Ирина Джадж| SuperVision |Reflective practice

#рефлексивные путешествия Недавно я побывала в замке Кронборг, что на датской стороне и всего в 4 км по воде от нашего шведского городка. Замок был основан как крепость, которая защищала Данию и участвовала в сборе дани с кораблей, покидающих Балтийское море. Однако, особый интерес он вызывает тем, что Шекспир «поселил» туда Гамлета, и разместил там на века две крылатые фразы, точно известные всем: «Быть или не быть, вот в чем вопрос?» и «Прогнило что-то в датском королевстве..» Кстати, в замке до сих пор «спит» витязь Хольгер Датский, чтобы проснуться в момент опасности и защитить Данию. Гонимая желанием познать историческую ценность замка и почувствовать то невидимое, чем его наделил Шекспир, я исходила его вдоль и поперек, заглядывая во все возможные места. Особенно меня впечатлили «казематы»(фото прилагается), там я ощутила спокойствие и присутствие любови и заботы. Когда я сказала об этом мужу, он пожал плечами, у него такого чувства не было). И только после посещения, я узнала о том, что там витязь спит, да не спит, а охраняет, я бы сказала «держит пространство для всей страны». Переходя из одного пространства в другое, переключаясь с внешнего наблюдения на свои внутренние ощущения, с вопросов о том, чем руководствовался Шекспир, выбирая это место для своего бессмертного произведения, и что переживал Гамлет, располагаясь здесь, я вдруг поняла: - что вопросы могут быть трех типов, именно те вопросы, которые побуждают размышлять и развивать свое видение. - а мы, как коучи, мы можем бесконечно расти в этом искусстве вопрошания, и к себе, и к клиенту. Так родился эпизод 9, с одноименным названием «ВОПРОСЫ» - выйдет 1 мая). Буду рада, если вы послушаете/посмотрите и поделись своими находками.

#разное_семейные хроники Сегодня день рождения моего отца, ему было бы 78 лет. Он ушел очень рано, был моложе на пару лет, чем я сейчас. Интересно, я заметила, что мои знакомые и друзья называют родителей по-разному, мать и отец, мама и папа, я всегда говорила - моя мама и мой отец. Мои старшие дяди и тети (но на самом деле мои кузены) всегда спрашивали меня маленькую: «ну как там отец?» Предполагаю, что поскольку он был почти ровесником своих племянников, тех самых моих дядей и тетей, он казался им старшим, взрослым, а значит, уважаемым. Отец был громким, шумным, с хорошим чувством юмора и мастером в том, что умел ценить чужой юмор. Это точно у меня от него). Это то, каким я его запомнила, конечно, это не все, еще много воспоминаний, но грусть у меня от того, что не успели мы узнать друг друга лучше. Сейчас в мои 50+ я чувствую невероятный интерес к своей семье, к старшим рода, сейчас я готова к глубоким и долгим разговорам, у меня для этого есть и время, и желание, и пространство внутри. Но жизнь распорядилась по-другому, и если посмотреть с новой перспективы, то чему открыл путь мой так рано ушедший отец?! ❤️

#разное С началом новой недели, друзья и коллеги! А месяц-то заканчивается между тем. Не знаю как вы, я в этот месяц чувствую такую нагрузку, как когда работала в офисе. Появилось расписание в моей жизни: 🧩Подъем в определенное время 🧩Работа утром и вечером 🧩Зарядка (поздравьте, уже две недели каждый день по 30 минут растяжка, силовые и кардио, уф) 🧩Учеба (шведский идет нелегко, но! стала замечать, что слова прилипают ко мне, медленно, но намертво)) 🧩Домашние дела 🧩Запись веб-сериала (сам себя не запишет, да и вместо меня тоже никто не сделает это) И все это не размеренно, а в ритме, то есть мне нужно усилие, чтобы соблюдать расписание. Поэтому и посты реже стали. 💃Однако, есть плюс в такой загрузке, я стала замечать выходные, они стали для меня естественным разделом между работой и свободным временем. Мы уже столько за этот месяц посмотрели в нашей красавице Сконе! И наши короткие путешествия стали очень качественными, каждый раз, я привожу ценное впечатление, которое «меняет мою биохимию». Буду рассказывать потихоньку вам об этих впечатлениях, они стоят этого. ❔Как у вас проходит апрель? Что вы замечаете о себе и своей работе, жизни?

