отвечает Екатерина Асямова, врач-фтизиатр, заведующая отделением для больных туберкулезом органов дыхания№2 ОКФЦ:
Эмфизема легких – хроническое заболевание, при котором наблюдается необратимое расширение воздушных пространств, расположенных дальше терминальных бронхиол, сопровождающееся деструктивными изменениями альвеол.
В результате легкие словно раздуваются, что внешне отражается в одышке, постоянном кашле, затруднении дыхания, скудная мокрота.
| 31 |
| 6 |  Рубрика «Правильно питание»
Запеченная перловка с курицей
Ингредиенты:
Перловка - 1 стак.
Курица - 400 г
Шампиньоны - 200 г
Морковь крупная - 1 шт.
Лук крупный - 1 шт.
Растительное масло - 4 ст. л.
Чесночный порошок - 0,5 ч. л.
Соль - 1 ч. л.
Перец черный молотый -2 г
Процесс приготовления:
1. Перловую крупу промойте несколько раз до чистой воды. Отправьте перловку в форму для запекания, залейте водой так, чтобы жидкость покрывала крупу примерно на 1,5 см., накройте фольгой и отправьте в духовку на несколько часов томиться.
Периодически духовку открывайте и проверяйте степень готовности. Время и температура зависят от возможностей вашего духового шкафа. Чтобы сэкономить время, крупу можно отварить в кастрюле (около 40 мин.).
2. В сковороде с толстым дном разогрейте растительное масло. Отправьте курицу, морковку, лук и шампиньоны в сковороду. Обжарьте мясо, овощи и грибы, постоянно помешивая, около 5-7 минут.
3. К готовой каше отправьте содержимое сковороды. Посолите по вкусу, добавьте любимые приправы и специи, такие как: чесночный порошок, базилик, орегано, куркуму, смесь молотых перцев, паприку и т.д.
Аккуратно всё перемешайте, накройте форму для запекания фольгой и отправьте в духовку на 40-50 минут. Температуру установите от 180 до 220 градусов, ориентируйтесь на свою духовку.
Приятного аппетита! | 26 |
| 7 |  Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
Здоровье — это настоящее богатство! Профилактика туберкулёза среди детей и подростков является важной государственной задачей
Неделя здорового образа жизни — это отличный повод задуматься о своём здоровье и о том, как сохранить его в будущем. Одной из самых важных тем является профилактика туберкулёза. Этот недуг можно предотвратить, если следовать несложным правилам.
Как говорит детский врач - фтизиатр-пульмонолог ОКФЦ Николай Козлов:
Заботиться о здоровье сейчас — значит вкладывать в своё будущее. Главной профилактикой туберкулёза является вакцинация (БЦЖ) и регулярные обследования, такие как проба Манту, диаскин-тест и флюорография. Если систематически проходить обследования, следовать правилам здорового образа жизни (рациональное питание, отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом), то риск возникновения туберкулёза минимален
Соблюдение санитарных норм — ключевой момент. Проветривайте комнаты, делайте влажную уборку и, конечно, мойте руки!
Мытьё рук — это простой, но эффективный способ защитить себя от микробов. Не забывайте об этом!
Также старайтесь ограничивать контакты с людьми, у которых имеется активная форма заболевания. Берегите себя и своих друзей!
Здоровый образ жизни начинается с простых привычек. | 30 |
| 8 |  🍲🍮Завтрак: ключ к здоровью ребенка
Завтрак имеет огромное значение для детей и взрослых. Завтрак влияет на основной обмен – минимальную энергию, необходимую для жизнедеятельности.
Результаты показывают: завтрак, особенно ранний, повышает скорость обмена веществ и сохраняет её в течение дня.
Если же ребенок пропускает утренний прием пищи, эффективность усвоения калорий снижается.
Важно, чтобы завтрак был не сладким и углеводистым, а белковым.
Подходящие варианты – омлет, молочная каша или отварное яйцо. Отказ от завтрака может быть связан с поздним ужином или гастроэнтерологическими проблемами, которые часто не могут быть озвучены детьми.
