Студия NUGA | Мытищи

Расписание тренировок на 9 сентября (среда) 📌Онлайн запись: https://n1744557.yclients.com +7-999-716-24-77 (телеграмм) МАХ: https://max.ru/id190113241448_biz

Дорогие девушки 💚 Сегодня вечерние тренировки отмена, наш тренер Алёна заболела 😔 Приносим свои извинения, и надеемся на Ваше понимание 🙏🏽

Думали, мы забыли? 😏 А вот и нет! Публикуем список ТОП участниц нашего марафона 😍 Девушки, вы такие классные! гордимся и восхищаемся каждой из Вас! До конца марафона остается всего 8 дней, каждая из Вас еще может выиграть гравные призы, или получить бонусный подарок, если посетит более 10 тренировок до 16 сентября включительно! Мы в Вас очень верим! Ваша NUGA 💚

Большая стройка в NUGA 🍃 Как Вы уже успели заметить, мы начали ремонт в нашей студии. Ничего не обновлялось уже 4 года! 😱 Спокойно! Закрывать студию на 2-3 недели, мы не планируем. Всё делаем в процессе, пока в студии нет занятий. Вы даже не заметите 😏 Показывать наше закулисье? Как мы выбираем материалы, мебель и что планируем по итогу увидеть? 🤍

Расписание тренировок на 8 сентября (вторник) 📌Онлайн запись: https://n1744557.yclients.com +7-999-716-24-77 (телеграмм) МАХ: https://max.ru/id190113241448_biz

Расписание тренировок на 6 сентября (воскресенье) 📌Онлайн запись: https://n1744557.yclients.com +7-999-716-24-77 (телеграмм) МАХ: https://max.ru/id190113241448_biz

Расписание тренировок на 4 сентября (пятница) 📌Онлайн запись: https://n1744557.yclients.com +7-999-716-24-77 (телеграмм) МАХ: https://max.ru/id190113241448_biz

Осень подкралась незаметно 🍃 Приготовили для вас осенние обои-мотивацию 🫶

Расписание тренировок на 3 сентября (четверг) 📌Онлайн запись: https://n1744557.yclients.com +7-999-716-24-77 (телеграмм) МАХ: https://max.ru/id190113241448_biz

Добро пожаловать в команду NUGA 💚 Преподаватель по классической хатха-йоге Светлана Вандышева. Обучалась и продолжаю обучение в международной школе Патанджали (PatanjaliInternational Yoga Foundation, PIYF, Rishikesh, India) у мастеров Джитендра Даса и Морозовой Татьяны. Преподаю йогу, медитации, крийи(очистительные йога-практики), пранаямы(дыхательные практики), мудры. 🌱 личная практика в хатха-йоге с 2014 года 🌱 преподаю хатха-йогу с 2017 года (более 7 лет) 🌱 обучила учеников, которые сами уже стали инструкторами йоги 🌱 преподаю хатха-йогу: асаны (позиции), крийи(очистительные йога-техники), пранаямы(дыхательные техники), мудры, медитации 🌱 провожу индивидуальные занятия 🌱 провожу групповые очные занятия     В своей практике я руководствуюсь базовыми принципами школы Патанджали: 🍃обучение согласно первоисточникам йоги без искажений как описано в санскритских текстах; 🍃всесторонняя поддержка учеников на этапе обучения и позднее наставничество; 🍃непрерывная связь со старшими учителями. В практику включаю элементы: асан(позиции, отстройка, противопозиции), пранаямы (дыхательные практики), крийи(очистительные йога-практики), медитации, мудры, а также: суставной разогрев тела, практика Приветствия Солнца/ Луны (Сурья-намаскар/ Чандра-намаскар), практика расслабления (шавасана).  

Практикуем мягко, гармонично, вдумчиво и глубоко, внимательно отстраивая каждый элемент. Быстро, не значит хорошо. Важен сам процесс, фокусировка на самом себе и своем теле.

  Практика подходит для любого уровня, мягко распределяю нагрузку как для новичков, так и для продвинутых. 🍃 Занятия проходят: Вторник 8:30 (1,5 часа) Воскресенье 17:00 (1,5 часа) 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 На практики к Светлане уже можно записаться онлайн: https://n1744557.yclients.com

Дорогие девушки 💚 Вы просили - мы сделали! 📌 Практика по хатха-йоге теперь в обновленном расписании: 🍃 Вторник 8:30 🍃 Среда 8:30 🍃 Воскресенье 17:00 А также, рады сообщить, что к нашей команде присоединилась квалифицированная преподавательница по йоге 😍 Светлана Вандышева 🍃 В следующем посте познакомим Вас со Светланой!