#вебсериал_ эпизод 8 Коллеги, друзья! Пятница и новый эпизод «ПРОСТРАНСТВО» Это мой взгляд на то, как мы можем осознавать, создавать и «играть» с пространством в сессиях, да и вообще в любых разговорах. Знакомьтесь, делитесь, что замечаете, когда размышляете о «пространстве».

#Боня#рефлексия Пару дней в сетях ажиотаж по поводу сообщения Виктории Бони. Если мой взгляд зацепился за эту новость, подумала я, то значит мне важно понять, что меня зацепило. Поисследовав лабиринты моего внутреннего ландшафта, я поняла, на что я откликнулась и чем захотела здесь поделиться. Откликнулась я на путь, который Вика прошла с момента, когда я её впервые увидела в инфопространстве, как модель, участницу шоу и тд, и это было лет 13, до каких-то выборочных роликов, рилсов сегодняшнего дня, которые иногда мне попадаются в сетях. Я увидела большую внутреннюю работу, в том, куда и как она смотрит, как и о чем говорит, что и как демонстрирует. Второе, на что я тоже откликнулась - это то, как она держит связь с собой в моменте. Она уязвима, но эта уязвимость есть ее опора. И, конечно, не просто так я обратила на все это внимание. Говоря о её пути, я на самом деле говорю о своем. В период с 2013 до сегодняшнего дня я «самоотверженно» (говорю об этом шутя, но всерьез)) занимаюсь внутренней работой. Это трудно, но интересно. Заметить результаты этой работы тоже непросто, но когда замечаешь, это невероятно вдохновляет. Один из способ заметить результаты, обратить внимание на другого - как и что я замечаю в нем, куда я смотрю и не смотрю, что я понимаю, когда смотрю на другого, о чем это для меня и про меня. Получается, что если смотреть на контекст, в котором мы находимся, не как только на фон, а как на фигуру, то можно понять про себя что-то важное.

#вебсериал_ эпизод 7 Друзья, коллеги! Почти пропустила момент размещения нового эпизода!! Пятница же! Видать ретроградный меркурий)) Итак, размещаю ниже видео и аудио версии

#разное Друзья, коллеги, ну что стала видеть иишные посты). Ну, конечно, потому что сама много с ним общаюсь (у меня Клод, остальных уволила). Мы с Клодом работаем в проектной системе, недавно у ИИ появилась функция связывания информации между разными проектами, работать стало еще быстрее, результат более качественный. Иногда я делаю посты с ним, но, никогда не беру эти посты для размещения. Потому что еще ни разу он не сделал так, как я хочу, даже написанное мною, то, что мне нравится, он норовит исправить. Теперь о том, как я вижу посты, написанные им? В сетях я не читаю все посты и тексты, а скорее пробегаю глазами по «диагональки», останавливаюсь только там, где текст «цепляет», а цепляюсь я обычно за что-то «несовершенное». Делаю предположение, что такие посты написал человек, но этого еще мало, чтобы утверждать, что вот он, «водораздел», между нами и машиной, что именно человек может писать о «несовершенном». В машинных текстах разных людей будут встречаться одни и те же слова, поставленные примерно в одинаковых местах «рассуждения». Какие-то одинаковые разделения текста и одинаковые структуры предложений. Это все быстро узнается, потому что выглядит, как определенный стиль, но тогда почему он принадлежит разным людям? В тексте же человека отражается процесс рефлексии, а не аккуратно скомпилированный материал, с вкраплением проявления эмоции, о которой рассказали, как она должна проявляться и звучать. В человеческих текстах есть забота о тех, кто будет читать, и я говорю не о красоте изложения и грамотной подачи, и даже не об ожидании обратной связи, а об открытии души, своего рода «открытой двери», как приглашении, войти в мой мир. Для этого опять нужна рефлексия, при чем в моменте написания - «рефлексия в действии». А вы узнаете иишные посты - письма? По каким сигналам?