Родителям следует выяснить причины отказа от завтрака и пересмотреть режим питания.
Завтраки должны быть обязательными – желательно дома перед школой
Если это невозможно, дайте ребенку перекус: бутерброд на цельнозерновом хлебе с запеченной курицей или сыром, а также кефир или йогурт без сахара.
Заботьтесь о здоровье своего ребенка с самого утра | 29 |
| 9 |  Профилактика туберкулёза у детей
Что такое туберкулёз?
Туберкулёз — это инфекционное заболевание, вызванное микобактериями, известными как палочка Коха.
Это заболевание может передаваться от больного человека к здоровому через воздух, когда больной кашляет или чихает, выделяя микобактерии в окружающую среду.
Туберкулёз чаще всего поражает лёгкие, но у детей он может также затрагивать внутригрудные лимфатические узлы и другие органы, такие как кости, мозг и почки.
Как проявляется туберкулёз?
Туберкулёз у детей может протекать бессимптомно на ранних стадиях, что делает его особенно опасным. В некоторых случаях начальные признаки заболевания могут напоминать простуду.
По мере развития болезни могут появляться следующие симптомы:
• Повышенная утомляемость
• Кашель, который не поддаётся лечению и продолжается более двух-трёх недель
• Снижение аппетита
• Потеря веса
• Раздражительность и плохой сон
• Повышение температуры тела, особенно по вечерам (чаще 37,5-37,6 °C)
• Ночная потливость
Почему важна профилактика?
Туберкулёз — это серьёзное заболевание, которое требует внимательного отношения и своевременной диагностики.
Профилактика туберкулёза включает в себя:
1. Вакцинация: вакцина БЦЖ помогает защитить детей от тяжелых форм туберкулёза.
2. Регулярные обследования: пробы Манту и диаскин-тест помогают выявить заболевание на ранней стадии.
3. Соблюдение санитарных норм: проветривайте помещения, регулярно проводите влажную уборку и следите за личной гигиеной.
4. Здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность и достаточный сон укрепляют иммунитет.
5. Обращение к врачу: при появлении каких-либо симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.
Будьте внимательны к организму своего ребенка следуйте рекомендациям врачей.
| 30 |
| 10 |  Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
Сегодня мы поговорим о том, как простые привычки могут защитить от болезней.
Мытьё рук
Вы знали, что мытьё рук — это один из самых простых и эффективных способов защитить себя от микробов? Но важно знать, как это делать правильно. Каждый раз, когда вы приходите с улицы, после посещения туалета или перед едой, обязательно мойте руки!
Как правильно мыть руки?
Начните с намыливания рук. Используйте мыло и тщательно намыливайте руки не менее 20 секунд.
Это время можно провести весело: пойте свою любимую песенку или считайте до 20! Не забывайте про все участки: ладони, тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями. После этого тщательно смойте мыло под проточной водой. Чистые руки — залог вашего здоровья!
Этикет кашля и чихания
Когда вам хочется чихнуть или покашлять, важно помнить о правилах этикета. Не прикрывайте рот ладонью! Это может привести к распространению микробов. Вместо этого используйте салфетку или прикрывайте рот локтевым сгибом. Таким образом, вы защитите окружающих и себя от инфекций. Не забывайте выбрасывать использованные салфетки в мусор и мыть руки после этого!
Личные вещи: почему это важно
Каждому из нас нужны свои личные вещи. Почему? Потому что использование чужих полотенец, расчёсок или зубных щёток может привести к распространению микробов. Убедитесь, что у вас есть свои собственные предметы гигиены. Это не только гигиенично, но и приятно!
Уход за телом и зубами
Забота о своем теле — это важная часть здорового образа жизни. Каждый день принимайте душ, меняйте белье и носки, чтобы чувствовать себя комфортно и свежо. Чистка зубов — это не просто обязанность, а забота о здоровье ваших зубов и десен. Чистите зубы дважды в день: утром после завтрака и вечером перед сном.