Дорогие девушки 💚 Вы просили - мы сделали! 📌 Практика по хатха-йоге теперь в обновленном расписании: 🍃 Вторник 8:30 🍃 Среда 8:30 🍃 Воскресенье 17:00 А также, рады сообщить, что к нашей команде присоединилась квалифицированная преподавательница по йоге 😍 Светлана Вандышева 🍃

Расписание тренировок на 2 сентября (среда) 📌Онлайн запись: https://n1744557.yclients.com +7-999-716-24-77 (телеграмм) МАХ: https://max.ru/id190113241448_biz

Честно? Бывают дни, когда просто хочется всё бросить. Усталость накопилась, всё стоит на месте, прогресса не видно. Но я помню, какой путь уже пройден. Развернуться сейчас — значит предать свои усилия. Я выбираю дисциплину вместо лени. Каждый вдох в растяжке — это шаг вперед. Преодолею любой зажим. Я готов к результату. Помните: комфорт всегда убивает наши мечты о гибком и сильном теле. Запишись на тренировку в NUGA Stretching, начни заботу о себе уже сегодня 💚 Онлайн запись: https://n1744557.yclients.com

Девушки! Новая неделя - новая порция мотивации 🍃 Сегодня у нас топ-21 лидеров нашего марафона. 🫶 ❗️Девушки, помните, что это не окончательный рейтинг, все зависит от вас и вашего желания. ✨ каждая из Вас может выиграть. Мы очень Вами гордимся!🤩

🌷 Первый день осени — повод выбрать себя 🤍 1 сентября — это не только начало нового месяца. Для многих это момент, когда хочется вернуться к привычному ритму, поставить новые цели и наконец найти время для того, что действительно важно. И пусть этой осенью одной из таких привычек станет забота о себе. Чтобы чувствовать больше энергии, легче просыпаться по утрам, двигаться без напряжения и замечать, как тело отвечает Вам благодарностью. В NUGA Вы можете выбрать направление, которое подходит именно Вам: ➡️пилатес — для сильного тела и красивой осанки; ➡️растяжка — для гибкости и лёгкости в каждом движении; ➡️йога — чтобы восстановить внутренний баланс; ➡️здоровая спина — если хочется забыть о дискомфорте после рабочего дня; ➡️тренировки в гамаках и другие направления — чтобы движение приносило удовольствие. 🍂Пусть 1 сентября станет не датой в календаре, а началом новой привычки выбирать себя каждый день. 🤍 Ждём Вас в NUGA — месте, где движение становится частью заботы о себе. С 1 сентября🌱

Лето подходит к концу🍃 А это значит, что начинается самый жаркий фитнес сезон! Мы приглашаем Вас в нашу студию начать этот сезон вместе 💚 У нас несколько обновлений: 🌱 мы добавили ещё больше тренировок с 9:00. Теперь тренироваться стало ещё удобнее. 🌱 йога! Дополнительные занятия по вторникам 8:30 и воскресенье в 17:00. 🌱 восточные танцы. Театр по пятницам в 20:00 и готовим расписание на воскресенье. А также, все Ваши любимые направления и тренера остаются с нами 😍 Записаться на тренировки можно по ссылке онлайн записи: https://n1744557.yclients.com Или написать менеджеру студии здесь

Расписание тренировок на 30 августа (воскресенье) 📌Онлайн запись: https://n1744557.yclients.com +7-999-716-24-77 (телеграмм) МАХ: https://max.ru/id190113241448_biz

Дорогие девушки 💚 Многие из Вас заметили, что мы начали обновлять нашу студию, делаем ремонт 🤩 Чтобы не закрывать студию на 2-3 недели, мы решили начать медленно, но верно, во время отсутствия тренировок в студии. Поэтому, не пугаемся 🙏🏽 Как говорит наш Сергей Семёнович Собянин:

«Стройка временна, комфорт навсегда»

Уже совсем скоро наша студия будет полностью обновленная, и мы сделаем максимум комфорта 🥰

Наши Pilates girls 😍 Девушки, а Вы тоже при любом удобном случае идете на тренировку?