Друзья, коллеги, в этом месяце наш партнер Платформа КоучингХаб и Женя Саадани делают фокус на развитии навыков продаж своих услуг. Эта тема лично для меня всегда «вечнозеленая»)). Я люблю на эту тему поразмышлять, потому что, честно говоря, не все лежит в плоскости навыков, а более того, все лежит в «твоей системе» убеждений и ценностей, привычек и страсти. Однако, я считаю, что работу по саморазвитию и самопознанию важно сочетать с познанием опыта прошедших этот путь. Обратите внимание именно начингХаб и Женя- это процесс, позволяющий услышать не только говорящего, но и себя в этот момент, найти место «между» и создать свое знание. Только так, я считаю, будет полезен чужой опыт, даже, если он «огонь» и «пушка». Регистрируйтесь на встречи: Итак, о встречах: 15 апреля, среда, 12.00-13.00 мск | Альберт Тютин Экспертные продажи 2026: эксперта к продукту — как перестать продавать себя Регистрация 👉 https://coachinghub.ru/ru/events/cmnmbv1lk004f9ihnyv0l4nzt 23 апреля, четверг, 12.00-13.00 мск | Гил Петерсил Бизнес и личный бренд в новой реальности: международный опыт и новые возможности Регистрация 👉 https://coachinghub.ru/ru/events/cmnmc1ouw004h9ihnpap8wldm Я уверена, что это точно вам будет полезно в той или иной степени, зная Женю и то, как она скрупулезно и внимательно подходит к созданию событий, и то, как вы сами будете подходить к познанию опыта коллег.

Друзья, коллеги, Пятница! Ждете, наверняка, шестой эпизод;)! Размещаю! Седьмой эпизод называется «СОПРОТИВЛЕНИЕ И УСТОЙЧИВОСТЬ» Ну и прекрасных вам выходных!

В последние пару лет меня не оставляет один вопрос — все ли, кто хочет, могут быть коучами и супервизорами. Вопрос с виду простой, только ответа у меня нет), но есть размышления). Когда я только закончила первый модуль и начала практиковать — конечно, со знакомыми, чтобы получить кредит доверия и делать первые шаги в безопасном пространстве — одна из моих клиенток, очень умная, знаю ответы на все вопросы, реально, бывшая коллега, спросила: «А какими компетенциями ты, как коуч, обладаешь? Ну чтобы я понимала, что мы будем делать». Я зависла. Стала вспоминать. Первый модуль был не про компетенции — он был про меня, про техники, про вопросы и слушание. «О!» — отвисла я. — «Умение задавать вопросы и слушать». Она усмехнулась и сказала: «Ну давай ты сначала потренируешься на обучении, а потом приедешь ко мне». Грубо. Высокомерно. Но вопрос запустил во мне интерес к компетенциям, чем я как коуч должна обладать, чтобы это стало профессией. А сейчас я замечаю, что из огромного числа тех , кто приходит учиться коучингу, работать остаются немногие. А из тех, кто начал практиковать — ещё меньше. (Может кто-то знает, где взять статистику, желательно по странам, поделитесь, пожалуйста ). Я уверена, что большинство уходит не по внешним причинам, а постепенно теряя интерес. Причины этому могут быть разные, но, мне кажется, что точно есть один навык, которым коуч должен обладать и куда важно применять усилия, чтобы его развивать. Это способность выдерживать чужую сложность, многомерность, неопределенность и ,вместе с тем, видеть ресурс именно этого человека. Может быть, те, кто уходит, честно встретились с собой и поняли, что это не то, чего они хотели. Для такого решения нужна смелость и ответственность. Кстати, тоже компетенции коуча! А вы что думаете, коллеги?