Забота о себе — это не только полезно, но и очень важно!
Следуя простым правилам гигиены, вы можете защитить себя и своих близких от болезней. | 38 |
| 11 |  Будьте здоровы!😊❤️ | 33 |
| 12 |  Рубрика «Полезное питание»
А вы, ели стейк из тыквы?!
Стейк из тыквы - оригинальное блюдо, которое можно подать и как закуску, и как сопровождение к каше. Пряные тыквенные дольки отлично сочетаются с творожно-сметанным соусом с добавлением ягод можжевельника, оливкового масла и чеснока.
Ингредиенты:
Тыква - 1 кг
Соль - 1,5 ч. л.
Коричневый сахар - 1 ч. л.
Оливковое масло - 6 ст. л.
Сладкая молотая паприка - 1 ст. л.
Куркума - 1 ч. л.
Сушеный тимьян - 1 ч. л.
Сметана жирностью - 20%200 г
Творог жирностью - 9%150 г
Маленький лимон - 1 шт.
Чеснок - 3 зубчика
Ягоды можжевельника - 1 ч. л.
Процесс приготовления:
Заранее приготовьте соус: смешайте сметану и творог, добавьте цедру и сок лимона, оливковое масло, соль. Чеснок очистите, натрите на мелкой терке прямо в соус. Ягоды можжевельника крупно растолките в ступке, добавьте в соус. Взбейте погружным блендером, затяните пленкой, дайте настояться в холодильнике 1 ч.
Разогрейте духовку до 220 °С, затем очистите тыкву от кожуры, удалите семена (волокнистую часть можно оставить). Нарежьте тыкву ломтями толщиной 4–5 см.
Смешайте масло, сахар и пряностями и обваляйте в этой смеси ломти тыквы. Выложите ломти на застеленный пергаментом противень на некотором расстоянии друг от друга и поставьте в центр духовки. Запекайте до румяной корочки и мягкой сердцевины, примерно 25 мин. Подавайте тыквенные стейки горячими, с холодным сметанным соусом.
😊 Приятного аппетита!
| 3 |
| 13 |  Медицина здорового долголетия – новое направление системы здравоохранения
Вице-премьер Татьяна Голикова рассказала Председателю Правительства о внедрении в России медицины здорового долголетия.
ℹ️Медицина здорового долголетия – новое направление в медицине, нацеленное на своевременное выявление предрисков и предупреждение возможных заболеваний. Направление реализуется в рамках нацпроектов «Новые технологии сбережения здоровья» и «Продолжительная и активная жизнь».
Что уже сделано:
✔️Принята вся необходимая нормативная база. Медицина здорового долголетия включена в Стратегию развития здравоохранения до 2030 года, а также в Программу госгарантий бесплатного оказания медицинской помощи.
✔️Создаются центры здорового долголетия, в которых граждане смогут пройти обследования и получить рекомендации врачей и персональные планы профилактики заболеваний. Регионы получают финансирование на закупку оборудования для таких организаций в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». В следующем году центры здорового долголетия будут работать во всех регионах России.
✔️В начале 2026 года открыт первый федеральный модельный центр медицины здорового долголетия на базе РНЦХ имени академика Б.В.Петровского. Центр будет курировать внедрение необходимых методик в регионах.
✔️600 человек из всех регионов страны прошли обучение, чтобы работать в центрах медицины здорового долголетия.
🏥Региональные центры оказались очень востребованы. В Центре медицины здорового долголетия в Саранске за первые 3 месяца обследование прошли около 800 человек. Почти у 58% выявлены либо предриски развития заболеваний, либо непосредственно заболевания.
Михаил Мишустин поручил вице-премьеру Татьяне Голиковой организовать работу по информированию граждан о новом направлении российского здравоохранения: 💬Медицина здорового долголетия – это новое и очень важное направление. Его развитие необходимо для достижения поставленной Президентом задачи по укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни граждан. Нужно информировать людей о том, какие возможности им доступны💬.
