Дрилла от Челюсти 🤼👨‍🦽‍➡️

Утренняя связка: выход из фул Маунта в 3/4 переход на батерфляй с последующим свипом.

Первый участник нашего конкурса Никита прислал свое видео 💪

Приветствуем, публикуем 85 выпуск рубрики Павла Ботова @PashaChelust «Движение недели» Тема выпуска: выход из рычага локтя сверху. Желаем всем приятного и полезного просмотра. #техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #titanbjj #bjj

‼️Конкурс‼️ Совместно с нашим другом , Павлом Александровичем Ботовым проводим новый конкурс! Условия ✅1)Быть подписанным на наш канал https://t.me/TarakanWear ✅2) Быть подписанным на канал Павла Александровича https://t.me/drilltooverkill ✅3) выполнить максимальное количество правильных повторений за 30 секунд, снимаем так же в профиль(как на видео), что бы было видно положение рук. (вся информация в этом видео) ✅4) видео с выполнением упражнений прислать в комменты под этим постом Видео принимаются до 6 февраля , до 23:00 включительно Победитель получит новый рашгард из нашей коллекции «Хохлома» Всем удачи 💪

Выход в позицию 50/50 с последующим взятием спины. Повторяем.

В продажу поступили 3 новых рашгарда «Teen spirit» короткий рукав «Old School Tattoo» длинный рукав «Хохлома» длинный рукав Материал 100% бифлекс Размер XS, S, M, L, XL, XXL Заказать можно: ✅написав в директ ✅ВК https://vk.ru/tarakanwear ✅АВИТО https://www.avito.ru/user/6710af2ddc704b7e2c88220ad2a66a6b/profile?src=sharing

Приветствуем, публикуем 84 выпуск рубрики Павла Ботова @PashaChelust «Движение недели» Тема выпуска: удушение со спины с отключением руки вашего соперника. Желаем всем приятного и полезного просмотра. #техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #titanbjj #bjj

А здесь я настраиваю и грею перед соревнованиями своего ученика. Разминка перед соревновательными схватками дело важное, помимо того что прогреваешь свое тело, повышаешь пульс еще необходимо выплеснуть некую нервозность, которая копиться в моменты ожидания всего мероприятия, для того что бы голова была более ясная. Я и сам предпочитаю побороться в зоне разминки, меня это в какой то мере успокаивает и дает возможность продышаться перед схваткой, особенно перед первой) Тем более всегда есть риск вылететь после первой встречи поэтому не стоит терять возможность подвигаться лишний раз) П.С. После разминки Константин пошел и забрал свою весовую категорию.

1. Отработка : нырок под руку/стягивание в черепаху / раскрытие черепахи / rnc 2. Работа по заданию из позиции body lock ( 1й номер старается выводить из баланса партнера на руки и удерживать замок, 2й номер разрывает замок). 3. Работа из позиции front head lock ( 1й номер так же грузит партнера , но может переходить замком на корпус и забирать сингл лэг, второму номеру необходимо выбраться и разорвать дистанцию). Атакующему необходимо постоянно загружать партнера и заставлять тем самым использовать защищающегося все точки опоры. Утро добрым не бывает .

Сегодня аншлаг

Приветствуем, публикуем 83 выпуск рубрики Павла Ботова @PashaChelust «Движение недели» Тема выпуска: раскрытие треугольника. Желаем всем приятного и полезного просмотра. #техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #titanbjj #bjj

Фрагмент с семинара для вас, что бы было что подрилить ближайший месяц.

Состав сегодняшнего семинара, после отборолись 6 схваточек. Все, праздники закрыли.

Праздники подходят к концу… Итак 9 января заключительная праздничная тренировка, поработаем над выходами со спины и защитой от удушений. А на следующий день (10 января) в клубе uma gym на бауманской, буду проводить семинар на тему k- guard ( в ги), после проведем несколько схваточек (7-8). Приглашаю всех желающих, подробности в закрепленном посте.

Повылазили из маунта, повторили несколько базовых вариантов, которые знать необходимо, через 3/4 в халф и кипингом в халф батерфляй или в сингХ, это уже кому как нравится. К концу праздников обороты потихоньку падают, сегодня уже людей было по меньше, а может потому что сегодня Рождество, кстати всех с праздником!

Следующая тренировки 7 января , в то же время, в том же месте

Приветствуем, публикуем 82 выпуск рубрики Павла Ботова @PashaChelust «Движение недели» Тема выпуска: как снимать хуки из положения Бэктейк. Желаем всем приятного и полезного просмотра. #техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #titanbjj #bjj

Вариант не сложной тренировки: 1. Подтягивания 4 подхода на максимум. У меня получилось 25/20/15/12. 2. Армейский жим штанги 4 подхода по 8. Для меня комфортный вес составил 36кг всего) но правда есть небольшие проблемы с плечом. 3. Челночный бег - 10 забеганий , 5 подходов. Отдыхал между подходами 1 мин. 4. Брусья 4 по 15.