#вебсериал_ эпизод # 5 Друзья, коллеги, сегодня пятница, вышел 5 эпизод веб-сериала «Развитие мастерства свидетеля». Он называется «КРАСНЫЕ ЛИНИИ». Сначала я задумывала сериал, как своего рода превью Base Camp, в котором планировала раскрывать нюансы работы коуча, но, похоже, он начинает жить свою отдельную жизнь). Все пропущенные серии вы можете найти в моем недавно заведенном ютубканальчике с названием нерандомном, как вы понимаете;) - “Don’t Judge me!” Итак, запись видео и аудио размещаю ниже. 👇

#рефлексия_о рефлексии Вчера зацепилась взглядом, когда скролила ленту (да, это одна из привычек, которая сейчас в работе по снижению активности) за слова Михаила Ефремова (помните же, конечно, этого актера великой фамилии). Он попросил, чтобы его вернули в колонию/ тюрьму, потому что не понимает, как ему жить «на воле», ничего не понятно, что можно делать и говорить. На самом деле, это метафора, только пока Михаил об этом не знает). С момента, когда человечество, как вид, обрело шикарную возможность мыслить, мы все стремимся в привычное и знакомое место. Любой выход из этого места вызывает дискомфорт и непонимание - «как тут у вас жить, ничож не понятно, что можно и кому говорить, что можно делать, что нельзя, а можно мне вернуть как прежде?» Однако, мы люди, и поэтому наряду с привычкой оставаться в «теплом месте», у нас присутствует постоянное желание что-то изменить. Есть два пути для этого - условно вниз по пирамиде Маслоу или любимой коучами «логических уровней» или условно наверх. Уходя вниз, человек стремится забыть, что его не устраивает через алкоголь, шопинг, экстрим, скролинг (да-да, мне на заметку;) и тд И тут усилий вообщем - то не требуется. Движение быстрое, часто «по накатанной»). А вот движение наверх затруднено, потому что здесь туманно, запутанно, противоречиво, и путь требует усилий. Мало того, что в гору, так еще и дорога такая, эх, кто её только строил). Помощь здесь только одна может быть - мета-взгляд. Этот путь выбирают по своей воле небольшое количество, других забрасывает судьба, как они(мы) об этом говорим). Остальные в переходе, может придут, а может и нет. Коучи - это как раз те, кто по своей воле каждый день двигаются по своему пути Камина. Я безмерно восхищаюсь каждым из нас, но в тоже время вижу, что многие используют прежний взгляд на себя (личный опыт), а это тормозит и без того сложный путь. Почему? Чтобы коуч ни изучал, он везде приносит себя: не мысли, а неизученный путь мышления, не эмоции, а неисследованные триггеры, запускающие их, не навыки, а сформированные долгими годами паттерны. Новые знания добавляются, но «садятся» на прежние базовые настройки - «на прежнего меня». Что делать? Помните про мета-взгляд? Это способность рассоединяться со своими прежними привычными представлениями о себе. Этот процесс можно назвать рефлексия. Именно рефлексия дает возможность ускорять движение, которое ведет к достижению качественно других результатов. Конечно, рефлексия не сама по себе дает результат, это процесс, а вот то, что ты извлекаешь благодаря этому процессу, меняет то, как ты живешь, и как и что ты делаешь. Вы думаете, я такая продвинутая и сейчас вас учу, нет, я просто верю в это и медленно и постоянно делаю. Как я делаю? Веду дневники, веду профессиональные разговоры с коллегами, пишу посты и много-много размышляю о том, как я разговариваю, как я думаю, как я веду себя в разных ситуациях, замечаю паттерны, приношу это на супервизии, и так каждый день. Ну в смысле, я не хожу на супервизию каждый день), но размышляю каждый день. И еще для себя и для вас, коллеги, я создала место с мета-взглядом BaseCamp, где вы можете размышлять о том, что вас тормозит в вашем благородном пути саморазвития и профессионального развития, в результате размышления видеть то, что важно изменить, и менять. И я жду вас там! Давайте вместе двигаться «вверх»!