🇷🇺 Подписаться на Правительство России в MAКС | 58 |
| 14 |  💃👯♀🧑🩰Как выбрать спортивную секцию для ребенка
Спортивные секции важны для физического развития детей и социализации. При выборе секции учтите несколько ключевых факторов:
1. Желание ребенка. Узнайте, какой вид спорта интересует малыша, и обсудите это с ним.
2. Возраст. С 3-5 лет дети могут заниматься спортом, важно, чтобы занятия приносили удовольствие. Подойдут танцы, плавание или единоборства.
3. Пол ребенка. Некоторые секции могут быть только для мальчиков или девочек.
4. Медицинские противопоказания. Пройдите медицинский осмотр перед началом занятий, чтобы избежать проблем со здоровьем.
5. Темперамент. Сангвиникам подойдут игровые виды спорта, холерикам — единоборства, флегматикам — плавание или бег, а меланхоликам — шахматы или стрельба.
6. Телосложение. Учитывайте физические данные ребенка при выборе секции.
7. Пробные занятия. Запишитесь на несколько пробных уроков, чтобы ребенок мог выбрать подходящее направление.
8. Финансовый вопрос. Некоторые виды спорта требуют больших затрат; выбирайте те, что вписываются в ваш бюджет.
Популярные виды спорта для детей:
• Плавание: улучшает осанку и выносливость.
• Зимние виды спорта: развивают координацию и силу.
• Игровые виды спорта: формируют командный дух и стратегическое мышление.
• Боевые искусства: помогают управлять эмоциями и развивают физическую форму.
• Шахматы: тренируют терпение и концентрацию.
Выбирайте секцию, основываясь на интересах и здоровье ребенка, поддерживайте его в решениях, и он вырастет гармонично развитым человеком.
| 41 |
| 15 |  #окфц | 52 |
| 16 |  #отличнойнедели | 51 |
| 17 |  Защита от инфекций: как людям с хроническими заболеваниями сохранить здоровье
Люди с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые и аутоиммунные болезни, чаще сталкиваются с инфекциями и тяжелее их переносят. Это связано с особенностями заболеваний и их лечением, которое может ослабить иммунный ответ. Однако риски можно снизить простыми мерами.
❓Почему риск выше?
Хронические болезни меняют работу организма:
• При диабете 2 типа и ожирении иммунная система «устаёт», что снижает её эффективность.
• Хроническая обструктивная болезнь легких нарушает очистку дыхательных путей, облегчая проникновение патогенов.
• Сердечно-сосудистые заболевания сопровождаются хроническим воспалением, ослабляющим иммунитет.
📌Что поможет защититься от инфекций?
1. Вакцинация: регулярные прививки, особенно против гриппа и пневмококковой инфекции, важны для профилактики.
2. Контроль за основным заболеванием: стабильное состояние хронического заболевания способствует укреплению иммунитета.
3. Гигиена и привычки: мытье рук, проветривание помещений и избегание контактов с заболевшими снижают риск инфекций.
4. Здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание и физическая активность укрепляют иммунную систему.
😁Особая внимательность:
Во время обострения хронической болезни или после госпитализации риск инфекций возрастает. В такие периоды важно усиливать профилактику и при появлении симптомов обращаться за медицинской помощью незамедлительно.
По материалам санщит.ру | 60 |
| 18 |  😁Летний режим за пару дней не исправить!
🔴Конец августа. Лето стремительно уходит в закат и все это напоминает родителям школьников о том, первое сентября буквально на носу. Последние несколько месяцев ребенок жил в свое удовольствие, засыпал поздней ночью, просыпался в обед, то есть режим дня был нарушен.
Теперь возвращение в школу может стать для ребёнка настоящим «преступлением против человечности». Резкий переход от «ничегонеделания» к ранним подъемам и урокам – это стресс и для родителей.
🌿С чего же начать?
Все просто. Возвращаемся к режиму сна. Сдвигайте время отхода ко сну постепенно. Каждый день будите и отправляйте спать на 15-20 минут раньше, чем вчера. Вместо криков: «Вставай!» откройте шторы, и солнце само запустит процессы пробуждения, мозг поймет, что наступил новый день и начнет просыпаться сам.
Главный помощник в том, что дети поздно засыпают – телефон. Синий экран блокирует выработку мелатонина, обманывая мозг. Создайте правило, что за час до сна телефоны мы не используем. Это правило важно соблюдать всей семьей, ведь если вы сами листаете ленту социальных сетей до полуночи, то, как ребенку удержаться от соблазна? Всю физическую нагрузку, прогулки, тяжелую еду и громкую музыку мы переносим на первую половину дня. Вечер должен стать максимально замедленным, даже в чём-то скучным для нервной системы, что поможет засыпанию.
А дальше наша задача напомнить о приятных моментах школы. И поэтому важно избегать подобных фраз: «Закончилась твоя счастливая жизнь», «Вот посмотрим, как ты будешь в 7 утра в школу вставать», «С такими оценками как в прошлом году, тебе экзамены не сдать!» и т.п.
Школа не должна выглядеть как карательный орган. Сделайте акцент на том, что ребенок увидится с одноклассниками, впереди будут различные праздники, также можно порассуждать, а с кем ребенок хотел бы сидеть за партой. Ребенок имеет полное право злиться, грустить о том, что каникулы закончились и здесь важно разделить его чувства. Например, поделитесь чувствами о том, как сложно вам выходить на работу после отпуска.
Школа – это этап жизни, но не вся жизнь. Адаптация после каникул может длиться до месяца, ваше спокойствие, хорошее настроение и поддержка помогут ребенку лучше влиться в учебный процесс.
Будь внимательнее и терпеливее к своим детям…
Медицинский психолог ОКФЦ Ольга Шкипор. | 51 |
| 19 |  Добрые дела начинаются с простых привычек!
Председатель Молодежный совет ОКФЦ Алёна Мирамова, заглянула в детский сад № 183, чтобы провести для ребят важную и очень полезную встречу!
🤗Вместе с малышами Алена поговорила о том, почему так важно мыть руки и как правильно это делать. Ребята не только внимательно слушали, но и с радостью повторяли все шаги — теперь они настоящие эксперты по чистоте! 🧼✨
Кроме того, Алена рассказала ребятам о профессии медицинской сестры — о том, сколько заботы, терпения и знаний нужно, чтобы помогать людям. Дети с интересом узнавали, чем занимаются медсёстры, и даже примеряли на себя роль помощников здоровья! 👩⚕️
❤️
Такие встречи помогают с самого детства прививать полезные привычки и уважать важные профессии!
👏А какие полезные привычки вы прививаете своим детям? Делитесь в комментариях! 👇
Ассоциация медицинских сестер Тюменской области
Молодежный совет РАМС
Российская ассоциация медицинских сестер
| 52 |
| 20 |  Рубрика «Полезные рецепты».
Бутерброд с печеным перцем и творожным сыром
Этот бутерброд – образец полезной закуски. Хлеб для бутерброда берем цельнозерновой, то есть приготовленный из зерна, которое не очищают от внешнего твердого слоя, а перемалывают вместе с ним.
Ведь именно в этой зерновой шелухе и содержится большинство витаминов и минералов. А уж о пользе шпината перца и сыра знает каждый школьник.
Ингредиенты:
Цельнозерновой хлеб - 50 г
Творожный сыр - 40 г
Перец сладкий - 10 г
Шпинат - 20 г
Процесс приготовления:
Сладкий перец надо помыть и запечь в духовке до того состояния, когда шкурка будет легко отходить.
Чистим печеный перец от семечек и шкурки, нарезаем на полоске. При желании можно сбрызнуть капелькой уксуса.
Ломтики хлеба поджариваем в тостере и смазываем творожным сыром. Сверху на сыр выкладываем листики шпината, а сверху – полоски печеного перца. Украшаем бутерброд зеленью.
😊Приятного аппетита!
| 42 |
